Récit de la course : 10 km de Corrège 2008, par cat2513
L'auteur : cat2513
La course : 10 km de Corrège
Date : 29/3/2008
Lieu : Leucate (Aude)
Affichage : 1282 vues
Distance : 10km
Objectif : Pas d'objectif
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10 KMS DE LA CORREGES 2008
On a de la chance en ce 29 mars 2008, il fait un temps magnifique, pas de vent (ou très peu), idéal pour courir les 10 kms de Leucate.
J'ai rendez-vous à 14 h 30 devant le stade de Narbonne avec quelques amis (gae11, petiju, et d'autres personnes de l'ACNM). On prend la route direction Leucate vers 14 h 45, petiju et carole (pas encore kikoureuse mais je pense que ça va pas tarder) sont avec moi en voiture, on discute, ça passe le temps. On se fait monter la pression aussi, ça c'est moins bien. Pour moi, c'est toujours comme ça juste avant une course. Je m'inquiète pour rien...
Gae11, appelle petiju plusieurs fois de son portable, pour nous indiquer la route à ne pas manquer, Le rond-point, à gauche, ça y est je reconnais, on se gare, c'est bon ! (je me détends) Ouf !!!
Nous allons récupérer nos dossards puis le joli tee-shirt, c'est pas encore la foule, on a le choix des tailles. Un petit bonjour à Bigout66 et Moumie, bénévoles à la buvette, puis nous allons nous préparer. Le départ se trouve à 1 km environ, près de la cave coopérative de leucate-village. On en profite pour s'échauffer un peu. Je retrouve Annie que j'avais rencontrée au semi des Pyramides.
Les filles partiront d'abord à 16 h 57, puis 3 mn après, les garçons. Nous nous placons au départ et pan ! c'est parti. Je cours les premiers 500 m à côté de Moumie puis elle partira devant. Le premier kilo se fera en 5'20, c'est normal, ça descend. J'espère faire 57 '. Les garçons arrivent par bloc, ça va très vite. J'entends quelques encouragements (gae11, stéphane, antoine) ça fait du bien. Je vois aussi en spectatrice une copine Rose-Marie, qui me crie "allez Cathie !", je la reverrai plusieurs fois. 
Je passe le 5ème kilo en 27', si je tiens le rythme je devrai arriver en 54' (c'est trop vite à 1 semaine du MDP), je ralentis un peu. Je regarde à nouveau mon chrono, et m...e ! il marche plus, un rond de buée est apparu sur le cadran.
Bon tans pis, on va faire au feeling...
Je reconnais un peu le parcours, on passe sur un petit pont, puis on longe des petits resto, il y a un peu de monde. On passe dans une allée bordée de pins, on arrive sur la route où la seule difficulté va commencer, la montée du pont de la corrèges qui s'étalera sur 500 m. J'arrive à monter sans problème en gardant une respiration régulière. 
Par contre, en amorçant la descente ma douleur au genoux se réveille, heureusement que c'est bientôt fini. Je passerai la ligne en 54'35.
L'an dernier, j'avais fait 58'30. Je suis contente de mes progrès, ça doit être la préparation marathon qui porte ses fruits.
Je retrouve mes amis, on se ravitaille, on discute, je fais la connaissance de bigpeuf, puis retour à leucate-village en bus. Ce fut une belle course avec une très bonne organisation.
11 commentaires
Commentaire de moumie posté le 30-03-2008 à 11:22:00
braov Cathie pour ce chrono, dis donc tu t'es bien amélioré, cela plaisir de voir que la prépa pour le marathon porte ses fruits.
Maintenant repos pour ton genou et rendez-vous à Paris
Moumie
Commentaire de moumie posté le 30-03-2008 à 11:23:00
Bravo Cathie pour ton super chronoque tu as bien amélioré, cela fait plaisir de voir que la prépa pour le marathon porte ses fruits.
Maintenant place au repos pour ton genou
Rendez-vous à Paris
Moumie
Commentaire de taz28 posté le 30-03-2008 à 12:38:00
Superbe course Clémentine !!
Tu es fin prête pour la semaine prochaine...
Au plaisir de te voir à Paris !!
Jour J-8 !!
Taz
Commentaire de Kiki14 posté le 30-03-2008 à 13:33:00
bravo clémentine2513 pour ta progression et ta course malgré la douleur au genou et la buée sur la montre...
donc tu l'as faite "a vista di naz"....
super bien débrouillé et "merde" pour ton marathon....
a + de te lire
Commentaire de calimero posté le 30-03-2008 à 13:43:00
4 Mn de moins, c'est une superbe progession, bravo!!
Maintenant place à la récup et au repos avant le MDP!!
M.... pour le marathon
Commentaire de KIKIVAL posté le 30-03-2008 à 17:50:00
bravo 4minutes de mieux, comme tu dis la prépa y est pour qque chose, maintenant repose bien ton genou, essai de bien dormir, ne pas trop stressé c'est compliqué je sais, je suis dans le même cas. aller plus qu'une semaine pour en decoudre.
bises
kiki
Commentaire de petiju posté le 30-03-2008 à 18:39:00
Bravo pour ta perf malgrè la douleur et la buée sur le chrono.
Maintenant repose toi bien cette semaine pour être en forme pour Paris. Je suis sûre que ça va bien se passer, il me tarde déjà de lire ton récit.
Bises, Julia
Commentaire de agnès78 posté le 30-03-2008 à 19:41:00
Bravo pour la course bien gérée en vue deu MDP! Je te souhaite beaucoup de plaisir dimanche prochain. Amuse-toi bien
Bises
agnès
Commentaire de bigpeuf posté le 30-03-2008 à 22:35:00
ça c'est un bon chrono, j'ai encore le temps avant de te rattraper (ptet en vélo, hihi) allez, visite bien Paris, tu vas avoir le temps, le marathon,c bon mais c long A+ bisous
Commentaire de lechamois posté le 31-03-2008 à 21:05:00
Bravo, belle progression en 1 an et en surveillant un peu ce genou le marathon devrait bien se passer.
Nous ne nous sommes pas croisés (trop de monde) la prochaine fois peut-être !!
Le_chamois_qui_n'a_pas_vu_les_kikoureurs(euses)_du_sud
Commentaire de bigout66 posté le 03-04-2008 à 17:54:00
Slt Cathie,
bravo pour ta course avec un super chrono par rapport à l'an dernier.
Tu as bien fait de lever lepied en voyant que tu étais trop rapide car ton véritable objectif est cette semaine (je fais monter la pression lol).
Repose toi bien pour le MDP et tu verras que ça se passera comme sur des roulettes.
Bonne chance en attendant de lire ton cr du MDP. ;-)
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