Récit de la course : Les Foulées de l'OMS - 5 km 2007, par zakkarri
L'auteur : zakkarri
La course : Les Foulées de l'OMS - 5 km
Date : 22/4/2007
Lieu : Prades Le Lez (Hérault)
Affichage : 1645 vues
Distance : 5km
Objectif : Pas d'objectif
Partager : Tweet
Le récit
Cette course n'était pas prévu au planning, mais je sais pas, j'avais une cruelle envie d'en refaire une petite, malgrès les 11km de la veille du Vigan ... 
J'arrive à Prades le Lez, un petit village proche de Montpellier vers 9h, je rencontrerai un collègue du club qui lui va faire le 10km, 2 boucles de ce parcours dans les lotissements du village, avec une succession de petites cotes avec un final en descente .
J'aimerai bien accrocher une bonne place voir mieux, car il n'y a pas beaucoup d'engagés ...
Le 5 km et le 10km part à même temps à 10h, ce qui est toujours un peu bizarre car on ne s'est jamais qui fait le 5 ou le 10 
Ca part direct en côte, j'enchaîne le début du parcours à fond, sachant que c'est un effort court et qu'il va falloir mettre le paquet, vers le 3ème kilo je commençe à m'asphyxier, je suis au coude à coude avec 2 gars, et je compte bien ne pas lâcher ma place, grrrrrr !!! 
Je réussis finalement à atteindre la ligne d'arrivée tambour battant, en gardant un écart suffisant et je vois qu'il y a déja 8 coureurs qui sont arrivé avant moi, mince !
Mon chrono affiche 19'36" soit 1mn de plus que mon précédent record au TCN à mi parcours mais vu les stats de ma montre, le parcours ne fait que 300 m de plus et puis vu le dénivellé 
, je termine finalement 9ème sur 57 et 4ème sénior, la place du c...
RESULTATS DU 5KM
RESULTATS DU 10KM
Coup de gueule par contre sur le ravitaillement, en arrivant, rien à boire, des bouteilles d'eau sans verre, et pas de quoi manger, si des sucres 1 h après notre arrivée !
Les 3 premiers du 10km 
D'autres photos de la course dans la galerie de mon blog ICI
7 commentaires
Commentaire de espace_marathon88 posté le 24-04-2007 à 20:44:00
Bravo à toi pour cette deuxieme course du week end. Et cette belle place à l'arrivée.
Pas mal les photos, je vais aller jeter un coup d'oeil sur la galerie de ton blog.
a+
Commentaire de Mustang posté le 24-04-2007 à 21:11:00
Toujours sympa tes commentaires de course et tjrs avec les photos!! Pas toujours évident d'enchaîner deux courses dans le we !
Tu n'avais quand même pas pris ton GPS ???
Commentaire de cedre posté le 25-04-2007 à 10:05:00
Et Zak
On attend le cr de la course que tu as du faire dimanche aprem ;-)
Ne me dis pas que tu t'es contenté de 2 courses dans le we : ouuuuuh !!!! le petit joueur .....
Commentaire de moumie posté le 25-04-2007 à 12:54:00
je suis d'accord avec toi, c'est pas normal que le ravito soit vide, même si on arrive d'un 5kms.
Commentaire de agnès78 posté le 25-04-2007 à 21:06:00
MERCI zak pour ce nouveau Récit!!!
Et tu sais quoi? Ce week-end, tu as de la chance : avant ton 5 kils à Nimes, Peucher, tu peux t'échauffer le dimanche à Saint Drézéry... Très belle course de 12 kils...
Merci pour tout Zak
On t'adore, continue comme cela
Mais fais attention à toi tout de même, Champion
Bises
agnès
Commentaire de bigout66 posté le 25-04-2007 à 21:26:00
Dommage que tu finisse 4ème à 30 secondes du 3ème.
Mais bon apparement tu y est allé un peu sur un coup de tête et ce n'était pas un réel objectif...même si après une fois qu'on y est on s'arrache !!!
Allez tu feras mieux à Nîmes j'en suis sûr.
Par contre le coup du ravito et très limite, c'est le genre de détail qui fait que tu ne reviens pas faire la course l'année d'après.
A présent direction ton blog (nouveau) pour voir les autres photos.
@+ ;-)
Commentaire de titifb posté le 26-04-2007 à 06:58:00
Sacré Zak !!!
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.