[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co
par franck de Brignais » sa fiche K
» 19 Jan 2016, 13:35
Bon anniversaire Romain !! 
par franck de Brignais » sa fiche K
» 19 Jan 2016, 17:46
Papakipik a écrit:Merci à tous ! Vos messages "multi-canaux" m'ont fait extrêmement plaisir !
Bon, je glisse maintenant doucement mais sûrement vers la caste des V1...mais Kikourou aide à rester jeune
Pfff encore un qui court vite qui va venir me piquer ds places ....
par Spir » sa fiche K
» 19 Jan 2016, 21:03
Papakipik a écrit:Merci à tous ! Vos messages "multi-canaux" m'ont fait extrêmement plaisir !
Bon, je glisse maintenant doucement mais sûrement vers la caste des V1...mais Kikourou aide à rester jeune
Bon anniversaire !! Laisse toi glisser vers la plus belle des catégories d'athlétisme
par TomTrailRunner » sa fiche K
» 19 Jan 2016, 21:25
Spir a écrit:Papakipik a écrit:Merci à tous ! Vos messages "multi-canaux" m'ont fait extrêmement plaisir !
Bon, je glisse maintenant doucement mais sûrement vers la caste des V1...mais Kikourou aide à rester jeune
Bon anniversaire !! Laisse toi glisser vers la plus belle des catégories d'athlétisme
Et ben ca glisse toujours par ici....
et hop +1 tout schussss
par franck de Brignais » sa fiche K
» 20 Jan 2016, 22:08
Ça va déraper... au sens figuré du terme bien sûr !
par TomTrailRunner » sa fiche K
» 21 Jan 2016, 07:03
franck de Brignais a écrit:Ça va déraper... au sens figuré du terme bien sûr !
Probablement...de vrais gamins : comme Romain d'ailleurs ; ) bon anniversaire +1
par Mamanpat » sa fiche K
» 24 Jan 2016, 14:31
Joyeux anniversaire Arnaud !
Quelques news au passage (à la demande d'Arclusaz
)
Pied en timide rémission, 7 footing depuis le 10 janvier mais voilà qu'il faut que je le relève... J'ai toujours cette épine calcanéenne qui persiste et le pied reste enflé. On va repartir pour au moins 10 jours sans CAP ni marche tout en continuant les séances de kiné.
Plus de 28h et près de 700 km sur home trainer depuis le début du mois me permettent d'être à l'affût et de conserver un bon gros fond (et une assise bien tannée...) !
J'espère que ça va le faire pour le 1er rendez-vous de l'année aux Cabornis : les 10 km le samedi avec les Brut de Fleurs et une goélette (enfin la concrétisation d'un de nos projets !), et les 26 km le lendemain pour le plaisir de reprendre !
A très vite j'espère !
Quelques news au passage (à la demande d'Arclusaz
)Pied en timide rémission, 7 footing depuis le 10 janvier mais voilà qu'il faut que je le relève... J'ai toujours cette épine calcanéenne qui persiste et le pied reste enflé. On va repartir pour au moins 10 jours sans CAP ni marche tout en continuant les séances de kiné.
Plus de 28h et près de 700 km sur home trainer depuis le début du mois me permettent d'être à l'affût et de conserver un bon gros fond (et une assise bien tannée...) !
J'espère que ça va le faire pour le 1er rendez-vous de l'année aux Cabornis : les 10 km le samedi avec les Brut de Fleurs et une goélette (enfin la concrétisation d'un de nos projets !), et les 26 km le lendemain pour le plaisir de reprendre !
A très vite j'espère !
par Minie Flo » sa fiche K
» 24 Jan 2016, 15:12
Mamanpat a écrit:Joyeux anniversaire Arnaud !
Quelques news au passage (à la demande d'Arclusaz
Pied en timide rémission, 7 footing depuis le 10 janvier mais voilà qu'il faut que je le relève... J'ai toujours cette épine calcanéenne qui persiste et le pied reste enflé. On va repartir pour au moins 10 jours sans CAP ni marche tout en continuant les séances de kiné.
Plus de 28h et près de 700 km sur home trainer depuis le début du mois me permettent d'être à l'affût et de conserver un bon gros fond (et une assise bien tannée...) !
J'espère que ça va le faire pour le 1er rendez-vous de l'année aux Cabornis : les 10 km le samedi avec les Brut de Fleurs et une goélette (enfin la concrétisation d'un de nos projets !), et les 26 km le lendemain pour le plaisir de reprendre !
A très vite j'espère !
Cool d'avoir de tes nouvelles Patricia! Reste sage pendant les 10 jours qui viennent. 700 km de home trainer en 25 jours
je n'ose pas imaginer l'état de ton auguste fessier, ni celui de tes mollets!!! Quelle volonté de fer....moi le home trainer au bout de 40 minutes maxi je craque. C'est d'un chiant....Ta volonté m'étonnera toujours! 
Bonne nouvelle, on se croisera aux Cabornis j’espère! Je devrais signer sur le 26. Une petite bière à l'arrivée???De retour des Foulées des Mont d'Or ou j'ai rapidement croisé Jean-Phi. La météo était top, ça reste une course de début de saison bien sympa.
par tidgi » sa fiche K
» 24 Jan 2016, 15:30
Minie Flo a écrit:De retour des Foulées des Mont d'Or ou j'ai rapidement croisé Jean-Phi. La météo était top, ça reste une course de début de saison bien sympa.
J'étais avec lui quand tu nous as rejoins mais tu n'as pas dû me reconnaitre
Une course toujours aussi conviviale même si on ne sait pas si elle va perdurer l'an prochain
Avec aujourd'hui un chouette podium relais F pour nikouette (3° en 2h03). Bravo les filles !
par Minie Flo » sa fiche K
» 24 Jan 2016, 15:35
tidgi a écrit:J'étais avec lui quand tu nous as rejoins mais tu n'as pas dû me reconnaitre
A ma décharge vous m'avez doublé à une de ces vitesses!!....
vous m'avez mis un sacré vent.... Perso je finis en 2h08, pas mécontente finalement pour un début de saison. Mais bien souffert à partir du 15ème km...(comme le coach me l'avait annoncé!).par Khioube » sa fiche K
» 24 Jan 2016, 15:48
Fiou, quelle warrior cette Mamanpat ! Comme l'a justement dit Minie Flo, ta persévérance est assez épatante ! Dire que j'ai fait trois sorties depuis le Nouvel An...
J'espère te croiser aux Cabornis, en tout cas, sois patiente et je suis sûr que tout rentrera dans l'ordre ! Bon, évidemment, je n'y connais rien... mais j'ai confiance.
J'espère te croiser aux Cabornis, en tout cas, sois patiente et je suis sûr que tout rentrera dans l'ordre ! Bon, évidemment, je n'y connais rien... mais j'ai confiance.
par xian » sa fiche K
» 24 Jan 2016, 17:43
Minie Flo a écrit:Perso je finis en 2h08, pas mécontente finalement pour un début de saison.
et tout ça c'est grâce au peaufinage de l'entrainement sur les sentiers des MdL hier
je le dis toujours : pour performer dans les MdO, faut venir traîner dans les MdL !!!bravo à Minie Flo ... et aux autres !!!
par franck de Brignais » sa fiche K
» 24 Jan 2016, 17:49
Bon anniversaire Arnaud !
par Mamanpat » sa fiche K
» 24 Jan 2016, 19:50
Khioube a écrit:Fiou, quelle warrior cette Mamanpat ! Comme l'a justement dit Minie Flo, ta persévérance est assez épatante ! Dire que j'ai fait trois sorties depuis le Nouvel An...
J'espère te croiser aux Cabornis, en tout cas, sois patiente et je suis sûr que tout rentrera dans l'ordre ! Bon, évidemment, je n'y connais rien... mais j'ai confiance.
Merci Khioube ! Mais c'est obligé si je veux rester accrochée ... et pas au bar !
par Vik » sa fiche K
» 24 Jan 2016, 20:01
Minie Flo a écrit:Mamanpat a écrit:Joyeux anniversaire Arnaud !
Quelques news au passage (à la demande d'Arclusaz
Pied en timide rémission, 7 footing depuis le 10 janvier mais voilà qu'il faut que je le relève... J'ai toujours cette épine calcanéenne qui persiste et le pied reste enflé. On va repartir pour au moins 10 jours sans CAP ni marche tout en continuant les séances de kiné.
Plus de 28h et près de 700 km sur home trainer depuis le début du mois me permettent d'être à l'affût et de conserver un bon gros fond (et une assise bien tannée...) !
J'espère que ça va le faire pour le 1er rendez-vous de l'année aux Cabornis : les 10 km le samedi avec les Brut de Fleurs et une goélette (enfin la concrétisation d'un de nos projets !), et les 26 km le lendemain pour le plaisir de reprendre !
A très vite j'espère !
Cool d'avoir de tes nouvelles Patricia! Reste sage pendant les 10 jours qui viennent. 700 km de home trainer en 25 jours
Moi j'ose
Tiens bon Pat' !
par xian » sa fiche K
» 24 Jan 2016, 20:12
je remonte ma proposition pour samedi prochain :
pas de forme de rascasse pour la trace, mais une bien belle balade en perspective, sur une base du off à xian officielle, avec plein de nouveaux chemins, des montées qui piquent et l'arrivée à la madone d'Yzeron (ça changera de la vue nocturne sur la ville depuis le signal st andré).
à la louche : 25km pour 950 d+ (mais je racourcirai peut être un peu, surtout qu'il y a test VMA chez Franck le matin )
participants : xian69, turtle 1975
intéressés : anthodelb
xian69 a écrit:avis général :
il se trouve que je suis mis hors de chez moi la soirée du 30 janvier (une sombre histoire de fille qui organise une soirée, ses parents sont priés d'aller ailleurs
quelle bonne occasion d'aller se promener nuitamment dans les bois des MdL, n'est-il pas ?
je lance donc le premier OaXBN (off à Xian by Night) !
quand : samedi 30 janvier 2016, ~ 19h30
où : parking des randonneurs, messimy town
quoi : le parcours sera calé en fonction des éventuels participants (je sais pas pourquoi, mais pas certain que cette proposition motive les foules, même si j'espère bien me planter). mais avec les variantes infinies du off à xian, on peut s'amuser de 15 à 30 bornes au moins, à rythme off nocturne...
after : bien entendu, même si on évitera d'aller squatter avec les djeunes à la maison
pas de forme de rascasse pour la trace, mais une bien belle balade en perspective, sur une base du off à xian officielle, avec plein de nouveaux chemins, des montées qui piquent et l'arrivée à la madone d'Yzeron (ça changera de la vue nocturne sur la ville depuis le signal st andré).
à la louche : 25km pour 950 d+ (mais je racourcirai peut être un peu, surtout qu'il y a test VMA chez Franck le matin
)participants : xian69, turtle 1975
intéressés : anthodelb
par franck de Brignais » sa fiche K
» 24 Jan 2016, 21:37
xian69 a écrit:je remonte ma proposition pour samedi prochain :xian69 a écrit:avis général :
il se trouve que je suis mis hors de chez moi la soirée du 30 janvier (une sombre histoire de fille qui organise une soirée, ses parents sont priés d'aller ailleurs
quelle bonne occasion d'aller se promener nuitamment dans les bois des MdL, n'est-il pas ?
je lance donc le premier OaXBN (off à Xian by Night) !
quand : samedi 30 janvier 2016, ~ 19h30
où : parking des randonneurs, messimy town
quoi : le parcours sera calé en fonction des éventuels participants (je sais pas pourquoi, mais pas certain que cette proposition motive les foules, même si j'espère bien me planter). mais avec les variantes infinies du off à xian, on peut s'amuser de 15 à 30 bornes au moins, à rythme off nocturne...
after : bien entendu, même si on évitera d'aller squatter avec les djeunes à la maison
pas de forme de rascasse pour la trace, mais une bien belle balade en perspective, sur une base du off à xian officielle, avec plein de nouveaux chemins, des montées qui piquent et l'arrivée à la madone d'Yzeron (ça changera de la vue nocturne sur la ville depuis le signal st andré).
à la louche : 25km pour 950 d+ (mais je racourcirai peut être un peu, surtout qu'il y a test VMA chez Franck le matin
participants : xian69, turtle 1975
intéressés : anthodelb, franckdebrignais
Je passe dans les intéressés... mais 25 km c'est beaucoup pour ma part...
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