par Leseb » sa fiche K
» 13 Déc 2014, 18:11
Salut les kikous,
J'explique les faits:
- il y a environ 2 semaines, je force un peu à la descente lors de la sortie de ma pause de midi (7km, 650d+), chose que je fais très rarement pour ne pas me flinguer les cuissots.
Résultat, le lendemain, bonnes courbatures aux mollets. Je laisse passez 2 jours, retourne courir en EF vallonée (sortie prévue 18km et 900d+) et stop au bout de 35min en ressentant encore cette douleur.
Je laisse passer 3 jours et fais deux petites sorties avant un trail (dimanche dernier). Celui ci se passe très bien (24km, 750d+), je fais une course honorable pour moi sur ce type de format (2h15, c'est pas extra mais ça me va!). Pendant la course je sens que je vais bien sentir les mollets le lendemain mais pas de douleurs particulières.
Le lendemain Bingo, bonnes courbatures qui durent 2 jours. J'en laisse encore passer 1 puis sortie EF vallonnée (10km, 500d+), avec petites douleurs dans les mollets mais sans plus.
Le lendemain, plus rien, j'ai les mollets tous neufs (sensation à la marche quotidienne).
Et aujourd'hui, sortie fartlek et très vite la douleur revient, pas très gênante ni suffisante pour m'arrêter mais à la fin de la sortie je sens que ça tire bien quand même.
Je cours depuis plusieurs années, en montagne avec beaucoup de dénivelé, j'ai déjà eu tout un tas de petits pépins physiques (mais jamais de grosse blessure) mais le coup des courbatures qui durent 2 semaines on me l'avait encore jamais fait!
J'ajoute que j'ai un rythme de 4 sorties semaines, que je suis plutôt léger (1,80 pour 65 kg), que je sors d'une cure de magnésium (nagiri), que la douleur est localisée à peu près au milieu des mollets sur la face arrière, qu'elle est à peu près identiques sur les deux mollets (un chouille de plus à droite), que je suis un peu fatigue en ce moment (hiver, les enfants qui dorment pas terrible en ce moment) mais sans plus.
Si vous avez des avis...
J'irai bien voir un kiné mais je quitte ma région pour les fêtes et je ne crois pas avoir le temps de prendre un RDv avant début janvier.
Bon, c'est un peu long comme roman, mais c'est bien pénible cette sensation, alors HELP!
Merci d'avance!