Saintélyon 2014 61ème édition

Après moultes échanges avec le Flore, restaurant situé à 200m du hall d'exposition, voici ce qui a été acté avec le restaurant : OK pour l'accueil des Kikoureurs, mais je n'ai pas pu obtenir la "privatisation" du lieu : si d'autres coureurs se présentent, le restaurant ne veut pas les refuser.

J'ai obtenu une limite de 250 personnes et qu'une attention particulière soit portée sur la quantité de pâte, insuffisante l'année dernière.

Je crée donc une liste d'inscription des kikoureurs sur ce fil, je pourrai ainsi avoir le nombre de kikoureurs qui seront présents... donc le nombre "d'autres" à faire rentrer.

En pratique je suppose que l'accès à "la grande salle" est filtré quand même !?
Et si un "kikoureur inscrit" se pointe en 251 ème position, spass quoi ?

C'est le but de la liste : si il y a 130 kikoureurs, ça laisse 120 "autres"

l'année dernière, y'avait un doodle pour pas polluer (je dis ça, j'y vais pas cette année)

Je sais pas faire un doodle.... (c'est quoi un doodle ??...on peut le boire ? )

Suis ce lien, c'est tout simple !

quand j'entend parler de l'AAB du flore je regrette déjà de ne pas m'être inscrit cette année.

. Bon, il se trouve aussi que certain(e)s se servent 3 ou 4 fois, ça n'aide pas non plus le restau...

c'est pas beau de dénoncer un certain laurent qui vient des bauges comme cela devant tous le monde :lol

CHANGEMENT DE LA MODALITE D'INSCRIPTION : N UTILISEZ PLUS CE FIL, Inscrivez vous à l'aide du lien suivant : http://doodle.com/u6amueutp7avcisx (j'ai déjà inscrit les personnes ci dessous)

AAB (Appel A Bouffer) Pasta Party Kikourou
STL 2014 au Flore

Même prestation que les années précédentes : Spaghetti bolo ou carbo + 1 part de tarte au pommes + 1 café. Eau minérale.
Prix : 10 euros/personne à régler sur place. Arrivée à partir de 19h00.

Inscrits :

Patrovite69
Ptitdenis
Franckdebrignais
dg2
Arclusaz
Lyon Ultra Run pour la 180 : 22
dont : Hay David (3), Fulgurex (1), Adaranaz (1), Arthurbaldur(3), Ptititi42(1), Ch'ti Lillois d'Vizille (1), Taldius (1), Frank (1), Tidgi (1), Will36 (1), Zeze69 (1), Romain (1), Lou Ana (1), Daloan (1), Ludo de Grenoble (1), Cyrion (1), Nicolopremo (1), Gillou (1), Hobbes, Jean-Phi (1 sous réserve).
Merci pour l'orga Franck et Patrovite69 ainsi que de réserver comme vu ensemble ces repas afin que les gens de la 180 soient certains de manger (pas comme l'an dernier quoi ! )
Mazouth
Namtar
charlie27700 (1) + 2 copains à confirmer sous peu
Critobule94
Lanternerouge
Cormatess + 2 copains[/quote]

l'année dernière, y'avait un doodle pour pas polluer (je dis ça, j'y vais pas cette année)

Je sais pas faire un doodle.... (c'est quoi un doodle ??...on peut le boire ? )

Suis ce lien, c'est tout simple !

J'ai fait mon 1er "Doodle" c'est mes garçons qui vont être fiers....

. Bon, il se trouve aussi que certain(e)s se servent 3 ou 4 fois, ça n'aide pas non plus le restau...

c'est pas beau de dénoncer arclusaz comme cela devant tous le monde

alors là, je proteste !

OK en 2012, j'avais pris 3 assiettes (et encore la 3eme,y a pas de preuve puisque.... j'avais envoyé jean-Phi, c'est ça un ami !)

Mais en 2013, conscient de la pénurie qui s'installait, je n'ai pris qu'une assiette (plus un petit quart tellement petit qu'il faut même pas le compter). C'est vrai que j'ai stationné longtemps dans la file d'attente, en espérant un miracle qui n'est jamais venu, d'où cette impression pour un esprit embrumé par le génépi que je suis un multirécidiviste ....

Donc, j'ai pris le départ de la STL avec une seule assiette dans le ventre, c'est à dire le ventre vide pour moi.

mais, cette année, tout va bien se passer !

de toute façon, je mange toujours avant de venir au Flore.....

Je sais pas faire un doodle.... (c'est quoi un doodle ??...on peut le boire ? )

Suis ce lien, c'est tout simple !

J'ai fait mon 1er "Doodle" c'est mes garçons qui vont être fiers....

Oui mais faut éditer le lien html et nous le transmettre maintenant !

Oui mais faut éditer le lien html et nous le transmettre maintenant !

[/quote]

Je l'ai mis dans mon message mon Jean Phi... (je suis pas très doué... mais quand même... )

Edit : c'était le lien sur le doodle

http://doodle.com/u6amueutp7avcisx

Si jamais c'est par là :

http://doodle.com/fr/

C'est un outil google qui permet une planification simple

C'est tout bon, le lien est le suivant : http://doodle.com/u6amueutp7avcisx
Mais pour toi, c'est ok, je t'ai déjà inscrit.

Oui mais faut éditer le lien html et nous le transmettre maintenant !

Je l'ai mis dans mon message mon Jean Phi... (je suis pas très doué... mais quand même... )[/quote]
Je ne l'avais pas vu dans l'édition du post précédent.
Maintenant va falloir que tu gères !
Edit : t'es au top Franck ! tes garçons peuvent être fiers !

Hello,
Comme bcp je suppose je viens de commencer l'entrainement des 8 semaines conseillé par le site STL officiel. Je propose pour ceux que ça intéressent d'en discuter ici, de faire ses retours, d'échanger sur ses difficultés, s'entraider quoi, qu'en pensez-vous ?
Perso j'en suis donc juste à la séance n°2 ce n'étais pas trop dur mais quand même !
C'est à vous !

Hello,

moi aussi je viens de commencer le plan d'entrainement.
Je suis ok pour partager les difficultés, points forts points faible, et autres.
Tu tables sur quelle chrono?

A+

Ayé inscrit pour ma 2ème participation à cette belle fête.
Faut quand même justifier toutes les recos qu'il va y a voir avant

je me suis également Doodlelisé pour l'AAB au Flore(t'es trop fort Franck!!!)
Encore merci à Franckdebrignais et à Patrovite69 pour l'organisation.

Ayé inscrit pour ma 2ème participation à cette belle fête.
Faut quand même justifier toutes les recos qu'il va y a voir avant

Oh je sens que ça va être sympa !!... c'est aussi pour ça que j'adore la STL : on retrouve tous les copains !!

Quel était le poids de votre sac sur la ligne de départ à Saint-Etienne en 2013

Bon pour moi je mange au Fiore

Quel était le poids de votre sac sur la ligne de départ à Saint-Etienne en 2013

Pas là en 2013 , mais présent en 2014 , et ce sera simplement une ceinture avec 1 ( ou deux) bidon(s) !!!

Bin , pas trop lourd en tout cas . Y a des ravitos tous les 12 kil environs. Une ceinture porte bidon me suffira je pense. Inscrit pour la 1 ére fois sur cette STL. Objectif , plaisir en - de 10 h !!!!!!!!!!!

Ayé inscrit pour ma 2ème participation à cette belle fête.
Faut quand même justifier toutes les recos qu'il va y a voir avant

Oh je sens que ça va être sympa !!... c'est aussi pour ça que j'adore la STL : on retrouve tous les copains !!

Je dis juste : Merci aux nouveaux Gentils Organisateurs de prendre çà en charge

Bonjour à toutes et à tous et merci aux organisateurs pour Le Flore c'est très cool de votre part, je me suis inscrit sur le doodle (avec un pote).
Merci hippodu74 (moi je suis du 38 mais natif des Aravis, je reviens très souvent d'ailleurs).
Pour te répondre je ne suis pas bon, j'ai fait 5H15 à la saintexpress quand elle faisant 44km et 5H45 l'an passé quand elle faisait 47. J'ai fait le MMB en 7H30 voila pour les bases.
Je vise 10H30 environ avec deux chevilles très abîmées et des genoux bof et en plus je suis vieux (38 ans).
Alors le plan à l'air pas mal, je vais faire la séance 3 cet aprem, un truck dont je ne suis pas sûr : 90% VMA en côte c'est environ 7km/h en montée moyenne pour une VMA de 14,5 comme moi ?
Et autre chose svp, quand on fait 100 m ou plus à 90 ou 95% de VMA, on récup à quelle FC et combien de temps, moi je monte environ à 165/170 max puis je redescends à 150 pour remonter ensuite, c'est ce qu'il faut faire svp? C'est la première année que je fais du fractionné car j'avoue je flippe pour la grande.
Merci pour vos conseils !

et en plus je suis vieux (38 ans).

38 ans c'est vieux ?
Mer*e, je suis donc un croulant.

et en plus je suis vieux (38 ans).

38 ans c'est vieux ?
Mer*e, je suis donc un croulant.

38 ans c'est SUPER JEUNE
Vieu, c'est à partir de 1972 (inclus)

Une chance, je ne suis pas à la STL cette année.

Alors le plan à l'air pas mal, je vais faire la séance 3 cet aprem, un truck dont je ne suis pas sûr : 90% VMA en côte c'est environ 7km/h en montée moyenne pour une VMA de 14,5 comme moi ?
Et autre chose svp, quand on fait 100 m ou plus à 90 ou 95% de VMA, on récup à quelle FC et combien de temps, moi je monte environ à 165/170 max puis je redescends à 150 pour remonter ensuite, c'est ce qu'il faut faire svp?

90%VMA en côte, c'est pas évident à respecter parce que ça dépend de la côte que tu as à disposition. Si tu as la chance d'avoir ta courbe Vitesse=f(FC) (mesurée par exemple pendant un test VMA), fait tes côtes à la FC correspondant à 90%VMA. Sinon, fais-le au ressenti : avec un tout petit peu de marge mais pas trop.

Pour les 100m à 90-95% VMA, je dirais temps récup=temps d'effort, en maintenant 60%VMA.

Mais je laisse les spécialistes me corriger avec plaisir !

et en plus je suis vieux (38 ans).

38 ans c'est vieux ?
Mer*e, je suis donc un croulant.

38 ans c'est SUPER JEUNE
Vieu, c'est à partir de 1972 (inclus)

Une chance, je ne suis pas à la STL cette année.

Et a priori quand on est né après 72 on ne maîtrise pas l'orthographe de ses ainés...
Viens donc te frotter aux vieux à la STL si tu te crois si jeune !

Et a priori quand on est né après 72 on ne maîtrise pas l'orthographe de ses ainés...
Viens donc te frotter aux vieux à la STL si tu te crois si jeune !

C'est le langage SMS ça, faut vivre avec son temps.
Se frotter aux vieux à la STL, déjà fait, trop facile (enfin surtout une, qui plus est quand elle s'amuse à faire l'aller retour)


Aaaaaaaaaaaah enfin un peu de légèreté sur Kikourou devenu bien sérieux depuis quelque temps.

Vous êtes un peu durs là les vieux, j'ai dû faire une faute voire deux à tout casser, j'ai vu un à au lieu d'un a ok en écrivant vite, enfin bref ce n'est pas bien méchant.

Par contre language c'est de l'english, c'est bien oui tu vis avec ton temps

Merci Spir c'est très clair et ça me rassure, à +

Par contre language c'est de l'english, c'est bien oui tu vis avec ton temps

Bah non, j'ai bien écrit langage
Le "jeune" est de mauvaise foi

Vous êtes un peu durs là les vieux, j'ai dû faire une faute voire deux à tout casser, j'ai vu un à au lieu d'un a ok en écrivant vite, enfin bref ce n'est pas bien méchant.

Tu n'étais pas visé Fanfan mais là pour le coup, tu reviens dans le colimateur des vieux (de la vieille) pour le coup !

Alors là j’hallucine c'est incroyable, je copie colle ta phrase "C'est le language SMS ça, faut vivre avec son temps." sur mon ordi et effectivement sur mon iphone c'est écrit langage. Soit je suis fou, soit t'as modifié entre temps soit je ne comprends pas, je dois être fou mais pas de mauvaise foi, vraiment bizarre.

Alors là j’hallucine c'est incroyable, je copie colle ta phrase "C'est le language SMS ça, faut vivre avec son temps." sur mon ordi et effectivement sur mon iphone c'est écrit langage. Soit je suis fou, soit t'as modifié entre temps soit je ne comprends pas, je dois être fou mais pas de mauvaise foi, vraiment bizarre.

JE suis de mauvaise foi et tricheur...

JE suis de mauvaise foi et tricheur...

Quelqu'un de Foix, de mauvaise foi, a-t-il bon foie des fois ?

lol merci d'avouer tu me rassures je n'ai pas encore l'âge d’Alzheimer j'ai eu peur ouf!
Tricheur mais sympa ! Bon allez j'arrête de polluer le forum avec mes âneries ! A +

Vous êtes un peu durs là les vieux, j'ai dû faire une faute voire deux à tout casser, j'ai vu un à au lieu d'un a ok en écrivant vite, enfin bref ce n'est pas bien méchant.

Je suis rassuré, je viens d'aller faire un tour sur tes résultats. Tu es peut être jeune mais je cours encore devant toi !

Se frotter aux vieux à la STL, déjà fait, trop facile

tu fais bien de préciser le "surtout une" Etienne parce que jusqu'à preuve du contraire, je reste devant toi aussi !

Te laisse pas faire Etienne, je suis avec toi pour défendre les jeunes

Malheureusement pas sur la Saintélyon cette année pour défendre notre jeune âge ...

Te laisse pas faire Etienne, je suis avec toi pour défendre les jeunes

Malheureusement pas sur la Saintélyon cette année pour défendre notre jeune âge ...

Non mais Etienne c'est un faux jeune en fait hein ! Toi tu es jeune mais lui c'est juste dans la tête !!

Ah d'accord !!
Le fourbe ...

Pourtant il ne me semblait pas vieux quand je l'ai vu à l'Ecotrail ... Bien conservé alors ... Bon bah les filles va falloir faire péter les 06