Trail de la Sainte Victoire (TSV) déjà complet !

Bonjour,

Dommage, c'est vrai que c'est un peu tendu pour avoir un dossard...
Pour info, je suis preneur d'un dossard ( je donne en plus un dossard pour le marathon du Luberon). J'avais calé ce trail en préparation du Verdon Canyon Challenge, et suis trés décu,mais bon in trouvera bien autre chose...
Quelq'un connait il le trail de Signe dans le var, pas beaucoup d'infos sur cet événement (caractéristiques, inscriptions etc...).
Sinon, on organisera un off dans les calanques de Cassis en Avril...

Merci pour vos réponses

Sportivement

Salut BRU! il me semble que le trail de signes est annulé cette année.

Et pourquoi pas ce trail ? on est quelques unes à être déjà inscrites http://www.mountainazurun.com/

merci poiur les infos pour Signes, dommage...
Le trail d'Hermés de 40 kils 1900 D+ est pas mal bien q'un peu juste par rapport à maprépartion pour l'Ultra du Verdon.
Merci encore
PS: je suis plus que jamais acheteur d'un dossard pour le TSV

Mais tu as la possibilité de participer au Défi, soit 8km contre la montre le samedi matin, 18km nocturne le samedi soir puis les 40km du dimanche matin.

Ca fait un bon week-end bloc

merci poiur les infos pour Signes, dommage...
Le trail d'Hermés de 40 kils 1900 D+ est pas mal bien q'un peu juste par rapport à maprépartion pour l'Ultra du Verdon.

Bonjour BRU,

Je participe à l'organisation du Verdon, que j'ai aussi couru en versions 50km et 100km pour pouvoir en parler.
Il y a le trail des Balcons d'Azur fin avril, avec 79km, 6 semaines avant le Verdon et beaucoup moins techique, ça peut être pas mal.

Sinon, encore mieux, nous allons organiser un w.e. de préparation sur le site du Verdon, probablement le 10-11 mai. On fera 2x 25km en passant sur passages les plus techniques. Je te recommande de suivre sur la page FB pour avoir plus d'infos dès que ce sera finalisé.

Antoine

Merci à tous pour les informations,
Antoine, merci pour la proposition du Off mais j'ai un autre trail placé à cette période Lubéron.
Mes amités à Jean et a Aeria
Bravo pour cette magnifqiue course et pour les nouveautés de cette edition...

salut....
Méforme plus une blessure à un mollet qui ne se résorbe pas !
je cède mon dossard sur le 57 kms
je suis à même de me déplacer à Rousset le samedi lors de la remise des dossards pour faire la transaction en présence de l'organisation ....
si cela peut apporter le sourire/ le bonheur à quelqu'un qui pourra profiter d'un parcours, d'une course qui vaut le détour...
les heureux profitez un max !
didier.

salut....
Méforme plus une blessure à un mollet qui ne se résorbe pas !
je cède mon dossard sur le 57 kms
je suis à même de me déplacer à Rousset le samedi lors de la remise des dossards pour faire la transaction en présence de l'organisation ....
si cela peut apporter le sourire/ le bonheur à quelqu'un qui pourra profiter d'un parcours, d'une course qui vaut le détour...
les heureux profitez un max !
didier.

Salut Didier, j'ai été contacté par l'organisation cette semaine une place est libre pour moi. J'ai renvoyé tous les papiers mais j'attends que mon nom apparaisse sur la liste des inscrits avant de crier (St. ) victoire. Je te contacte au besoin, mais ça devrait être bon pour moi.

C'est bon, je suis officiellement sur la liste des inscrits... Que c'est bon !!

Maintenant j'ai une petite question pour les kikou qui font régulièrement cette course... Batons ou pas. Je suis fan des batons depuis que je les aient essayés mais je sais que d'un autre côté le terrain est super technique avec des chaines etc... Ils avaient été un peu encombrants sur la St Baume sur le début de la course mais m'avaient sauvé sur la dernière montée.

Si je les prends quand même, sur quelle partie du parcours dois-je plutot les laisser sur le sac ?

Pas de bâtons sur cette course. Le seul endroit ou c'est utile c'est dans la montée vers le km 40 mais a part ça c'est vraiment inutile.

C'est bon, je suis officiellement sur la liste des inscrits... Que c'est bon !!

Maintenant j'ai une petite question pour les kikou qui font régulièrement cette course... Batons ou pas. Je suis fan des batons depuis que je les aient essayés mais je sais que d'un autre côté le terrain est super technique avec des chaines etc... Ils avaient été un peu encombrants sur la St Baume sur le début de la course mais m'avaient sauvé sur la dernière montée.

Si je les prends quand même, sur quelle partie du parcours dois-je plutot les laisser sur le sac ?

Salut Julsocks,
Deux choses :
1/ il y a bien longtemps (à la rigueur en 2011) que le TSV n'est plus particuliérement technique, du moins pas plus que tous les autres trails du coin (TSB, Esterel.....). Pas de chaines, pas de descentes techniques (piste cote nord et gros GR versant sud qui se trottinent sans difficulté), sur les crêtes, les portions empruntées sont les plus cools, quand au reste du tracé ce n'est que piste ou single classique et montée trés raide (et donc à marcher tranquillou).
2/ si tu as des batons tres legers et que tu en as l'habitude, mets les au fond du sac, dans la seconde moitié voir le dernier tiers en cas de fatigue, ils peuvent devenir bien utile.
bonne fin de prépa
Patdours

il y a bien longtemps (à la rigueur en 2011) que le TSV n'est plus particuliérement technique

Il n'y a pas eu plus de technicité que cette fameuse édition 2011: Mon seul abandon en course dans la montée du col de Vauvenargues sous un soleil de plomb !!!
Pour en revenir aux batons, je suis d'accord avec mes 2 collègues même si ils sont tous les 2 des spécialistes de descente dans les lappiaz et des avions de chasse dans les montées bien raides.

Pas de chaines

Petite précision, il y a un passage avec des chaines au niveau du col de Suberoque entre les plaideurs et le pic des mouches même si c'est pas bien méchant

Si le baou de l'Aigle, l'endroit dont tu parles, se contourne bien par le sud (comme indiqué sur leur tracé sur leur site et d'ailleurs comme c'était le cas les années précédentes, il y a donc pas de chaines. Les chaines sont sur le GR versant nord.
Après s'ils mettent des bouts de cordes ça et là pour faciliter la chose, c'est autre chose.

OK je n'avais pas bien regardé ce passage !!! Méa culpa

Comme le dit Patdours, pas de chaines sur le parcours!

Après attention...patdours trouve tout roulant!

Plus sérieusement les bâtons ne sont pas très utiles, si ce n'est sur le dernier quart quand tu retournes sur ROusset...mais sur de petites portions seulement.
Bon en même temps j'ai jamais utilisé de bâton, je suis peut-être mal placé pour te conseiller!

PS : 2011....mon 1er TSV! Que ce fut dur bordel!

Moi j'ai trouvé le parcours 2011 plutôt roulant...comparé au GTSV!
Non, plus sérieusement, pour avoir fait une dernière reco des parties les plus techniques de l'édition à venir...L'édition 2014 va être une édition ou il va falloir courir presque tout le temps!!! (sauf les montées : pas du clapier, des plaideurs et deuxième partie de baudino on peut effectivement la classé dans la catégorie des trails roulants...surtout avec la longue portion en aller-retour rousset sainte victoire. Je pense qu'un trail style TSB 2013 ou trail de mimet à venir sont des épreuves "plus cassantes".

Moi j'ai trouvé le parcours 2011 plutôt roulant...comparé au GTSV!
Non, plus sérieusement, pour avoir fait une dernière reco des parties les plus techniques de l'édition à venir...L'édition 2014 va être une édition ou il va falloir courir presque tout le temps!!! (sauf les montées : pas du clapier, des plaideurs et deuxième partie de baudino on peut effectivement la classé dans la catégorie des trails roulants...surtout avec la longue portion en aller-retour rousset sainte victoire. Je pense qu'un trail style TSB 2013 ou trail de mimet à venir sont des épreuves "plus cassantes".

+1
2011 M'y suis cassé les dents Mais ca c'etait avant

Salut les spécialistes de la Sainte Victoire !
Restent plus que 11 jours avant le départ, et je commence à regarder la carte d'un peu plus prêt pour me donner des repères horaires.
Mais c'est pas si évident que ça de se faire un plan de course, d'autant que je ne maitrise pas les outils carto informatiques Garmin. Aussi je voulais faire appel à ceux qui connaissent bien le parcours (Riri, Crazy French... ) pour m'aider à le finaliser (sur le 58 km).
Donc mes premières estimations (en m'aidant du Off GTSV et des barrières horaires du règlement, et en répartissant le temps objectif visé sur les différents tronçons du parcours un peu au pifomètre) me donnent sur les objectifs 10h/12h :

Rousset - Saint Antonin : 1h40 / 2h00 (env 10 km : env 220 D+)
Saint Antonin - Le Prieuré (par le Pas du Clapier) : 1H40 / 2h00 (km : ... :/ env 600 D+)
Le Prieuré - Vauvenargues : 50 mn / 1h00 (km : ... :/ env 560 D-) Arrivée BH1 : 11h10 / 12h00 - Barrière horaire à 12h30.
Vauvenargues - Pic des Mouches (par montée des Plaideurs) : 1h20 / 1h40 (km : ... / env. 600 D+)
Pic des Mouches - Puyloubier : 50mn / 1h00 (km : ... / env 620 D-) Arrivée BH2 : 13h20 / 14h40 - Barrière horaire à 14h45.
Puyloubier - Refuge Baudino : 1h15/1h25 (km : ... / env 450 D+)
Refuge Baudino - Saint Antonin : 45mn / 50mn (km : ... :/ env 380 D-) Arrivée BH3 : 15h20 / 16h55 - Barrière horaire à 17h
Saint Antonin - Rousset : 1h40 / 2h (env 10 km : env 220 D-) Arrivée : 17h00 / 18h55 - Barrière horaire à 19h.
Total : 10h / 11h55

Qu'en pensez-vous ? Pouvez-vous corriger mes estimations de dénivelé (relevées manuellement sur la carte Trace de Trail - mais il doit en manquer, je n'ai que 1870 D+ et 1780 D- au lieu des 2950 D+/- annoncés...) ? Avez-vous les distances en kms sur chacun des tronçons ? Le rythme ne vous semble-t-il pas trop irrégulier ?

Bref, MERCI pour votre aide !

Salut à toi, j'ai pas mal reconnu le parcours de cette année, et voici mon tabhleau de marche, tu n'as qu'à appliquer un ratio pour l'adapter à tes objectifs.
Objectif à allure régulièr esans trop faiblir (on peut perdre facilement des dizaines de minutes sur les 3 dernières portions)

Rousset - Saint Antonin : 1h05 (12,9km-419D+/216D-)
Saint Antonin - La crète (par le Pas du Clapier) : 40' (4,2 km-683/133)
La crète - Vauvenargues cimetière : 40' (7,6km-168/709)
Vauvenargues cimetière - Pic des Mouches (par montée des Plaideurs) : 1h02 (6,4 km-809/246)
Pic des Mouches - Puyloubier : 26' (4,2km-13/669)
Puyloubier - Refuge Baudino : 49' (6,5km-543/94)
Refuge Baudino - Saint Antonin : 28' (4,5km-114/479)
Saint Antonin - Rousset : 1h05 (12km)
Total : 6h15

Pour le D+ on peut noter que même quand ça descend, ça monte toujours aussi un peu
A mon avis, attention sur la première partie dite plate mais qui va laisser des traces chez tous ceux qui voudront partir vite pour ne pas être bloqué dans la montée du clapier

Merci Domnin !
Super les distances en km, ça va vraiment m'aider à caler mes allures. Effectivement, si qqun a les dénivelés, ça sera encore mieux.
Bon, ça va sans dire que j'irai pas aussi vite que toi, d'autant que je serai avec un copain qui descend de Belfort, néophyte en trail, qu'a bien la caisse en montagne mais qui ne s'est sans doute pas suffisamment entrainé pour la CAP (une sorte de pari fou !...) ; mais on va quand même essayer de terminer ensemble, seul objectif de ce premier trail long pour moi .

En faisant une règle de trois sur Excel à partir de tes temps, ça me donne un plan de route sur objectifs 9h, 10h, 11h ou 12h nickel ! C'est top !
Encore merci Domnin !

Si il y a d'autres temps de référence, ça me permettra de pondérer (peut-être avec des trailleurs moins réguliers qui vont (relativement au temps final) plus vite sur la première partie mais qui ralentissent plus sur la seconde. Ou qui intègrent une pause de 15-20 mn à Puyloubier pour casser la croute ...

si qqun a les dénivelés, ça sera encore mieux.

J'ai édité mon message si tu veux

Yes !

Ce qui est sûr c'est que tu dois viser sous les 10h! Pou info l'an dernier j'ai mis 10h25 (avec 3bornes et 200m de D+ en plus je crois).
Comme tu es bien meilleur, je pense que 9h30 c'est jouable!

Merci Rudyan. Peut-être, d'autant que je me sens bien préparé. Mais c'est quand même une premiere experience du long et je le ferai avec un copain dont je ne connais pas trop le niveau. Donc déjà savoir comment ne pas se faire piéger par les BH, et ensuite voir si on peut faire un peu mieux.
Je crois qu'on va effectivement partir sur un rythme 10h et on adaptera en cours de route.

@Domnin : les temps que tu indiques, c'est du previsionnel ou du réalisé ?

Merci Rudyan. Peut-être, d'autant que je me sens bien préparé. Mais c'est quand même une premiere experience du long et je le ferai avec un copain dont je ne connais pas trop le niveau. Donc déjà savoir comment ne pas se faire piéger par les BH, et ensuite voir si on peut faire un peu mieux.
Je crois qu'on va effectivement partir sur un rythme 10h et on adaptera en cours de route.

@Domnin : les temps que tu indiques, c'est du previsionnel ou du réalisé ?

Attention, il est toujours très difficile de vouloir faire un trail avec quelqu'un...souvent c'est sympa de co-voiturer, de profiter de l'avant et de l'after ensemble (voir du début de la course!)mais ensuite, il est préférable de faire chacun sa course (souvent on a le plaisir de jouer au chat et à la souris selon les portions et les coups de moins bien!), mais de la sorte chacun profite un max de sa course en fonction de sa prépa...sinon bien souvent il y en a un qui "s'ennui" et un "en sur-règime qui souffre" pour pas retarder le pote! Enfin, c'est mon vécu pour avoir à une certaine époque essayé de partager des trails avec des pôtes! Il est très rare, d'avoir la même gestion de course!
...J'ai tout de même eu l'occasion en 2009 sur l'UTMB de partager presque 24h de course avec rafouille et effectivement quand c'est possible c'est top!!!mais même ce jour là, en fonction de nos points forts ou sensations on était plutôt sur un mode "chat/ souris".

@Domnin : les temps que tu indiques, c'est du previsionnel ou du réalisé ?

Ce sont des temps de portions réalisées ou un peu en dessous si je juge que je peux accélérer avec la concurrence, reste a voir si j'arrive a enchaîner les tronçons. De toute façon c'est mon optimum en conditions ideales et rien ne dit que je l'atteigne.

je me suis inspiré de domin...et voila ma copie (enfin devant l'ordi c'est facile! maintenant on verra dans 11jours!!! ) objectif entre 8h30 et 9h pour moi donc :

Rousset: départ 7H00
Rousset - Saint Antonin : 1h20 (12,9km-419D+/216D-) 8h20
Saint Antonin - La crète (par le Pas du Clapier) : 55' (4,2 km-683/133) 9h15
La crète - Vauvenargues cimetière : 55' (7,6km-168/709) 10h10
Vauvenargues cimetière - Pic des Mouches (par montée des Plaideurs) : 1h25 (6,4 km-809/246) 11h35
Pic des Mouches - Puyloubier : 45' (4,2km-13/669) 12h20
Puyloubier - Refuge Baudino : 1h15' (6,5km-543/94) 13h35
Refuge Baudino - Saint Antonin : 45' (4,5km-114/479) 14h20
Saint Antonin - Rousset : 1h20 (12km) 15h40
Total : 8h40

Rousset: départ 7H00
Rousset - Saint Antonin : 1h15 (12,9km-419D+/216D-) 8h15
Saint Antonin - La crète (par le Pas du Clapier) : 55' (4,2 km-683/133) 9h10
La crète - Vauvenargues cimetière : 55' (7,6km-168/709) 10h05
Vauvenargues cimetière - Pic des Mouches (par montée des Plaideurs) : 1h25 (6,4 km-809/246) 11h30
Pic des Mouches - Puyloubier : 45' (4,2km-13/669) 12h15
Puyloubier - Refuge Baudino : 1h15' (6,5km-543/94) 13h30
Refuge Baudino - Saint Antonin : 45' (4,5km-114/479) 14h15
Saint Antonin - Rousset : 1h20 (12km) 15h39
Total : 8h39 - Cartouche!!!!

Merci pour ces retours, qui vont me permettre d'affiner encore mon/notre plan de course.

Et merci Riri pour ton conseil qui est certainement avisé. Mais je viens d'avoir mon compagnon de cordée au tel et on le fera ensemble. Il se tape l'A/R de Belfort sur le we pour faire ce trail avec moi et le plaisir de partager ce moment fort qu'on prépare ensemble depuis plusieurs mois me parait plus excitant que celui d'essayer de faire un temps seul.
Il y aura d'autres trails où je pourrai essayer de vous mettre une cartouche .

On s'est calé sur un temps de 10h, loin de vos objectifs de champion mais que je ne trouve pas déshonorant pour ce premier trail de plus de 40 km .

On s'est calé sur un temps de 10h, loin de vos objectifs de champion mais que je ne trouve pas déshonorant pour ce premier trail de plus de 30 km .

J'espère que ce n'est pas déshonorant!? Parce qu'avec mes 10h25 de l'an dernier je suis classé quoi moi ?

Aussi je voulais faire appel à ceux qui connaissent bien le parcours (Riri, Crazy French... )

Pour moi, cette édition ressemble à celle de 2012: http://www.kikourou.net/recits/recit-15 ... rench.html un objectif autour de 7h30 semble atteignable.
Comme d'habitude Riri très, trop prudent... je croyais que cette année tu enlevais le pyjama !!![

Voilà mon plan de course finalisé en croisant les données de Domnin et de Riri !
J'en ai profité pour calculer les vitesses de chacun sur chaque tronçon, et voir ce que donnerait le parcours de Riri s'il tenait exactement le même rythme que Domnin (au prorata du temps final).

le fichier JPEG n'est pas très lisible, il faut bien zoomer. Si certains souhaitent le fichier Excel, n'hésitez pas à me le demander en MP (xlsx pas accepté en PJ sur le forum).

Par ailleurs, il y a une petite anomalie dans les dénivelés donnés par Domnin : un peu trop de D+ (3168 au lieu de 2950 annoncés) et pas assez de D- (2762 alors que le parcours est en boucle). M'enfin c'est beaucoup beaucoup mieux que mes premières estimations !

Quand on regarde le premier tronçon de Domnin, on prend toute la mesure de ce qu'avion veut dire

Salut à toi, j'ai pas mal reconnu le parcours de cette année, et voici mon tabhleau de marche, tu n'as qu'à appliquer un ratio pour l'adapter à tes objectifs.
Objectif à allure régulièr esans trop faiblir (on peut perdre facilement des dizaines de minutes sur les 3 dernières portions)

Rousset - Saint Antonin : 1h05 (12,9km-419D+/216D-)
Saint Antonin - La crète (par le Pas du Clapier) : 40' (4,2 km-683/133)
La crète - Vauvenargues cimetière : 40' (7,6km-168/709)
Vauvenargues cimetière - Pic des Mouches (par montée des Plaideurs) : 1h02 (6,4 km-809/246)
Pic des Mouches - Puyloubier : 26' (4,2km-13/669)
Puyloubier - Refuge Baudino : 49' (6,5km-543/94)
Refuge Baudino - Saint Antonin : 28' (4,5km-114/479)
Saint Antonin - Rousset : 1h05 (12km)
Total : 6h15

Pour le D+ on peut noter que même quand ça descend, ça monte toujours aussi un peu
A mon avis, attention sur la première partie dite plate mais qui va laisser des traces chez tous ceux qui voudront partir vite pour ne pas être bloqué dans la montée du clapier

Woua... 6h15 c'est dans le top 5 ça non ?
En parlant de grosses pointures, quelqu'un sait quelles sont les Elites présants sur la course ?

En parlant de grosses pointures, quelqu'un sait quelles sont les Elites présants sur la course ?

Pfff, la liste est longue:
Hommes: ALLONGUE, BÉGAUD, GIRAUD SAUVEUR, HENRI, LANNE, MARMET, POMMERET, SAUCY ... et domnin
Femmes: ATZENI, BARON, COURCELLE, DARDANELLI, GRIMAUD, MALEJONOCK...

Pfff, la liste est longue:
Hommes: ALLONGUE, BÉGAUD, GIRAUD SAUVEUR, HENRI, LANNE, MARMET, POMMERET, SAUCY ... et domnin
Femmes: ATZENI, BARON, COURCELLE, DARDANELLI, GRIMAUD, MALEJONOCK...

Tu peux m'enlever mais tu peux ajouter Antolinos et petitjean au moins... Ça devrait se jouer en 5:30-5:40.

Par ailleurs, il y a une petite anomalie dans les dénivelés donnés par Domnin : un peu trop de D+ (3168 au lieu de 2950 annoncés) et pas assez de D- (2762 alors que le parcours est en boucle). M'enfin c'est beaucoup beaucoup mieux que mes premières estimations ! :wink

Tu as inversé D+ et D - dans le dernier tronçon.

Petite question au sujet du Mistral. Il fait froid la haut si à Rousset il fait entre 8 et 10C au départ ?

Tu as inversé D+ et D - dans le dernier tronçon.

Oups !... autant pour moi.