Cabornis 2014 , 8 et 9 mars 2014

Présent sur le 23 en mode énième reprise !

On se verra sur la ligne de départ !

Présent sur le 23 en mode énième reprise !

Bonne nouvelle ça !

Bon, juste pour vous rassurer, je reviens d'une petite sortie à la fraîche où j'ai emprunté en grande partie le parcours de la course. Et bien malgré le temps sec, c'est toujours aussi boueux ! Ne prenez pas de chaussettes blanches

blob, comment sais-tu que tu étais sur le parcours? Tu as suivi les rubalises ou alors tu fais partie de l'organisation de la course? Car nous autres ne connaissons que le départ/arrivée et six points de passage.

Bon, juste pour vous rassurer, je reviens d'une petite sortie à la fraîche où j'ai emprunté en grande partie le parcours de la course. Et bien malgré le temps sec, c'est toujours aussi boueux ! Ne prenez pas de chaussettes blanches

Et bien frais ce matin !! Mangez du sucre

blob, comment sais-tu que tu étais sur le parcours? Tu as suivi les rubalises ou alors tu fais partie de l'organisation de la course? Car nous autres ne connaissons que le départ/arrivée et six points de passage.

je suis sorti sur mon parcours habituel, et il y avait de la rubalise tout le long

38km :
Rachel
Khioube
didscott
franckproto
Sébounet
ejouvin : A moi les petites rosettes ce week end...

je me tâte :
polosh38 en mode reprise pépère (23km)


23km
Aurely42r
Spir en mode tranquille
jean-phi en mode sortie dominicale (23 kms)
hyperpronateur prêt pour le bain de boue...
TomTrailRunner un peu fatigué
turtlerunforfun

[Mathias]

38km :
Rachel
Khioube
didscott
franckproto
Sébounet
ejouvin : A moi les petites rosettes ce week end...

je me tâte :
polosh38 en mode reprise pépère (23km)


23km
Aurely42r
Spir en mode tranquille
jean-phi en mode sortie dominicale (23 kms)
hyperpronateur prêt pour le bain de boue...
TomTrailRunner un peu fatigué
turtlerunforfun

Dégonflés
Mathias

Allez, j'ai fini de me tâter (sans jeu de mot!!)
Ben comme vous le disiez plus haut, au vu de l'état des coureurs du 10km cet aprem, oui ça va être bien boueux!!!!

Du coup j'ai récupéré le dossard cet aprem et un bôôôôô cadeau (mais je vous dirais pas ce que c'est!! )

A demain!!


38km :
Rachel
Khioube
didscott
franckproto
Sébounet
ejouvin : A moi les petites rosettes ce week end...

je me tâte :



23km
Aurely42r
Spir en mode tranquille
jean-phi en mode sortie dominicale (23 kms)
hyperpronateur prêt pour le bain de boue...
TomTrailRunner un peu fatigué
turtlerunforfun
polosh38 en mode reprise pépère

Dégonflés
Mathias

de la boue sur la majeure partie du parcours ou seulement au dessus de chasselay?
j'hésite entre mes NB1210 (bien pour mes genoux mais plutôt pour du sec) ou bien mes inov8 295 (super dans la boue mais bonjour le TFL sur chemin sec et un peu roulant)

qu'en pense ceux qui ont couru sur le parcours?

Pour moi ce sera les xodus. Test en situation réelle après 2*20 bornes en entrainement. . Me tâte pour faire le grand parcours finalement vu que je n'ai pas pu faire tout le planning cette semaine mais je crains de me cramer pour la suite.
Ça va être bon demain avec le beau temps. On aurait pu faire une photo de groupe pour l'occasion.

Hâte d'aller découvrir le parcours !
J'espère que j'arriverai à rencontrer un kikou ou deux, mais va falloir y aller à l'intuition, parce que pour l'instant, je n'ai pas encore eu l'occasion de croiser grand monde "en vrai".
Je touche du bois pour qu'on ait un beau panorama !

Hâte d'aller découvrir le parcours !
J'espère que j'arriverai à rencontrer un kikou ou deux, mais va falloir y aller à l'intuition, parce que pour l'instant, je n'ai pas encore eu l'occasion de croiser grand monde "en vrai".
Je touche du bois pour qu'on ait un beau panorama !

En guise de signe distinctif,j'arborerais le buff kikourou mais pas sur la tête,il va faire trop chaud,sur mon sac.Bon pour le voir,il faudra être derrière moi,donc ça limite le nombre.
A demain à tous pour une belle journée.

Hâte d'aller découvrir le parcours !
J'espère que j'arriverai à rencontrer un kikou ou deux, mais va falloir y aller à l'intuition, parce que pour l'instant, je n'ai pas encore eu l'occasion de croiser grand monde "en vrai".
Je touche du bois pour qu'on ait un beau panorama !

Je serai facilement reconnaissable : t shirt, casquette et manchettes kikourou

Le plus facile à reconnaître c'est Ejouvin , soit il fait popo ou alors il vomi sur le bas côté
Bonne course à tous

Incroyable ! Alors que la course est toujours en cours, les premières photos nous parviennent déjà ...

https://plus.google.com/u/0/photos/1151 ... 2287716433

Avec Tomtrailrunner, Jean-Phi, Aurélie42R, Gilou01, Arthurbaldur ...

Super course toute en gestion. Tom m'a lâché dans la dernière montée, j'avais un adducteur qui coincait un peu. 2h30 pour moi et 231eme je crois. Tom finit 195 en 2h26. Il y avait du mond3. Fleureton gagne en 1h35 !!
On a réussi à passer le message pour le Berger, quelques applaudissements au départ en sa mémoire. C'est bien.

C'était une belle matinee pour courir : parcours du 22 bien dynamique, pas trop gras (même pas 1km en toutje pense).
Bcp de kikous partout et un grand soleil... Le pied

Le plus facile à reconnaître c'est Ejouvin , soit il fait popo ou alors il vomi sur le bas côté
Bonne course à tous

C'est pas bien de se moquer des parisiens
T'as oublier aussi qu'il colle aux fesses des coureuses pour récupérez leurs 07

Fildar et ejouvin l'un derrière l'autre. Environ 4h45. Il faisait chaud autour de 14h pour ceux qui arrivaient

De retour des cabornis,

Une météo exceptionnelle, un parcours finalement plutôt roulant, peu de boue, des ampoules qui m'ont un peu gâché le course... Quelques kikou recontré, jean-phi, TomTrailrunner, et Blod en photographe hors pair...
2h40 de course et 2h de mal au pied

De retour des cabornis,

Une météo exceptionnelle, un parcours finalement plutôt roulant, peu de boue, des ampoules qui m'ont un peu gâché le course... Quelques kikou recontré, jean-phi, TomTrailrunner, et Blod en photographe hors pair...
2h40 de course et 2h de mal au pied

Belle course aurely bravo !
Pas loin derrière nous finalement.

oui, chouette parcours, temps magnifique, belle vue. Dommage que je n'ai pas pu plus en profiter, un vilain torticolis m'empêchait de trop tourner la tête. C'est quand même un peu naze de passer l'après-midi d'après course avec des jambes nickel et un cou douloureux...

J'ai même eu l'occasion de croiser "en vrai" Jean-Phi et Tomtrailrunner. Comme quoi, ça aide à se faire repérer les équipements kikourou !

J'avais pas trop le temps de rester pour profiter de l'après-course, mais c'est vraiment une chouette épreuve !

Salut à tous ! Bravo pour vos courses ! Pour moi cela ne s'est pas vraiment passé comme prévu, puisque je me suis rabattu sur le 23km alors que je partais plutôt pour 40. Mon pote avait mal au genou et je n'ai pas voulu le laisser, mais au final je n'ai pas regretté parce que j'étais cramé ! Plus de jus sur la fin, je paye un manque de sorties longues et un protocole alimentaire plus qu'aléatoire. Il faut vraiment que je travaille ça cette saison !
En attendant le chrono n'est pas trop mal (2h30), d'autant plus qu'avant la bifurcation on ne s'est évidemment pas précipités !
Belle journée, en tout cas, ça fait du bien de prendre des couleurs !

Khioube on est dans les mêmes temps on aurait pu se voir ! Dommage !

Bravo pour vos résultats, je me demande si l'année prochaine je viendrais pas faire un tour au Carbonis, en tout cas vous m'avez donner envie d'y aller là-bas

Bravo à tous et notamment à Aurely pour ton temps canon, mais quand meme, des ampoules sur une course aussi "courte", c'est pas bizarre? Tu les avais avant de partir?

Bravo à tous et notamment à Aurely pour ton temps canon, mais quand meme, des ampoules sur une course aussi "courte", c'est pas bizarre? Tu les avais avant de partir?

Merci Japhy....

Depuis quelques temps j'ai des soucie de chaussures et je suis partie avec des chaussures quasi neuves et en courant cette semaine elles m'avaient déjà entamé... Je suis partie avec des compeed + une bande d'élasto pour le maintien, ça n'a pourtant pas bougé mais ça n'a servie a rien

2012 : pas trop d'expérience, encore basketteur, plus lourd, explosion en fin de course --> 7,9km/h
2013 : explosion au 2ème km, aucun plaisir sur les 40 bornes --> 7,9km/h (moins de D+) http://www.kikourou.net/recits/recit-14 ... rfeur.html
2014 : forme moyenne mais plus entrainé, gestion correcte (un peu de déshydrat et d'hypo quand même !!), coup de moins bien au 25ème --> 7,9km/h

sinon, course sympathique et c*l monstre pour l'orga avec à nouveau un temps estival.
parcours sympa mais qu'est-ce qu'il y avait comme monde avant la bifurcation !!
après, c'était plus sympa comme parcours, plus intime et plus facile de discuter.

petit message à blob : tes parcours d'entrainement...comment dire...tu aimes la boue ? parce que finalement 95% était bien sec.

Déçu de mon chrono de mon côté (5h42 sur le grand parcours) mais bon je savais bien que je risquais de payer mes 2 semi-marathons les 2 week-ends précédents...

Mis à part ça, cette course est toujours au top, que ça soit au niveau du parcours (bien plus sympa après la barrière de séparation d'ailleurs), de l'organisation et même de la météo, le tout entouré de plein de kikous (j'ai enfin pu mettre un visage sur ejouvin). Un bon dimanche de course en somme !

Encore une fois j'avais oublié mes jambes à la maison mais j'ai mieux fini qu'il y a 2 ans en un temps canon de 3h10 . Malheureusement j'ai pas vu tout le monde surtout ma compatriote alti-ligérienne Aurely42 dont j'aurai bien aimé faire la connaissance.

Merci à jean-phi pour l'hommage à Rob

Khioube,
Désolé de ne pas être venu te saluer,je n'étais plus très frais à l'arrivée.
Mais quelle belle journée vecue aujourd'hui,plein de kikous,du soleil et des jambes....les 20 premiers kms.
Reste du boulot avant de pouvoir prendre le TGV .
Tiens,j'ai eu un moment une grosse pensée pour le berger que je n'ai jamais rencontré mais qui m'a donné envie de donner de moi même(pas sur que les médecins en voudront mais bon j'aurais essayé).

Pour moi cela ne s'est pas vraiment passé comme prévu, puisque je me suis rabattu sur le 23km alors que je partais plutôt pour 40.

Il me semblait bien que c'était toi au ravito de l'arrivée, mais comme j'étais persuadé que tu étais sur le 40, je ne suis pas passé dire bonjour (en plus, avec ma capacité limitée à reconnaitre les gens, je n'étais pas sûr sûr...)

Pensée pour le Berger aussi au moment des applaudissements, même si on a pas entendu le message et que les coureurs autour de moi pensaient qu'on applaudissait le départ...

Super orga !

Bien cool d'avoir vu du monde au départ, parce que après le 2ème km, j'ai plus vu grand monde
(Jean-phi à la fin quand même!!)
Course super sympa, orga au top, et finalement uniquement un petit km boueux sur le 20 à la toute fin!
Question sensations, ben comment dire, c'est sûr qu'avec 3 mois d'arrêts... Mais bon, j'ai me suis balladé très très pépère et le genou a tenu: au final 3h30, mais content d'avoir tenu jusqu'à la fin!
Désolé de pas vous voir attendu à la fin, j'espère que vous avez bien profité du soleil

Bien cool d'avoir vu du monde au départ, parce que après le 2ème km, j'ai plus vu grand monde
(Jean-phi à la fin quand même!!)
Course super sympa, orga au top, et finalement uniquement un petit km boueux sur le 20 à la toute fin!
Question sensations, ben comment dire, c'est sûr qu'avec 3 mois d'arrêts... Mais bon, j'ai me suis balladé très très pépère et le genou a tenu: au final 3h30, mais content d'avoir tenu jusqu'à la fin!
Désolé de pas vous voir attendu à la fin, j'espère que vous avez bien profité du soleil

Bravo tu as bien assuré ton retour ! A très bientôt !

Le plus facile à reconnaître c'est Ejouvin , soit il fait popo ou alors il vomi sur le bas côté
Bonne course à tous

C'est pas bien de se moquer des parisiens
T'as oublier aussi qu'il colle aux fesses des coureuses pour récupérez leurs 07

Déjà.... Je n'ai pas vomi, ni fais popo.
Par contre au début du parcours j'ai rigole tout seul quand j'ai vu les gros crotins. Je me suis demandé pour ceux qui seraient derrière, si ils allaient penser que c'était moi?

Pour les 07, je n'ai pas vu de femmes..'

Pfff je vous jure, tout pourrite cette course

Super orga, et bonne ambiance !! En ce qui me concerne 3h00 sur le 23. Mon plus grand défaut est que je suis une vrai brêle en descente.... Je pense que je devais aller plus vite dans les côtes que dans les descentes J'ai les chevilles en compote ! Si quelqu'un a un truc pour les descentes... Mon truc c'est plutôt le bitume....
Mais bon grand beau temps, bonne douceur et de superbes vues sur Lyon et la campagne environnante. Le top quoi

Mon plus grand défaut est que je suis une vrai brêle en descente.... Je pense que je devais aller plus vite dans les côtes que dans les descentes

Moi aussi,j'ai du mal dans les descentes mais je me soigne

Khioube,
Désolé de ne pas être venu te saluer,je n'étais plus très frais à l'arrivée.
Mais quelle belle journée vecue aujourd'hui,plein de kikous,du soleil et des jambes....les 20 premiers kms.
Reste du boulot avant de pouvoir prendre le TGV .
Tiens,j'ai eu un moment une grosse pensée pour le berger que je n'ai jamais rencontré mais qui m'a donné envie de donner de moi même(pas sur que les médecins en voudront mais bon j'aurais essayé).

Salut Bruno ! Pas de souci, j'étais en train de partir quand tu es arrivé, j'ai passé un bon moment à encourager les vaillants du 40... bravo pour ta course !

Il me semblait bien que c'était toi au ravito de l'arrivée, mais comme j'étais persuadé que tu étais sur le 40, je ne suis pas passé dire bonjour (en plus, avec ma capacité limitée à reconnaitre les gens, je n'étais pas sûr sûr...)

Pas de souci, je suis pareil !