cedricmtpl a écrit:emericm a écrit:
et quid des pulses comprises entre 140 et 150 ?
C'est une plage qu'il ne faut surtout pas travailler!
Emericm je ne comprends pas trop ce qui t'embête à propos de ta sortie entre copains. Tu ne peux pas la considérer comme ton quota de sortie seuil de la semaine? Franchement si tu ne cours qu'en EF, tu vas devenir neurasthénique....
Ces discussions me font un peu sourire à force, ne le prenez pas mal, je vais faire un peu de sexisme ce qui est très mal, mais je me demande si vous les gars vous n'avez pas besoin d'une machine pour comprendre que non, il ne faut pas toujours être au taquet, que c'est pas grave si vous ne doublez pas tartampion aujourd'hui après une dure journée de labeur, ou que vous ne pouvez pas toujours être dans le même état de forme que Pierre Paul Jacques et compagnie. Il me semble, mais il doit y avoir des exceptions dans les deux sens, qu'on a peut-être d'avantage intégré ce besoin de courir lentement, voire de musarder, nous les minettes.
Bon, je vous cherche un peu là, je vous l'accorde, mais dire que c'est la façon obligée de progresser, c'est un peu exagéré. Je n'ai jamais eu de cardio, jamais eu besoin de m'astreindre à des rythmes de sénatrice asthmatique, et pourtant en trois marathons j'ai gagné d'abord 15 puis 10 min supplémentaire la fois d'après, ou encore, en deux ans, 15 min sur un trail de 15km et 1200m D+, ou 40min sur un 35km et 2400m D+, pour ne citer que quelques exemples.
En étant vraiment provocante, je dirais même que je suis sûre que tu aurais progressé pareil, vinch, sans cardio!
(bon là je suis en train de régresser vilain parce que j'ai un défaut qui est très partagé entre les deux sexes, qui est celui de se croire en béton armé indestructible!
mais c'est pas une question d'EF, à vrai dire, je ne fais que de l'EF ou presque, justement!)