>>> LE R.V. DES KIKOUX DE L'AIN (01)

par **tidgi** » sa fiche K » 26 Août 2012, 20:22

Pas de kikou du zerohun ce matin à Saint André de Corcy pour les 10 kil "sur les Pas de Tanguy" ?
En tout cas pas vu de signe distinctif...

Une orga chaque année sympa et conviviale :wink:

par **Gibus** » sa fiche K » 30 Août 2012, 12:26

Récit en ligne.

Récit publié, échec à moitié pardonné.

http://www.kikourou.net/recits/recit-13 ... gibus.html

par **Sylvain01** » sa fiche K » 30 Août 2012, 18:01

Je serai sur la ronde dimanche :wink:

par **lulu** » sa fiche K » 30 Août 2012, 19:25

Gibus a écrit:Pour le moment, je fais ni l'un, ni l'un.
J'ai tjs mal aux quadri du TGC
et dans la tête cette ^ù*$¤=@\ de barrière horaire non franchie, est toujours là.

Repos, dodo, quelques kro

Un échec est toujours difficile à avaler pour un sportif...et heureusement ! Mais c'est un outil de plus !!!
Moi, j'ai hate de recommencer..même par un échec ! :roll:

lulu qui est en AC (Arrêt de Courir) depuis 1 an 1/2 !! :cry:

par **Mamanpat** » sa fiche K » 02 Sep 2012, 16:57

A la Ronde des Grangeons ce matin, croisé le Nico à l'orga sans trail aux pieds, ça fait bizarre !
Pas vu Gibus, t'étais là ?
Et avec beaucoup de plaisir, vu Nono et Say en ballade avec les marcheurs !

Super parcours, je me suis régalée, et une ambiance géniale avec les marcheurs à contre sens !
16,2 km bouclés en 1h47 après un départ tranquilou et 2 gros bouchons '(ruines du château puis geolette dans descente hyper boueuse). De très bonnes sensations malgré les 4 semaines à 75 kil/semaine et une fin au taquet ! Mon Gégé n'en revenait pas, plus de 12 féminines doublées dans la 2ème moitié !

Après j'ai fait un petit tour du côté du château des Allymes pour porter la séance du jour à 26 km et un peu moins de 3h !

par **nise** » sa fiche K » 02 Sep 2012, 20:33

Voilà, objectif atteint pour moi. J'ai bouclé le trail des,4chateaux !
J'en ai bien bavé surtout pour la première moitié!
J'ai bouclé tout juste en un peu moins de 8 h! Dernière des fille exaecquo.
Merci Gibus pour le conseil, j'ai beaucoup apprécié les bâtons surtout en descente.
Les 2500metres de dénivelé positif sont bien bien costaud!
Anne-lise

par **Gibus** » sa fiche K » 10 Sep 2012, 14:04

Oups quelle chaleur encore ce week end :
10 kil de grenoble
43'25 après le départ j'suis arrivé tout ratatiné avec 5 kilos de sueur en moins
138° sur 600 et dans le top 10 des v2

peut mieux faire

par **Sylvain01** » sa fiche K » 10 Sep 2012, 18:55

Bravo Gibus !

Dis moi quand tu cours en comptet pour que je sache quand il fera chaud :wink:

par **lulu** » sa fiche K » 10 Sep 2012, 19:54

http://izernight.wifeo.com/news.php

Reco de L'IZERNIGHT les 18 et 22 septembre !!!!!!!!!!!!!!

par **Gibus** » sa fiche K » 10 Sep 2012, 20:18

Est ce qu'il y aura du soleil à l'Izernight ?

:oops:

par **lulu** » sa fiche K » 10 Sep 2012, 20:20

Ben oui !!!!! :lol:

par **lulu** » sa fiche K » 12 Sep 2012, 12:18

Toute la nuit................... :lol:

par **lulu** » sa fiche K » 17 Sep 2012, 18:41

Kiki vient demain?
On est déja une petite dizaine !!

par **gilou01** » sa fiche K » 17 Sep 2012, 19:43

trop loin lulu :evil:

bonne balade

par **Mamanpat** » sa fiche K » 18 Sep 2012, 08:29

gilou01 a écrit:trop loin lulu bonne balade

+1
+ en semaine
+ avant le Saint Jacques
+ peut même pas être là pour le jour J alors que je pensais que cette année enfin je m'y collerais pour préparer la STL !

Mais bon, je peux pas être à Vegas et Izernore en même temps... :mrgreen:

par **lulu** » sa fiche K » 18 Sep 2012, 10:11

Mamanpat a écrit:Mais bon, je peux pas être à Vegas et Izernore en même temps...

Même avec un raccourci par les chemins, ça va être compliqué !!! :lol:

par **Sylvain01** » sa fiche K » 18 Sep 2012, 12:32

Pas dispo non plus...

Mais je compte bien être là le jour J :wink:

par **lulu** » sa fiche K » 22 Sep 2012, 22:35

Voilà nos 2 recos sont passées..........bien arrosées ! :roll:

Et que du beau monde...nos 2 parrains : Vincent Faillard, Pascal Balducci puis Yazid El Madi, Régis Duthion, Baptiste Choutkoff et les autres...
Heureusement que j'étais en vélo !? :lol:

par **joshua01** » sa fiche K » 23 Sep 2012, 16:46

Inscription envoyée hier pour l'Izernight;
désolé pour les recos mais je suis allé chercher mon plateau de pommes à St Joseph pour Courir pour des pommes.

Aperçu Gibus au départ mais pas vu à l'arrivée.

par **Gibus** » sa fiche K » 23 Sep 2012, 17:17

Courir pour pommes ce matin à St Joseph dans la Loire
33 kms ~ 1150m de D+ en un peu plus de 4h

Bon trail un peu cassant avec la succession de montées et descentes. A faire.

En plus bonne ambiance dans la course et à l'arrivée entre kikous

par **les machine-gônes** » sa fiche K » 23 Sep 2012, 17:25

Mais oui !!! Cette course c'est Byzance !
- Quant à Gibus, pour ceux qui ne l'ont jamais pratiqué, c'est vraiment une bonne pâte -
Et lorsqu'on court pour des pommes, c'est plus que précieux...

Allez les kikoux, tous aux fournaux maintenant : direction tarte tatin, crumble, et compôte façon grand-mère (mais non le MG, on parle pas de tes jambes)
+++ bises à tous ceux qu'étaient là.

par **Byzance** » sa fiche K » 23 Sep 2012, 20:09

bien sympa cette petite rencontre !
Gibus, j'ai piqué ta photo pour la mettre sur le fil de la course.
A la prochaine ...

par **Mamanpat** » sa fiche K » 24 Sep 2012, 08:48

Un peu verte de ne pas être là pour l'Izernight (enfin juste un peu, forcément vu l'endroit où je serai !).
J'aurai bien fait un tour d'essai appuyé pour préparer mon relais de la SaintéLyon et tester une superbe dotation Led Lenser (la H7) et surfer sur mon petit "succés" du week-end du côté du Puy en Velay !

Un belle grande première, pas loin de la maison, une orga aux petits oignons et un superbe parcours même si très exigeant !
Bref, une 60ème place au scratch, 6ème féminine et 4ème VF1, contente Mamanpat !

par **lulu** » sa fiche K » 24 Sep 2012, 08:55

Bon, je te verrais encore pas cette année !? :roll:

Bravo à toi et à une prochaine !! :wink:

par **lulu** » sa fiche K » 08 Oct 2012, 20:58

ALERTE GENERALE !!!!!

Le bruit court (et vite!) qu'il n'y a plus de places à L'IZERNIGHT. Les gens nous appellent pour savoir si c'est vrai !?

INTOX

Faites passer le mot !!!!

par **yves_cool_runner** » sa fiche K » 08 Oct 2012, 21:07

OUI, MAIS LES INSCRIPTIONS A LA TRANSJU SONT OUVERTES !!! ET CETTE FOIS, IL Y VA LE LULU...

par **lulu** » sa fiche K » 08 Oct 2012, 21:17

Y se fait opérer du genou demain à 6h30 le LULU !!!! :cry:

par **Gibus** » sa fiche K » 09 Oct 2012, 08:19

Courage Lulu !!!

par **margoulin** » sa fiche K » 09 Oct 2012, 20:12

lulu a écrit:ALERTE GENERALE !!!!!

Le bruit court (et vite!) qu'il n'y a plus de places à L'IZERNIGHT. Les gens nous appellent pour savoir si c'est vrai !?

INTOX

Faites passer le mot !!!!

J'ai deux inscriptions à envoyer!!! Je me dépêche !!!

par **lulu** » sa fiche K » 09 Oct 2012, 20:59

OK mais t'inquiètes ..y a de la place !!

par **Sylvain01** » sa fiche K » 09 Oct 2012, 21:17

Comment il va le Lulu :?:

Et surtout comment va ton genou :?:

par **lulu** » sa fiche K » 10 Oct 2012, 08:15

Ecoute après l'opération d'hier, j'attends (avec beaucoup d'espoir) que ça se passe !! Un gros mois d'arrêt et on verra bien !?
Mes MIZUNO frétillent déja ! :wink:

MERCI