[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Yo,

des nouvelles de Maëlwenn ?

Oui : 6h09 de bonheur à ce que j'ai cru comprendre et 151° scratch. Du jus à revendre et une descente de folie. Bref, il a adoré. Un adepte de plus !

Me voilà de retour dans mon Beaujolais d'adoption.
Comme indiqué par Jean-phi ci dessus :
Une course de folie, un temps superbe (météo je veux dire)
Et des paysages....+ les odeurs de thym...

Pour cette première je me classe 151e sur 608 classés en 6h09'

Je suis en train de faire un CR, j'espère que prendrez autant de plaisir à le lire que moi à l'écrire.

Bonne récup à Marat et bon affutage aux Luteurs

Bravo à tous ! Le niveau monte monte monte !!!

Bravo à tous ! Le niveau monte monte monte !!!

je suis tout à fait d'accord avec toi ! Mais est-ce que la pression monte, elle ? hein Elcap

en ce moment je les accumule : mal de dos... et là tout de suite torticolis...

:P Hello !


Bon, j'ai craqué à partir du 30èKm environ et je me suis mis de bons coups de pieds pour ne pas trop lâcher l'affaire. Au final un temps de 3h27 anecdotique. De grosses douleurs aux cuissots (normal), à la hanche et une bonne hypo à l'arrivée. En espérant que ce ne soient que des souvenirs prochainement.

bon, en résumé, sur une jambe, tu me mets plus d'une heure dans la vue !!
Mais, pourquoi, il est si fort, le coach ? c'est pas juste....
Bravo

Comme toi, j'ai été conquis par Barcelone il y a deux ans.
J'ai emprunté une partie du parcours du marathon lors de mes footings matinaux et c'était top.
As tu salué mon aïeul au sommet de sa colonne ? et as tu levé les bras en passant sous l'arc de Triomphe (moi, j'ai pas osé, y avaient passablement de passant qui ...passaient !).
Et il y a vraiment de belles choses à visiter (mention spéciale, pour moi, pour le Parc Guell).

Bonne récup.

Chapeaux bas a Maelween et Marat pour leurs courses du week end.Le niveau monte,mais surtout un nouveau kikou rejoint les offeurs de lyon.bienvenue a toi turtlerunforfun .

Chapeaux bas a Maelween et Marat pour leurs courses du week end.Le niveau monte,mais surtout un nouveau kikou rejoint les offeurs de lyon.bienvenue a toi turtlerunforfun .

ha oui zut.... j'ai raté ça !!!!

BIENVENUE A TURTLERUNFORFUN !!!

Quelques marches tranquilles (et beaucoup de papotage) autour de Fourvière ce matin, avec Arthurbaldur, zeze69 et turtlerunforfun (j'aime bien ce pseudo) qui était plus en "observateur" sur le forum.
Allez, hop, une nouvelle recrue dans le groupe pour de futurs offs

Salut à tous
Les marches tranquilles certes, mais des marches quand même.....
La papotage c'est cela quand on parle de nos exploits (pour moi le GR73 avec arthurbadur)
J'ai failli oublié de m'inscrire c'est fait depuis 3 minutes
A dimanche

Bernard

Bon tu gardes ton pseudo alors cool parce que moi après, je ne m'y retrouverai plus...

Bravo à toi Marat, prendre le départ avec des douleurs j'imagine que ça doit pas être de la tarte ! Bises et à bientôt !

:P Hello !


Bon, j'ai craqué à partir du 30èKm environ et je me suis mis de bons coups de pieds pour ne pas trop lâcher l'affaire. Au final un temps de 3h27 anecdotique. De grosses douleurs aux cuissots (normal), à la hanche et une bonne hypo à l'arrivée. En espérant que ce ne soient que des souvenirs prochainement.

Dis, 3h27, c'est pas si anecdotique cela, c'est même un bon résultat surtout blessé. En revanche l'hypo (potame ?) à l'arrivée, pas glop...
Moi je dis bravo Marat, jolie perf !
Bonne récup !
Pour les LUTeurs, la pression monte (et je parle pas de celle du café Leffe où l'on pourrait se retrouver sitôt l'arrivée franchie) ??

Pour les couches tard ou les lèves tôt : je viens de poster mon CR du Ventoux.

Pour les couches tard ou les lèves tôt : je viens de poster mon CR du Ventoux.

ni l'un, ni l'autre mais le récit est top ! Bonne récupération maintenant !

Salut les coureurs Lyonnnais,

Moi aussi je suis un coureur Lyonnais et je cherche un coéquipier pour faire le raid obivwak à proximité de lyon le 26 27 mai prochain. C'est sur 2 jours, avec en gros 25 km et 1000 m de denivelé par jour. Par équipe de 2 donc et c'est pas un problème si vous avez y connaissez rien en orientation on apprend vite !

Voilà, voilà,

Julien.

Salut les coureurs Lyonnnais,

Moi aussi je suis un coureur Lyonnais et je cherche un coéquipier pour faire le raid obivwak à proximité de lyon le 26 27 mai prochain. C'est sur 2 jours, avec en gros 25 km et 1000 m de denivelé par jour. Par équipe de 2 donc et c'est pas un problème si vous avez y connaissez rien en orientation on apprend vite !

Voilà, voilà,

Julien.

Salut et bienvenu
Dis donc 6 messages en 8 ans .... tu fais encore plus fort que moi

En ce moment nous organisons des OFF quasi tous les week end, voire même en semaine .... et la nuit peut être!
Je t'invite à venir nous rejoindre, pour faire connaissance et nous parler de ta course (je ne connais rien en CO)

A bientôt,

Salut les coureurs Lyonnnais,

Moi aussi je suis un coureur Lyonnais et je cherche un coéquipier pour faire le raid obivwak à proximité de lyon le 26 27 mai prochain. C'est sur 2 jours, avec en gros 25 km et 1000 m de denivelé par jour. Par équipe de 2 donc et c'est pas un problème si vous avez y connaissez rien en orientation on apprend vite !

Voilà, voilà,

Julien.

Hello et sois le bienvenu. Nous avons notre spécialiste CO en la personne de twotival. Il pourra peut être... t'orienter si j'ose dire !

Moi je dis bravo Marat, jolie perf !
Bonne récup !
Pour les LUTeurs, la pression monte (et je parle pas de celle du café Leffe où l'on pourrait se retrouver sitôt l'arrivée franchie) ??

+20 pour le coach... Moi 3h27, même anecdotiques je signe de suite !!!

Pour les LUTains et aussi les LUTyonnais, le bar à Leffe, c'est bien l'objectif de fin de course ! Et celui qui nous fera franchir la ligne d'arrivée au plus vite !
On voyait bien ça comme ça avec Arthur !


La Ruby en 2010 était délicieuse...

tiens, jean-phi :
http://www.openrunner.com/index.php?id=1437356

(vu que c'est pas encore passé, la source est-elle de l'orga ?)

Parcours modifiés apparemment

Salut les coureurs Lyonnnais,

Moi aussi je suis un coureur Lyonnais et je cherche un coéquipier pour faire le raid obivwak à proximité de lyon le 26 27 mai prochain. C'est sur 2 jours, avec en gros 25 km et 1000 m de denivelé par jour. Par équipe de 2 donc et c'est pas un problème si vous avez y connaissez rien en orientation on apprend vite !

Voilà, voilà,

Julien.

Hello et sois le bienvenu. Nous avons notre spécialiste CO en la personne de twotival. Il pourra peut être... t'orienter si j'ose dire !

Yes ! Bienvenue sur le sujet le plus intéressant du forum ! (enfin, c'est celui que je trouve le plus intéressant :p)

Pour le Raid O'Bivwak, j'y serais en tant qu'organisateur. Il me semble que la Elcap familly était intéressée aussi.

Je profite de mon passage (si rare ces derniers temps) pour vous rappeler que vous êtes tous invités Samedi à partir de 10h à venir découvrir la CO dans le parc du Fort de St Priest !
Au programme :
- des circuits de différentes difficultés pour plaire à tout le monde (petits et grands)
- des exercices techniques (azimut/distance)

Vous decouvrirez une approche différente de la course à pied où :
- le fractionné se fait automatiquement (je m'arrete pour lire la carte, je cours pour aller vers ma balise, je ralenti pour être sur de mon chemin, j'accélère, etc ...),
- le but n'est pas de courir le plus vite possible, mais bien le moins lentement possible,
- pour X km donnés, tu fera 2*X km
- à chaque balise trouvée tu auras la sensation de franchir la ligne d'arrivée

Au plaisir de te rencontrer "jjehl", peut-être dès Samedi matin ? En tout cas, n'hesite pas à participer à un off, ou bien à en proposer un, il y aura toujours quelqu'un pour te rejoindre.

Elcap family toujours intéressée.... faut voir si on pourra s'inscrire, en fait

Ce qui explique que je n'ai pas répondu présent à la proposition de jjehl

EDIT : je viens de regarder pour les inscriptions. 190€ l'inscription en famille. ben tant pis, on en sera pas...

EDIT : je viens de regarder pour les inscriptions. 190€ l'inscription en famille. ben tant pis, on en sera pas...

Oula ! Je crois qu'il y a mélange là.

Pour la CO :
- Inscription à O'Bivwak : 40€ pour un licencié, 44 pour un non-licencié
- Inscription à une course "standard" : entre 8 et 15€
- Adhesion à un club : en tant que famille, tu as un tarif à 190€ (parents et enfants)

A savoir que si tu prévois de participer à plusieurs CO dans l'année, il peut etre plus interessant de se licencier, car les clubs payent souvent les inscriptions aux courses (en plus tu pourras beneficier d'entrainements, etc ...).

Ensuite, en tant que licencié FFCO, tu n'a plus besoin de certificat medical à présenter pour les courses FFA hors stade. Ta licence te suffit.

Donc 40€ par personne... on est 5, donc 200€, non ?

ben oui, c'est deux adultes à 44€ + 3 enfants à 34€, ça fait 190€

/!\ TOTALEMENT HS KIKOUROU /!\

Si certains se demandent ce qu'un Elcap peut faire avec son fils le vendredi soir et le samedi matin...

https://picasaweb.google.com/1036886624 ... 5rq0qvy4QE

Vidéo à venir

/!\ TOTALEMENT HS KIKOUROU /!\

Si certains se demandent ce qu'un Elcap peut faire avec son fils le vendredi soir et le samedi matin...

https://picasaweb.google.com/1036886624 ... 5rq0qvy4QE

Vidéo à venir

en voilà une activité seine et proche de la Nature

Vous avez bien raison de vous fabriquer de tels souvenirs communs : dans 80 ans, ton gamin se souviendra surement encore de cette soirée (et toi aussi, je te le souhaites !!!!)

J'espère bien !!! Et c'est que le début... j'ai eu la chance d'avoir ce genre de souvenirs avec mon père. Alors je reproduis, "bêtement"

Mais, pour le coup... je me dis que c'est aussi des choses à faire entre copains. A l'occasion vous me verrez vous proposer un weekend dans ce genre

ok mais seulement s'il y a des crêpes à manger

ça me semble possible. Par contre avec les kikourous, ce sera en hiver, sur la neige... igloo et tout

/!\ TOTALEMENT HS KIKOUROU /!\

Si certains se demandent ce qu'un Elcap peut faire avec son fils le vendredi soir et le samedi matin...

https://picasaweb.google.com/1036886624 ... 5rq0qvy4QE

Vidéo à venir

Merci Elcap pour ce reportage, ça nous envoie un grand bol d'air et plein d'émotion!!!!
Ça donne envie et pas que les crêpes

/!\ TOTALEMENT HS KIKOUROU /!\

Si certains se demandent ce qu'un Elcap peut faire avec son fils le vendredi soir et le samedi matin...

https://picasaweb.google.com/1036886624 ... 5rq0qvy4QE

Vidéo à venir

Merci Elcap pour ce reportage, ça nous envoie un grand bol d'air et plein d'émotion!!!!
Ça donne envie et pas que les crêpes

+1
La famille ça a du bon. Surtout par les temps qui courent.

Salut les coureurs Lyonnnais,

Moi aussi je suis un coureur Lyonnais et je cherche un coéquipier pour faire le raid obivwak à proximité de lyon le 26 27 mai prochain. C'est sur 2 jours, avec en gros 25 km et 1000 m de denivelé par jour. Par équipe de 2 donc et c'est pas un problème si vous avez y connaissez rien en orientation on apprend vite !

Voilà, voilà,

Julien.

Salut et bienvenu
Dis donc 6 messages en 8 ans .... tu fais encore plus fort que moi

En ce moment nous organisons des OFF quasi tous les week end, voire même en semaine .... et la nuit peut être!
Je t'invite à venir nous rejoindre, pour faire connaissance et nous parler de ta course (je ne connais rien en CO)

A bientôt,

Ca fait longtemps que je connais kikourou, depuis le début en fait, mais c vrai que je l'utilise pas souvent... Je suis d'accord pour venir courir avec vous et vous parler de la courses, c quand les prochain OFF ?

Ca fait longtemps que je connais kikourou, depuis le début en fait, mais c vrai que je l'utilise pas souvent... Je suis d'accord pour venir courir avec vous et vous parler de la courses, c quand les prochain OFF ?

Bah, il n'est jamais trop tard pour bien faire à très bientôt donc !

Ca fait longtemps que je connais kikourou, depuis le début en fait, mais c vrai que je l'utilise pas souvent... Je suis d'accord pour venir courir avec vous et vous parler de la courses, c quand les prochain OFF ?

Comme premier Off, je te propose un original : Decouverte de la Course d'Orientation au Fort de St Priest !

salut,

ben, puisqu'on parle OFF.....

j'en profite pour redire que je ne LUTine pas dimanche, que je suis pris toute la journée de samedi et dimanche (donc pas d'initiation à la CO) mais que j'ai des créneaux de nuit vendredi et samedi (on va dire grosso-modo à partir de 20h).
Donc, si quelqu'un a envie de se perdre dans les bois avec moi, qu'il (ou qu'elle) se signale...
Puis je disparais les 2 WE suivants (c'est pénible les vacances !) : après, faudra que je fasse quelques sorties longues car les coursières approchent (le 47 pour moi).

Ca fait longtemps que je connais kikourou, depuis le début en fait, mais c vrai que je l'utilise pas souvent... Je suis d'accord pour venir courir avec vous et vous parler de la courses, c quand les prochain OFF ?

Comme premier Off, je te propose un original : Decouverte de la Course d'Orientation au Fort de St Priest !

Ok bonne idée, je pense que je vais venir avec toute la famille. Je te reconnais comment ? Tu sera en rouge avec marqué kikourou de partout ?

de gros encouragements pour tous ceux qui vont courir ce week-end, que ce soit en OFF ou en ON.

Profitez bien de la météo qui s'annonce nickel. Et pour les LUTteurs et LUTteuses, placez vous bien sur la ligne de départ pour évitez les bouchons lyonnais et gérez bien la distance. La fin est toujours ... "piquante" .

Allez ! GO GO GO

de gros encouragements pour tous ceux qui vont courir ce week-end, que ce soit en OFF ou en ON.

Profitez bien de la météo qui s'annonce nickel. Et pour les LUTteurs et LUTteuses, placez vous bien sur la ligne de départ pour évitez les bouchons lyonnais et gérez bien la distance. La fin est toujours ... "piquante" .

Allez ! GO GO GO

On a fait tourner les jambes à midi c'est pas gagné, la fatigue (ou l'appréhension ?) est là. Mais bon, après, la course c'est toujours un peu différent
A dimanche pour ceux qui courent le LUT. Pour ma part, j'arriverai sur place autour de 06h30 histoire de pouvoir stationner. Pas de bus à cette heure là par chez moi !

Je m'associe à Marat pour vous souhaiter une jolie course au LUT et ne tombez pas dans les escaliers, hein !

On a fait tourner les jambes à midi c'est pas gagné, la fatigue (ou l'appréhension ?) est là. Mais bon, après, la course c'est toujours un peu différent

Tu ne reconnais pas ces sensations d'avant course?? C'est le "bon" stress don't worry

A dimanche pour ceux qui courent le LUT. Pour ma part, j'arriverai sur place autour de 06h30 histoire de pouvoir stationner. Pas de bus à cette heure là par chez moi !

En fait tu dors peu/pas

Bon courage à vous tous, j'aurai une une pensée pour vous dimanche matin.
Pas sûr que cela suffise à vous faire aller plus vite

Ca fait longtemps que je connais kikourou, depuis le début en fait, mais c vrai que je l'utilise pas souvent... Je suis d'accord pour venir courir avec vous et vous parler de la courses, c quand les prochain OFF ?

Comme premier Off, je te propose un original : Decouverte de la Course d'Orientation au Fort de St Priest !

Ok bonne idée, je pense que je vais venir avec toute la famille. Je te reconnais comment ? Tu sera en rouge avec marqué kikourou de partout ?

Je ferai partie des organisateurs. Pour me reconnaitre, c'est simple : je suis le plus grand avec des cheveux gris.

Et bonnes courses à tous ceux qui courent ce WE (y'a que des LUTeur/LUTeuses chez les Lyonnais ?)