[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Salut à tous
c'est fait je suis inscrit je ne viendrai plus en sous marin.
à dimanche au trail givré pour ceux ki y vont

Impecc! Good news

Une petite photo du off de dimanche. L'image est un peu floue, la faute à certains, trop zélés, qui ont fait semblant de courir

Une preuve tout de même qu'avant d'aller au PMU, on a fait un peu de CAP.

Bienvenue à Fildar, j'ai été ravi de faire ta rencontre dimanche.
A demain, du côté de Fourvière, pour certains d'entre vous.
A un de ces offs, pour les autres.

Mort de rire, ça se voit bien qu'on attendait Arclusaz non ???

faut p'tèt regarder du côté de la foulée ...

merci pour votre accueil

merci pour votre accueil

Welcome man ! et à Dimanche !

faut p'tèt regarder du côté de la foulée ...

qu'est ce qu'elle a ma foulée ????
quelle grasse (euh, non, grâce) !
si quelqu'un arrive à courir ainsi, qu'il me le dise : je suis en train de révolutionner l'histoire de la CAP (et sous vous yeux en plus !) et vous ne pensez qu'à vous gaussez.

Non, vraiment, vous me décevez ....

faut p'tèt regarder du côté de la foulée ...

Et après il dira qu'il s'est fait les croisés
je suis déjà

merci pour votre accueil

Et en + tu as rempli ta fiche ! Félicitations !

Et en + tu as rempli ta fiche ! Félicitations !

bon, je trouve la photo pas très ressemblante quand même

Ah ?! Pour moi il ressemble à la personne qui courait avec nous dimanche ! Enfin sur la photo. Sur la fiche...
Me trompe-je de personne ???

Bonsoir,

je confirme pour demain soir (jeudi)

RDV sur le Pont Kitchener à 18h15 pour une sortie tranquille d'une petite heure sur Fourvière avec "quelques "escaliers.

Présents : Ogo78 et Arclusaz
Pressentis : Marcalito (si tu peux confirmer, c'est mieux )
Forfait (mais excusé !) : Tophenbave

Je suis joignable sur le forum jusqu'à 17h45 demain pour ceusses qui voudraient signaler leur présence... mais on peut aussi nous faire la surprise !

Salut!

Sans moi en fait car je suis malade depuis ce matin.

Sportivement,

Bonsoir,

je confirme pour demain soir (jeudi)

RDV sur le Pont Kitchener à 18h15 pour une sortie tranquille d'une petite heure sur Fourvière avec "quelques "escaliers.

Présents : Ogo78 et Arclusaz
Pressentis : Marcalito (si tu peux confirmer, c'est mieux )
Forfait (mais excusé !) : Tophenbave

Je suis joignable sur le forum jusqu'à 17h45 demain pour ceusses qui voudraient signaler leur présence... mais on peut aussi nous faire la surprise !

Pas de surprise ce soir
Bonne sortie
@+

Alors c'était comment cette sortie nocturne sur les pentes urbaines ?

Alors c'était comment cette sortie nocturne sur les pentes urbaines ?

c'était bien !
nous étions un groupe étoffé puisque nous étions ..... 2 !
Parcours classique sans surprise (mais j'aime bien).
Nous avons pas mal papoté (enfin, sur le plat, parce quand ça grimpe le "chamois africain" a pris son envol ! il a bien fait et voir un chamois voler, c'est intéressant ...).
Une dizaine de km pour moi, 16 pour Ogo78 (avec l'A/R pour descendre de sa colline).
Le tout sur un rythme tranquille pour Ogo78 mais pas tellement éloigné de mon maximum pour moi !

Finalement, moi l'homme des bois, je goûte de plus en plus ces sorties urbaines de nuit. ça permet de faire un peu de D+ et surtout de bien conclure une journée de travail.

A dispo les mercredi ou jeudi si certains sont intéressés ...

On fera une sortie un peu plus étoffée sur nos belles pentes un de ces WE pour ceux qui le souhaitent. Ca permettra pour certains (dont moi) de travailler en vue de l'UMS, pour d'autres de découvrir qu'il n'y a pas que les berges sur Rhône et la Tête d'or et puis Lyon intra muros avec des vues panoramqiues sur la basilique ou son centre urbain, un jour de plein soleil, c'est fantastique !
jeanphi_ki_cogite_le_truc

Ca sera avec plaisir, car il a bien raison jean-phi, ça déchire quand même Fourvière et la Croix-Rousse ( au sens propre comme au figuré ).
Peut-être même que je pourrai vous faire découvrir une de ces fameuses montées d'escaliers que j'affectionne particulièrement

Ca sera avec plaisir, car il a bien raison jean-phi, ça déchire quand même Fourvière et la Croix-Rousse ( au sens propre comme au figuré ).
Peut-être même que je pourrai vous faire découvrir une de ces fameuses montées d'escaliers que j'affectionne particulièrement

on devrait faire cause commune pour le parcours histoire de remuer tous ces vieillards
Je pense à N. De Lange mais aussi la piste de la Sarra ou encore le théâtre antique pour ne parler que du côté Fourvière.

Ah, le théatre antique, ça c'est de l'escaliers
Quant au côté Croix-Rousse, la montée Joséphin Soulary depuis les berges du Rhône jute en face du parc de le tête d'Or, tu le sens bien passer

Je vois que nous avons les mêmes terrains d'entraînement, c'est bien !
Bon, c'est décidé, à tous les 2 (et tous les autres) on doit pouvoir organiser un super off de ouf sur nos collines. On attaquerait direct depuis Perrache direction St Georges, la montée sur Génovefrains puis théâtre antique. Ensuite direction le parc des hauteurs pour descendre la piste de la Sarra, remontée par N. De Lange puis redecente par les jardins du Rosaire (il existe tout au fon un passage court mais très typé trail). Remontée par la Sarra ou les escaliers juste à côté (me rappelle plus le nom ). Ensuite direction Cx Rousse et son fameux tunnel. Un début sympa, je pense. A peaufiner...

Un début sympa, je pense.

c'est ça, juste de quoi réchauffer avant d'attaquer véritablement la sortie !

pfff !

Un début sympa, je pense.

c'est ça, juste de quoi réchauffer avant d'attaquer véritablement la sortie !

pfff !

Tu ne crois pas si bien dire
Sur ce que je viens de donner, en le faisant cool, c'est 1h00 environ.
Si on fait ça avec le soleil, les vues sont magnifiques On voit même les Alpes.

Yes, sortie très sympa qui m'a permis de découvrir le charme des hauteurs by night et des traboules dont j'ignorais l'existence. Petit pèlerinage devant le local du CTLyon puis descente par le parcours de la Sainté 2010. Un peu plus de 15 bornes et 400D+ pour moi.
Arclusaz, si tu veux arrondir tes fins de mois, tu as le potentiel pour devenir guide touristique. "A ma droite, le théâtre antique et ses célèbres escaliers conçus par les Romains pour fractionner en côte..."

Merci à toi, pour la visite.
Expérience à renouveler avec un passage par Josephin Soulary, l'épouvantail de la Croix-Rousse !

Je vois que nous avons les mêmes terrains d'entraînement, c'est bien !
Bon, c'est décidé, à tous les 2 (et tous les autres) on doit pouvoir organiser un super off de ouf sur nos collines. On attaquerait direct depuis Perrache direction St Georges, la montée sur Génovefrains puis théâtre antique. Ensuite direction le parc des hauteurs pour descendre la piste de la Sarra, remontée par N. De Lange puis redecente par les jardins du Rosaire (il existe tout au fon un passage court mais très typé trail). Remontée par la Sarra ou les escaliers juste à côté (me rappelle plus le nom ). Ensuite direction Cx Rousse et son fameux tunnel. Un début sympa, je pense. A peaufiner...

je suis partant !!!
mais, je ne sais pas pourquoi, je sens que je vais souffrir dans les escaliers : hier, ogo était bien obligé de m'attendre, il ne savait pas où on était !

Je dis ça comme ça mais je suis dispo le dimanche 13/02 ...
ou alors un soir ?

Bonjour à tous !!

Ben voilà ... le temps de lire tous les posts depuis le début ... et j'ai loupé 5 sorties !!

Enfin pour être franc, l'enchainement d'une gastro et d'une grippe m'ont quelque peu "séché"... et j'émerge à peine de mon coma sportif qui a duré 2 semaines.
Oui ... 2 semaines sans CAP ... j'suis au taquet ...

Bon, de ce que je vois (si j'ai pas loupé une page du forum ...), rien de prévu en ce superbe dimanche matin à venir ? (6 février)
De mon côté je prévois une sortie de reprise : 14km, 450m D+, essentiellement chemin. C'est ni plus ni moins que le parcours de la "foulée des tards venus". Pour ceux qui ne connaissent pas, elle permet la découverte des rives du Garon (superbe), des vergers de Soucieux en Jarrest (superbe) et de la fameuse "Dame Blanche" (flippant... une histoire qui fait peur aux enfants des environs ... je vous raconterai). Prévoir une bonne heure et demi.
Si du monde est intéressé, je veux bien être le local de l'étape et vous faire découvrir mes terrains d'entrainements !!
Au plaisir !

Franck

N'hésites pas à nous rejoindre sur le groupe "courir à Lyon"
http://www.kikourou.net/groupes/groupe- ... _lyon.html

Salut Franck,

d'abord, tu comptes bien : effectivement, je viens de vérifier, nous en sommes à 5 sorties (même 6 si on considère qu'un dimanche, il y en a eu deux). J'ai pu participer aux 5 et c'était bien !

Pour ta proposition de dimanche, comme tu as dû le lire, la plupart des membres du groupe sont au Trail Givré de Montanay dimanche : donc, nous n'avons rien prévu... dimanche.
Par contre, ce matin, une "petite" sortie de 35 bornes avec Marat (c'est pour cela que je suis debout à une heure pareille).
Demain, je ne serais pas en mesure de venir courir avec toi mais j'espère bien que ce n'est que partie remise ... Ta proposition "autour du Garon" est très intéressante : je connais bien le secteur où je vais régulièrement faire du VTT, c'est vrai que c'est superbe. Même les coins que l'on connait, c'est chouette de les re-découvrir avec un "régional de l'étape" qui nous fait toujours découvrir le bout de chemin qu'on avait loupé et qui permet de faire une liaison inédite.

Et puis, il faut bien avouer, que papoter en courant, c'est bien agréable aussi !

Peut être dimanche prochain ?
Bon WE et bonne reprise

Les chemins du côté des tard venus (un peu mon terrain d ejeu aussi) sont très sympas. On y trouve aussi la fin de la sainté, qques courses du secteur comme l'ultra des courisères aussi si je ne me trompe pas, bref il y a de quoi faire !
Demain trail givré à Montanay donc pas dispo si j'ose dire. En revanche le 13/02, une sortie côté Fourvière CX rousse, ça peut se faire. Ou côté Brignais pourquoi pas ? A vous de voir messieurs (dames) ! Plus on est de fous...

Les chemins du côté des tard venus (un peu mon terrain d ejeu aussi) sont très sympas. On y trouve aussi la fin de la sainté, qques courses du secteur comme l'ultra des courisères aussi si je ne me trompe pas, bref il y a de quoi faire !
Demain trail givré à Montanay donc pas dispo si j'ose dire. En revanche le 13/02, une sortie côté Fourvière CX rousse, ça peut se faire. Ou côté Brignais pourquoi pas ? A vous de voir messieurs (dames) ! Plus on est de fous...

Fourviére et CX rousse ça m'interesse car jamais couru sur le secteur.

J'ai survécu !

Si vous voulez courir avec un gars pas sympa, qui vous perdra dans les bois car il ne maitrise pas son itinéraire, qui se trompe complètement dans ces prévisions de distance, de D+ et de timing, qui ne vous attend pas dans vos (rares) moments de fatigue, qui ne vous emmène que dans des endroits laids et sans aucun intérêt alors ......... surtout n'allez pas courir avec Marat !

très bonne matinée, un grande première pour moi, je n'avais jamais couru aussi longtemps (sauf la Saintexpres) et avec autant de dénivelé.

Un grand merci à mon Gentil Organisateur qui m'a pris en charge de A à Z.

Bilan : 35,5 km (35 km prévus), 4h54 (5h prévues) et 1500m de D+ (1300 prévu, là, bon, faut qu'il s'améliore !!!!)

Sacré sortie Arclusaz, j'ai presque envie de te féliciter ! Oh et puis non, félicitations pour avoir fait une telle sortie ! Pense bien à la récupération maintenant ...

En plus, il a fait un temps superbe, si vous avez des photos, elles doivent être très jolies !

Sacré sortie Arclusaz, j'ai presque envie de te féliciter ! Oh et puis non, félicitations pour avoir fait une telle sortie ! Pense bien à la récupération maintenant ...

En plus, il a fait un temps superbe, si vous avez des photos, elles doivent être très jolies !

et non ! tu connais ma devise : pas de Totoro, pas de photos !

on n'était pas loin de chez toi à un moment : La randonnière près de Brussieu

Pour la récup, mes coachs de la semaine dernière m'ont expliqué comment faire : je viens de me servir une bière !

Salut à tous!

Si certains d'entre vous sont dispo pour courrir à Fourvière et/ou X-Rousse je compte y aller mercredi ou jeudi.

Bon WE

A demain pour ceux qui seront à Montanay...
J'essaierai de repérer quelques signes distinctifs KKR

RDV demain effectivement à Montanay. On devrait être au moins 4 kikoureurs, je crois : Fildar, Tidji, Totoro et moi. Je crois que l'on verra Tophenbave et sa cloche mais pas sûr. Y en a t'il d'autres ?
Je reviens de faire un petit footing, il fait vraiment bon, demain ce devrait être du tonnerre !
Bravo à Marat et Arclusaz, vous avez fait une sacrée belle sortie ! J'ai bien pensé à vous en briquant la voiture, j'aurai préféré courir Preneur pour faire ce tour avec vous ou si vous avez la trace GPS...
Pour Fourvière-Cx Rousse, on peut essayer dimanche prochain si vous le souhaitez... On en reparle.
Bonne soirée

bon,je laisse la cloche a la maison et prends mes runnings!bouzzy vient de m'appeler et on va se faire le givrè!!!meteo ensoleilleè,se devrait etre super!liline est inscrite ainsi que mimmy(la "coureuse nonkikous du off de la croix du ban )et ben on va etre quelques uns a se tirer une bourre amicale!bravo artclusaz (zut j-ai mis un t et sans faire expres!)et recupere bien car jusqu'a present les offs s'etaient de la ballade,maintenant que tu franchis les 35 km ça devient serieux

Bonne course à tous ceux qui prennent le départ du trail givré demain (enfin givré .... prévoyez les lunettes de soleil et les tenues légères ...) !!
Une sortie dimanche prochain en centre ville m'intéresse. Jamais essayé ...
Mais il va pas falloir me perdre : je suis un vrai boulet .... Enfin vous aurez le temps de vous en rendre compte

Bon WE !

Franck

Bonsoir à tous
Etant sur Lyon la plupart du temps pour raisons professionnelles désormais, je serai vraiment ravi de participer à une de vos sorties un de ces jours. hélas pour moi,blessé jusqu'au moins fin mars ce ne sera pas pour tout de suite..
Au plaisir de participer très bientot à de bonnes sorties parmi vous

Cool, un breton alpin est parmi nous !
Sois le bienvenu, soigne-toi bien et à bientôt parmi nous
Bon, départ dans un peu moins d'une heure, direction Montanay. La question du jour qui tue : runnings ou trails ? Je pars avec les 2, on verra sur place. En espérant une belle course à toutes et tous, RDV tout à l'heure !

on essaie de se voir pour une photo de kikoureurs avant le depart.sinon bonne course a tous!