Challenge Sainte Victoire par IMOUCHA 08/12/2019 (13)

Aujourd'hui première sortie depuis le MC...Ben ouais seulement, mais j'étais malade...

Petite montée à la croix par les venturiers sous un ciel bleu magnifique

De bonnes jambes...je sens que je vais le péter mon Personal Best sur Imousha

J-16 !!!Imoucha challenge 2010 :
- RDV parking Roques hautes 8h30
-départ 9h00

Participants (23):

Riri
Wilfried
Joy et DeB
Rudyan
Mokujin
MarcoZ
bob morane
rafouille
garlik
DJ gombert
ted111
Foxdiver
RogerRunner
Kkris
LTDB et sa douce et tendre
Nicolux
eric Peysson et son fiston
Patrice Marmet
Vincent Chautard
Tao (finisher GRR 2010, Félicitations! )


Who else????

- RDV parking Roques hautes 8h30

Bon les kikous du 13, vu que je suis pô du coin il faut que vous me confirmiez le trajet pour aller jusqu'au parking.

Si j'ai bien compris, en arrivant de Bormes via St-Maximin, il faut que je passe à côté de Rousset sur la N7 puis, au niveau de Châteauneuf-le-rouge je prend à droite sur la D46. Je passe Beaureceuil et, en arrivant au croisement avec la D17, je prend à droite sur quelques centaines de mètres, puis un chemin à gauche. Là il y a 2 parkings de mentionnés sur la carte. Si c'est bien là, quel est le bon parking ?

Amicalement.

LTDB_GPS_in_the_head... or_not

juste après un mini pont, tu prends le chemin a gauche comme tu dis, et tu vas tout au fond, 2eme parking, à cette heure il y aura de la place (c'est autre chose en juin !)

Si Joy a toujours les pancartes, ce sera fléché au tholonet, au carrefour de beaurecueil et à l'entrée du parking.

Pour ma part, je ne peux tj pas confirmer ma présence, j'ai une démo commerciale entr erouen et le havre la veille, et peut être en RP début de semaine suivante.

Je vous tiens au jus

Serait ici §

http://maps.google.fr/maps?f=q&source=s ... 6.81,0,0,0

Merci les pôtos !

Si avec ces infos je me plante c'est que je suis une buse XXL

Amicalement.

LTDB_ki_trouvera

un off imoucha sans toi vincent...c'est comme un off imoucha sans steve...c'est plus un off imoucha! je croise les doigts pour que tu puisses être présent!

J-14 !!!

Imoucha challenge 2010 :
- RDV parking Roques hautes 8h30
-départ 9h00

Participants (23):

Riri
Wilfried
Joy et DeB
Rudyan
Mokujin
MarcoZ
bob morane
rafouille
garlik
DJ gombert
ted111
Foxdiver
RogerRunner
Kkris
LTDB et sa douce et tendre
Nicolux
eric Peysson et son fiston
Patrice Marmet
Vincent Chautard
Tao (finisher GRR 2010, Félicitations! )


Who else????

Si on peut venir juste pour l'apéro je veux bien

histoire de revoir des kikous mais pas pour monter avec les deux nouveaux genous en plastique qu'on va me greffer après nice-cannes je le sens pas

Si on peut venir juste pour l'apéro je veux bien

histoire de revoir des kikous mais pas pour monter avec les deux nouveaux genous en plastique qu'on va me greffer après nice-cannes je le sens pas

Aucun problème Jérôme! Et si toute fois tu te sens de faire la montée avec nous, hésite pas! En plus la redescente par petit groupe d'allure est vraiment sympa!

Pour moi c'est toujours ok, genoux en plastique ou pas :lol;, seulement pour la descente comptez pas sur moi pour faire un temps.
Déjà qu'en temps normal je suis une truffe en descente , alors pensez 15 jours après un marathon et 1 semaine avant le 6h de Marignane.
Mais otez moi c'est bien un off , donc faut pas se mettre minable

En fait c'est un off "unique" allure rando pour aller au barrage et allure rando de la croix de provence à roques hautes...mais entre les deux du barrage bimont à la croix c'est chacun pour soi à TOC! mais toujours dans la bonne humeur!

Pour moi c'est toujours ok, genoux en plastique ou pas :lol;, seulement pour la descente comptez pas sur moi pour faire un temps.
Déjà qu'en temps normal je suis une truffe en descente , alors pensez 15 jours après un marathon et 1 semaine avant le 6h de Marignane.
Mais otez moi c'est bien un off , donc faut pas se mettre minable

Cool!!! J'ai trouvé mon compagnon de descente!

oui, c'est un OFF, mais la partie entre bimont et la croix, c'est un contre la montre !!! C'est chacun pour soi, pousse toi que je passe... y'en a même un une fois, il s'est perdu ! mais il a retrouvé le chemin de l'apéro dans la bonne humeur kikouresque

Pour la descente, si ce n'est pas humide, elle est tranquille, à part quelque dalles et un chemin un peu glissant le 1er quart !

Bon, à priori, le serre file devrait être là

Bon, à priori, le serre file devrait être là

Bonne nouvelle!

Pas trop tard pour s'inscrire?
Les comptes-rendus des années précédentes m'ont donné envie !!

Par contre vous acceptez les escargots asthmatiques? Parce qu'au vu des temps des années précédentes à moins de partir 1h avant tout le monde je vais être très très loin de vous suivre...
Remarquez vous aurez de quoi m'attendre à l'arrivée

Pas trop tard pour s'inscrire?
Les comptes-rendus des années précédentes m'ont donné envie !!

Par contre vous acceptez les escargots asthmatiques? Parce qu'au vu des temps des années précédentes à moins de partir 1h avant tout le monde je vais être très très loin de vous suivre...
Remarquez vous aurez de quoi m'attendre à l'arrivée

Cool! Un pote asthmatique! Allez hop un de plus!

J-14 !!!

Imoucha challenge 2010 :
- RDV parking Roques hautes 8h30
-départ 9h00

Participants (24):

Riri
Wilfried
Joy et DeB
Rudyan
Mokujin
MarcoZ
bob morane
rafouille
garlik
DJ gombert
ted111
Foxdiver
RogerRunner
Kkris
LTDB et sa douce et tendre
Nicolux
eric Peysson et son fiston
Patrice Marmet
Vincent Chautard
Tao (finisher GRR 2010, Félicitations! )
Aleitheia


Who else????

Pas trop tard pour s'inscrire?
Les comptes-rendus des années précédentes m'ont donné envie !!

Par contre vous acceptez les escargots asthmatiques? Parce qu'au vu des temps des années précédentes à moins de partir 1h avant tout le monde je vais être très très loin de vous suivre...
Remarquez vous aurez de quoi m'attendre à l'arrivée

T'en fais pas, vu mon état de forme après le marathon, je risque fort de faire le 3eme asthmatique...

Pas trop tard pour s'inscrire?
Les comptes-rendus des années précédentes m'ont donné envie !!

Par contre vous acceptez les escargots asthmatiques? Parce qu'au vu des temps des années précédentes à moins de partir 1h avant tout le monde je vais être très très loin de vous suivre...
Remarquez vous aurez de quoi m'attendre à l'arrivée

T'en fais pas, vu mon état de forme après le marathon, je risque fort de faire le 3eme asthmatique...

P'tain faut que je pense à prendre ma ventoline alors....

Cool!!! J'ai trouvé mon compagnon de descente!

Super ! Comme ça j'ai trouvé la garde prétorienne de ma tendre & douce !!! Car vu qu'elle est loin d'être à l'aise dans cet exercice et que moi j'adore ça (si tant est que ma hanche folle me laisse peinard), ça me rassurera si des kikous l'accompagnent pour ne pas qu'elle se perde

Amicalement.

LTDB_un_peu_de_fractionnés_sous_un_véritable_déluge_ce_midi

Cool!!! J'ai trouvé mon compagnon de descente!

Super ! Comme ça j'ai trouvé la garde prétorienne de ma tendre & douce !!! Car vu qu'elle est loin d'être à l'aise dans cet exercice et que moi j'adore ça (si tant est que ma hanche folle me laisse peinard), ça me rassurera si des kikous l'accompagnent pour ne pas qu'elle se perde

Amicalement.

LTDB_un_peu_de_fractionnés_sous_un_véritable_déluge_ce_midi

No problemo!!! Je vais de ce pas recruter de fidèles soldtas pour son escorte...j'ai déjà Bruno aka "l'abatteur de poteau"...il pourra ouvrir la marche pour raser les arbres dangereux...

Sinon au passage...


J-11 !!!

Marathon J +3 : mes genoux ont repoussé et les muscles des cuisses sont repartis en vacances

Du coup je me sens partant pour la montée (à allure trankil faut pas pousser quand même ^^)

Et si tu n'as pas trop de fans yannick je veux bien te suivre dans une descente en douceur (vu que j'ai pas le pied montagnard )

J'ai surtout de revoir des kikous "en vrai"

Marathon J +3 : mes genoux ont repoussé et les muscles des cuisses sont repartis en vacances

Du coup je me sens partant pour la montée (à allure trankil faut pas pousser quand même ^^)

Et si tu n'as pas trop de fans yannick je veux bien te suivre dans une descente en douceur (vu que j'ai pas le pied montagnard )

J'ai surtout de revoir des kikous "en vrai"

Méga cool Jérôme! ça me fait bien plaisir! Je sais pas si tu pars d'Aix ou de Marseille; mais je peux éventuellement te ramasser qqpart sur Aix si besoin

No problemo!!! Je vais de ce pas recruter de fidèles soldtas pour son escorte...j'ai déjà Bruno aka "l'abatteur de poteau"...il pourra ouvrir la marche pour raser les arbres dangereux...

Me voilà pleinement rassuré

Amicalement.

LTDB_un_peu_de_VTT_en_dilettante_ce_midi

J-11 !!!

Imoucha challenge 2010 :
- RDV parking Roques hautes 8h30
-départ 9h00

Participants (25):

Riri
Wilfried
Joy et DeB
Rudyan
Mokujin
MarcoZ
bob morane
rafouille
garlik
DJ gombert
ted111
Foxdiver
RogerRunner
Kkris
LTDB et sa douce et tendre
Nicolux
eric Peysson et son fiston
Patrice Marmet
Vincent Chautard
Tao (finisher GRR 2010, Félicitations! )
Aleitheia
Montevideo


Who else????

J-10 !!!


Espérons que le we prochain la météo soit plus clémente que ce we...

hello les kikous... ne travaillant cette aprem, je m'en vais de ce pas faire la bizz à mlle Imoucha....
concernant notre rdv ascentionnel du 28, un évenement (heureux) semble s'accélérer de mon côté...
je propose donc de rallonger notre sortie par un (léger) crochet (max 22km) par la maternité d'aix en provence au cas où...
Rafouille the Fripouille

hello les kikous... ne travaillant cette aprem, je m'en vais de ce pas faire la bizz à mlle Imoucha....
concernant notre rdv ascentionnel du 28, un évenement (heureux) semble s'accélérer de mon côté...
je propose donc de rallonger notre sortie par un (léger) crochet (max 22km) par la maternité d'aix en provence au cas où...
Rafouille the Fripouille

Si le bel évènement prévu arrive ce jour-là, sache que l'enfant sera béni des Dieux vu que le 28/11 est le plus beau jour de l'année

Amicalement.

LTDB_comment_ça_je_suis_pas_objectif_?

J-7 !!!!

A une semaine de l'évènement, les entrainements spécifiques s'enchainent chez les kikous! Pour preuve, riri était ce matin sur les flans de dame Venturi...D'autres ont même couché à son sommet...Bref, la pression monte! (Rangez vos verres, je ne parlais pas de celle-là...)

Un petit rappel :

RDV 8h30 parking de Roques hautes !

J-7 !!!!

A une semaine de l'évènement, les entrainements spécifiques s'enchainent chez les kikous!

Euh... Ben non, moi je suis en reprise après ma coupure annuelle...
M'est avis que vous allez bien rigoler!!
Pas grave moi aussi!

J-7 !!!!

A une semaine de l'évènement, les entrainements spécifiques s'enchainent chez les kikous!

Euh... Ben non, moi je suis en reprise après ma coupure annuelle...
M'est avis que vous allez bien rigoler!!
Pas grave moi aussi!

Une semaine après le marath Nice Cannes avec moi vous allez bien rigoler.
Mais attention pas trop, je pourrais me vexer et retrouver des ressources cachées

moi, je suis en repos total de puis une semaine!alors, moi, c'est plutôt l'apéro qui m'intéresse!

ah bravo, c'est de l'entrainement 24h ça

ah bravo, c'est de l'entrainement 24h ça

T'en fais pas Jean Louis, même les meilleures choses ont eu une fin. Demain retour à 60-70 km/semaine.
Screugneugneu ...c'est que j'ai un 6 heures dans 15 jours moi, ça s'approche,ça s'approche...

Excusez l'ignorant que que je suis mais le parcours c'est ça ...en tout cas c'est ça que je fais en mode rando.
Juste pour pas que je me perde vous pouvez me rappeler le chemin pour le parking des Roques hautes, parce que je connais que le départ depuis Bimont. Faut excuser moi je suis Marseillais, et je connais que la Sainte baume et les Calanques

Mon cher Bruno....

Tout d'abord pour le tracé, t'as presque bon! La montée est celle que tu indiques, sauf que l'on part du barrage, pas du parking.

Pour la redescente, la bifurquation se trouve un peu plus haut et l'on ne repasse pas par Bimont...mais là de toute façon je t'escorterais...


Pour le rdv à Roques hautes....ce parking se trouve après le Thlonet, quand tu viens d'Aix. Tu passes le carrefour qui mène à Beaurecueil sur tadroite, et la prking est un peu plus loin sur ta gauche...

Si tu veux, je peux te récupérer sur Aix ou sur le Tholonet, au centre du village (vers le terrain de pétanque). En cas contact moi pa rmp

Au passage....des nouvelles des GO
J'entends par là Riri, Joy et Wilfried

Voila le point de rendez-vous -> parking de Roques Hautes