LTDB sur kikourou

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Ville

Bormes Les Mimosas (Var)

Groupe

LTDB est membre des groupes : Zoo, Team Raidlight

Site web

http://ltdb.venez.fr

Débuts

1997

Taille

180 cms

Poids

73 kgs

FC repos

48

FC max

185

VMA

16.2 km/h

Qui suis-je ?

Allez voir sur mon site Web : http://ltdb.venez.fr

Sport principal

Course à Pied (trail, ultra)

Sports pratiqués

CàP sur route, trail, randonnée, vélo de route, VTT, musculation...

Devise

Carpe Diem !

Courses courues

Ultra route :
- 100km de St-Estève (2003)
- 100km de Millau (2004)
- 100km de Royan (2005)
- 100km de Belvès (2006*)

Ultra trail/raid :
- Grand Trail de Castelnou (2002)
- Grand Raid du Mercantour (2003-2005*)
- Grand Raid Du CroMagnon (2004*-2006*)

* : arrêt prématuré, snifffff :-((((

Meilleurs souvenirs/perfs

- 100km de St-Estève 2002 (premier 100km et jusqu'à ce jour meilleur perf : < 10h)
- Grand Raid du Mercantour 2003 (je suis tombé raide dingue de cette région à cette occasion-là)

Courses en projets (court terme)

Tout est là : http://tinyurl.com/35cndb

Courses en projets (long terme)

Depuis que MHF (lire Ma Hanche Folle) s'est invitée dans ma vie c'est plutôt vers le vélo et/ou le VTT que vont mes projets... mais en ayant perdu du poids en 2011 il s'avère que MHF ne me titille plus => retour dans l'ultra-trail prévu dès 2012.

Courses en projets (rêves les plus fous)

GRR... un jour peut-être...

Semaine d'entrainement type

Lundi : PPG
Mardi : CàP
Mercredi : vélo
Jeudi : CAP
Vendredi : repos
Samedi : SL trail
Dimanche : SL vélo/VTT ou repos

Historique des blessures

- 2 tendinites rotuliennes (2001 & 2002)
- para-phlébite d'effort au mollet (2003)
- MHF qui me titille depuis mai 2005

Nourriture préférée

Gâteau énergétique maison
Barres énergétiques maison
Crème petit-déjeuner maison...
=> Merci aroche !!!

Boisson préférée

Hydrixir d'Overstim's... avant de passer à la boisson maison "made in aroche" (prévu été 2012)

Ce que j'aime dans mon sport

- la mentalité des autres
- les moments de solitude
- la communion avec la nature
- l'écoute de mon corps
- ...

Ce que je déteste dans mon sport

Principalement les semaines qui précèdent et celles qui suivent une grosse course : on fait quasiment rien et ça me mine. Je préfère à la limite faire du sport tous les jours afin de préparer un ultra plutôt que l'ultra lui-même. C'est aussi pour cette raison que j'avais décidé de mettre en sommeil les grosses épreuves à compter de 2007. Mais comme il ne faut jamais dire "jamais" je pense revenir rapidement à mes premiers amours : l'ultra-trail !!!!

L'étincelle des débuts !

Un article sur Les Templiers dans un exemplaire d'Endurance feuilleté en attendant un train. Mais j'ai jamais fait Les Templiers ;-)))))

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Parce que j'ai l'impression d'être vivant.

• [13-03-2012] récit : Trail de la Ste Baume / La Boucle Cugeoise – Cuges-les-pins – 11/03/2012, 4, 7
• [09-02-2012] récit : [Snow] Trail de Bormes – Bormes-les-mimosas – 05/02/2012, 7
• [12-12-2011] récit : Trail de Noël – Ollioules – 11/12/2011, 11, 13
• [16-10-2011] récit : Saint-Tropez Classic – Saint-Tropez – 16/10/2001, 2, 2
• [20-09-2011] récit : Eco Trans Bleue 2011, 2, 4
• [03-03-2008] récit : Trail de la Sainte-Baume, millésime 2008, 55, 19
• [05-02-2008] récit : Trail de Bormes-les-mimosas édition 2008, 20, 11
• [28-01-2008] récit : Trail de la Navarre, 10, 8
• [20-05-2007] récit : Signes Trail - 19/05/2007, 10
• [21-03-2006] récit : CR Ste-Victoire 2006, 7
• [18-10-2005] récit : 100 km de la Côte de Beauté
• [29-09-2004] récit : Renaissance Millavoise..., 1
• [23-07-2004] récit : 6 heures de Pomas
• [23-07-2004] récit : La terrible désillusion...
• [23-03-2004] récit : Trail de la Ste-Victoire
• [16-03-2004] récit : 100 km du Spiridon Catalan
• [16-03-2004] récit : Le Grand Raid du Mercantour

• [07-04-2008] album photos : Trail de la Sainte-Victoire
• [02-03-2008] album photos : Trail de la Sainte-Baume 2008
• [03-02-2008] album photos : Trail de Bormes-les-mimosas
• [27-01-2008] album photos : Trail de la Navarre 2007
• [06-01-2008] album photos : Off Kikourou dans la Ste-Baume 2007

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [01-05-2008] Les Sentiers de l'Estérel, 04:46:40 de VTT
• [27-04-2008] Signes Trail Salomon - 44 km, 07:19:00 de Course à Pied (trail)
• [13-04-2008] La Maurin des Maures, 04:55:52 de VTT
• [02-03-2008] Trail de la Sainte Baume, 03:39:30 de Course à Pied (trail)
• [03-02-2008] Trail de Bormes Les Mimosas, 03:33:09 de Course à Pied
• [27-01-2008] Trail de la Navarre, 02:30:35 de Course à Pied (trail)
• [01-07-2006] Maison / Cabasson / Pellegrin / Maison, 02:59:32 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [14-11-2005] résultat : 100 km de la Côte de Beauté, 11:03:18, 96/196
• [14-11-2005] résultat : Trail de Signes, 06:09:12, -
• [14-11-2005] résultat : Trail des 3 Monts, 06:30:19, -
• [14-11-2005] résultat : Via Aurélia Trail - 40 km, 05:07:45, -
• [29-09-2004] résultat : 100 km de Millau, 11:38:39, -