Gruissan Phoebus Trail

kikikour à Gruissan le 15 février?

Ma valentine et moi sommes inscrits à la pasta party du samedi soir, kiki nous y rejoint?

je pense courir, c'est à peu prés sur, par contre logé en famille je ne sais pas si j'aurais la chance de pouvoir participer à la pasta party, p'y't'etre py't'etre pô, de toute façon j'espere bien rencontrer les kikous sur place

Les 2 frères-fun au départ du 23kms!
Par contre je ne sais pas où on dort ni où on mange, c'est Yorick qui gère!

Je suis inscrit sur le 23.

Salut,
Je suis inscrit sur le 18km et je tiendrai un stand sur le salon des courses, pour le Trail des Citadelles évidemment
Pas de pasta officielle prévue, peut être un resto Kikourou comme l'an dernier.

Moi, j’y vais avec une bande d’Amiez.
Pour l’instant 6 sont prévu sur le 18kms, 12 sur le 23kms (dont moi) et 2 courageux sur le plus long.
On a réservé seulement 12 chambres d’hôtel pour l’instant

Pas de pasta officielle prévue, peut être un resto Kikourou comme l'an dernier.

Si! le Samedi 14 février 2009
19h00 = Pasta-party, restaurant du Casino (11 €)

alors pourquoi ne pas y faire une (des) table(s) Kikourou?

alors, pour l'instant (et si j'en crois la liste des kivaou )

Le Gruissan Phoebus Trail - 50 km
fulgurex
ampoule31
lule
mysterjoe
marioune
ki3404
GAE11
siamon
macoco junior

Las Caladas - 23 km
@lex_38
Yorick30
droule
cat2513
Francis31


Le Trailhounet - 18 km
Eve
mic31
Ricola31
Yvan11
Kozo
minny
petiju
Phylea



la pastaparty officielle
fulgurex
Eve

Tu peux rajouter Yorick30 sur le 23kms. Il ne participe pas souvent sur le forum, mais c'est un kikoureur quand même!

Bonjour, y a t il des Kikous qui enquilleront le Gruissan Phoebus Trail - 50 km et la piste des seigneurs en solo la semaine d'après ?

Salut, pour moi ce sera le 23km ou le 18km. Pas encore décidé !
Pour l'idée d'un resto "kikouresque" le samedi soir je suis ok.
Steve

je confirme, je suis inscrit sur le 23...

je viens de m'inscrire sur le 18km

Pas de pasta officielle prévue, peut être un resto Kikourou comme l'an dernier.

Si! le Samedi 14 février 2009
19h00 = Pasta-party, restaurant du Casino (11 €)

alors pourquoi ne pas y faire une (des) table(s) Kikourou?

Salut,
Je me suis mal exprimé, pas de pasta officielle prévue pour moi.En plus faut que je me tire la bourre avec Phylea le lendemain
@ +

Bonjour et bonne année à toutes et tous. Pas un petit lien où aller pour trouver l'édition du Phoebus Trail 2009 et s'inscrire (et porter la casquette kikourou!)? Merci d'avance.

Bonjour Pierrot et bonne année

Pour les inscriptions c est là :

http://www.gruissanphoebustrail.com/phoeb/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=12&id=38&Itemid=92

Je pense même que tu auras droit à un supplément pour t être inscrit après le 1er Janvier

bonne année à tous,
pas encore inscrit car je n'arrive pas à me décider entre le 23km et le 48km , je ferais bien le grand mais j'ai peur que cela vienne plomber mes chances de reussir une performance sur le MDP .
encore une petite semaine de reflexion , si vous avez un avis sur l'enchainement d'une longue compétition aprés le 48km?

Salut,

Il me semble que si tu veux faire une perf sur marathon tu dois suivre un plan d entrainement d au moins 2 mois. Le trail de Gruissan ne me semble donc pas compatible avec puisque tu serais en période de récup pendant quelques temps.

je viens de rajouter Phylea et Yorick30 dans la liste.

mais il ne semble pas y avoir d'amateur pour la pasta party...

certainement partant pour la pastis parta (oups pasta partie) mais un peu tôt pour etre certain

Bonne année à tous.
Je me suis décidé et ce sera sur le 18km pour essayer de battre mon record perso de 2008.
Pour le repas "kikou" je suis partant que ce soit à la "pasta" officielle ou ailleurs

Salut
Je suis toujours partant pour le 18 kms.( çà devient interessant quand je vois les "pointures" kikouresques qui font le court cette année.... )
En plus j'étrennerais ma toute nouvelle casquette Kikourou....
Y a plus qu'à se remettre sérieusement à l'entrainement...
Yvan

hey, je serais aussi sur Gruissan ce weekend là!
Je serai sur le 48, en mode super cool/balade par contre (qui dit, on verra le jour-J )

Pas inscrit pour la pasta party, mais pour le repas d'après course..

ben voila, finalement inscrit sur le 23km, et au repas d'aprés-course, plus qu'a gerer le voyage.

hello,
Y aurait-il une reco, officielle ou non pour cette course?! (quelle que soit la distance, juste manière de faire un bout du tracé )

Bonne idée une reco sur le 18km. On pourrai en faire une non officielle. Qui est partant

Bonne idée une reco sur le 18km. On pourrai en faire une non officielle. Qui est partant

Bah moi déjà!
Oui sur le 18 par exemple, et si ça dit des Kikous de se rajouter 5 bornes pourquoi pas non plus.

Hormis de savoir qui est partant, dites nous aussi quelle date vous intéresserez!
Pour ma pomme, n'importe tant que ce n'est pas le week end prochain (18 janvier)

Allez je propose samedi 24 janvier après midi ou le dimanche 25 janvier le matin.
Reco du 18km avec possiblité de faire le 23km.
J'attends vos souhaits et propositions.

Il serait aussi intéressant de "détailler" un peu, dans quel esprit, à quelle allure etc....comptez-vous avancer? Parce-que, moi, en tous cas, je suis loin d'être au top de la saison, après cette coupure hivernale, les repas de fêtes et l'entraînement, encore à ses premiers soubresauts Si vous annoncez du cool, avec arrêts et regroupements (comme pour le 1er off de la Clape), je ne dirais pas non.Merci d'avance.

salut pierrot
Oui à allure off je pense. L'objectif est principalement de faire une reco, pas de se cramer à quelques semaines de la course!

Je confirme, reco allure OFF avec regroupememts aux croisements, en haut et en bas des cotes.
Mais aussi profiter du paysage et discuter ensemble.
Qui est OK pour le 24 ou 25 janvier ?

bande de veinards!
Depuis Dijon, pas moyen de faire autrement que découvrir le site lors de la course

Bonne reco à tous

veinards, ouais! c'est certain!
mais si l'un de vous pouvez nous fournir le fichier gps, que l'on puisse ce faire une idée appronfondie sur google earth, ce serais cool

il y a ça en lien sur le site de la course, http://www.tracegps.com/fr/parcours/circuit2540.htm

est ce la réponse à la question?

ben , sympa d'essayer d'y repondre mais malheureusement ce plan n'est pas exportable sur google earth et on peut pas y apprecié la vue 3D pour les passages et dénivelés, il faudrais un fichier kml.

Vous avez ça pour le Trail de la Ste Baume(que j'aimerais bien faire aussi....une seconde fois)C'est sensationnel. Je ne comprends rien à votre technique, liens etc....mais ce qu'on voit sur l'écran( de la Ste Baume) c'est tellement chouette que ça en donne le tournis

je l'ai déjà trouvé, je crois sur openrunner.
tu vas sur http://www.openrunner.com et tu cherches Gruissan,france.

tu devrais trouver ton bonheur. En dessous de la carte, il y a une ligne ou tu peux choisir le type de fichier export, dont kml. Tu copies sur ton ordi et tu le glisses dans Google earth.

Je ne peux pas faire mieux pour l'instant, je n'ai qu'un vieil ordi sous la main qui tourne avec un vieux linux. Suffisant pour lire les forums, mais pas plus

Si tu n'y arrives pas, je pourrai faire mieux demain.

merci!

Voilà les liens directs pour visualiser les parcours

gruissan Phoebus trail 48,5 km 2008
http://www.openrunner.com/index.php?id=60997

et le trailhounet off
http://www.openrunner.com/index.php?id=117271

Salut,
En théorie, la reco m intéresse beaucoup puisque je vais faire le 18km.
Mais je ne suis pas du tout sûr de faire le déplacement.A voir...