[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Ah mince, désolé de lire ça Thibaut. Mais patience et attend les conclusions des examens. Quelques semaines au calme, c'est plein de temps pour faire d'autres choses aussi et les chemins vont t'attendre bien sagement. Bon courage !

Pour le test d'effort tu peux aussi le faire à Gerland non ?

Merci les gars, effectivement faire du sport sans bourriner, je n'ai pas trop l'habitude. J'ai peut être un peu trop tiré sur la corde niveau sommeil aussi.

Merci les gars, effectivement faire du sport sans bourriner, je n'ai pas trop l'habitude. J'ai peut être un peu trop tiré sur la corde niveau sommeil aussi.

important la récup en effet... take care et dis nous comment cela évolue.

on croise les doigts pour toi.

sinon HB au vieux des jours derniers et coucou à la vahinée

Merci les gars, effectivement faire du sport sans bourriner, je n'ai pas trop l'habitude. J'ai peut être un peu trop tiré sur la corde niveau sommeil aussi.

Aller, un gros dodo et ça repart. Repose toi bien et attention au yoga m, ça peut être physique


Pour nos amis du VITE, qqch de prévu demain ?

Dites les Lyonnais, à quelle heure ferme et ouvre le portail en bas de la Sarra déjà ?

... Pour nos amis du VITE, qqch de prévu demain ?

Pas pour moi.

... Pour nos amis du VITE, qqch de prévu demain ?

Pas pour moi.

Ni pour moi.. pause tendons (comme l'ensemble des membres du team...) et balade à Firminy l'apres-midi...

J'ai plein d'extrasystole, mon coeur ne bat pas régulièrement. Et le couperet est tombé, plus de sport en attendant de savoir la cause.

Pas cool et bien différent (je crois) de mon problème. C'est vrai qu'avoir plusieurs avis peut aider à éclairer sur la suite. Il y a un fil dédié aux différents soucis cardiaque rencontrés par les kikoureurs avec bien des fins différentes.
De mon côté (arythmie), j'ai bien récupéré, même si j'ai perdu environ 6 à 7 puls en FCMax et pris 10 puls en FC mini. L'effort est différent mais le sport peut à nouveau se pratiquer.
Après, avec l'âge, on ne peut pas tout récupérer quand même et ma 1ère course de vélo , 1an 1/2 après l'opération, dans la catégorie la plus faible me l'a bien rappelé . Tu as l'envie et c'est ce qu'il faut garder et emmagasiner pour reprendre ensuite très progressivement.
Sérénité à toi et tiens-nous au courant, parait que certains ne sont pas sur les réseaux.

Je suis de passage en juillet et ais une énOooorme envie d'un off avec tout plein de potes pour papoter !
dès que je suis calée sur mon planning vacances en métropole on part gambader - se trainer - dans les campagnes lyonnaises ou bugistes et boire quelques bières ?
#Missyou

Salut miss , Pour juillet, il me reste seulement le 16 et 17 de dispo, je sens que ça va pas le faire.

Où alors, un petit off le soir ?

En tous cas, plein de bises à toi

Allez on se motive, petite proposition pour ce dimanche (pour petite sortie):

FINOFF "Les V4 (très loin des moteurs V6) sont de sortie"

Départ: Monument de Vaugneray (parking), 9h
Boucle: environ 16 k en 2h - 670 D+, dans ce style
rythme: V4 on a dit !!!
Compatible: reprise, coursières, VTT, zavions qui vont faire 20k en 2h

After possible en fonction de la météo.... La pluie est annoncée pour l'instant

Présents: Arclu, Ewi (t'as pas le choix, l'aigle a balancé ton nom ), polosh
Intéréssés: la team de Brignais ??

Allez on se motive, petite proposition pour ce dimanche (pour petite sortie):

FINOFF "Les V4 (très loin des moteurs V6) sont de sortie"

Départ: Monument de Vaugneray (parking), 9h
Boucle: environ 16 k en 2h - 670 D+, dans ce style
rythme: V4 on a dit !!!
Compatible: reprise, coursières, VTT, zavions qui vont faire 20k en 2h

After possible en fonction de la météo.... La pluie est annoncée pour l'instant

Présents: Arclu, Ewi (t'as pas le choix, l'aigle a balancé ton nom ), polosh
Intéréssés: la team de Brignais ??

Parfait !!!!

juste pour préciser aux gens de la ville, ce que Paul appelle "le monument" c'est le monument aux morts de Vaugneray . Le parking est au dessus du monument,rue....du monument !

Capture d’e?cran 2019-04-26 a? 18.04.19.png (503.04 Kio) Consulté 1136 fois

edit : bon, on voit rien sur ma photo (on devine le monument au milieu du champ et le parking au Nord-Ouest). mais, faut bien qu'il y ait un peu d'aventure !

Dites les finoff, vous voudriez pas faire votre off en mode utile, un peu plus à l'est
a lire sur le fil des 3 couvents:

Pour l'instant nous avons 2 serre-file sur le 25 (Jean-Phi et Tekrunner) et 2 sur le 46 (Franch et une amie). Le besoin serait plutôt de renforcer le 46 (10h serre-file c'est long) soit sur la totalité (départ 7h30) soit sur la 2ème moitié (28km / +1700 / -1900) avec départ vers 11h/11h30 depuis le RAV1 au Pont St Bruno (il faudrait que l'on vous y conduise). Si en dernière minute vous vous décidez à serre-filer, merci de vous rapprocher du responsable course sur le stade.

ça pourrait faire une belle sortie ça dimanche matin, non? Bon, je sais, c'est plus loin que le monument...
mais c'est beau, et l'allure serre-file, normalement, c'est compatible avec plein de choses...

Dites les finoff, vous voudriez pas faire votre off en mode utile, un peu plus à l'est
a lire sur le fil des 3 couvents:

Pour l'instant nous avons 2 serre-file sur le 25 (Jean-Phi et Tekrunner) et 2 sur le 46 (Franch et une amie). Le besoin serait plutôt de renforcer le 46 (10h serre-file c'est long) soit sur la totalité (départ 7h30) soit sur la 2ème moitié (28km / +1700 / -1900) avec départ vers 11h/11h30 depuis le RAV1 au Pont St Bruno (il faudrait que l'on vous y conduise). Si en dernière minute vous vous décidez à serre-filer, merci de vous rapprocher du responsable course sur le stade.

ça pourrait faire une belle sortie ça dimanche matin, non? Bon, je sais, c'est plus loin que le monument...
mais c'est beau, et l'allure serre-file, normalement, c'est compatible avec plein de choses...

je suis incapable de faire ça actuellement !!!!! si il faut faire venir l'hélico, pour le serre-file, j'aurais l'air malin.
le monument AUX MORTS me semble mieux indiqué pour mon état actuel (même si je bouge encore un peu).

Allez on se motive, petite proposition pour ce dimanche (pour petite sortie):

FINOFF "Les V4 (très loin des moteurs V6) sont de sortie"

Départ: Monument de Vaugneray (parking), 9h
Boucle: environ 16 k en 2h - 670 D+, dans ce style
rythme: V4 on a dit !!!
Compatible: reprise, coursières, VTT, zavions qui vont faire 20k en 2h

After possible en fonction de la météo.... La pluie est annoncée pour l'instant

Présents: Arclu, Ewi (t'as pas le choix, l'aigle a balancé ton nom ), polosh, Rico69
Intéréssés: la team de Brignais ??

Je viendrai de pollionnay a pied histoire d'allonger un peu. C'est le dernier gros WE avant les Coursière

Et si pour me rattraper de tous les anniv que j'ai loupés, je souhaitais un Joyeux Yannosiversaire !!

avec justskifô de retard pour être raisonnable : bon joyeuziversaire, Yannos

Allez on se motive, petite proposition pour ce dimanche (pour petite sortie):

FINOFF "Les V4 (très loin des moteurs V6) sont de sortie"

Départ: Monument de Vaugneray (parking), 9h
Boucle: environ 16 k en 2h - 670 D+, dans ce style
rythme: V4 on a dit !!!
Compatible: reprise, coursières, VTT, zavions qui vont faire 20k en 2h

After possible en fonction de la météo.... La pluie est annoncée pour l'instant

Présents: Arclu, Ewi (t'as pas le choix, l'aigle a balancé ton nom ), polosh, Rico69
Intéréssés: la team de Brignais ??

Je viendrai de pollionnay a pied histoire d'allonger un peu. C'est le dernier gros WE avant les Coursière

Ça rajoute combien de km/d+?

Allez on se motive, petite proposition pour ce dimanche (pour petite sortie):

FINOFF "Les V4 (très loin des moteurs V6) sont de sortie"

Départ: Monument de Vaugneray (parking), 9h
Boucle: environ 16 k en 2h - 670 D+, dans ce style
rythme: V4 on a dit !!!
Compatible: reprise, coursières, VTT, zavions qui vont faire 20k en 2h

After possible en fonction de la météo.... La pluie est annoncée pour l'instant

Présents: Arclu, Ewi (t'as pas le choix, l'aigle a balancé ton nom ), polosh, Rico69
Intéréssés: la team de Brignais ??

Je viendrai de pollionnay a pied histoire d'allonger un peu. C'est le dernier gros WE avant les Coursière

Ça rajoute combien de km/d+?

En gros au plus rapide 4km et 100mD+ pour l'aller mais y'a moyen de rallonger si besoin

ça pourrait faire une belle sortie ça dimanche matin, non? Bon, je sais, c'est plus loin que le monument...
mais c'est beau, et l'allure serre-file, normalement, c'est compatible avec plein de choses...

Ah oui effectivement... mais un peu compliqué avec l'agenda familial....

Parfait !!!!

juste pour préciser aux gens de la ville, ce que Paul appelle "le monument" c'est le monument aux morts de Vaugneray . Le parking est au dessus du monument,rue....du monument !

Oui voilà c'est ça !

En gros au plus rapide 4km et 100mD+ pour l'aller mais y'a moyen de rallonger si besoin

y'a moyen de rajouter aussi une boucle sur place

Allez on se motive, petite proposition pour ce dimanche (pour petite sortie):

FINOFF "Les V4 (très loin des moteurs V6) sont de sortie"

Départ: Monument de Vaugneray (parking), 9h
Boucle: environ 16 k en 2h - 670 D+, dans ce style
rythme: V4 on a dit !!!
Compatible: reprise, coursières, VTT, zavions qui vont faire 20k en 2h

After possible en fonction de la météo.... La pluie est annoncée pour l'instant

Présents: Arclu, Ewi (t'as pas le choix, l'aigle a balancé ton nom ), polosh, Rico69
Intéréssés: la team de Brignais ??, Kirikou

Allez on se motive, petite proposition pour ce dimanche (pour petite sortie):

FINOFF "Les V4 (très loin des moteurs V6) sont de sortie"

Départ: Monument de Vaugneray (parking), 9h
Boucle: environ 16 k en 2h - 670 D+, dans ce style
rythme: V4 on a dit !!!
Compatible: reprise, coursières, VTT, zavions qui vont faire 20k en 2h

After possible en fonction de la météo.... La pluie est annoncée pour l'instant

Présents: Arclu, Ewi (t'as pas le choix, l'aigle a balancé ton nom ), polosh, Rico69, benman (c'est plein aux 3 couvents)
Intéréssés: la team de Brignais ??, Kirikou

Allez on se motive, petite proposition pour ce dimanche (pour petite sortie):

FINOFF "Les V4 (très loin des moteurs V6) sont de sortie"

Départ: Monument de Vaugneray (parking), 9h
Boucle: environ 16 k en 2h - 670 D+, dans ce style
rythme: V4 on a dit !!!
Compatible: reprise, coursières, VTT, zavions qui vont faire 20k en 2h

After possible en fonction de la météo.... La pluie est annoncée pour l'instant

Présents: Arclu, Ewi (t'as pas le choix, l'aigle a balancé ton nom ), polosh, Rico69, FranckdeBrignais, Patrovite69,
Intéréssés:

Je viendrai de pollionnay a pied histoire d'allonger un peu. C'est le dernier gros WE avant les Coursière

Je viendrai moi aussi de de Brignais en courant... pour le même motif !!
Caro viendra en voiture .... pour le même motif

Allez on se motive, petite proposition pour ce dimanche (pour petite sortie):

FINOFF "Les V4 (très loin des moteurs V6) sont de sortie"

Départ: Monument de Vaugneray (parking), 9h
Boucle: environ 16 k en 2h - 670 D+, dans ce style
rythme: V4 on a dit !!!
Compatible: reprise, coursières, VTT, zavions qui vont faire 20k en 2h

After possible en fonction de la météo.... La pluie est annoncée pour l'instant

Présents: Arclu, Ewi (t'as pas le choix, l'aigle a balancé ton nom ), polosh, Rico69, FranckdeBrignais, Patrovite69, Benman
Intéréssés:

Je viendrai de pollionnay a pied histoire d'allonger un peu. C'est le dernier gros WE avant les Coursière

Je viendrai moi aussi de de Brignais en courant... pour le même motif !!
Caro viendra en voiture .... pour le même motif

C'est un motif pour me virer de la liste?

Pas dispo pour demain à Vaugneray, mais mercredi c'est la fête du TRAvaIL

Off de la rascasse - Mercredi 1er mai 2019
22km - D+900m
Départ 8h - Vaugneray
Parking des randonneurs

Timing trop serré pour un after, sauf si départ à 7h30

Présents : Turtle1975, Fabinho69
Intéressé(s) :

Recap pour demain (en espérant n'avoir oublié personne !!)
Pour celles et ceux qui viennent de plus loin et qui auraient un besoin de ravito, dites moi, point eau possible à la maison ! J'vous proposerais bien de la bière mais bon ça fait pas sportif apparemment

Pluie annoncée à priori

Allez on se motive, petite proposition pour ce dimanche (pour petite sortie):

FINOFF "Les V4 (très loin des moteurs V6) sont de sortie"

Départ: Monument de Vaugneray (parking), 9h
Boucle: environ 16 k en 2h - 670 D+, dans ce style
rythme: V4 on a dit !!!
Compatible: reprise, coursières, VTT, zavions qui vont faire 20k en 2h

After possible en fonction de la météo.... La pluie est annoncée pour l'instant

Présents: Arclu, Ewi, polosh, Rico69, FranckdeBrignais, Patrovite69, Benman
Intéréssés: kirikou

Probablement des vôtres avec un départ de Soucieu pour allonger un peu (si plus malade demain )

Recap pour demain (en espérant n'avoir oublié personne !!)
Pour celles et ceux qui viennent de plus loin et qui auraient un besoin de ravito, dites moi, point eau possible à la maison ! J'vous proposerais bien de la bière mais bon ça fait pas sportif apparemment

Pluie annoncée à priori

Allez on se motive, petite proposition pour ce dimanche (pour petite sortie):

FINOFF "Les V4 (très loin des moteurs V6) sont de sortie"


Départ: Monument de Vaugneray (parking), 9h
Boucle: environ 16 k en 2h - 670 D+, dans ce style
rythme: V4 on a dit !!!
Compatible: reprise, coursières, VTT, zavions qui vont faire 20k en 2h

After possible en fonction de la météo.... La pluie est annoncée pour l'instant

Présents: Arclu, Ewi, polosh, Rico69, FranckdeBrignais, Patrovite69, Benman, Romu
Intéréssés: kirikou

Pas dispo pour demain à Vaugneray, mais mercredi c'est la fête du TRAvaIL

Off de la rascasse - Mercredi 1er mai 2019
22km - D+900m
Départ 8h - Vaugneray
Parking des randonneurs

Timing trop serré pour un after, sauf si départ à 7h30

Présents : Turtle1975, Fabinho69
Intéressé(s) : Mazouth

Je confirme bientôt

Salut,
Je vous rejoins sur place à 9h00
Farid


ote="rico69"]

Allez on se motive, petite proposition pour ce dimanche (pour petite sortie):

FINOFF "Les V4 (très loin des moteurs V6) sont de sortie"

Départ: Monument de Vaugneray (parking), 9h
Boucle: environ 16 k en 2h - 670 D+, dans ce style
rythme: V4 on a dit !!!
Compatible: reprise, coursières, VTT, zavions qui vont faire 20k en 2h

After possible en fonction de la météo.... La pluie est annoncée pour l'instant

Présents: Arclu, Ewi (t'as pas le choix, l'aigle a balancé ton nom ), polosh, Rico69
Intéréssés: la team de Brignais ??

Je viendrai de pollionnay a pied histoire d'allonger un peu. C'est le dernier gros WE avant les Coursière

Ça rajoute combien de km/d+?

En gros au plus rapide 4km et 100mD+ pour l'aller mais y'a moyen de rallonger si besoin [/quote]

Salut,
Je vous rejoins sur place à 9h00
Farid

Ouais cool Farid. Et ton voisin, il a fini son carrelage? Il pourrait nous amener au moins des bieres à l'arrivée ( depuis qu'il a arrêté les tartosuc)...

je commence à prendre peur quand je vois tous ces avions....
je rappelle que je vais surtout marcher, vous ferez des allers/retours (j'ai mal au genou aujourd'hui)

Bon, pour ceux qui viennent en courant, on fait un petit after ? (j'ai un peu de liquide mais rien à manger dans le frigo). J'amène des miches brésiliennes et ....ma table !

je commence à prendre peur quand je vois tous ces avions....
je rappelle que je vais surtout marcher, vous ferez des allers/retours (j'ai mal au genou aujourd'hui)

Bon, pour ceux qui viennent en courant, on fait un petit after ? (j'ai un peu de liquide mais rien à manger dans le frigo). J'amène des miches brésiliennes et ....ma table !

Je suis passé prendre un pain fromage lardon (a voir si il survie à la soirée ) j’ai bien du liquide mais je penche pour partir avec rico. On verra.

je commence à prendre peur quand je vois tous ces avions....
je rappelle que je vais surtout marcher, vous ferez des allers/retours (j'ai mal au genou aujourd'hui)

Bon, pour ceux qui viennent en courant, on fait un petit after ? (j'ai un peu de liquide mais rien à manger dans le frigo). J'amène des miches brésiliennes et ....ma table !

On va prendre du saucisson et un bout de fromage... pi p'tet une mousseuse bretonne...

j'ai retrouvé un morceau de tome qui trainait dans un coin. Même les rats n'en voulaient pas, ça fera bien pour vous.

Ceux qui viennent en courant ne vous chargez pas, y aura bien de quoi faire....

J'ai de quoi boire et grignoter aussi, et y'aura moyen d'afteriser au sec dans mon garage en cas de pluie (vous pensiez quand même pas salir mon salon avec vos godasses dégueulasses !!)
A demain !!

Salut,
Je vous rejoins sur place à 9h00
Farid

Ouais cool Farid. Et ton voisin, il a fini son carrelage? Il pourrait nous amener au moins des bieres à l'arrivée ( depuis qu'il a arrêté les tartosuc)...

nan, le carrelage n'est pas fini... Je vais faire un petit tour de bonne heure avant une séance de disqueuse. Amusez vous bien !

Bon bah sans moi demain.
Je devais venir avec mon beauf mais il ne sera pas arrivé à temps donc on fera un autre tour au départ de Soucieu

Amusez vous bien

Happy Birthierdy Tidgi et bon off ou course à tous en ce dimanche

Happy Birthierdy Tidgi et bon off ou course à tous en ce dimanche

Merci kirikou. Le off de ce matin à la Sarra a été casse pattes mais la bière était heureusement présente

Joyeux Tidgiversaire !!!

Joyeux Tidgiversaire !!!

comme c'est une star mondiale, il a droit à son sujet dédié mais on peut bien sur le re-biser ici.

HB Thierry.

Et ce matin, nous étions neuf à nous ébattre dans les Monts du Lyonnais sur un rythme d'huitre que j'ai imposé. Bon, vu le niveau sonore des discussions, je pense que tout le monde l'a plutôt bien vécu.

Promis, je me remets à niveau (enfin, je me rapproche du niveau) avant de participer à un autre OFF.
Mais, c'est toujours aussi bien : pendant (le sport) et après (la récup saucisson-fromage-bière).

Merci Paul pour l'orga et l'accueil dans ton garage qui doit sentir un peu la sueur.

Pour ceux qui ne sont pas sur strava (y en a qu'un mais on l'aime alors on le chouchoute)

https://www.strava.com/activities/2324766492