[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

LE OFF DES BLEUS
Dimanche 15 Juillet
Départ 8h30 du parking des randonneurs de Vaugneray
21km environ, 1000m D+
After avant dispersion des troupes
Présents : Franckdebrignais, Patrovite 69, Turtle1975,Rico69, lemulot, Romu, Romain D, davitw
Intéressés :

Dress code : t-shirt bleu

Désolé, je vous fait faux bond, pas le courage de me lever demain matin

Finalement mont thoux pour moi

2 soleils au loin
2 à 0 ?

LE OFF DES BLEUS
Dimanche 15 Juillet
Départ 8h30 du parking des randonneurs de Vaugneray
21km environ, 1000m D+
After avant dispersion des troupes
Présents : Franckdebrignais, Patrovite 69, Turtle1975,Rico69, lemulot, Romu, Romain D, davitw
Intéressés :

Dress code : t-shirt bleu

Désolé, je vous fait faux bond, pas le courage de me lever demain matin

Je n'ai pas été appelé pendant mon astreinte ce matin... j'aurais pu venir courir (et afteriser) avec vous du coup

Capture.JPG (103.58 Kio) Consulté 2139 fois

y sont pas beaux, les schtroumpfs ???

bon, j'ai fait juste l'after, c'est un conseil intéressant.
l'occasion de voir du monde avant la dispersion estivale.

bon été à tous (je suis encore dans les parages une semaine)

Capture.JPG

y sont pas beaux, les schtroumpfs ???

Jveux pas balancer mais y a un mec en blanc

Capture.JPG

y sont pas beaux, les schtroumpfs ???

Jveux pas balancer mais y a un mec en blanc

blanc à la limite, ça peut passer, c'est le 2eme maillot.
mais noir, aucune excuse !

bon, j'ai fait juste l'after, c'est un conseil intéressant.
l'occasion de voir du monde avant la dispersion estivale.

bon été à tous (je suis encore dans les parages une semaine)

j'ai manqué le guest star
Merci pour la balade et désolé d'avoir du filer ! J'avais un mini World impératif "Monsieur-Madame".
Pas moyen d'être en retard pour les enfants !

Ca avait l'air sympa

Il n'y a pas des offeurs matinaux avec des afters petits dej ?
Nouveau concept a créer ?

Ca avait l'air sympa

Il n'y a pas des offeurs matinaux avec des afters petits dej ?
Nouveau concept a créer ?

Un before, un off, un after

Ca avait l'air sympa

Il n'y a pas des offeurs matinaux avec des afters petits dej ?
Nouveau concept a créer ?

Un before, un off, un after

Je voulais dire un off du genre 6-9h
mais çà pourrait donner un concept double off ( pour ceux qui ont les jambes )

Before café
OFF 1
After 1 petit dej
OFF2
After salé

puis ... SIESTE CANAPE > 18h !

Ca avait l'air sympa

Il n'y a pas des offeurs matinaux avec des afters petits dej ?
Nouveau concept a créer ?

Un before, un off, un after

Je voulais dire un off du genre 6-9h
mais çà pourrait donner un concept double off ( pour ceux qui ont les jambes )

Before café
OFF 1
After 1 petit dej
OFF2
After salé

puis ... SIESTE CANAPE > 18h !

Sinon
Before café
OFF cap
After 1 petit dej
OFF velo
After salé

Hello tout le monde, bien remis de vos émotions bleu blanc rouge d'hier ?
Petite question, je souhaite faire les 6h de Dommartin en entraînement run in Lyon. Comprendre, je voudrais faire 1 semi à allure marathon lors de cette épreuve. Je ne suis pas certain d'être capable de faire l'intégralité des 6h après avoir fait mon 1/2. J'ai vu que l'on pouvait courir en relais. Est-ce que certains seraient tentés de faire ce 6h en relais qui intervient à une date un peu difficile juste après les groos évènements estivaux ?

Hello tout le monde, bien remis de vos émotions bleu blanc rouge d'hier ?
Petite question, je souhaite faire les 6h de Dommartin en entraînement run in Lyon. Comprendre, je voudrais faire 1 semi à allure marathon lors de cette épreuve. Je ne suis pas certain d'être capable de faire l'intégralité des 6h après avoir fait mon 1/2. J'ai vu que l'on pouvait courir en relais. Est-ce que certains seraient tentés de faire ce 6h en relais qui intervient à une date un peu difficile juste après les groos évènements estivaux ?

C'est quand :
Pourrait rentrer en préparation marathon non :

Hello tout le monde, bien remis de vos émotions bleu blanc rouge d'hier ?
Petite question, je souhaite faire les 6h de Dommartin en entraînement run in Lyon. Comprendre, je voudrais faire 1 semi à allure marathon lors de cette épreuve. Je ne suis pas certain d'être capable de faire l'intégralité des 6h après avoir fait mon 1/2. J'ai vu que l'on pouvait courir en relais. Est-ce que certains seraient tentés de faire ce 6h en relais qui intervient à une date un peu difficile juste après les groos évènements estivaux ?

C'est quand :
Pourrait rentrer en préparation marathon non :

C'est le 2/09 et oui, bien mené genre un 1/2 allure marathon et le reste (ou pas) en sortie longue. Ou SL de 2h avec de l'allure marathon dedans. Bref, c'est intéressant je trouve. En agencant un peu labsemaine avant et après, les 6h sont possibles en entraînement en incluant un 1/2 dedans mais je ne sais pas si je pourrais y arriver d'où ma propal

Hello tout le monde, bien remis de vos émotions bleu blanc rouge d'hier ?
Petite question, je souhaite faire les 6h de Dommartin en entraînement run in Lyon. Comprendre, je voudrais faire 1 semi à allure marathon lors de cette épreuve. Je ne suis pas certain d'être capable de faire l'intégralité des 6h après avoir fait mon 1/2. J'ai vu que l'on pouvait courir en relais. Est-ce que certains seraient tentés de faire ce 6h en relais qui intervient à une date un peu difficile juste après les groos évènements estivaux ?

C'est quand :
Pourrait rentrer en préparation marathon non :

C'est le 2/09 et oui, bien mené genre un 1/2 allure marathon et le reste (ou pas) en sortie longue. Ou SL de 2h avec de l'allure marathon dedans. Bref, c'est intéressant je trouve. En agencant un peu labsemaine avant et après, les 6h sont possibles en entraînement en incluant un 1/2 dedans mais je ne sais pas si je pourrais y arriver d'où ma propal

Salut Jean-phi, inscrit pour ma part sur la course solo, j'espère tourner autour des 5'20 /5'30 pour 65/70 bornes (y a un mini D+, peut-être que ce sera 5'40 )
Si le rythme te convient, on peut faire les 2 1ères ensemble.

Si le rythme te convient, on peut faire les 2 1ères ensemble.

J'ai un objectif secret qui ne me paraît pas tenable aujourd'hui
Je retiens ta proposition, possible qu'elle m'intéresse sauf si on m'offre de nouvelles jambes d'ici le 02/09.

Hello les coureurs,

Samedi j'ai un copain belfortin qui débarque, un peu démotivé par le trail et la course a pied. Je pensai lui montrer les chouettes chemins des MdL (20 km/ 600-700d+) a un rythme très cool (compatible FINOFF).

Est-ce qu'il y a des intéressés pour lui montrer comment les coureurs lyonnais sont sympa?

(after foie-gras possible jean-phi )

Petite question, je souhaite faire les 6h de Dommartin en entraînement run in Lyon.... Est-ce que certains seraient tentés de faire ce 6h en relais qui intervient à une date un peu difficile juste après les groos évènements estivaux ?

C'est quand :
Pourrait rentrer en préparation marathon non :

C'est le 2/09..

Pas pour moi alors, ma préparation au depucelage marathon commence le 8/9..juste après la SwissPeaks

Salut à tous,
J'ai entendu à la radio ce matin que l'EFS appelait à reconstituer les réservesde sang pour la période estivale.
Ayant la malchance d'être sujet à la peur du sang et des aiguilles (sacré combo) mais dans des proportions gérables, j'aimerais sauter le pas et faire mon 1er don avant le 3 août.
Est-ce qu'un Off Vampires pourrait s'organiser d'ici là afin de bénéficier de l'effet groupe (à défaut de l'effet dossard ) ?
Zeze, Arclu, Xian...qu'en pensez-vous ?
A +.

Salut à tous,
J'ai entendu à la radio ce matin que l'EFS appelait à reconstituer les réservesde sang pour la période estivale.
Ayant la malchance d'être sujet à la peur du sang et des aiguilles (sacré combo) mais dans des proportions gérables, j'aimerais sauter le pas et faire mon 1er don avant le 3 août.
Est-ce qu'un Off Vampires pourrait s'organiser d'ici là afin de bénéficier de l'effet groupe (à défaut de l'effet dossard ) ?
Zeze, Arclu, Xian...qu'en pensez-vous ?
A +.

très bonne idée Romain !!!!!!

malheureusement, j'ai fait un don de plasma lundi et je pars en vacances ce WE (retour le 12/08).
Donc, je ne pourrais pas t'accompagner avant le 03/08.

Mais, tu vas bien trouver quelqu'un pour t'accompagner : un ancien ou un nouveau donneur !!

Salut à tous,
J'ai entendu à la radio ce matin que l'EFS appelait à reconstituer les réservesde sang pour la période estivale.
Ayant la malchance d'être sujet à la peur du sang et des aiguilles (sacré combo) mais dans des proportions gérables, j'aimerais sauter le pas et faire mon 1er don avant le 3 août.
Est-ce qu'un Off Vampires pourrait s'organiser d'ici là afin de bénéficier de l'effet groupe (à défaut de l'effet dossard ) ?
Zeze, Arclu, Xian...qu'en pensez-vous ?
A +.

Je te propsoe d'y aller ensemble mais avant ce WE puisque je suis en congés ensuite. Ce serait l'occasion pour moi de refaire un don après plusieurs mois sans.

Jean Phi: donne du plasma uniquement si tu comptes continuer à courir dans l'intervalle

Salut à tous,
J'ai entendu à la radio ce matin que l'EFS appelait à reconstituer les réservesde sang pour la période estivale.
Ayant la malchance d'être sujet à la peur du sang et des aiguilles (sacré combo) mais dans des proportions gérables, j'aimerais sauter le pas et faire mon 1er don avant le 3 août.
Est-ce qu'un Off Vampires pourrait s'organiser d'ici là afin de bénéficier de l'effet groupe (à défaut de l'effet dossard ) ?
Zeze, Arclu, Xian...qu'en pensez-vous ?
A +.

très bonne idée Romain !!!!!!

malheureusement, j'ai fait un don de plasma lundi et je pars en vacances ce WE (retour le 12/08).
Donc, je ne pourrais pas t'accompagner avant le 03/08.

Mais, tu vas bien trouver quelqu'un pour t'accompagner : un ancien ou un nouveau donneur !!

Dommage mais effectivement, Jean-phi s'est manifesté.
Jean-phi, on prolonge en MP

Jean Phi: donne du plasma uniquement si tu comptes continuer à courir dans l'intervalle

d'autant que je suis AB+ donc potentiellement plus intéressant si je me souviens bien.
Bon pour la course, je marchote surtout mais je ferai gaffe, promis !

Jean Phi: donne du plasma uniquement si tu comptes continuer à courir dans l'intervalle

d'autant que je suis AB+ donc potentiellement plus intéressant si je me souviens bien.
Bon pour la course, je marchote surtout mais je ferai gaffe, promis !

oui, AB+ ça vaut une fortune en plasma (donneur universel) mais pas grand chose en sang (receveur universel mais donneur que pour les AB+ soit 4% de la population).

Pour le don ce sera début aout. faut que je digère l'UTB et être sur de ne plus être malade pour ne pas me faire refuser mon don au questionnaire

Bernard

Pour le don ce sera début aout. faut que je digère l'UTB et être sur de ne plus être malade pour ne pas me faire refuser mon don au questionnaire

Bernard

Du coup, comme c'est tendu pour Jean-phi et moi demain (pas les mêmes horaires ), je pense y aller la semaine du 30/07 (donc ça peut coller aussi pour toi zeze).
Je lancerai une invitation dès que j'aurai une certitude sur la date

Au fait changement de programme pou rmoi. Plus de RIL faute de disponibilité à cette époque. Ce sera le 1/2 de run in 2 Mure dont j'avais fait la 1° édition. A 15€ frais de gestion compris, c'est top.
Je vais pouvoir continuer mon non entraînement !

u fait, c'est l'anniversaire de nini aujourd'hui ! Bon annif !

Au fait changement de programme pou rmoi. Plus de RIL faute de disponibilité à cette époque. Ce sera le 1/2 de run in 2 Mure dont j'avais fait la 1° édition. A 15€ frais de gestion compris, c'est top.
Je vais pouvoir continuer mon non entraînement !

Très bon choix, j'y serai en bénévole. D'ailleurs viendez tous elle est super cette course pour refaire un peu de vitesse après les ultra-vacances.

u fait, c'est l'anniversaire de nini aujourd'hui ! Bon annif !

Bon anniversaire Virginie même si elle ne le lira pas ici !

"Ne sortez jamais avec un runner"
https://www.facebook.com/elodarnouldjou ... 442257308/

Elle est au Bouiboui en ce moment.

"Ne sortez jamais avec un runner"
https://www.facebook.com/elodarnouldjou ... 442257308/

Elle est au Bouiboui en ce moment.

J'avais déjà vu son sketch qui est très drôle et tellement vrai!

Hello,

Est ce qu'il y a des Lyonnais motivés pour aller faire un tour en belledonne la semaine prochaine pour voir a quoi ressemble le col de aigleton et de la vache ?

sur la base de cette trace : http://trailtiranges.tracedetrail.fr/fr ... race/15351

Hello,

Est ce qu'il y a des Lyonnais motivés pour aller faire un tour en belledonne la semaine prochaine pour voir a quoi ressemble le col de aigleton et de la vache ?

sur la base de cette trace : http://trailtiranges.tracedetrail.fr/fr ... race/15351

Qu'entends-tu par "la semaine prochaine"

Hello,

Est ce qu'il y a des Lyonnais motivés pour aller faire un tour en belledonne la semaine prochaine pour voir a quoi ressemble le col de aigleton et de la vache ?

sur la base de cette trace : http://trailtiranges.tracedetrail.fr/fr ... race/15351

Qu'entends-tu par "la semaine prochaine"

Entre le 29 et le 03 (pendant que mme travail histoire de limiter le sentiment d'abandon )

Hello,

Est ce qu'il y a des Lyonnais motivés pour aller faire un tour en belledonne la semaine prochaine pour voir a quoi ressemble le col de aigleton et de la vache ?

sur la base de cette trace : http://trailtiranges.tracedetrail.fr/fr ... race/15351

Qu'entends-tu par "la semaine prochaine"

Entre le 29 et le 03 (pendant que mme travail histoire de limiter le sentiment d'abandon )

Je suis à partir du 29 sur Aix les bains, 15 jours de vacances/bloc de D+, donc ca m'intéresse. Je suis le fil pour connaitre la date

Hello,

Est ce qu'il y a des Lyonnais motivés pour aller faire un tour en belledonne la semaine prochaine pour voir a quoi ressemble le col de aigleton et de la vache ?

sur la base de cette trace : http://trailtiranges.tracedetrail.fr/fr ... race/15351

Qu'entends-tu par "la semaine prochaine"

Entre le 29 et le 03 (pendant que mme travail histoire de limiter le sentiment d'abandon )

Comme dis sur l'autre fil dispo lundi ou mardi.

@Plouf

R

Qu'entends-tu par "la semaine prochaine"

Entre le 29 et le 03 (pendant que mme travail histoire de limiter le sentiment d'abandon )

Je suis à partir du 29 sur Aix les bains, 15 jours de vacances/bloc de D+, donc ca m'intéresse. Je suis le fil pour connaitre la date

A priori, le mardi 31, si c'est bon pour katman et cheville de miel.