Sur les sentiers des Citadelles 2015 (09)

http://www.ladepeche.fr/article/2015/04 ... elles.html

ant09 a terminé. A 7 minutes seulement du 1er espoir, à qui il a donc repris 8 minutes sur les 4 derniers kilomètres. Comme dit Etienne, ça peut faire des différences, la fin.

Claireme, suffit de voir Laurnt Jalabert. La dernière montée est terrible de mémoire, surtout quand on est cramé. Et sur le plateau, j'ai en mémoire (surement déformé) que des pierres et racines, où la gamelle est vite arrivée si on laisse traîné les pieds.

Il manquait 4 km pour que le rattrape.

Sur la derniere partir c'est le jour ou la nuit. Ca peut aller vite ou être très long.
Le mur, dans tous les cas du premier au dernier, on marche. Et sur les crêtes soit tu cours et ca va vite ou tu marches et c'est l'enfer.
J'arrive en haut du mur avec un copain, je fini 7mn avant lui. Comme quoi rien que sur les 3km de crêtes descendante, on perd vite du temps.

En 5 éditions (4 fois le 40km et 1 fois le 71km), j'ai toujours couru sur la crête, plus ou moins vite c'est vrai, mais à chaque fois, et encore hier, je la trouve toujours aussi interminable, technique et piègeuse en de nombreux endroits. Il faut être tout le temps attentif !
Par contre, la descente finale au milieu des coureurs du 20km, a été une nouveauté. Il a fallu slalomer, doubler dans des conditions limites, mais dans la bonne humeur. Et ceux du 20 faisaient attention à ceux du 40 qui allaient plus vite, c'était sympa !

A noter la maitrise exceptionnelle du grand chef concernant la fabrication de boue juste dans la nuit précédant la course

J'en viens à croire que ce gars a un lien particulier avec les éléments de la terre... pendant 2 semaines, un temps de dingue, aujourd'hui c'est reparti au beau et zou l'orage qui éclate le samedi soir et un dimanche bien pluvieux...

http://www.ladepeche.fr/article/2015/04/20/2090647-podium-ariegeois-au-trail-des-citadelles.html

Malheureusement, encore un article qui cite longuement les performances....des trois premiers hommes de la course (plus, en prime, la mention des frères Jalabert).....et indique brièvement qui est la première féminine.....

Décidément....

(par contre, je suis sûr que les récompenses sont les mêmes car, forcément, mic31 fiat bien les choses...)

Bravo à tous : aux bénévoles qui n'ont pas toujours du rigoler sous la pluie....aux coureurs, qui ont bien bénéficié de la pluie.....aux organisateurs, qui ont bien commandé la pluie à temps...... Personnellement, je me suis bien éclaté à suivre cette course : c'est toujours aussi prenant de suivre la progression des uns et des autres et vous avez quand même tous été très performants. Seul regret : le loupé du suivi de Yvan11.

Bon, le problème, maintenant, c'est que ça me fait encore une course où il faut que j'aille un jour. On ne va pas s'en sortir, décidément..

Seul regret : le loupé du suivi de Yvan11.

C'est pas grave, l'essentiel étant de penser être suivi pendant la course

[i][i][i][i]

[i][i] Il manquait 4 km pour que le rattrape.

Sur la derniere partir c'est le jour ou la nuit. Ca peut aller vite ou être très long.
Le mur, dans tous les cas du premier au dernier, on marche. Et sur les crêtes soit tu cours et ca va vite ou tu marches et c'est l'enfer.
J'arrive en haut du mur avec un copain, je fini 7mn avant lui. Comme quoi rien que sur les 3km de crêtes descendante, on perd vite du temps.

[/i][/quote][/i][/i][/i][/i][/i]

Haha j'étais bien à l'arrêt sur les crêtes effectivement pas prévu une fin de parcours de ce genre, je m'attendais à une descente plus roulante! Si tu recours dans les Pyrénnées on aura l'occasion de se tirer la bourre pour la catégorie espoir

Petite question qui a son importance...

Est ce que le saucisson au ravito était excellent ?

Petite question qui a son importance...

Est ce que le saucisson au ravito était excellent ?

Comme d'hab: très bon, comme la soupe et comme la gentillesse des bénévoles sur les stands ou en dehors en train de se cailler sous la flotte! Merci à eux

Si tu recours dans les Pyrénnées on aura l'occasion de se tirer la bourre pour la catégorie espoir

Faut se dépêcher, vu que Espoir, ça dure pas bien longtemps...

(alors que Senior, après, ça dure super longtemps)

Si tu recours dans les Pyrénnées on aura l'occasion de se tirer la bourre pour la catégorie espoir

Faut se dépêcher, vu que Espoir, ça dure pas bien longtemps...

(alors que Senior, après, ça dure super longtemps)

Oui ouii, moi c'est la dernière année pour les podiums!!! Mais c'est pas pour autant que je vais arrêter.

Si tu recours dans les Pyrénnées on aura l'occasion de se tirer la bourre pour la catégorie espoir

Faut se dépêcher, vu que Espoir, ça dure pas bien longtemps...

(alors que Senior, après, ça dure super longtemps)

Oui ouii, moi c'est la dernière année pour les podiums!!! Mais c'est pas pour autant que je vais arrêter.

Oh bah il reste encore un bon bout de saison pour en profiter. La bouteille de vin et le pâté gagné hier ont fait fureur à l'apéro entre potes

Bonjour à tous et félicitations à ceux qui étaient sur le 73.

Pour ma part, le 40 m'a suffit pour une première.

Les citadelles ont la réputation d'être un trail boueux donc une question pour les habitués: Cette année c'était quoi la note sur l'échelle du mud-meter?

(La question induite étant naturellement: Je prévois d'y retourner ou pas? Si c'est une année 'normale', c'est jouable, si c'est une année 'sèche'... Vais peut être passer mon tour, moi....)

Bonjour à tous et félicitations à ceux qui étaient sur le 73.

Pour ma part, le 40 m'a suffit pour une première.

Les citadelles ont la réputation d'être un trail boueux donc une question pour les habitués: Cette année c'était quoi la note sur l'échelle du mud-meter?

(La question induite étant naturellement: Je prévois d'y retourner ou pas? Si c'est une année 'normale', c'est jouable, si c'est une année 'sèche'... Vais peut être passer mon tour, moi....)

Pour ma part ( 2 participations au 20 en 2008 et 2011, 2 au 40 en 2009 et 2012, 2 au 73 en 2010 et 2015), j'aurais tendance à dire que c'était l'année la plus boueuse que j'ai connue. Mais çà reste subjectif comme impression (et j'ai mauvaise mémoire).

5eme participation pour moi et niveau boue c était au moins équivalent à 2013 qui était la pire année de ce côté là. Pour l instant on a pas connu pire...

Ah ben du coup, moi qui aime le sec, j'suis vraiment content d'être venu cette anné
D'un autre côté je me suis jamais autant éclaté (dans tous les sens du terme) en descente.
J'me demande même si j'y ai pas pris un peu de plaisir
Et je rejoins définitivement les organisateurs (au top comme les bénévoles ) : Pas de boue = c'est pas les Citadelles. Les danses et autres incantations ont payé
Trail boueux, trail heureux
Fa²

Vidéo d'Ariège News

http://www.ariegenews.com/news-89320.html

Pour moi 3 participations : 40 en 2013 2014 et 73km cette année.
Niveau boue , il n'y avait pas la quantité de 2013 mais le fait que beaucoup d'eau soit tombée dans la nuit ca glissait autant.

Un bon 8/10 sur l'échelle!!!

https://youtu.be/1tNQsnyt9O4

(par contre, je suis sûr que les récompenses sont les mêmes car, forcément, mic31 fiat bien les choses...)

Il y aurait de quoi déposer une réclamation : les trois premières filles ont de gros bouquets de fleurs, et les hommes n'ont rien pour compenser.


Sinon puisque les coureurs sont heureux de cette édition, je le suis aussi. Content de vous avoir vus, revus ou rencontrés pour la première fois. A bientôt sur d'autres sentiers.

Sinon puisque les coureurs sont heureux de cette édition, je le suis aussi. Content de vous avoir vus, revus ou rencontrés pour la première fois. A bientôt sur d'autres sentiers.

Je trouve que cette nouvelle montée vers le village de Roquefixade est un bon plus par rapport à l'ancien accès. Avant, on passe dans le petit village de Nalzen avec des spectateurs pour nous encourager, c'est sympa aussi.
Par contre, juste au départ de la montée, avant le petit tunnel sous la grande route, le paysan chez lequel on passe n'a pas besoin de foin vu le gâchis qu'il en fait !

Bonjour,

Enfin accès à internet ... et après la lecture de ce super suivi en live (félicitations à Bubulle et consorts, vous devez être aussi fatigués que nous) voici mes impressions:

A chaud (malgré 2 jours de repos), je dirai STOP au Trail des Citadelles; que Mic31 se rassure, cela n'a rien à voir avec l'organisation, les bénévoles, le parcours qui sont toujours au top, voir de mieux en mieux mais après 4 éditions (2011, 2012, 2013 et 2015), le cerveau (et les jambes) disent stop à tant de boues...
2013 était pire, je pense, mais je l'avais fait en mode accompagnateur donc c'était sympa.

Cette année, je visais une bonne prépa pour la Andorra Mitic 112km et espérais faire moins de 10h30 (j'ai du faire 11h08, je ne suis même pas allé voir les temps) malgré un prépa courte et tardive: je ne sais pas si j'ai réussi un des 2.
J'ai pourtant pris un départ tranquille (d'ailleurs mon classement final doit être le même qu'au 1er ravito?!), j'ai fait une 2ème portion à peine plus rapide et une bonne 3ème portion (malgré une sensation de fatigue avant Montségur, au moment où je double Yvan11 ... il a du me jeter un sort ). Ensuite, dégringolade complète:
-les ravitos (très significatif chez moi): j'adore manger de tout (et aux Citadelles, c'est un régal) mais là rien, voir dégout: je remplissais le camel d'eau et c'est tout. C'est la 2ème fois, avec le GRP, ça commence à me gonfler !!!
- plus de jus: pas forcément mal aux jambes mais impossible de relancer et sensation d'être faible,
- moral dans les chaussettes: le fameux "qu'est ce que je fous là !!!" et un ras le bol de cette bouuuuuueeeeeee !!!!! (je ne sais pas si on peut metter un "s" à la fin.. tellement il y en avait)
- 2 / 3 chutes successives (sans bobos car bien amorties pas la boue), significatives d'un manque de lucidité et de muscles
- un kikoureur irrespectueux qui se permet de me doubler lors d'une pause pipi ... un Yvan ; de toute façon il était bien plus en forme que moi: belle gestion.

Malgré tout, je vais essayer de retenir 2 / 3 trucs positifs:
- être finisher (ce n'est jamais gagné aux Citadelles) et heureux de l'être
- faire les 30 derniers kms avec un Angevin (Baptiste) bien sympathique qui faisait ses 1ères Citadelles (je pense qu'on s'est bien aidé mutuellement même si il aurait peut être pu partir dans la montée de Roquefixade: j'étais mort)
- une dernière portion honorable (montée de Raissac correcte et toujours couru, à un bon rythme "relatif" sur les crêtes)
- un parcours encore mieux (mais comment fait il ?), des sentiers sympas, des beaux paysages (entre les nuages et les averses), et une ambiance/un esprit chaleureux, accueillants, dévoués aux traileurs.

En résumé, déçu de MA course mais encore bravo aux organisateurs et à tous les finishers.

Sinon puisque les coureurs sont heureux de cette édition, je le suis aussi. Content de vous avoir vus, revus ou rencontrés pour la première fois. A bientôt sur d'autres sentiers.

Je trouve que cette nouvelle montée vers le village de Roquefixade est un bon plus par rapport à l'ancien accès. Avant, on passe dans le petit village de Nalzen avec des spectateurs pour nous encourager, c'est sympa aussi.
Par contre, juste au départ de la montée, avant le petit tunnel sous la grande route, le paysan chez lequel on passe n'a pas besoin de foin vu le gâchis qu'il en fait !

Et sans pitié avec son chien , enfermé dans un 4*4 semi épave!!!

CR in progress

Salut Sabzaina,

Pressé de lire ton CR; je ne t'ai même pas vu me doubler ... l'écart d'allure devait être trop important!!! toi à fond et moi la tête dans les chaussettes ...ou la boue la prochaine fois, je lèverai les yeux.

oui dommage, j'aurais aimé te saluer. Si c'est dans une montée, j'ai moi aussi la tête dans les chaussettes, toujours penchée vers l'avant

:) oui dommage, j'aurais aimé te saluer. Si c'est dans une montée, j'ai moi aussi la tête dans les chaussettes, toujours penchée vers l'avant

Sauf quand tu doubles paisiblement en téléphonant ou en envoyant des SMS....

Fa²

Sur le 73, je vois 279 arrivants + 40 abandons .... sur 500 inscrits: ils ont fait quoi les 281 autres ??? changement d'heure, intoxication, flemmingite, peur de la boue ???

C'était pas 400 inscrits?

Mon CR

Sur le 73, je vois 279 arrivants + 40 abandons .... sur 500 inscrits: ils ont fait quoi les 281 autres ??? changement d'heure, intoxication, flemmingite, peur de la boue ???

Il n'y a pas eu 500 inscrits. Un peu plus de 400 je crois, et seulement 320 partants.

Sur le 73, je vois 279 arrivants + 40 abandons .... sur 500 inscrits: ils ont fait quoi les 281 autres ??? changement d'heure, intoxication, flemmingite, peur de la boue ???

Il n'y a pas eu 500 inscrits. Un peu plus de 400 je crois, et seulement 320 partants.

375 environ selon les organisateurs, je n'ai pas les chiffres de la police. Nombre de partants en adéquation.

J'ai les mollets qui couinent aujourd'hui!!! c'est normal? Allez demain on retourne sur le parcours dé baliser une partie de ce qui ne l'a pas été...en marchant!!!

Allez demain on retourne sur le parcours dé baliser une partie de ce qui ne l'a pas été...en marchant!!!

Bon décrassage

375 environ selon les organisateurs, je n'ai pas les chiffres de la police. Nombre de partants en adéquation.

Je pensais que les 500 places avaient été rapidement vendues ; ce trail mérite vraiment de faire le plein et doit être fait au moins une fois dans sa vie ... sinon, le mot "boue" n'a aucune signification

Je pensais que les 500 places avaient été rapidement vendues ; ce trail mérite vraiment de faire le plein et doit être fait au moins une fois dans sa vie ... sinon, le mot "boue" n'a aucune signification

On fera une étude de marché à l'ariégeoise, autour d'un apéro et d'un bon repas, pour analyser les avantages et inconvénients de n'avoir pas été sur la date de Pâques avec son lundi férié.

phpBB [video]

Un grand merci Yvan pour cette vidéo qui montre parfaitement l'état des chemins et un grand bravo à la 2ème F que tu as accompagnée

Un grand merci Yvan pour cette vidéo qui montre parfaitement l'état des chemins et un grand bravo à la 2ème F que tu as accompagnée

Ce n'est pas moi qui ait filmé Sab, c'est André Gay. Et même lorsque elle est en mode tranquille comme dimanche, je n'ai pas le niveau pour suivre Stéphanie Thibaut.

Je me disais bien que ça correspondait pas à notre petit yoyo de Roquefixade...
Merci quand même

Juste par rapport à Stéphanie Thibault, dont j'ai regardé les résultats, elle illustre à merveille une progression en ultra qui se fait sur 5 ans environ.

http://www.kikourou.net/resultats/thiba ... hanie.html

En effet...
9h18 sur l'écotrail en 2012...