>>> LE R.V. DES KIKOUX DE L'AIN (01)

Féloches à tous les talançonneux de ce dimanche
Avez vous pris la pluie ???

Féloches à tous les talançonneux de ce dimanche
Avez vous pris la pluie ???

Merci

Ben même pas de pluie

Juste un peu de vent sur le plateau mais Nico est tellement affuté qu'il ne la peut-être pas senti

A+

Le_chamois

mais Nico est tellement affuté

Je crois que le chamois a perdu la vue...j'suis autant affuté qu'une lame en plastique toute molle

Ouai mais une lame en plastique, ça passe entre les gouttes, même si tu l'as toute molle.

Ouai mais une lame en plastique, ça passe entre les gouttes, même si tu l'as toute molle.

Euh ma mauvaise vue me permet pas de faire ce constat...et ça m'arrange

Bon ok je sors

Le_chamois_qui_perd_la_vue_à_son_grand_age

Je n'ai pas tout compris il a besoin de quoi Nico Un rémouleur ou du viagra


Et Lechamois une canne et un labrador pour courir en canicross

______________________________
looping_affuté_comme_un_dolmen

Des nouvelles de VIRIAT :

- Cédric s'est fait une entorse hier
- Eric souffre de son genoux
- Et moi, j'ai toujours mal au dos...

Que du bonheur !!!

M'enfin on a un remplaçant pour Cédric et qui devrait nous faire du bien sur le chrono ! (sans que Cédric soit déméritant sur ce point )

Et Lechamois une canne et un labrador pour courir en canicross

______________________________
looping_affuté_comme_un_dolmen

Si tu peux me mettre un caniche c'est mieux que le labrador...il faut le suivre

Le_chamois_pas_élevé_au_pal

Des nouvelles de VIRIAT :

- Cédric s'est fait une entorse hier

C'est quoi c't'excuse, je veux voir le certificat médical avec la mention inapte à la course à pied sur les mains en compétition ....

- Eric souffre de son genoux

peut-être, mais l'autre est super reposé donc je vais te le faire à clochepied que même les Rispoli vont rien comprendre

- Et moi, j'ai toujours mal au dos...

Rémi Julienne c'est un métier !!!! ( Et dis à ta femme de te laisser tranquille )

Alors qui a la grande forme pour demain à Viriat?

Contrôle d'aptitude à la course à pied sur sol plat et bitumé effectué : tout va bien....
Contrôle de l'aptitude à soutenir une vitesse meilleure que l'an dernier : c'est pas gagné

Contrôle de l'aptitude à battre les Rispolis : ça ne fait aucun doute (à l'apéro)

Kilian JORNETT sur les traces de Franciss c'est possible ici

L'équipe Les Amis de Kikourou au Marathon relais des Entreprises de Viriat résultat officieux:

1er relais 20'53"
2ème relais 25'59"
3ème relais 29'16"
4ème relais 27'01"
5ème relais 25'36"
6ème relais 24'03"
Toute l'équipe 28'46"

Total 3:01:36

Deux places reprises par l'équipe et un classement dans les 20 premiers !!!!

Ouch ! 29'16" !!! si certains doutaient de mon incapacité à affronter la chaleur...

et tine 2 è avec l'équipe de FR ANSE !!!Et à 1' des premières !!
avec un relais 26'
Alors , on dit quoi les voisins ?

et tine 2 è avec l'équipe de FR ANSE !!!Et à 1' des premières !!
avec un relais 26'
Alors , on dit quoi les voisins ?

bravo à l'équipe de tine, elle ne s'en lasse pas des podiums J'y étais aussi je ne l'ais point vu

RETOUR dans l'ain dimanche :
DUATHLON VERT de st étienne /chalaronne....
Moi , VTT et course à pied , tine.....course à pied (26km)...
Non mais , faut bien préparer l'aravis trail du WE prochain !

Bravo aux relais de Viriat
Vous avez bien gazé sous le cagnard.

C'est super ce vétathlon à St etienne/Chala
Je l'ai fait en indiv ya qques années.

A bientot

Gibus cuit cuit cramé de Faverges d'hier

Bravo à tous !!!

Moi, j'ai encore battu mon Gilou, hier, à Faverges !!

et tine 2 è avec l'équipe de FR ANSE !!!Et à 1' des premières !!
avec un relais 26'
Alors , on dit quoi les voisins ?

on dit que chez nous les femmes on sait les tenir Elles nourrissent les poules et fabriquent le fromage

Félicitations à elles et à tous ceux et celles qui ont affronté la chaleur .

Dommage que les visiteurs ne soient pas venu nous faire un coucou on avait pourtant 3 maillots kikourou dans l'équipe Malgré notre réputation de grands champions internationale, on reste abordable

BRAVO à toutes et tous... 'tain que ça été duraille !
Certes un gros manque d'entraînement pour ma pomme et une fatigue certaine en cette fin d'année scolaire...mais rien à voir avec cette terrible chaleur ! Alors je dis chapeau à celles et ceux qui ont su honoré des temps plus que convaincants sur ces 2 x 6 kms ! (y en a même un chez nous qui progresse )...

Le relais à 6 a particulièrement été éprouvant...sans cesse poussé par Alain et Jacques, je leur dois énormément, surtout un chrono meilleur que mon tour solo (ce qui à mon avis doit être plutôt rare)...

Franciss_boulet_grillé_

surtout un chrono meilleur que mon tour solo (ce qui à mon avis doit être plutôt rare)...

Sûr que tu as du en ch.... mais personne de l'équipe ne me contredira : on est tous fier de toi !!!

Merci Madame

Dis donc FRANCIS:wink:...sur la dernière photo, tu ne serais pas en train de te faire pousser !?

Un grand bravo !! l'équipe des Kikoux

Voici voila les photos du trail de Faverges.

Là

Dis donc FRANCIS:wink:...sur la dernière photo, tu ne serais pas en train de te faire pousser !?

Wa l'autre ! j'avais juste un peu avalé de travers...alors je tousse et Jacques me tape dans le dos sympa... c'est tout...

Lulu_chut !!!

Ah....mais c'est bien sûr !!!
J'm'avais trompé !!!

Ouf...et pis d'abord c'est pô beau de pousser...(mais bon faut avouer qu'ça fait avancer !)

L'équipe Les Amis de Kikourou au Marathon relais des Entreprises de Viriat résultat officieux:

Total 3:01:36

Deux places reprises par l'équipe et un classement dans les 20 premiers !!!!

Dans Le Progrès de dimanche, notre classement annoncé est 18ème ! sur 183 équipes ayant rallié l'arrivée...

Nous sommes notamment devant des équipes comme Ambérieu marathon (pov'Gibus, pov' Nico, pov' koolbibis...maioukizétai ?) et SportNat01 !

Ah si j'avais pu faire aussi bien que l'an passé...

Sans oublier que l'article parle des "gazelles d'ANSE"....

Nous étions à st etienne/chalaronne dimanche :
Je fais 9 sur le duathlon (3/22/3 kms)en 1H38 , et tine fais l'intégralité en....courant (2H18)

Sans oublier que l'article parle des "gazelles d'ANSE"....

Nous étions à st etienne/chalaronne dimanche :
Je fais 9 sur le duathlon (3/22/3 kms)en 1H38 , et tine fais l'intégralité en....courant (2H18)

Bravo coach Et encore bravo à tine, elle est infatigable

Dites les kikoux avec une telle équipe il y a moyen de faire un résultat sur le Challenge des marathons par équipe... (la roche vineuse, Viriat, et Chalon)

Avis aux amateurs

Bravo les gars pour Viriat!

Superbe place, il manque une minute à l'objectif mais j'pense qu'on peut le mettre au compte de la chaleur. Ca n'a certainement pas aidé sur ce genre d'effort intense, on atteint vite la surchauffe, je trouve ça plus évident à gérer sur du long même si ça peut aussi laisser des traces.

Pour ce qui est du long justement, moi je me suis frotté aux pentes du Faverges et ca pique encore

J'aurai dû m'en douter, 2700m D+ pour 42km, ca donne des montées à 13% en moyenne, bien plus raide que ce je peux courir sur une distance pareille. Du coup les interminables montées à faire en allure rando-marche, c'est vite devenu un enfer pour moi, j'ai pas les cuisses pour ça.

Enfin bref, beaux paysages, content d'avoir rencontré quelques brièvement quelques kikous (superbe tes photos Gibus), mention spéciale à Gillou pour m'avoir un peu remonté le moral au ravito. Même si je t'ai maudit 20 fois avec ton "la deuxième montée est plus facile", c'était super sympa ))

Dommage j'ai raté Lulu et un tas d'autres, le co-voiturage éco-citoyen de facilite pas les rencontres, mais c'est pour la bonne cause.

A+

Arnaud.

Dans Le Progrès de dimanche, notre classement annoncé est 18ème ! sur 183 équipes ayant rallié l'arrivée...

Nous sommes notamment devant des équipes comme Ambérieu marathon (pov'Gibus, pov' Nico, pov' koolbibis...maioukizétai ?) et SportNat01 !

Bravo les p'tits gars de l'Ain !
Faut dire qu'il y avait du beau monde dans l'équipe et au bord du chemin.
Vous êtes vraiment les meilleurs of the world du département de ma rue !

No_kia_préféré_le_soleil_de_Turin

superbe tes photos Gibus

Ah enfin qqu'1 à ki ça plait.
Merci Arnaud, mais tu m'as mis 1h15 quand même.
Moi c la 3° côte que j'ai trouvé très dure.

superbe tes photos Gibus

Ah enfin qqu'1 à ki ça plait.

Un peu qu'elles me plaisent. Surtout que j'ai encore joué de grande fainéantise et n'en ai pas fait une seule.

La première demi-heure j'étais dans ma course, pas le temps. Ensuite j'ai commencé à en chier franchement, mais toujours concentré, j'attendais que la forme vienne ou revienne.

Avant le premier sommet j'avais fait une croix sur l'objectif depuis longtemps, mais j'attendais la descente pour me refaire un peu, j'avais un espoir. Tu parles, bien au début, j'ai vite compris le manque de forme était plus profond qu'escompté. Ensuite je me suis battu contre moi même, ca me bouffait toute l'énergie, même sans forcer j'avançais pas un chouilla et j'en bavais grave. Même plus le courage de sortir le portable qui était dans mon dos alors qu'au rythme ou j'allais, j'avais le temps. Pour te dire, j'ai même pas vu le Lac d'Annecy

D'un sens j'ai été puni, j'ai un gel qui a explosé dans la poche (soleil, altitude?), le portable reste utilisable mais je dois avoir 20% de la qualité d'écoute )

Merci Arnaud, mais tu m'as mis 1h15 quand même.
Moi c la 3° côte que j'ai trouvé très dure.

C'est ce que je me suis dis en arrivant dégouté au ravito. Même si je visais dans les 5h-5h15, j'étais à plus d'une heure de mon objectif mais encore bien loin de la voiture balai, et mon temps m'aurait sans doute satisfait l'an dernier. Alors même si j'avais mal partout et un manque de gniak incroyable, rien qui m'empêchait de continuer, alors autant finir. L'abandon du RTT a porté ses fruits...

J'espérais aussi secrètement que tu me rejoigne et qu'on fasse un brin de causette plus long qu'au départ

Pour ce qui est de la dernière montée, rassure toi, j'en cauchemarde encore. Ya eu des portions ou je faisais 10 pas et je m'appuyais sur un arbre pour récupérer, j'en rigolais tellement il y avait de personnes qui me dépassaient

Arnaud-parti-sans-ses-jambes

Dites les kikoux avec une telle équipe il y a moyen de faire un résultat sur le Challenge des marathons par équipe... (la roche vineuse, Viriat, et Chalon)

Avis aux amateurs

16ème chrono pour l'équipe dans le relais final...
C'est vrai que ça pourrait être super sympa de courir le challenge :

Réglement du Challenge des 3 Marathons Relais

- Participation de la même équipe aux 3 épreuves (inscrite sous le même nom)

- Maximum de 9 coureurs différents sur l'ensemble des 3 épreuves

- Classement par addition des places sur les 3 épreuves dans les catégories Hommes, Femmes, Mixtes

- Mixtes : mininum 2 féminines inscrites par épreuve

- Récompense aux 3 premiers de chaque catégorie :

1 trophée + 1 lot de 18 bouteilles

- La remise des prix aura lieu à l'issue de la dernière épreuve (Chalon sur Saône)

La Roche Vineuse : dimanche 06 avril 2008
Viriat : samedi 14 juin 2008
Chalon S/S : dimanche 29 juin 2008


C'est un peu tard pour le premier...par contre le 29 à Chalon, ça peut l'faire !

On est 2009 Franciss !!!!