mauringuay sur kikourou

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Ville

Le Pouzin (Ardèche)

Groupe

mauringuay est membre des groupes : Irinautes, Les coureurs de la Drôme et alentour

Site web

http://www.mauringuay.com

Débuts

2001

Taille

175 cms

Poids

68 kgs

FC repos

45

FC max

192

Sport principal

Athlétisme

Sports pratiqués

Athlètisme, musculation, vélo, natation

Courses courues

Plein !!!!

Meilleurs souvenirs/perfs

il y en a tellement

Courses en projets (court terme)

...

Courses en projets (long terme)

...

Courses en projets (rêves les plus fous)

Marathon de Bejing et faire un decathlon

Semaine d'entrainement type

En reprise depuis Novembre 2011, semaine variable à 3 à 5 entraînements

Historique des blessures

Entorse, fratcure de fatigue, épanchement de sinovie, contracture sévère, tendinite du tendon d'achille
Bref, je ne me suis jamais blessé :p

Nourriture préférée

Kebab, pates bolognaise, chataignes

Boisson préférée

Bonne question : mon coktail maison (de fruits je précise) ou un bon jus d'orange fraichement pressé

Ce que j'aime dans mon sport

Plein de choses :
une bonne séance où on finit chifon avec les copains par exemple

ou bien encore un bon footing dans la forêt ou dans la colline seul au monde

un footing les pieds dans l'eau sur la plage (quand il n'y a pas de méduses bien sur) au soleil couchant

La sensation de fluidité quand une perche vous renvoit

La sensation de vitesse quand on passe correctement une haies

Bref, l'athlétisme

L'étincelle des débuts !

c'est à dire ?

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Parce que ça me plait tout simplement sinon dépassement, simplicité du sport, diversité du sport et décharge d'endorphine

• [22-02-2008] récit : CR du championnat, 1
• [22-02-2008] récit : CR du championnat
• [15-02-2008] récit : Course de Fou ...
• [14-02-2008] récit : Le Cross Court vu de l'intérieur : la Course de Maurin GUAY
• [14-02-2008] récit : Cross des AS par Maurin GUAY
• [14-02-2008] récit : Mon 3000m steeple en version courte
• [14-02-2008] récit : Mon premier podium inter-régional , 2
• [14-02-2008] récit : Un petit test sur 3000m
• [14-02-2008] récit : Ma course
• [14-02-2008] récit : Rentrée, 1
• [14-02-2008] récit : Pourquoi je fais de l'athlé ..;
• [14-02-2008] récit : La croisière s'amuse
• [14-02-2008] récit : 2 courses en forme de séance
• [14-02-2008] récit : 2 courses en forme de séance, 1
• [14-02-2008] récit : La reprise de la compet
• [14-02-2008] récit : Le cross le plus court du monde
• [14-02-2008] récit : La fin d'une belle histoire, 1
• [14-02-2008] récit : Quand y'en a plus, y'en a encore !
• [14-02-2008] récit : Mon CR
• [14-02-2008] récit : petit cr
• [15-02-2008] récit : très petit cr, 1

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [06-12-2015] Cross du Valentin - 7.5 km, 00:28:32 de Cross
• [23-03-2014] La P'tite Vadrouille 17 km, 01:14:29 de Course à Pied
• [26-04-2008] Footing au Thouar, 00:35:00 de Course à Pied
• [10-04-2008] Footing sous la pluie, 00:51:15 de Course à Pied
• [06-04-2008] Footing à la colle noire, 00:37:10 de Course à Pied
• [04-04-2008] Foting avec MP, 00:59:14 de Course à Pied
• [02-04-2008] Séance de Haies, 01:30:00 de Athlétisme
• [27-03-2008] Séance de Haies au stade, 02:00:00 de Athlétisme
• [30-03-2008] Footing, 00:40:00 de Athlétisme
• [26-03-2008] Footing au stade avec Zu, 00:33:56 de Course à Pied
• [25-03-2008] Legère muscu, 00:10:00 de Musculation
• [24-03-2008] Colle noire, 00:30:00 de Course à Pied
• [20-03-2008] Footing à Giens avec Abdel, 01:03:00 de Course à Pied (trail)
• [19-03-2008] Footing au stade, 00:35:00 de Athlétisme
• [16-03-2008] Rando à Giens, 02:00:00 de Marche
• [16-03-2008] Footing à la colle noire, 00:30:00 de Athlétisme
• [13-03-2008] Footing dans un parc, 00:45:38 de Athlétisme
• [09-03-2008] Encore un footing sur les falaises, 00:50:48 de Course à Pied (trail)
• [08-03-2008] muscu, 00:15:00 de Musculation
• [07-03-2008] A giens, 01:15:00 de Course à Pied (trail)
• [13-02-2008] Au stade, 00:00:00 de Course à Pied
• [10-02-2008] Colle Noire - Chemin Classique, 01:30:00 de Cross
• [11-02-2008] Parcours jogging Stade Guy Mocquet, 00:25:00 de Course à Pied

Résultats personnels

• [02-11-2016] résultat : Marseille-Cassis, 01:20:05, 193/14231
• [05-04-2016] résultat : Cross du Valentin - 7.5 km, 00:28:32, 19/48
• [05-04-2016] résultat : Championnat du Nord- Pas de Calais de 3000m steeple, 00:10:24, 13/18
• [05-04-2016] résultat : Les Quatre Saisons (printemps) - 5 km, 00:18:09, 4/175
• [05-04-2016] résultat : La Foulée d'Aubergenville, 00:36:09, 181/1051
• [05-04-2016] résultat : Les Quatre Saisons (hiver) - 5 km, 00:18:08, 14/202
• [05-04-2016] résultat : Demi Finale de france de cross : cross court, 00:13:10, 89/122
• [05-04-2016] résultat : Championnat de Picardie de Cross Court masculin, 00:13:54, 29/50
• [05-04-2016] résultat : Cross de Chantilly, 00:31:16, 16/95
• [24-03-2014] résultat : La P'tite Vadrouille - 17 km, 01:14:29, 11/270
• [24-03-2014] résultat : Les Foulées Attichoises - 10 km, 00:35:35, 29/505
• [24-03-2014] résultat : La Salamandre, 00:36:43, 16/193
• [24-03-2014] résultat : Semi-Marathon de Rouen - 10 km, 00:35:48, 34/1558
• [24-03-2014] résultat : La Foulée de Blacourt - 5 km, 00:19:46, 1/43
• [24-03-2014] résultat : La Foulée de Blacourt - 9,9 km, 00:37:23, 10/67
• [28-07-2010] résultat : Les Boucles de Montfort, 00:39:30, 12/120
• [09-07-2010] résultat : 10 km de La Garde, 00:36:54, 15/493
• [09-07-2010] résultat : 10 km de Tamaris, 00:34:45, 11/807
• [05-05-2008] résultat : Championnat Inter-Club 1er Tour C-A - 3000m Steeple, 00:09:57, 3/13
• [19-02-2008] résultat : Championnat Inter-régionnaux de Cross Country, , -
• [10-02-2008] résultat : Championnat Régionaux de Cross Country - Cross Court, 00:13:07, 18/46
• [11-02-2008] résultat : Championnat Régionaux en Salle du 3000 m, 00:09:32, 3/11
• [10-02-2008] résultat : Championnat du Var de Cross Country, 00:15:24, 2/18
• [10-02-2008] résultat : Cross de La Londe, 00:13:01, 2/15
• [10-02-2008] résultat : Cross de la Seyne, 00:34:02, 18/85
• [12-02-2008] résultat : Meeting International de Chambarry - 3000m steeple, 00:10:31, 7/7
• [12-02-2008] résultat : Soirée de Charletty - 3000m Steeple série 2, 00:10:22, 4/13
• [12-02-2008] résultat : Meeting de Luminy - 400m , 00:00:57, 4/6
• [12-02-2008] résultat : Meeting de Luminy - 5000m, 00:17:44, 10/12
• [12-02-2008] résultat : Championnat Inter-régionaux sur Piste - 3000m Steeple, 00:10:14, 9/14
• [12-02-2008] résultat : Meeting de Valbonne - 3000m - Série 4, 00:09:32, 4/15
• [12-02-2008] résultat : Championnat Régionaux de 5000 - , 00:17:49, 18/24
• [12-02-2008] résultat : Championnat Régionaux de 3000m steeple, 00:10:19, 3/8
• [12-02-2008] résultat : Meeting du Mai Sportif - 3000m Steeple, 00:10:01, 1/2
• [14-02-2008] résultat : Championnat du Var du 1500m, 00:04:24, 3/12
• [14-02-2008] résultat : Championnat Inter-club 1er Tour - 3000m steeple, 00:10:13, 4/12
• [14-02-2008] résultat : Ekiden de Toulon, 02:34:29, 18/81
• [14-02-2008] résultat : Championnat Inter-régionaux de Cross Court - Méditérannée, 00:12:20, 55/123
• [10-02-2008] résultat : Championnats régionaux de Cross, 00:11:52, 19/52
• [14-02-2008] résultat : Championnat Régionaux Indoor C-A de 1500m (sur une piste de 400), 00:04:43, 3/8
• [14-02-2008] résultat : Championnat Régionaux Indoor C-A de 3000m (sur une piste de 400), 00:10:00, 4/11
• [10-02-2008] résultat : Championnat du Var de Cross, 00:12:11, 8/16
• [14-02-2008] résultat : Cross de la Seyne, , Abandon
• [11-02-2008] résultat : 10 km de Tamaris, 00:35:16, 14/860
• [10-02-2008] résultat : Tout Roanne Court, 01:25:18, 46/278
• [14-02-2008] résultat : Leï Gambadou Dou Revest Leï Aigo, , 7
• [14-02-2008] résultat : Meeting de Sorgues - 5000m, 00:16:38, 3/6
• [14-02-2008] résultat : Meeting de Valbonne - 3000m - série n°3, 00:09:28, 2/20
• [14-02-2008] résultat : Championnat Inter-régionaux de 3000m steeple série n°2 - Méditérannée, 00:10:30, 8/10
• [14-02-2008] résultat : Championnat Régionaux du 1500m - série 3, 00:04:27, 7/11
• [14-02-2008] résultat : Championnat régionaux du 3000m steeple, 00:10:06, 4/6
• [15-02-2008] résultat : Meeting du Mai Sportif - 3000m steeple, 00:10:03, 3/6
• [15-02-2008] résultat : Championnat Inter-club 1er Tour - 3000m steeple, 00:10:11, 4/12
• [15-02-2008] résultat : 10 km de La Garde, 00:48:01, 241/445
• [10-02-2008] résultat : 10 km de La Garde, 00:34:34, 16/400
• [10-02-2008] résultat : 10 km de Hyères, 00:34:53, 25/382
• [10-02-2008] résultat : Championnat Régionaux de Cross Country - Cross Court, 00:13:47, 22/47
• [15-02-2008] résultat : Championat Régionaux en Salle du 1500m C-A, 00:04:23, 4/5
• [10-02-2008] résultat : Championnat du Var de Cross Country, 00:11:43, 8/72
• [16-02-2008] résultat : 10 km de Tamaris, 00:33:33, 10/641

• 28-06-2008, 3000 m steeple : 09'45''76
• 21-06-2008, 3000 mètres : 09'12''40
• 04-07-2007, 400 mètres : 57''81, du grand n'importe quoi cette course, départ de 800 avec un passage en 29-29"5 au 200m, je fnis fort ensuite lol
• 02-04-2005, 1 heure : 16.65km, Comporte un 10km fait en 1tour vite/ 1 tour lent et la recup lol
• 02-04-2005, 10000 mètres (piste) : 35'13''70, Fait en 1 tour Vite 1 tour lent
• 19-06-2004, 1500 mètres : 04'14''82
• 25-10-2003, 20 kms (route) : 01h12'55'', une catastrophe !
• 19-10-2003, 10 kms (route) : 33'33'', 10km de la Seyne 2003
• 04-07-2003, 800 mètres : 02'07''30, J'avais fait le lièvre jusqu'au 600 (en 1'30) et ensuite j'ai terminé comme j'ai pu)
• 21-06-2003, 5000 mètres : 15'48''75, Au meeting de Luminy à Marseille
• 17-03-2003, Semi Marathon : 01h12'43'', Au Semi de Hyères, passage au 10km en 33'50
• 27-10-2002, Semi Marathon : 01h13'18'', Sur le parcours de St Pol Morlaix aux championnats de France en junior