Ce matin, réveil à 7h15

fatigué, je le remet à 7h25

debout à 7h25, je met à couler le café et à la douche

7h40, je bois mon café

7h45, j'ai un peu mal aux jambes, le stress ? je met un peu de pommade chauffante, pour l'esprit...

8h00, me voilà en bas, Micka est là :"salut ça va ?la forme" les phrases habituelles

8h15  arrivée sur le parcours, mauvaise nouvelle, il a pas changé (lol), toujours le même, avec un tracé optimale mais pas très roulant

enfin pour l'instant pas de vent, ça ne durera pas je dit à Mickae

8h30 coup de feu, Manu s'élance, le premier pour l'équipe

il passe devant la voiture au 2,5 environ : il est décroché et me cri 3'18

là dessus, je vais m'échauffer, il me reste à la louche une heure

8h40 sensation de jambes lourdes maiis j'ai envie de courir, on véra bien

je retourne vers le départ pour voir Matthieu attaquer le 10km, je l'ai connu plus vaillant

9h10 environ : Matthieu attaque le 5km, il mettra plus de 35 c'est sur, 37 je pense ...

9h25 : Loik s'élance, il doit me rester 15 à 20', je table sur 17-18

Bonne nouvelle ils ont été rattrapé par l'équipe vétérans, Loik courera avec robert

Je lui dit de rester avec lui.

je récupère manu qui m'accompagne jusqu'à la voiture, je tombe le bas (enfin j'ai gardé le short), changement de chaussures, je garde le haut jusqu'au dernier moment.

Le vent commence à se lever...

9h45 : loik me passe le chouchou, c'est parti pour 2 tour de 5km

Pas eut le temps de mettre le chrono, je le mettrai au premier kil

L'allure semble bonne mais je suis absolument seul, loik s'est fait prendre 50m par les vétérans

1er kilo, j'allume le chronor

2e kilo : 3'24 bien faut pas aller plus vite

3e kilo : 3'32 parfait, c'est mieux comme allure faudrai arriver à se caller sur 3'30

4e kilo : 3'40, qu'est-ce que c'est que ce bor..... !!!!

5e kilo : 3'18, ok j'ai compris, le 4e kilo est mal placé zut

6e kilo : je viens de faire 17'30 pile poil sur le 5km (du 1 au 6), super c'est l'allure

Le vent s'est bien levé

7e kilo : ça commence à être dur dur, je gère la fatigue

8e kilo : allez faut y aller tout doux, ya des secondes à prendre malgré le vent

9e kilo (enfin au sol car c'était pas le vrai), je viens de faire le kilo en 3'50 ! mais on sait pas trop ce que ça vaut... faut relancer

10e kilo, je m'effondre un peu entre le 800 et le 400 pour me reprendre dans le dernier kilo, temps du dernier kilo 3'10 donc 7' au dernier 2km, c'est bien !

Je passe le relai à Loic, il pars pour 5km, "fonce !"

je suis bien mort, 3-4m pour aller au ravitaillo : début de crampes aux 2 mollets lol

ça passera...

Je vais dire bonjour au copain, voir courir les coéquipiers

loic fait une course moyenne

Micka s'élance, il fera une course pas mal

Au final 2h34 et des brouettes...

Comme prévu nous sommes loins de la qualif, mais l'essentiel était de se faire plaisir

Personne ne tire la geule, tout le monde à l'air content

Pas de blessé, des visages exténués mais souriant, c'était l'objectif

Voilà l'athlé, se faire plaisir même si on se fait mal...

Rigoler avec les copains sans se prendre la tête

J'adhère !