jm974 sur kikourou

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Ville

Manapany (Réunion)

Site web

http://manapany.blogspot.com

Débuts

2007

Taille

170 cms

Poids

73 kgs

FC repos

60

FC max

195

Qui suis-je ?

Un débutant tout simplement...

Sport principal

Marche

Sports pratiqués

Marche a pieds....

Devise

Celui qui n'a pas d'objectifs ne risque pas de les atteindre.
[Sun Tzu]

Courses en projets (court terme)

GRR 2008 (si tirage au sort)
Peutre etre trois bassinoise et la course de Cilaos...

Semaine d'entrainement type

2x1h de jogging
1 sortie de 15-20km avec environ 1000m de deniv

L'étincelle des débuts !

Voir le GRR de l'intérieur (merci mat974 :) )

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Ca je suis le premier a me le demander...!

• [29-04-2008] récit : Abandon... Mais très instructif...., 3, 1

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [05-07-2008] Mare a Boue - Helbourg - Mare a Boue, 12:23:41 de Marche
• [14-07-2008] Trek Mafate, 03:20:11 de Marche
• [12-07-2008] Trek Mafate, 03:21:38 de Marche
• [08-07-2008] Relais, 00:46:00 de Marche
• [03-07-2008] Relais, 01:09:02 de Marche
• [19-07-2008] Reco GRR 1, 13:05:15 de Marche
• [12-06-2008] Mare a Boue - Cilaos, 09:10:14 de Marche
• [02-06-2008] Marla - Cilaos par Bassin Bleu, 06:21:38 de Marche
• [01-06-2008] Cilaos - Marla par cascade bras rouge, 10:19:12 de Marche
• [31-05-2008] Maison Curcuma Maison, 04:45:33 de Marche
• [28-05-2008] Fenetre des Makes, 00:50:47 de Marche
• [28-05-2008] Piton Cabri, 02:18:53 de Marche
• [27-05-2008] Le Relais, 00:55:42 de Marche
• [26-05-2008] Le Relais, 01:10:38 de Marche
• [24-05-2008] GRR2 - Kiosque Basse Vallee- Cap Mechant, 01:30:43 de Marche
• [24-05-2008] Reco GRR - Etape 1, 02:36:02 de Marche
• [22-05-2008] Le Relais, 01:07:07 de Marche
• [19-05-2008] Rando en famille, 02:30:00 de Marche
• [13-05-2008] Jog Grand Anse, 00:50:54 de Marche
• [15-05-2008] Le Relais, 00:57:35 de Marche
• [21-05-2008] Le Relais, 01:07:07 de Marche
• [08-05-2008] Trek Marmailles, 06:00:00 de Marche
• [07-05-2008] Trek Marmailles, 06:00:00 de Marche
• [06-05-2008] Trek Marmailles, 06:00:00 de Marche
• [26-04-2008] Raid 97,4, 24:10:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [05-04-2008] Grand Benare par les Makes, 08:20:27 de Marche
• [30-03-2008] Off du sud, 06:53:10 de Marche
• [20-03-2008] Ballade a Mafate, 07:32:53 de Marche
• [01-03-2008] Maison Curcuma, 04:21:33 de Marche
• [26-02-2008] Jog Grand Anse, 01:01:43 de Course à Pied
• [28-02-2008] Jog Grand Anse, 00:48:09 de Course à Pied
• [28-02-2008] Jog Grand Anse, 00:12:04 de Course à Pied
• [21-02-2008] Jog Grand Anse, 01:39:29 de Marche
• [23-02-2008] Sortie Forum GRR, 00:37:25 de Marche
• [19-02-2008] Jog Grand Anse, 01:17:42 de Course à Pied
• [14-02-2008] Jog Grand Anse, 01:07:19 de Course à Pied
• [12-02-2008] Jog Grand Anse, 01:01:03 de Marche
• [09-02-2008] Maison Curcuma++ Relais, 06:33:17 de Marche
• [19-01-2008] Maison Curcuma Relais, 04:15:34 de Marche
• [20-12-2007] Base de loisir, 01:37:06 de Marche
• [18-12-2007] Joigny - Bord de l'Yonne, 01:20:00 de Course à Pied
• [14-12-2007] Jog Grand Anse, 01:16:00 de Course à Pied
• [11-12-2007] Jog Grand Anse, 01:00:00 de Course à Pied
• [04-12-2007] Jog Grand Anse, 00:50:00 de Course à Pied
• [01-12-2007] Entrainement maison-curcuma-relais, 04:03:00 de Marche
• [29-11-2007] Jog Grand Anse, 01:20:00 de Course à Pied
• [27-11-2007] Jog Grand Anse, 01:00:00 de Course à Pied
• [24-11-2007] Entrainement maison-curcuma-relais, 04:25:00 de Marche
• [13-11-2007] Test pré entrainement, 09:00:00 de Marche

Résultats personnels

• [29-04-2008] résultat : Raid 97,4, 24:10:00, 67/79