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Caen (Calvados)

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1998

Sport principal

Etirements

Courses en projets (court terme)

)

Courses en projets (long terme)

• [26-01-2009] récit : LA RONDE DES GALETTES, 5
• [13-10-2008] récit : MARATHON SEINE ET EURE 2008, 12
• [08-06-2008] récit : LA PEGASUS, 10, 7
• [10-05-2008] récit : LES FOULEES RANVILLAISES, 21, 5
• [25-03-2008] récit : LE SEMI -MARATHON DE BAYEUX, 8
• [16-03-2008] récit : les foulées d'EQUEMAUVILLE, 13, 7
• [08-03-2008] récit : les "foulées de SANNERVILLE", 6
• [19-11-2007] récit : COURIR ENTRE 2 O, 7
• [12-11-2007] récit : les foulées de la Mue, 9
• [11-06-2007] récit : MARATHON DE LA LIBERTE, 8
• [13-05-2007] récit : SEMI MARATHON DU FRESNE CAMILLY, 2
• [26-03-2007] récit : semi marathon de BAYEUX, 5
• [03-03-2007] récit : la première course de la saison, 3
• [13-11-2006] récit : les foulees de la mue, 5
• [26-09-2006] récit : foulees du port de caen, 4

Il y a 551 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [04-01-2010] 1er footing de l'année, 00:56:25 de Course à Pied
• [31-12-2009] 10 kms avec Polie 14 pour voir....., 01:03:00 de Course à Pied
• [30-12-2009] footing avec ma musique, 01:03:00 de Course à Pied
• [29-12-2009] footing club, 00:53:54 de Course à Pied
• [25-12-2009] footing club de NOEL, 00:55:40 de Course à Pied
• [23-12-2009] footing matinale, 01:07:00 de Course à Pied
• [22-12-2009] footing club dans les rues illuminées..., 01:00:00 de Course à Pied
• [21-12-2009] footing cool, 01:05:00 de Course à Pied
• [17-12-2009] mini footing club sous la neige, 00:30:15 de Course à Pied
• [16-12-2009] mon bonnet,mes gants ,ma musique et c'est parti, 00:58:14 de Course à Pied
• [15-12-2009] échauf. + p.p.g. + (3 x ) 200-300-200, 01:00:00 de Course à Pied
• [11-12-2009] footing cool, 01:01:00 de Course à Pied
• [10-12-2009] échauf. + p.p.g + 8 x 500 m, 01:00:00 de Course à Pied
• [08-12-2009] échauf. + p.p.g + 8 x 200m , 01:05:00 de Course à Pied
• [07-12-2009] sortie ventée, 01:17:00 de Course à Pied
• [05-12-2009] sortie club, 01:20:00 de Course à Pied
• [03-12-2009] échauf.+ p.p.g + 10 x 400 m, 01:05:00 de Course à Pied
• [01-12-2009] échauf. p.p.g + sortie extérieure, 01:02:00 de Course à Pied
• [29-11-2009] "courir entre deux o", 01:57:25 de Course à Pied
• [01-12-2009] footing cool avec ma musique, 00:57:20 de Course à Pied
• [27-11-2009] petite sortie entre filles, 00:46:51 de Course à Pied
• [26-11-2009] footing club, 01:00:00 de Course à Pied
• [24-11-2009] échauf. + 4' 2'recup.+ 3' 3'recup (4 x) , 01:30:00 de Course à Pied
• [21-11-2009] sortie club, 01:35:00 de Course à Pied
• [19-11-2009] sortie club + p.p.g, 01:05:00 de Course à Pied
• [18-11-2009] footing avec ma musique, 00:54:13 de Course à Pied
• [17-11-2009] échauf. + p.p.g + footing, 01:10:00 de Course à Pied
• [16-11-2009] décrassage, 00:56:15 de Course à Pied
• [15-11-2009] Les Foulées de la Mue, 01:08:00 de Course à Pied
• [12-11-2009] échauf. + 3 x 2000 m + récup., 01:14:00 de Course à Pied
• [10-11-2009] échauf. + p.p.g + 10 x 300 m (en 1'20 ), 01:05:00 de Course à Pied
• [09-11-2009] FOOTING AVEC MA MUSIQUE, 00:55:45 de Course à Pied
• [08-11-2009] footing cool, 01:06:00 de Course à Pied
• [07-11-2009] sortie club, 01:30:00 de Course à Pied
• [05-11-2009] échauf. + p.p.g + 2 x 3000 m allure marathon, 01:17:00 de Course à Pied
• [04-11-2009] footing cool, 01:06:00 de Course à Pied
• [29-10-2009] échauf. + p.p.g + 11 x 400 m en 1'48 + récup, 01:20:00 de Course à Pied
• [28-10-2009] footing avec ma musique, 00:46:34 de Course à Pied
• [27-10-2009] échauf.+ p.p.g 4 'récup.2mn+ 3' récup.3 mn (4 fois), 01:30:00 de Course à Pied
• [25-10-2009] Les Foulées Mondrainvillaises, 01:00:00 de Course à Pied
• [24-10-2009] sortie club, 01:40:00 de Course à Pied
• [22-10-2009] sortie club, 01:05:00 de Course à Pied
• [19-10-2009] footing plage à DJERBA, 00:43:00 de Course à Pied
• [17-10-2009] footing plage à DJERBA, 00:52:06 de Course à Pied
• [15-10-2009] footing plage à DJERBA, 00:57:49 de Course à Pied
• [13-10-2009] échauf.+ p.p.g + 2 x (200-300-400 400-300-200), 01:15:00 de Course à Pied
• [11-10-2009] footing cool with my music, 01:24:00 de Course à Pied
• [10-10-2009] sortie club, 01:20:00 de Course à Pied
• [08-10-2009] échauf. + ( 3 x 500m ) x 2 fois récup. 100m, 01:05:00 de Course à Pied
• [07-10-2009] avec une pensée spéciale pour SANDRINE, 00:53:31 de Course à Pied

Résultats personnels

• [17-01-2010] résultat : La Ronde des Galettes, , -
• [15-11-2009] résultat : Les Foulées de la Mue, , -
• [25-10-2009] résultat : Les Foulées Mondrainvillaises, , -
• [19-09-2009] résultat : Les Foulées du Port de Caen - 10 km, 00:56:39, -
• [26-01-2009] résultat : La Ronde des Galettes, , -
• [23-11-2008] résultat : Courir entre deux "O", , -
• [12-10-2008] résultat : Marathon Seine-Eure, 04:21:36, 427
• [21-09-2008] résultat : Les Foulées du Port de Caen - 10 km, , -
• [06-09-2008] résultat : Les Foulées de Mathieu - 14,6 km, , -
• [28-06-2008] résultat : Les Foulées des Bistrots, 01:17:00, -
• [08-06-2008] résultat : Semi-Marathon Pegasus, , 1894
• [25-05-2008] résultat : Versodon, 01:02:23, -
• [08-05-2008] résultat : Les Foulées Ranvillaises - 12,3km, , -
• [06-04-2008] résultat : Alençon-Médavy, 01:31:23, -
• [23-03-2008] résultat : Les Foulées de Bayeux - 21.1 km, 01:57:00, -
• [16-03-2008] résultat : Les Foulées d'Equemauville, 01:01:00, -
• [08-03-2008] résultat : Les Foulées de Sannerville , 00:55:45, -
• [18-11-2007] résultat : Courir entre deux "O", 01:44:17, -
• [11-11-2007] résultat : Les Foulées de la Mue, 01:03:00, -
• [23-09-2007] résultat : Les Foulées du Port de Caen - 10 km, 00:53:18, -
• [08-09-2007] résultat : Les Foulées de Mathieu - 14 km, 01:19:00, -
• [02-09-2007] résultat : Les Foulées du Terroir, 01:12:00, -
• [14-07-2007] résultat : La Course Nature Blainville-Bénouville, 01:07:00, -
• [30-06-2007] résultat : Les Foulées des Bistrots, 00:55:00, -
• [10-06-2007] résultat : Marathon de la Liberté, 04:32:00, -
• [13-05-2007] résultat : Semi-Marathon du Fresne-Camilly, 01:57:00, -
• [25-03-2007] résultat : Les Foulées de Bayeux - 21.1 km, 01:56:00, -
• [03-03-2007] résultat : Les Foulées de Sannerville - 12 km, 00:56:00, -
• [13-11-2006] résultat : Les Foulées de la Mue, 01:11:40, 1278/1450
• [27-09-2006] résultat : Les Foulées du Port de Caen - 10 km, 00:58:45, -

• 11-11-2007, 10 kms (route) : 01h03'00''
• 11-11-2007, 10 kms (route) : 01h03'00''