jongieulan sur kikourou

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Ville

Jongieux (Savoie)

Groupe

jongieulan est membre du groupe UFO

Site web

http://www.skitour.fr

Débuts

2004

Taille

170 cms

Poids

58 kgs

FC repos

50

FC max

188

Qui suis-je ?

marié,1 enfant

Sport principal

Ski de rando

Sports pratiqués

ski rando
vtt

Devise

carpe diem

Courses courues

trail des lacs de chevelu 2006(20 kms)
grand raid 73 2006(25 kms)
trail Balcons de Saint'inn 2006(25 kms)
18juin
saintélyon 2005 (en relais)
Trail Roger Frizon Roche 2006(35 km)
la chautagnarde (23 km) 10 sept 2006
trail du bugey 2006 (52 kms)
stl2006
gr73 2007
tgv 2007
trail des aiguilles rouges 2007
les templiers 2007
Le puy-firminy 2007

Meilleurs souvenirs/perfs

les Aiguilles Rouges!

Courses en projets (court terme)

trail de la ste victoire
annecime
tgv off (en solo??)
trail des Cerces
UTMB2008
aiguilles rouges
et pleins d'autres OFF!

Courses en projets (long terme)

Tour du Mont Rose 2009
traversée de la Corse

Courses en projets (rêves les plus fous)

traversée des Alpes
L'annapurna mandala trail

Semaine d'entrainement type

L=décrassage! le lundi c'est toujours dur!
M= les courses à carrefour!
Me= vtt ou je joue à la nounou
J=piscine
V=1 h dans la montagne
SD= 1 sortie longue

Historique des blessures

tendinite genou gauche après le Puy-Firminy

Nourriture préférée

chocolat!!

Boisson préférée

un orval!!

Ce que j'aime dans mon sport

l'endurance

Ce que je déteste dans mon sport

l'esprit compet'
Les feuilles mortes qui cachent les cailloux!

L'étincelle des débuts !

avoir la caisse en ski rando!

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

pour me sentir bien!

• [10-07-2007] récit : tgv, beau mais quelle galère!!, 12
• [01-06-2007] récit : à Philippe..., 6
• [18-09-2006] récit : Mon 1er 50 bornes !, 1
• [18-09-2006] récit : trail la chautagnarde

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [17-12-2007] petite chaurionde, 04:00:00 de Ski de rando
• [26-05-2007] Grand Raid 73, 11:40:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [30-09-2007] Trail des Aiguilles Rouges, 09:50:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [22-08-2007] vma, 00:30:00 de Ski de rando
• [21-08-2007] les monts, 00:31:40 de Course à Pied
• [16-08-2007] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied
• [25-07-2007] les monts, 00:45:00 de Ski de rando
• [18-07-2007] les monts, 51:00:00 de Course à Pied
• [16-07-2007] lac du bourget, 00:40:00 de Course à Pied
• [15-07-2007] vtt, 01:00:00 de Ski de rando
• [12-07-2007] matinale, 00:30:00 de Course à Pied
• [17-06-2007] vtt, 01:30:00 de VTT
• [18-06-2007] décrassage, 00:40:00 de Course à Pied
• [13-04-2007] verel, 01:02:00 de Course à Pied (trail)
• [09-01-2007] décrassage, 00:40:00 de Course à Pied
• [11-01-2007] endurance, 00:45:00 de Course à Pied
• [10-01-2007] rando, 06:00:00 de Ski de rando
• [02-01-2007] Sans nom, 00:46:51 de Course à Pied

Résultats personnels

• [15-07-2008] résultat : Merrell Sky Race - Trail des Cerces, 09:49:45, 166/619
• [29-07-2008] résultat : Annecime, 13:17:57, 36/198
• [29-10-2007] résultat : Les Templiers, 09:55:03, 582/2222
• [03-10-2007] résultat : Trail des Aiguilles Rouges, 09:50:00, 128/302
• [04-07-2007] résultat : Le Tour des Glaciers de la Vanoise, 12:24:30, 124/384
• [28-05-2007] résultat : Grand Raid 73, 11:40:00, 58/143
• [04-12-2006] résultat : Saintélyon, 07:52:46, 739/2223
• [18-09-2006] résultat : La Chautagnarde, 02:12:00, 17/80
• [18-01-2007] résultat : Trail des Lacs de Chevelu, 01:56:23, 118/249