waddle_seb sur kikourou

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13/10/2019

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Ville

PONT SAINT MARTIN (Loire-Atlantique)

Débuts

2008

Taille

182 cms

Poids

86 kgs

FC repos

55

FC max

186

Sport principal

Course à Pied

• [02-05-2010] récit : 1er marathon nantes, 2, 6
• [01-11-2009] récit : 10.5, 1
• [13-10-2009] récit : mes premieres foulees du tram, 2
• [28-09-2009] récit : Mon premier tri, 1
• [08-03-2009] récit : Mon premier semi, 1
• [30-12-2008] récit : un premier 10 km un peu raté, 6
• [26-10-2008] récit : ma première course, 4

Il y a 375 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [18-08-2010] 8 km , 00:45:12 de Course à Pied
• [16-08-2010] 6 km, 00:33:11 de Course à Pied
• [03-08-2010] tour du lac de grand lieu, 01:17:36 de Cyclisme
• [18-08-2010] bali, 00:33:40 de Course à Pied
• [01-08-2010] tour du lac de grand lieu, 01:24:22 de Cyclisme
• [28-07-2010] 20 km , 00:36:58 de Cyclisme
• [26-07-2010] midi ancenis, 00:59:49 de Course à Pied
• [24-07-2010] 46 km velo, 01:51:00 de Cyclisme
• [25-07-2010] 11 km, 00:59:54 de Course à Pied
• [16-07-2010] 20 km + 5, 01:04:02 de Duathlon
• [17-07-2010] decrassage, 00:36:07 de Course à Pied
• [18-07-2010] lac, 01:08:01 de Course à Pied
• [21-07-2010] velo ancenis, 01:23:35 de Cyclisme
• [09-07-2010] 20 km , 00:39:15 de Cyclisme
• [06-07-2010] ancenis entre collègues, 01:04:52 de Cyclisme
• [04-07-2010] lac, 01:07:02 de Course à Pied
• [01-07-2010] 30 km, 00:54:26 de Cyclisme
• [28-06-2010] ancenis entre collègue, 01:11:49 de Course à Pied
• [23-06-2010] 4 km, 00:18:39 de Course à Pied
• [17-06-2010] 1000 m, 00:26:23 de Course à Pied
• [20-06-2010] rohan, 00:32:10 de Course à Pied
• [21-06-2010] tour ancenis, 01:11:44 de Cyclisme
• [15-06-2010] 10 km, 00:46:35 de Course à Pied
• [09-06-2010] 5.5 km, 00:27:16 de Course à Pied
• [05-06-2010] 5.5 km, 00:28:10 de Course à Pied
• [04-06-2010] 5.5 km, 00:30:30 de Course à Pied
• [13-06-2010] 30 km, 00:56:14 de Cyclisme
• [02-06-2010] ancenis_carquefou, 01:17:15 de Cyclisme
• [27-05-2010] 20 km test, 00:38:27 de Cyclisme
• [26-05-2010] test 5 km, 00:22:03 de Course à Pied
• [21-05-2010] le marais, 00:48:19 de Course à Pied
• [20-05-2010] 30 km, 00:57:26 de Course à Pied
• [19-05-2010] le marais, 00:51:46 de Course à Pied
• [16-05-2010] 30 km, 00:58:36 de Cyclisme
• [15-05-2010] lac, 01:01:06 de Course à Pied
• [11-05-2010] recup +acceleration, 00:33:11 de Course à Pied
• [09-05-2010] recup, 00:29:13 de Course à Pied
• [05-05-2010] recup, 00:26:43 de Course à Pied
• [02-05-2010] MARATHON NANTES, 04:25:42 de Course à Pied
• [29-04-2010] recup, 00:35:37 de Course à Pied
• [27-04-2010] recup, 00:34:48 de Course à Pied
• [25-04-2010] 1h 30 15 mn vit martahon, 01:29:35 de Course à Pied
• [23-04-2010] 1H30 2*20 à vit marathon, 01:30:00 de Course à Pied
• [22-04-2010] 50 mn footing, 00:49:29 de Course à Pied
• [21-04-2010] 3*730-30, 00:55:12 de Course à Pied
• [19-04-2010] 1 H 45, 01:46:09 de Course à Pied
• [16-04-2010] 1h 65%VMA, 01:04:06 de Course à Pied
• [15-04-2010] 2*6*500 à 13.5, 01:05:14 de Course à Pied
• [13-04-2010] 1 h 15 avec 15 mn vit marathon, 01:15:00 de Course à Pied
• [11-04-2010] semi entrainement allure marathon, 01:51:59 de Course à Pied

Résultats personnels

• [31-12-2008] résultat : La Corrida d'Arnage - 10 km, 00:51:15, 664/750
• [26-10-2008] résultat : Les Foulées Vertaviennes - 5,5 km, 00:27:15, 66/121

• 14-03-2010, Semi Marathon : 01h44'42''
• 02-10-2009, 10 kms (route) : 47'10''
• 05-09-2009, 5000 mètres : 22'17''
• 27-05-2009, 10 kms (route) : 48'03''
• 16-04-2009, 10 kms (route) : 48'49''
• 08-03-2009, Semi Marathon : 01h55'49''
• 28-12-2008, 10 kms (route) : 51'15''
• 21-09-2008, 10 kms (route) : 55'05''