Salut tous,
Etant adepte de ce type de séance ily a quelques temps je me suis posé la question suivante :
Qu'est ce qu'un exercice dont une des principales action est d'améliorer la vélocité peut il m'aporter sur un trail.
La réponse est (pour ma façon de faire en course) pas grand chose car entre marcher aussi rapidement que se peut en montée et courir en se préservant en descente et sur le plat, la vélocité m'apporte que nibe.
Par contre la ou je trouve le sujet paradoxal, c'est pour les courses de montagne ou il faut soutenir un effort long et continue les séances dites au seuil m'ont aidées à maintenir ces efforts.
Donc pour moi cela m'apporte du positif pour les course du montagne, mais sur les trails je n'en ai pas ressentie le besoin d'en refaire depuis que j'ai arrèté d'en faire pour leurs préparation (heu, vous suivez
).
A cela il faut ajouter que le dimanche avec les copains du club on pratique le fartleck, et il faut bien l'avouer une partie de notre circuit ressemble à du seuil (en gros 3 à 4 fois 8 minutes).
Donc finie les séances harassantes.
Au final en arrètant les séances réservées au seuil (qui plus est sont bien éprouvantes à supporter pour moi), et ensuites en les intégrant de façon "dilétante " (si je puis dire) à une séance de fartleck, je n'ai pas l'impression d'avoir perdu quoi que ce soit, et àmha je pense que cela apporte un plus dans une prépa générale en ciblant le duo entrainement / repos.
Voili voilou Iade si ça peut t'aider.