Tamiou sur kikourou

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26/04/2020

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Ville

Chalifert (Seine-et-Marne)

Débuts

1992

Taille

171 cms

Poids

70 kgs

FC repos

54

FC max

170

Sport principal

Course à Pied (trail)

Courses courues

CCC, GRR, GRM, Marathons de Sénart

Meilleurs souvenirs/perfs

Raid 28 avec ma douce

Courses en projets (court terme)

Drôme, CCC avec la tête au vent cette fois

Semaine d'entrainement type

Mardi VMA, jeudi seuil, samedi 1h00 footing + PPG, dimanche sortie EF avec des côtes...

Historique des blessures

J'espère qu'elles sont dérrière moi. Anthésopaties des Ischios
Tendinite
Hernie discale et cruralgie

Nourriture préférée

les crudités, fruits de mer

Boisson préférée

Orval

Ce que j'aime dans mon sport

La simplicité sous toutes ses formes

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Je n'ai pas encore fait d'analyse

• [14-05-2010] récit : Les Aventuriers du Bout de Drôme - 65 km, 14
• [20-04-2010] récit : La balade des chênes d'antan, 7
• [09-11-2009] récit : Les Carrières by Night, 8
• [26-06-2006] récit : Mon premier trail de 45 km, 5

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [20-04-2010] VMA courte, 01:10:00 de Course à Pied (trail)
• [21-04-2010] EF, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [22-04-2010] Côtes, 01:45:00 de Course à Pied (trail)
• [24-04-2010] EF, 01:30:00 de Course à Pied (trail)
• [25-04-2010] Longue + seuil, 02:30:00 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [06-04-2010] résultat : Les Arcades de l'Aqueduc - 22 km, 01:56:18, -
• [27-06-2006] résultat : Marathon des Burons, 05:33:00, 170/800
• [06-06-2006] résultat : Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km, 02:51:03, 362/2343
• [29-05-2006] résultat : La Course des Carrières - 22,5 km, 02:09:20, 104
• [03-07-2006] résultat : Marathon de Sénart, 03:21:52, 266/1201

• 01-05-2006, Marathon : 03h21'05''
• 16-10-2005, 20 kms (route) : 01h30'05''