Ultra01 XT 2021 : l'édition 04 de l'Ultra du dép 01

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Ultra 01 XT Experience - 165 km 2021 - Oyonnax
avec 1 kivaoù, 5 récits au total
Ultra 01 XT Experience - 44 km 2021 - Oyonnax
avec 5 récits au total
Ultra 01 XT Experience - 60 km 2021 - Oyonnax
avec 5 récits au total
Ultra 01 XT Experience - 9 km 2021 - Oyonnax
avec 5 récits au total
Ultra 01 XT Experience - 95 km 2021 - Oyonnax
avec 5 récits au total


Messagepar Mazouth » sa fiche K
» 27 Nov 2020, 22:55


Messagepar Arclusaz » sa fiche K
» 28 Nov 2020, 12:17

quelle belle photo et décidément quel homme de gout!

Messagepar TomTrailRunner » sa fiche K
» 28 Nov 2020, 12:41

Mon petit doigt m'a dit que le parcours 2021 pourrait être encore un chouïa plus âpre... même si cela nécessiterait de passer dans un département voisin :mrgreen:

Messagepar wakayama » sa fiche K
» 11 Déc 2020, 10:30

Le tracé a été dévoilé hier avec 8000m D+
https://ultra01.fr/wp-content/uploads/2020/12/Ultra01_2021_165km.jpg

Messagepar _Romu_ » sa fiche K
» 11 Déc 2020, 11:50


sur le format marathon :D

Messagepar TomTrailRunner » sa fiche K
» 11 Déc 2020, 21:00

wakayama a écrit:Le tracé a été dévoilé hier avec 8000m D+
https://ultra01.fr/wp-content/uploads/2020/12/Ultra01_2021_165km.jpg


rapide analyse qui confirme les pré-infos :
  • 1er tronçon quasi identique au 3 premières éditions
  • montée monts d'Ain iso éditions 01/02 de 2018/2019 puis direct sur Brénod (sans descendre à Nantua comme en 2020)
  • iso 2020 pour rejoindre Lalleyriat (assez roulant) et ValseRhône (via les gros coups de cul en 2nde portion qui vont faire mal) puis grand Crêt d'Eau & Chézery
  • LA nouveauté vers la réserve naturelle de la haute chaîne du Jura (espérons que tout se finalise bien sur les autorisations, c'était un point touchy) et passage au crêt de la neige (nouveau sommet) avant de descendre à Lélex
  • retour par crêt au Merle et arrivée à Giron par "en dessous"
  • fin iso 2020
phpBB [video]


:arrow: Ca va piquer un peu plus : 2ème moitié bien plus velue :!: Je sens qu'il va y avoir de la reco :mrgreen:

Messagepar TomTrailRunner » sa fiche K
» 11 Déc 2020, 21:17

Déjà 200 inscrits en 24h :wink:

Messagepar wakayama » sa fiche K
» 12 Déc 2020, 08:07

Inscrit sur le 165km !
Après un abandon au 80ème km sur l'Ultra et avoir fini le 100km cette année, je retente.

Je dois améliorer ma prépa, je suis preneur de conseil pour envisager les 6 prochains mois.

Messagepar TomTrailRunner » sa fiche K
» 12 Déc 2020, 13:54

wakayama a écrit:Inscrit sur le 165km !
Après un abandon au 80ème km sur l'Ultra et avoir fini le 100km cette année, je retente.

Je dois améliorer ma prépa, je suis preneur de conseil pour envisager les 6 prochains mois.


Jusqu'à fin janvier : du volume, du volume, du volume à basse intensité quelle ques soient les conditions : ne pas regarder la vitesse

Février-mars : 1 SL le we (de + en + longue) sur des typologie de terrains (il y a des gros morceaux bien raides attentions) similaires (dans l'idéal reconnaître des petits morceaux) ; 1 sortie intense la semaine (seuil , fractionné varié) - pas se prendre la tête

Avril-Mai : sorties + longues (4-6h dans l'idéal) ; 1 trail moyen 1ère quinzaine avril, 1 trail équiv à 50-60% de ta course début mai (163+8000= 243 * 50-60% = 120-145 genre un 80km+4000 quoi) sur un type de profil approchant au rythme que tu penses avoir pendant la course.

Juin : redescendre en volume

Messagepar TomTrailRunner » sa fiche K
» 14 Déc 2020, 21:44

TomTrailRunner a écrit:...rapide analyse qui confirme les pré-infos :
  • 1er tronçon quasi identique au 3 premières éditions
  • montée monts d'Ain iso éditions 01/02 de 2018/2019 puis direct sur Brénod (sans descendre à Nantua comme en 2020)
  • iso 2020 pour rejoindre Lalleyriat (assez roulant) et ValseRhône (via les gros coups de cul en 2nde portion qui vont faire mal) puis grand Crêt d'Eau & Chézery
  • LA nouveauté vers la réserve naturelle de la haute chaîne du Jura (espérons que tout se finalise bien sur les autorisations, c'était un point touchy) et passage au crêt de la neige (nouveau sommet) avant de descendre à Lélex
  • retour par crêt au Merle et arrivée à Giron par "en dessous"
  • fin iso 2020

Analyse comparée des profils 2019 & 2020 et je note des petites modifs :
  • Primo autour de Lalleyriat où les 1 des 3 petites bosses vicieuses est avant le ravito plutôt qu'après
  • Secundo : le passage au grand Crêt d'eau semble être un peu plus direct avec une petite bosse en moins
Bon par contre, pas évident de les confirmer avec le montage vidéo fait qui semble assez proche de 2020 pour le coup :roll: :shock:

:arrow: wait & see : covid, mesures sanitaires, autorisations administratives, passage dans la réserve, etc....

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