Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ... Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...
DidierC a écrit:Surtout les montées: quelles sont les + raides? Sur le papier la première vers Chamrousse et la remontée à Chamechaude à partir du Grésivaudan ont l'air les + costaudes? sur les autres montées faut-il s'attendre à des passages "droit dans la pente" ou est-ce que ça reste progressif?
Salut Didier, Voilà ce que je peux te dire, pour moi: La montée "difficile" n'est pas la 1ère mais celle qui nous dirige vers la Chartreuse et Chamechaude, en forêt (bon point s'il fait chaud) mais tu n'en devine jamais la fin Surtout elle est très raide juste avant le ravito (tout le monde cale) En plus elle est située en fin de parcours alors avec la fatigue accumulée...
DidierC a écrit: A propos du Grésivaudan, la traversée c'est de la route ? j'appréhende un peu car ça a l'air assez long et j'aime ni le bitume ni le plat, surtout après 50 bornes de course!!!
Merci pour toute info!
La traversée: Moitié route, moitié chemin mais c'est le point le plus bas alors ceux qui ont le malheur d'y passer vers les midi, pfff, ils vont se dessécher Entre les champs de maïs, ça cogne et faut bien boire. Difficile de courir mais il faut se forcer pour éviter d'y rester trop longtemps, ça remonte en faut plat avant d'arriver au ravito et on ne le voit jamais arriver...
Voilà, j'espère ne pas te faire peur mais après avoir réussi ton UTHG tu vas y arriver
Merci Philippe pour tes infos, elles me sont très utiles vu que j'y vais avec zero reco... en tout cas respect pour vous sur le 170 car vous allez vous taper le même parcours que moi, mais avec déjà 85 bornes et 5500 de D+ dans les jambes et c'est pas la même affaire !!! Un peu comme l'enchaînement de l'UTHG et de l'UT4M100 en fait...
Mon organisation long terme étant mon plus gros point fort, j'envisage sérieusement de m'inscrire sur le 4x40. Est-ce qu'il y a l'un ou l'autre rassemblement de coureurs dans un hotel/coin de Grenoble? Autant courir en solo je peux faire meme si j'aime bien papoter, autant 4jours à manger en solo le soir, c'est un peu la déprime. J'irai bien me promener dans les montagnes après les courses mais pas sûr que mes jambes respondent donc je resterai surement en ville.
Mes copains d'aventures habituels sont pas dispos donc je debarque de Bruxelles en solo (si qqun à besoin d'un ride et qu'il est sur le trajet Bxl-Grenoble, on peut surement s'arrange pour covoiturer).
Au plaisir de vous croiser (mais pas durant la course, sinon un de nous est dans le mauvais sens)
Mon organisation long terme étant mon plus gros point fort, j'envisage sérieusement de m'inscrire sur le 4x40. Est-ce qu'il y a l'un ou l'autre rassemblement de coureurs dans un hotel/coin de Grenoble? Autant courir en solo je peux faire meme si j'aime bien papoter, autant 4jours à manger en solo le soir, c'est un peu la déprime. J'irai bien me promener dans les montagnes après les courses mais pas sûr que mes jambes respondent donc je resterai surement en ville.
Mes copains d'aventures habituels sont pas dispos donc je debarque de Bruxelles en solo (si qqun à besoin d'un ride et qu'il est sur le trajet Bxl-Grenoble, on peut surement s'arrange pour covoiturer).
Manu
Insrcit avec une copine sur l'UT4M Challeng (4x40 ) j'ai réservé içi : http://www.citadines.com/fr/index.html ( 500m à vol d'oiseau et 1km à pied du départ ) un petit studio équipé . C'est encore un peu tôt pour organiser bouffe-rdv-rassemblement ,mais si la météo est ok ,je me verrais bien faire à manger le soir et descendre vaisselle en cartons/marmites dans un parc pour manger en groupe
Au plaisir de vous croiser (mais pas durant la course, sinon un de nous est dans le mauvais sens)
Au plaisir de vous croiser (mais pas durant la course, sinon un de nous est dans le mauvais sens)
là ,j'ai pas tout compris
J'ai peut-être été un peu loin mais selon mon vocabulaire, on croise qqun lorsqu'on avance dans des directions opposées (contrairement à un dépassement où l'un avance dans la meme direction mais à vitesses différentes). Donc si on se croise, c'est qu'un de nous rebrousse chemin sur le parcours.
Bref, c'est bientôt la fin de semaine et la fatigue est là
Bonjour, l'objectif se rapproche et je me pose des questions pour mes chaussures... j'avais prévu de faire mafates speed ou SG puis mafates speed mais après un bloc de 3 jours avec jour 1 les SG, jour 2 les mafate speed, le matin du jour 3 grosse douleur aux talons en mettant les mafates... des ampoules en formation... encore! Je pense que c'est lié à la foe très creuse du talon et de la semelle intérieure. Du coup j'ai mis les SG avec la semelle plate et cela a été "plus supportable". 55 km a souffrir des pieds, j'ai sans doute modifié ma foulée en descente pour moins souffrir car ce matin j'ai des douleurs pieds et genoux que je n'ai pas habituellement (pieds). D'autres ont ils des problèmes de talons en mafates speed? C'est un peu dommage car c'est pour épargner mes pieds que je les ai prises!!! Pourtant les zones d'usure de mes chaussures sont plus au milieu et j'essaie de faire des petites foulées en descente pour ne pas trop "talonner". Du coup, aujourd'hui pas de grosse sortie, pas envie de remettre des pompes!!! Je vais soigner mes ampoules et bichonner mes pieds, pierre ponce et nok, et puis prier...
boby69 a écrit:Insrcit avec une copine sur l'UT4M Challeng (4x40 ) j'ai réservé içi : http://www.citadines.com/fr/index.html ( 500m à vol d'oiseau et 1km à pied du départ ) un petit studio équipé . C'est encore un peu tôt pour organiser bouffe-rdv-rassemblement ,mais si la météo est ok ,je me verrais bien faire à manger le soir et descendre vaisselle en cartons/marmites dans un parc pour manger en groupe
Reservé un ptit studios aux citadines aussi, de mercredi au lundi (reste à trouver le meilleurs moyen de faire Bordeaux Grenobles le plus efficacement).
boby69 a écrit:Insrcit avec une copine sur l'UT4M Challeng (4x40 ) j'ai réservé içi : http://www.citadines.com/fr/index.html ( 500m à vol d'oiseau et 1km à pied du départ ) un petit studio équipé . C'est encore un peu tôt pour organiser bouffe-rdv-rassemblement ,mais si la météo est ok ,je me verrais bien faire à manger le soir et descendre vaisselle en cartons/marmites dans un parc pour manger en groupe
Reservé un ptit studios aux citadines aussi, de mercredi au lundi ....
Le "Citadines" va être un sacré repère à Kikous ...
Excellent choix le Citadines, colonisé par les participants de l'UT4M déjà l'an passé, café de première qualité en libre accès au rdc, localisation de choix, studios très bien agencés, pas trop cher non plus, réceptionniste canon pour le surplus en 2015 . Va falloir que je réserve vite si je décide de conjurer le sort en 2017 ...
Renard Luxo a écrit:réceptionniste canon pour le surplus en 2015 .
je comprends mieux ton abandon bien avant mon sac de couchage...
C'est vrai que j'ai laissé de l'influx dans cette affaire, en pure perte d'ailleurs, d'où ce destin funeste ... (quand au sac, conclusion ou pas, je prends en 2017
-boby 69 : Citadine apart'hôtel du mardi 16 au dimanche 21 - UT4M Challeng - arnauddetroyes : Comfortsuites Universites du 18 au 22 - Ut4m 100 master - jé74 : appartement depuis AirBnB du 17 au 21 - UT4M 160 - Niko3006 : dans mon lit du 18 au 19/08 - Bikoon : Citadine apart'hôtel le 18 - UT4M 160 - PhilippeG-529: Citadines apart'hôtel le 18 - UT4M 160. - Tonton Trailer: Citadines apart'hotel du 16 au 20 (UT4M challenge) - Float4x4 : Citadines apart'hotel du 17 au 22 - UT4M 160 - Menez breizh : Camping l'imprévu a VAULNAVEYS LE BAS du 15 au 26 - UT4M 100 Master
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- st ar : Citadines apart'hotel du 18 au 21 - UT4M 160
Quelqu un sait a partir de quelle heure il sera possible de prendre une navette pour Uriage ? Sur l ut4m 100 est il possible d avoir un sac de delestage ?
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PhilippeG-529 a écrit:Pour Arnaud: 6:00 : Départ de la navette de Grenoble pour Uriage Pas de sac de délestage. Infos: http://ut4m.fr/courses/programme/
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