Sur les Sentiers du Trail des CITADELLES - 31 Mars 2013

ps:j avais 74.5 sur ma garmin, je n ai pas encore téléchargé le dénivelé..

J ai vu cap jmc2, cap, grumeliez, tbc01yvan, mic31

Moins de Kikou k je n ai espereré, pt être k il était tous leva naissance a cause de la boue?? Lol

Superbe course après coup, qd tu dis, merde je l ai finis!! Mais c pas un morceaux Easy, punaise tous cette rivière de boue et sans battons pr ma part, non seulement ça m e prépare a mon autre aventure d octobre, mais ça m prouve que j ai progresser en descente car je n ai pris des gamelles k sur un endroit bien précis
Les photos sont a venir..

Merci Michel, Yvan et tous les bénévoles

Bises

Laila

C'est clair que c'est après coup que l'on se dit que c'est une très belle course et qu'on est bien content de la finir. Par contre Sur le moment, on en a bien bavé.. Là, je ne veux plus entendre parler de boue avant longtemps....

Et un grand merci a Michel, romain, et tous les bénévoles ! Ils etaient tous géniaux, toujours un mot gentil, reconfortant, et avec le sourire...
Bravo à l'organisation!!!!!

Et bien là c'était énorme au niveau de la boue Je m'entraine toute l'année sur ces sentiers et franchement je n'avais jamais vu çà. Il y avait de la boue à des endroits où il y en a jamais

Terminé le 73 en 11h24, complètement rôti mais très heureux d'en finir

Lorsque l'on parle des Citadelles, l'on parle d'une course exigeante, humide et boueuse. Mais non de dieu, d'où provenait toute cette boue, c'était dantesque !! Avant-hier je n'imaginais même pas que l'on pouvait courir dans un bourbier pareil. C'était de la folie, du bonheur, une expérience de malade !!

Cinquième participation pour ma part et effectivement, côté boue, on a été servis.
Que dire de plus (j'étais sur le 40):
- super la fin de la pluie à 8h30 juste quand on arrive en face de Montségur, qu'il y a un peu de ciel bleu et la neige sur les sommets derrière,
- génial l'ambiance Col du Tourmalet en bas de Montségur,
- sympa la nouvelle descente sur Silence (moins casse-gueule que l'ancien tracé par la piste forestière)
- trop facile le passage sous le pont de Silence avec les passerelles métalliques (on ne risque plus de tomber dans la rivière ...)
- merci à Mic31 d'avoir escamoté la route vers Coulzonne et d'avoir proposé un torrent de boue à la place (quand Grumlie m'a montré le nouveau passage, je ne voulais pas le croire), en plus la vue sur Roquefixade est plus sympa, et j'ai fait la course avec une vache dans le pré après ce fameux passage dans le ruisseau,
- sympa aussi le raccourci par le pré avant Raissac pour escamoter encore 500 m de goudron,
- toujours aussi usant le dernier passage sur les crêtes avant l'arrivée : ça n'en finit pas, les cailloux sont présents
- toujours aussi rigolo la haie de spectateurs sur la place de l'arrivée qui n'attendent qu'une chose : qu'un concurrent se couvre une dernière fois de boue citadellienne.
- un sentiment de sécurité avec ces bénévoles et ces pompiers disséminés tout au long du parcours pour vérifier que tout le monde va bien
- une organisation toujours tip-top de Mic31 et de sa bande,
- une bière (ou plus) à l'arrivée pour se remettre !

Alors voilà course à faire et refaire pour cette ambiance si particulière et ce parcours aux petits oignons (et encore j'ai raté une pasta party mémorable je crois). Pour être honnête, je précise que j'aime les parcours boueux (mais la boue liquide hein, pas la collante...)

Côté perso, une petit alerte dans la descente vers Silence : j'ai commencé à avoir ma au genou droit et du coup à gamberger. Idem dans la descente vers Roquefort.
Les osthéos m'ont rassuré à l'arrivée : dans la boue, j'attaque le sol par le devant du pied plutôt que le talon, ce qui évite de trop glisser, du coup je bloque la cheville en extension, du coup c'est le genou qui a encaissé tous les chocs. Aujourd'hui, j'ai effectivement les articulations douloureuses.

Après un départ rapide avec les "pros", j'ai fait le yoyo avec Rémy Jégard jusqu'à Raissac : je suis passé 16ème à Montferrier, 15ème à Roquefort et j'ai réussi à bien courir jusqu'à Raissac (12ème) et à conserver cette place jusqu'à l'arrivée.

ps:j avais 74.5 sur ma garmin, je n ai pas encore téléchargé le dénivelé..

72.72 km pour 3527mD+....garmin aussi

L année prochaine, on cotise tous pour avoir un dossard pr mic31 sur le 73

Comme beaucoup, je viens dire toute ma satisfaction sur cette organisation du trail des citadelles. Merci à Michel et son équipe. Comme d'habitude, le balisage était parfait, les ravitos, les bénévoles, le tracé, la bière, les repas, la bandas, tout cela pour 50 euros pour l'ultra. Chapeaux bas car l'on est bien loin du 1 euro/Km de certaines organisations et qui sont bien loins d'être à la hauteur des citadelles. Ainsi, le sport que l'on aime reste possible à pratiquer sans briser notre budget.

Donc : MERCI MICHEL.
Sébastien LEFEBVRE

L année prochaine, on cotise tous pour avoir un dossard pr mic31 sur le 73

+1
Je participe...

Salut les amis.
Bravo à vous tous pour vos courses respectives.
Content de voir que vous avez apprécier à sa juste valeur le travail colossal réalisé par Michel et toute son équipe pour vous proposer un parcours boueux malgré la sécheresse qui sévit en Ariège depuis quelque temps...
Bon décrottage à tous et à bientôt sur d'autres aventures!

Moins de Kikou k je n ai espereré, pt être k il était tous leva naissance a cause de la boue?? Loll

ou peut être qu'on est arrivé vachement après toi !!!
(leva naissance = l'évanescence? en clair "tu peux répéter la question"

Horriblement boueux.
Une boucherie.

t'as pas oublié un e quelque part, genre bouecherie !!!

Gros merci à Michel et à toute son équipe de bénévoles (ça y est depuis que je suis finisher, en plus de sa célèbre soupe Bélestienne, j'ai droit à la bise de Maman Arnaud, ça vaut beaucoup plus que le tshirt !).

A quand une proposition du Qatar pour t'aider à financer et boucler ton budget avec moins de soucis.
Le trail des Citadelles Qatar.....oui je sais, je vaux pas mieux le lundi que le vendredi, bon en même temps c'est aussi un lundi particulier.

Moins de Kikou k je n ai espereré, pt être k il était tous leva naissance a cause de la boue?? Loll

ou peut être qu'on est arrivé vachement après toi !!!
(leva naissance = l'évanescence? en clair "tu peux répéter la question"

Horriblement boueux.
Une boucherie.

t'as pas oublié un e quelque part, genre .[/size]

C mon tel qui me joue des tour: méconnaissable avec la boue

une bonne vidéo du 40 km filmé de l'intérieur par André GAY.

phpBB [video]

Comme dit l'auteur de la video, dans la dernière descente avant la place, "on a vu pire" ! Donc, finalement c'était une édition classique des Citadelles !

Bonjour,

J'ai eu ma revanche sur le 73kms.... inachevé l'année dernière au pied du château de Roquefixade. Cette année, je termine après une course maitrisée en cadence (petite mais régulière), en glissade (nombreuses) et en chute (aucune) pour terminer le 73kms en 12h31. (Suunto Ambit : 72,6kms D+3513m)
Il est vrai que c'était rassurant de voir tout ces bénévoles et ces pompiers.... Merci à tous.

Taranislecelte

Bonjour,

J'ai eu ma revanche sur le 73kms.... inachevé l'année dernière au pied du château de Roquefixade. Cette année, je termine après une course maitrisée en cadence (petite mais régulière), en glissade (nombreuses) et en chute (aucune) pour terminer le 73kms en 12h31. (Suunto Ambit : 72,6kms D+3513m)
Il est vrai que c'était rassurant de voir tout ces bénévoles et ces pompiers.... Merci à tous.

Taranislecelte

Finir cette course est un exploit, surtout dans les conditions d' hier! Chapeau

Je ne sais pas s'il y a eu déjà autant de boue. Les anciens peuvent peut être répondre. Moi pour ma 3eme, je fut gâté même si je n'ai fait que le 20. J'ai adoré cette belle montée, cette belle descente et une fois qu'on croit que cela va être plus tranquille, on fait un petit passage dans la rivière qui a débordé...
Bravo à toutes et à tous et encore un gros merci à cette belle organisation toute en gentillesse et en simplicité.
Vivement 2014 en espérant m'aligner sur mon 1er ultra.

Trail des Citadelles 2013 Yvan Arnaud (1119) (Copier).JPG (167.25 Kio) Consulté 1407 fois

lepetitchat

Trail des Citadelles 2013 Yvan Arnaud (99) (Copier).JPG (180.67 Kio) Consulté 1407 fois

domi81

Trail des Citadelles 2013 Yvan Arnaud (575) (Copier).JPG (415.75 Kio) Consulté 1407 fois

miche

Trail des Citadelles 2013 Yvan Arnaud (2) (Copier).JPG (188.3 Kio) Consulté 1407 fois

domi81 grumlie

Trail des Citadelles 2013 Yvan Arnaud (1306) (Copier).JPG (163.22 Kio) Consulté 1406 fois

JMCJC Mic31

Trail des Citadelles 2013 Yvan Arnaud (1135) (Copier).JPG (209.84 Kio) Consulté 1407 fois

ampoule31

Trail des Citadelles 2013 Yvan Arnaud (985) (Copier).JPG (222.18 Kio) Consulté 1406 fois

fretless

Trail des Citadelles 2013 Yvan Arnaud (1124) (Copier).JPG (168.6 Kio) Consulté 1406 fois

leptichat mic31

Trail des Citadelles 2013 Yvan Arnaud (329) (Copier).JPG (247.47 Kio) Consulté 1406 fois

francis31

Moi qui adore la boue, ces images me donnent quelques regrets...

Une première sélection de photos visibles aussi sur mon blog : http://www.leblogdeyvan11.fr/

Horriblement boueux. Une boucherie.

C'est un bon résumé ! Vraiment galère ...
Je dirais 75 ou 80% du parcours dans la boue, 5 à 10 cm, voire 40 cm par endroits ...

Heu, il ne faut pas oublier les zones avec 2cm de boue (seulement) mais parfois bien traitre, genre carrelage mouillé

Ben pour une première, pas déçu du voyage!!!
Toute cette boue, est-ce vraiment possible, ou un rêve (cauchemar?)
Mais QUELS PAYSAGES! Superbes!
En plus il a fait bien beau, ni chaud ni froid.
Ce n'était vraiment pas la course pour oublier mes bâtons chez moi...
Je ne dirai plus qu'on ressort d'un trail avec bien moins de courbatures qu'après une course sur route, là je suis moulu!
Désolé de n'avoir pas été à la rencontre des Kikous , mais étant un peu co-organisateur d'un groupe d'une douzaine pour les Citadelles, je suis forcément resté avec eux. D'ailleurs, ils en garde aussi un souvenir fort!

Très grand merci à Mic31, l'organisation en général, les bénévoles, c'était tip-top!

Quelqu'un s'y connait en thalasso? Quelles sont les vertus des boues noires, des boues marron, des boues rouges, des boues liquides, des boues épaisses... On a gouté un peu à tout, mais au final je ne sais plus ce que j'ai préféré... Faudrait que je teste à nouveau!

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Je vois que tu as préféré afficher la belle "1167" que j'ai essayé de suivre plutôt que le 1371 ce que je peux aisement comprendre même si j'ai vu ton flash crépiter à mon passage

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Je vois que tu as préféré afficher la belle "1167" que j'ai essayé de suivre plutôt que le 1371 ce que je peux aisement comprendre même si j'ai vu ton flash crépiter à mon passage

Je publierai prochainement l'intégralité de mes photos,on t'y voit peut être.

Trail des Citadelles 2013 Yvan Arnaud (1119) (Copier).JPG

lepetitchat

Trail des Citadelles 2013 Yvan Arnaud (99) (Copier).JPG

domi81

Trail des Citadelles 2013 Yvan Arnaud (575) (Copier).JPG

miche

Merci Yvan

Trail des Citadelles 2013 Yvan Arnaud (1124) (Copier).JPG

leptichat mic31


Merci Michel, j étais gatée, l'année prochaine pense à mettre stp un pti pot de paté de légumes sans graisse car finalement c Etienne qui va se regaler

Une première sélection de photos visibles aussi sur mon blog : http://www.leblogdeyvan11.fr/

Je vois que tu as préféré afficher la belle "1167" que j'ai essayé de suivre plutôt que le 1371 ce que je peux aisement comprendre même si j'ai vu ton flash crépiter à mon passage

Je publierai prochainement l'intégralité de mes photos,on t'y voit peut être.

Finalement là voilà déja

Trail des Citadelles 2013 Yvan Arnaud (395) (Copier).JPG (236.52 Kio) Consulté 1218 fois

Désolé, si la 1167 a eu droit à 4 ou 5 clichés, je n'en ai qu'un de toi. Mais tu me comprends je suis sûr !

Désolé, si la 1167 a eu droit à 4 ou 5 clichés, je n'en ai qu'un de toi. Mais tu me comprends je suis sûr !

Sans retourner sur ton blog, je vois très bien de quelle photo il s agit. Très bon choix, très "vendeur" pour la com. à venir

voilà, mon CR est en ligne : marre de cette boue !

bonne lecture.

Désolé, si la 1167 a eu droit à 4 ou 5 clichés, je n'en ai qu'un de toi. Mais tu me comprends je suis sûr !

Sans retourner sur ton blog, je vois très bien de quelle photo il s agit. Très bon choix, très "vendeur" pour la com. à venir

Effectivement je suis nettement moins vendeur! Je n'avais pas mes belles guêtres blanches
D'ailleurs si cette charmante personne nous lit, qu'elle m'excuse car elle est de surcroit sympathique pour m'avoir encourager quand je franchissais la ligne.

Bonjour Les photographes

Une questions, Est ce que les 4 premiers filles avaient des batons?

J'essaie d'analyser ma course et je veux savoir si les batons m'auraient aidé ..

Je suis contente d'etre 5 ieme, mais pas satisfaite du chrono, donc, une analyse post-course s'impose

car comme je dis toujours : "Peu faire mieux"

Sportivement

Laila

Et moi je veux savoir si il y a un classement sans bâton
Je pense que l'on est vraiment pas nombreux à avoir fini la course sans bâton !!!!

Lepetichat, je t'ai croisé dans la montée à Montsegur. Toi tu en descendais

Et moi je veux savoir si il y a un classement sans bâton
Je pense que l'on est vraiment pas nombreux à avoir fini la course sans bâton !!!!

Lepetichat, je t'ai croisé dans la montée à Montsegur. Toi tu en descendais

Je n'avais pas de baton justement
Tu m'avais parlais? je ne me souviens que de TBC01 car j avais vu sa photo sur son profil

Bravo et merci Yvan,
je t'en veux plus de m'avoir abandonné

Quels beaux clichés et quels beaux sourires !!!

Je serais un homme politique je légaliserais les endorphines.
Tu les as vu là, les deux pieds dans la M.... et ils sont heureux comme tout, voire ils en redemandent.....(euh je m'emporte un peu là !)

Légalisez les endorphines !!!
Légalisez les endorphines !!!
Légalisez les endorphines !!!

Bonjour Les photographes

Une questions, Est ce que les 4 premiers filles avaient des batons?

J'essaie d'analyser ma course et je veux savoir si les batons m'auraient aidé ..

Je suis contente d'etre 5 ieme, mais pas satisfaite du chrono, donc, une analyse post-course s'impose

car comme je dis toujours : "Peu faire mieux"

Sportivement

Laila

vero chastel sans bâtons sûr.
j'ai couru 40 km avec la 3ème féminine : Mónica Grajera Jorba
elle était sans bâtons.impossible de larguer cette teigne (pas trop envie non plus ! )
au 1er ravito, j'ai annoncé à Yvan que tu étais en difficulté !
je t'ai doublé (pas de présentation because tous les 2 MP3 et en train de courir) au 2 km environ et ta foulée me semblait lourde.

Bonjour Les photographes

Une questions, Est ce que les 4 premiers filles avaient des batons?

J'essaie d'analyser ma course et je veux savoir si les batons m'auraient aidé ..

Je suis contente d'etre 5 ieme, mais pas satisfaite du chrono, donc, une analyse post-course s'impose

car comme je dis toujours : "Peu faire mieux"

Sportivement

Laila

vero chastel sans bâtons sûr.
j'ai couru 40 km avec la 3ème féminine : Mónica Grajera Jorba
elle était sans bâtons.impossible de larguer cette teigne (pas trop envie non plus ! )
au 1er ravito, j'ai annoncé à Yvan que tu étais en difficulté !
je t'ai doublé (pas de présentation because tous les 2 MP3 et en train de courir) au 2 km environ et ta foulée me semblait lourde.

Possible..c était boueux quand tu m'a doublé?

non piste roulante.
je quitte.

non piste roulante.
je quitte.

Merci..
Bon, je crois que à trop vouloir ne pas partir vite pour ne pas me griller comme je me ss grillé à la montagne de reims - plus de jus au 18 ieme km- je me ss trop economisée ds les portions roulante..

Merci Dominique