MAXIRACE-ANNECIME 2012...DEBRIEFING

+1 pour les batons dans le sac jusqu'à Doussard, je l'avais prévu ainsi. Par contre, à partir de là, je les garde tout du long car je les apprécie certes en montée, mais tout autant en descente ou sur le plat.

Mon hésitation: Tu vois j'suis encore partagé

Tu coupes la poires en deux: tu n'en prends qu'un

si je peux me permettre....Pour les bâtons.
A partir de doussard , titine les avait pris , l'an passé , et...pas regretté ! Et il faisait beau.....
Alors avec le terrain légèrement humide
Moi je les prends surtout pour :
-vous empêcher de me doubler trop facilement en écartant bien les bras
-vous donner un petit coup sur la tête pour les cas de chambrage déplacé

si je peux me permettre....Pour les bâtons.
A partir de doussard , titine les avait pris , l'an passé , et...pas regretté ! Et il faisait beau.....
Alors avec le terrain légèrement humide
Moi je les prends surtout pour :
-vous empêcher de me doubler trop facilement en écartant bien les bras
-vous donner un petit coup sur la tête pour les cas de chambrage déplacé

Je vois que tu es en forme Christian, pret a faire des croches pieds à tes petits camarades.
c'est pas bien .

si je peux me permettre....Pour les bâtons.
A partir de doussard , titine les avait pris , l'an passé , et...pas regretté ! Et il faisait beau.....
Alors avec le terrain légèrement humide
Moi je les prends surtout pour :
-vous empêcher de me doubler trop facilement en écartant bien les bras
-vous donner un petit coup sur la tête pour les cas de chambrage déplacé

je n'hésite plus, du coup

si je peux me permettre....-vous donner un petit coup sur la tête pour les cas de chambrage déplacé

Bon, maintenant il y a le casque à emmener

Un ptit koukou pour vous souhaiter a tous une bonne course.
Nous vous donnons rendez vous Samedi sur le village pour le début des festivités et Dimanche a partir de 3h
alors souriez la vie est belle.

En attendant le départ, je me suis permis une relecture du règlement et ne trouve rien sur les pacers.

Sont-ils autorisés ????

Sinon pour les ravitos officiels qui sont peu nombreux et si les températures estivales se confirment, peut-on tendre la main vers des spectateurs et accepter un peu d'eau fraîche ?

Bonne fin de prépa

si je peux me permettre....Pour les bâtons.
A partir de doussard , titine les avait pris , l'an passé , et...pas regretté ! Et il faisait beau.....
Alors avec le terrain légèrement humide
Moi je les prends surtout pour :
-vous empêcher de me doubler trop facilement en écartant bien les bras
-vous donner un petit coup sur la tête pour les cas de chambrage déplacé

je n'hésite plus, du coup

OK Message compris: ja vais de ce pas affuter les pointes ... purée: ça va saigner

En attendant le départ, je me suis permis une relecture du règlement et ne trouve rien sur les pacers.

Sont-ils autorisés ????

Sinon pour les ravitos officiels qui sont peu nombreux et si les températures estivales se confirment, peut-on tendre la main vers des spectateurs et accepter un peu d'eau fraîche ?

Bonne fin de prépa

ah oui, tiens ... pour les habitués: y'a koi de prévu sur les ravitos ???

non , pas de pacer autorisé.
Bon après.....si tu fais 100 mètres aux côtés de ta femme.....et que tu navigues dans les profondeurs du classement , peut-être qu'un procès sera évité
Pour boire un peu d'eau tendue par une main innocente......je pense que.....en tous cas moi je vais le faire ! Sans impression de "voler" qui ou quoi que ce soit.

pour tonton (et quelques autres)....
Vous n'avez pas bien lu les newsletters ! A relire donc!
Tout ce que vous trouverez sur les ravitos est explicité (je parle bien non ?!)

Pour les bâtons j'hésite encore un peu.

Mais je pense les prendre : jusqu'a doussard, je vais les mettre sur le sac. Dans les montées qui suivent, ils serviront sans doute pas mal...

Bon choix ...
Le Semnoz ne requiert pas de batons. Ca relance pas mal et les quelques coups de cul ne sont jamais long. La partie des Bauges ne necessite pas non plus leur usage.
Par contre ils seront bien utiles pour la montée au col de la Forclaz et le col des Nantets. Je pense même qu'ils pourront servir dans la descente sur Alex .... mais ca c'est une autre histoire.

a+ Pierre

pour tonton (et quelques autres)....
Vous n'avez pas bien lu les newsletters ! A relire donc!
Tout ce que vous trouverez sur les ravitos est explicité (je parle bien non ?!)

Tu pourrais le recopier ici ? j'ai pas les newsletters comme j'ai récupéré un dossard d'un blessé...

pour tonton (et quelques autres)....
Vous n'avez pas bien lu les newsletters ! A relire donc!
Tout ce que vous trouverez sur les ravitos est explicité (je parle bien non ?!)

Tu pourrais le recopier ici ? j'ai pas les newsletters comme j'ai récupéré un dossard d'un blessé...

http://www.trail-lac-annecy.org/cariboo ... 20j-70.pdf
http://www.trail-lac-annecy.org/cariboo ... 20j-45.pdf
http://www.trail-lac-annecy.org/cariboo ... 20j-15.pdf
http://www.trail-lac-annecy.org/cariboo ... _20j-7.pdf
et voila

entrée dans la zone :
possibilité d'avoir son assistance a cet endroit. (team , famille , amis...)
Eau : de judicieuses rampes sont à disposition. Pas de bousculade , on remplit soit même....Pensez a refermer le robinet
Ensuite jerrican "GO2"
coca (pensez a votre gobelet)
salé (fromage pays , saucisson , pain , )
sucré : chocolat , raisins , 4/4 , banane , produits GO2....
Se faire badger A LA SORTIE

Vous êtes des chefs !!!!!

MERCI KRISDAIX !

Et au plaisir de vous rencontrer tous

bonjour
j'aurai une question sur la situation de qq cp et rav:
cp1 et rav1 : sommet semnoz, c'est km 16, 18 ou 19 ?
cp2 parc des bauges : c'est le pont du diable ? et donc km ?
rav eau Km 66 : avant ou aprés le changement eventuel de parcours, il se trouve ou ?
Cp5 mt Baron : c'est le col contrebandier, le mt Baron ou le Veyrier km 78 ? 80 ? 82 ?
merci de vos réponses et bonne fin de prépa
Patdours

Petit up svp car qqfois 2/3 km ça peut faire long.

Vu sur les newsletter. Les points d'eau officiels ! Je pensais pas qu'il y en avait, en sus des points de ravito.

Ca change tout pour la gestion de l'eau, des quantités et des sachets de poudre !!!!

Maxi-race :
16ème km
23.5ème Km – (attention grande distance ensuite)
46.3ème Km – (attention fort dénivelé)
66ème km (attention il peut faire très chaud)
86ème km (arrivée)

Sauf erreur de ma part il y a le 16eme et le 66eme qui sont des points d'eau, sans ravito ?

Bon... duc oup, pour moi ça change rien dans ma gestion, je reste sur mes quantités prévues..

merci El Cap
Patdours

Erreur florent.... Il s'agit du ravito de menthon ( nomme 66e mais sera a 68 pour la
Maxi et 23 pour la marathon)

ha ok merci pour la correction

A dimanche florent. Bonne balade !

On te voit dimanche sur le parcours ?

Erreur florent.... Il s'agit du ravito de menthon ( nomme 66e mais sera a 68 pour la
Maxi et 23 pour la marathon)

sur le site et la carte principale, à Menthon, il reste 14km (http://www.trail-lac-annecy.org/cariboo ... 3_A8me.jpg) et sans aucune modif de parcours sur cette partie restante. la course même rallongée (de 2k) ne ferait alors que 82 !!!!

Le ravito est a menthon . Apres , le kilometrage est ...a voir. Mais pas de point d'eau entre forclaz et menthon. A 13h , c'est ce qui m'a ete confirme par stephane.

MERCI pour toutes ces infos
Une dernière question, histoire de passer une bonne nuit avant le "rush" ... :
y-a-t-il une consigne dans la zone de départ/arrivée (dépose de sacs au départ pour récup à l'arrivée)

à demain ...

salut a tous ...

c'est l'heure des derniers preparatifs, surtout ne rien oublier !!!

je vois qu'ici ca papote dur, les messages fusent depuis hier .... la pression monterait elle ??

martine, es tu prete pour le GR73?
bone course a toi

fred

la pression ??? c'est simple : je vais exploser.

la pression ??? c'est simple : je vais exploser.

perso, si au final, la course ne fait que plus que 82 km, je pars avec moins de pression....ok

bon , je reviens après vous avoir laissé papoter avec miss grandes jambes....
Prête pourle GR73 , oui. Pour un résultat , ce sera plus difficile , la concurrence est bien rude !
Mais comme je m'occupe du live , je ferai ce que je veux des temps , na.

Pour la 1228è fois (j'ai compté) ATTENTION a l'eau !!!!
Pas d'eau (officielle s'entends) entre doussard city plage et menthon ( ne programmer pas vos GPS sur menton , ça fait plus long ). Alors ça va faire du chemin , montant , sous le soleil (bien évidemment) sans pouvoir remplir......
Après , un peu d'eau peu tomber , par inadvertance , dans votre gourde ....au col de la forclaz (le controleur est sarajevo , glissez lui un clin d'oeil , ça devrait passer) , au chalet de l'aulp , ou au col des nantets..... Mais ça , c'est selon.......
Et puis de l'eau , vous en aurez suffisamment , notamment en fin d'après midi. Bien fraiche

Ma solution : je pars avec assez d'eau pour être réglo vis à vis des distances/temps. je joue le jeu de la course.

Mais, si jamais je suis en difficulté, MAGRE CELA, je ne me mettrai pas en danger en refusant de boire ailleurs que dans mon camel

En fait, sans aucune modestie, ma solution c'est la bonne

FARPAIT florent...
J'ai mis une photo sur FB. Comme je ne sais pas la mettre ici....si tu veux la récupérer , te gêne pas (c'est sur mon mur) (ps : je ne sais pas si elle te concerne )

mai74 1001
fastoch 1014
Michel94 1325
BADGONE 1540
pepefafa 1674
Julsocks 1790

Bourdonski 3007
KrysDaix 3090
Patdours 3144
Grizzlyski 3173
gmtrail49 3304
le greg de draveil 3323 le gars qui a enfin tout pigé
elcap 3354
randoaski 3450
PhilippeG94: 3574
margoulin 3767
fred001 3768
morti 3832
Logan 3863
Kinéraid 3949
Fennec74 3972
oufti 4076
david974du74 4093
Tonton Trailer 4146

ben voilà.....
Bon , puisque tu as tout pigé , tu ne crie pas allez PSG quand tu me doubles , hein

Merci BADGONE pour cette photo !!!

Photo prise à 17h en direct d'épagny
On voit la neige sur la tournette , les dents de lanfon (second plan) et le veyrier au premier plan (précisions pour les parisiens )
Donc vous passez sous la tournette , derrière les dents de lanfon avec une superbe et mémorable descente sur alex puis passerez sur la crête du veyrier avant d'aborder la descente finale sur annecy , sa plage , son casino ....Restera 500m à frimer au milieu des baigneuses admiratives. Pensez bien à vous recoiffer dès que vous arrivez sur le port.....

pour florent , pas d'eau entre doussard et menthon ; bien pigé ? lol

ben voilà.....
Bon , puisque tu as tout pigé , tu ne crie pas allez PSG quand tu me doubles , hein

Allez l'ASSE, ca marche ?