Nouveau TRAIL DU CAMP DE CESAR (ORSAN) le 18 avril

Juste un petit mot "vite fait" (au boulot...!) pour dire combien ce WE a été fabuleux. Quelques jours de retrouvailles kikous (bien arrosés et franchement rigolards) avec un trail magnifique pour couronner le tout: merci aux organisateurs de nous avoir concocté une si belle journée, bravo à Martine pour sa victoire et les trophées kikou (les 2 se retrouvent finalement à Bollène!) sont 2 magnifiques bijoux (merci Ludorsan!!). Je vais tenter un petit récit d'ici quelques jours (et il y aura des photos pour agrémenter!)...

vous voulez de l'émotion , du suspens...

Le récit est en ligne :

http://www.kikourou.net/recits/recit-10 ... dgone.html

vous voulez de l'émotion , du suspens...

Le récit est en ligne :

http://www.kikourou.net/recits/recit-10 ... dgone.html

t'es plus rapide en CR qu'en course ( pas encore fini mon petit CR de la coursette de dimanche...)

désolé de pas être resté pour assister à ton arrivée triomphale mais j'avais quelques heures de sommeil à rattraper urgemment..

Bon allez... En général quand je donne une prévision de temps, les gars se dépenaillent pour me donner tort. Une motivation supplémentaire.

Pas trop le temps de reprendre ton historique de course, de toute façon ...il faudrait aussi que je lise les cr qui vont avec.

Ton Vulcain valait 810. Si on applique cette cote à un temps possible de 3h20' pour le first de demain, ça donne 6h15'. Maintenant il y a tellement de paramètres qui peuvent faire varier le machin...

Tu t'es royalement planté Rodio, tu prévoyais 6h15 pour Elcap, et il mets 6h14.38'
Et hop... 22 seconde dans les dents

Tercan_impressionné_quand_meme

PS: bravo à Florent au passage

Bon allez... En général quand je donne une prévision de temps, les gars se dépenaillent pour me donner tort. Une motivation supplémentaire.

Pas trop le temps de reprendre ton historique de course, de toute façon ...il faudrait aussi que je lise les cr qui vont avec.

Ton Vulcain valait 810. Si on applique cette cote à un temps possible de 3h20' pour le first de demain, ça donne 6h15'. Maintenant il y a tellement de paramètres qui peuvent faire varier le machin...

Tu t'es royalement planté Rodio, tu prévoyais 6h15 pour Elcap, et il mets 6h14.38'
Et hop... 22 seconde dans les dents

Tercan_impressionné_quand_meme

PS: bravo à Florent au passage

J'avais la rage de voir que même en poussant au max je ne pourrai rattraper le retard prit par l'entorse.

Je me connais pas à fond mais j'ai vite vu que je gérais pas trop mal et qu'a ce titre pousser plus au 20eme serait une erreur. Je ne fais que sauver les meubles en fait...

GRRRRR !!!!! failli passer sous les 6h !

Mais bon, donner raison a Rodio avec autant de justesse ça me fait quand même vachement plaisir

EDIT : ma cote rodio est de 877 sur ce trail. Contre 809 au Vulcain (blessé aussi, mais sur la fin) et 943 au Pilat Winter Trail.

Du coup tout se met en place... je suis mieux sur le court-moyen que sur le long-moyen, mais malgré tout je m'améliore progressivement (809 à 877 avec blessure à chaque fois).
Il me reste donc à travailler le volume sans doute, plus que la vitesse pure, que j'ai travaillé ce début d'année.

bravo elcap pour ta course car faire + de 40 bornes avec une cheville explosée c'est vraiment dantesque surtout vu le terrain sur lequel se déroulait notre trail.ET encore un grand merci à tous les kikous pésents.

Tu t'es royalement planté Rodio, tu prévoyais 6h15 pour Elcap, et il mets 6h14.38'
Et hop... 22 seconde dans les dents

Tercan_impressionné_quand_meme

PS: bravo à Florent au passage

J'avais prévu l'entorse.

Elcap avait forcément mieux dans les jambes, et il va franchir 900 bientôt et sur du long. C'est ce qui ressort (à boudin) de tout ça.

En tout cas je remercie tous ceux qui me sollicitent et apprécient mon travail (de fourmi). J'essaie de comprendre au mieux les résultats de chacun. J'y arrive de mieux en mieux grâce à vos témoignages.

L'étape suivante sera de faire participer tous ceux qui m'ont fait confiance (j'ai les noms). On est en train de mettre cela en place, mais ça demande du temps et des appuis (financiers bien sûr).

La prochaine étape sera de fixer quel est le temps d'une cote 800-850 sur le trail du gypaète.

Il est long, il dénivèle fortement. Forcément je ne peux pas espérer passer les 900 là-desus, enfin je ne crois pas.

Mais ça pourrait me faire un bon objectif...

A moins qu'il soit plus judicieux, en matière d'entrainement, de viser un temps/cote semblable à ce que je peux espérer sur la CCC.

Faire le gypaète au mieux du mieux ? Ou le faire à l'allure CCC ?

La question vous est posée

pour revenir au trail du camp de césar , je pense que vous pouvez déjà cocher la date sur votre agenda pour...2011.
Résumons : des kikous à la baguette , des passionnés et leur famille (du gamin à ...la maman et le papa) , des gens qui se mettent en 4 pour les coureurs , avec même un (sacré) plus pour les kikous.....(regardez bien les photos , jusqu'à la remise des prix avec la remise des bijoux "kikourou")...
C'est du jamais vu (à ma connaissance).
Nous sommes déjà inscrits pour 2011 (martine et moi).
Tine pour le ....grand , moi pour regarder les coureurs chercher les balises (comment ça , il n'y avait pas de balises ? On m'aurait menti ? J'ai eu l'impression de passer dans des endroits si sauvages.....).

Bon, ce matin je l'ai refait à moitié ... ben il n'a rien d'impressionnant notre trail
Là c'est bon je pars en vacances vous faire, euh non c'est ma femme ..., une vidéo pour vous permettre de revivre notre épreuve.

euh au fait en ce qui concerne le dénivelé....seulement 1200m+ à l'alti....ça m'étonnais un peu aussi 2200...

Oups !! j'oublié, le D+ d'après le maître en la matière (le sieur ELCAP) est de 1933 D+
Moins de différence avec celui annoncé.
Bon promis en 2011 les 2200 D+ y seront, on a vu avce Régis un nouveau single qui évitera la bouble de 3 km (bémol de notre épreuve).

l'an prochain, je n'organise rien sur Dijon à la même date, et on essaye de venir... trop belles les photos, trop plaisant le parcours et trop top l'ambiance!!

Arrrrrrgh ! J’enrage d'avoir été obligé de déclarer forfait si près du but … c’est dur de passer vétéran !!!
Je ne sais si je la programme cette belle épreuve pour 2011, elle me porte malheur j’ai l’impression. Pourquoi ? Ben les 2 seules fois où j’ai dû décommander au dernier moment pour cause médicale, c’est tombé sur ce trail !!!

Reprise du sport aujourd’hui, je me suis baladé sur une partie du parcours (sniiiiif !) et j’en ai profité pour ramasser une banderole tombée.

Dis ludorsan ? vous n’avez pas poussé le visse à balayer une partie du parcours … j’ai l’impression qu’il y a moins de caillasses sur la combe d’Enfer ou c’est le troupeaux des trailers qui les ont mis sur le bas côté??
Du coup ça fait moins roulement à billes …

Mon récit est en ligne :

http://www.kikourou.net/recits/recit-10 ... tinev.html

Promis, je vais tout regarder et tout lire !

Je viens juste de débarquer du Vaucluse après 800km d'autoroute.

Week-end fabuleux et trail fantastique avec des descentes de Lutin !!!

J'ai bu de l'alcool et j'ai été méchant et malpoli comme d'habitude !

Françoise et Xavier méritent le trophée kikou rien que pour m'avoir supporté cinq jours.
Un énorme merci à eux deux qui savent recevoir dans l'esprit Kikouroù : Amitié, accueil, sport et pinard !

Merci aux organisateurs pour ce trail technique comme je les aime.

Merci à Martine d'être ce qu'elle est, une grande championne dans le sport et dans la simplicité de ses rapports humains...et merci à Badgone, un géant de l'humour et de la chaleur humaine.

Quel séjour !

Mes photos

ici

Ceux qui désirent des originaux, me le demander en MP.

Une très belle course avec de superbes passages!

Une organisation impeccable!!

Vaut le voyage!!

combien avez vous de denivelé??? perso au Garmin moi 1200m+...

combien avez vous de denivelé??? perso au Garmin moi 1200m+...

1930 m au cartoepxlorer (cartes et altitudes ign)

combien avez vous de denivelé??? perso au Garmin moi 1200m+...

avec mon garmin, 1598m D+ pour 44 km

Mes photos

ici

Ceux qui désirent des originaux, me le demander en MP.

Une très belle course avec de superbes passages!

Une organisation impeccable!!

Vaut le voyage!!

Va falloir que je me remue ! Je m'attelle aux photos et au récit quand j'aurai tondu ma pelouse !

combien avez vous de denivelé??? perso au Garmin moi 1200m+...

avec mon garmin, 1598m D+ pour 44 km

pas mieux....
je suis un peu déçu , mais cela me donne de nouveaux challenges à tenter....
A Crest ?

Après un super week-end avec les copains, Françoise a quand même mis en ligne son CR, on se demande ce qu'elle fait toute la journée...

Et quelques photos en musique (avec quelques unes de Ludorsan et Photogone, merci à eux!)

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Après un super week-end avec les copains, Françoise a quand même mis en ligne son CR, on se demande ce qu'elle fait toute la journée...

Et quelques photos en musique (avec quelques unes de Ludorsan et Photogone, merci à eux!)

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Excellent et Led Zep ! Que du bon !!!

V'là mes photos de la course :

http://picasaweb.google.fr/lelutindecouves/Orsan#

La course de titine :

http://www.kikourou.net/entrainement/fi ... ?id=148378

Et celle du Lutin:

http://www.kikourou.net/recits/recit-10 ... ouves.html

Super Thierry, un CR comme on les aime!!!

Nos photos: http://picasaweb.google.com/Xavhie4/TrailDuCampDeCesar

Depuis qu'il a terminé le trail d'Orsan, Badgone est en pleine forme et a décidé de devenir conseiller pour les trailers débutants :

Un grand merci à Ludo et Régis pour ce super parcours et cette super journée. Pour ma part 1587 D+ au compteur du Garmin mais c'est pas ça qui compte ,seul le plaisir compte.

Mon CR est dispo ci dessous: Enjoy
http://team.denivplus.over-blog.com

A+

Des photos, encore des photos...

http://jalbum.net/browse/user/album/568 ... pgxv7veq6c

mon récit

ici

Félicitations à Tine!
Badgone me fait trop rire, alala, les Lyonnais ne sont pas des bonnets de nuits... Euh! J'arrête...
J'aime le sourire de Françoise 84, magnifique dans l'effort...
Merci à tous les kikous, ravie d'en rencontrer de nouveaux à chaque fois.
Merci à RODIO! Hum! Terrain trop accidenté pour l'entorse qui date de deux semaines, et oui je garde les yeux fixés sur les entrainements pour le 24 heures.

A bientôt,

Les vidéos sont en ligne !!!

Revivez quelques bons moments .......

merci à Cécile