cretes vosgiennes

il y a des portions sur route ?

si les organisateurs prennent le parcours de randonnée il n'y en a pas. On empruntera peut-être une portion de la route des crètes pour la course mais ça m'étonnerai. Veut pas trop m'avancer car je connais ce parcours qu'en marche.
Jean-Luc où est-tu ? on a besoin de tes souvenirs de course

il y a des portions sur route ?

Pratiquement pas. Il y a de mémoire peut-être qq centaines de mètres par ci par là, au départ notamment, ensuite on croise la route des Crêtes. Et à la Schlucht bien sûr on est obligé de traverser également.
Donc très très peu de bitume, surtout des chemins parfois très techniques càd un peu casse-gueule surtout si c'est humide, des montées raides, jamais très longues cependant c'est pourquoi je l'ai comparé au trail d'Auffargis (moins dur que ce dernier qui fait 2000 m de dénivellé en Vallée de Chevreuse, imaginez le profil ...) que connaissent les franciliens.

il y a des portions sur route ?

Pratiquement pas. Il y a de mémoire peut-être qq centaines de mètres par ci par là, au départ notamment, ensuite on croise la route des Crêtes. Et à la Schlucht bien sûr on est obligé de traverser également.
Donc très très peu de bitume, surtout des chemins parfois très techniques càd un peu casse-gueule surtout si c'est humide, des montées raides, jamais très longues cependant c'est pourquoi je l'ai comparé au trail d'Auffargis (moins dur que ce dernier qui fait 2000 m de dénivellé en Vallée de Chevreuse, imaginez le profil ...) que connaissent les franciliens.

merci JLW
dit kiki, tu crois que je t'ai fait connaitre mes circuits d'entrainement pour faire un 10 kms

dit kiki, tu crois que je t'ai fait connaitre mes circuits d'entrainement pour faire un 10 kms

Pourquoi tu dis çà ?
jamais de la vie j'ai dit que j'allais faire le 12
mon inscription est partie, alea jacta est

dit kiki, tu crois que je t'ai fait connaitre mes circuits d'entrainement pour faire un 10 kms

Pourquoi tu dis çà ?
jamais de la vie j'ai dit que j'allais faire le 12
mon inscription est partie, alea jacta est

maintenant que je sais que tu est inscrite sur le 30
ema-d'humeur-taquine-qui-vas-retrouver-ses- sentiers-pour-sa-seance
A+

Et toi Jean Luc tu as du nouveaux pour ta participation?
Pour moi normalement c'est du 100% (enfin 99, on va se laisser une réserve) mais sur le 12. Je me serais bien laisser tenter sur le 33km, notamment pour le côté nature et belle vue, mais je suis un peu juste et j'ai besoin de mes jambes quelques jours après pour un test physique au boulot.
Ce sera donc le 12, en compagnie de Laurent, mais pour le 33 j'y pense déjà pour l'année porchaine.

Bah je penserai bien à vous. J'ai découvert une partie de du parcours ce dimanche et sérieux : je vous admire !
Bonne chance à tous !!

Hellooooooo à tous

Me revoilà après quelques jours d'absence ...
Je ne peux que vous encourager à participer au 33km.
C'est une course MA-GNI-FI-QUE .... que j'ai courue deux fois.

salut Sam67, tu ne cours pas avec nous ?
bon, pour moi, j'espère que çà ira.. j'ai une douleur sous un talon qui m'inquiète

j'ai toujours cette tendinite maligne qui se manifeste de temps en temps, j'arrive pas à m'en débarasser (sauf si je cours plus pendant 1 mois) .Refait un p'tit essai pour courir. Si ça va pas tu te mets un peu au repos pendant 1 bonne semaine et t'attend de voir. En tout cas essaye de pas te focaliser dessus (mouais, facile à dire)

je vais faire du vélo et juste un peu de rando en famille la semaine prochaine... j'espère que çà va passer... je susi verte car je me suis bien entrainée pour ces crêtes et j'ai la pêche...

franchement le vélo et la rando c'est parfait ! continue à t'entretenir de cette manière sans excès.

franchement le vélo et la rando c'est parfait ! continue à t'entretenir de cette manière sans excès.

Merci, tu me remontes le moral !

salut Sam67, tu ne cours pas avec nous ?
bon, pour moi, j'espère que çà ira.. j'ai une douleur sous un talon qui m'inquiète

Hello
Si je cours les Crêtes, c'est le 33 ... et le 16/09, je cours le marathon de Karlsruhe. Ca fait deux gros trucs rapprochés.
Bon, ceux qui me connaissent diront que je suis devenu raisonnable (?) ... ce n'est pas ça mais je vais essayer de faire un truc sympa à Karlsruhe ... donc

bah de rien kiki ! .
Remarque c'est mieux de venir sur une course avec des doutes. Au pire tu aura de bonnes surprises. Je sais mon raisonnement est bêbête mais quand tu viens plein de confiance sur une course et que tu a mal pendant l'effort, tu panique beaucoup plus. Là tu va venir en te disant "bon je vais juste essayer de finir" et peut-être que finalement tout se passera bien ou alors tu arrivera à mieux gérer ta douleur. De toute façon, hormis grosse complication de ta douleur, tu viendra quand même faire ces 33 bornes. Tu t'es tellement préparée que rien ne t'empêchera de la courir. N'est-ce pas ?
Tu a encore presqu'1 mois. Si tu a trop de craintes essaye de voir un ostéo et/ou un podologue. Si tes pompes sont trop usées, profite pour en acheter des neuves le temps qu'elle se fassent.

je vais voir mon ostéo cette après midi et je vais si effectivement ce ne serait pas à cause de mes chaussures... en tout cas, merci pour les encouragements... la douleur, je peux gérer mais j'ai toujours peur d'emplifier la blessure en insistant

ben j'ai couru hier tranquilou et j'ai de nouveau mal au tendon à froid. Bah ! je profiterai des vacances pour me "reposer" (tu parle je fait un 10 km en bretagne ! )

Ceux qui connaissent Sam67 diront qu'il est pas raisonnable !
Je t'inscris Vincent ?

salut à toutes et à tous !
Où en êtes vous dans vos prépas ? De mon côté, c'est "j'y vais ou j'y vais pas ?"... toujours mal sous le talon
Je n'ai pas pu courir pendant mes vacances (mais je me suis bien vengée avec mon vélo et je me suis offert 3 beaux cols dans les Alpes) ...
je fais un test cette semaine pour voir si en serrant les dents, je peux faire 33 km...

moi perso, je pourrai finalement pas être présent, je remonte dans le nord pour réunion de famille... mais j'me suis dégoté une ptite course bien de chez moi à Cassel avec la montée du fameux mont 2 fois sur 20 kil... alors je me priverai pas.

En tout cas, bon courage à tous sur les crêtes vosgiennes, j'espère en être dès l'année prochaine

salut tout le monde !
après un long moment sans venir sur kikourou, (pb technique et manque de temps !!!) me voilà de retour. Je serai comme prévu de longue date au départ du 33km des Crêtes Vosgiennes en souhaitant que le beau temps soit avec nous afin de profter des vues magnifiques qui nous attendent!!! Alors à bientot pour ceux déjà inscript et pour les autres......ben venez!!!!
A+
Lexav

Je pense venir malgré ma douleur au talon... il faut bien que j'inaugure ma belle casquette Kikourou

Pour ma part, j'envisageais le 12 km mais je ne serais tout compte fais pas là. Dommage...
A l'année prochaine pour le 33

la douleur est trop forte, je ne pourrai pas courir dimanche, à moins d'un miracle....
je viens de tester des talonettes spéciales pour épine calcanéeenne, çà ne change rien...

tu sais kiki que je t'ai déjà laissé un message mais je double ici.c'est vraiment domage pour toi car je te sentais impatiente;comme je te l'ai dit,ca n'en sera que meilleur l'année prochaine.je te montrerai le chemin, enfin j'espère!!!!

Moi aussi, enfin j'espère.

:cry:
la douleur est trop forte, je ne pourrai pas courir dimanche, à moins d'un miracle....
je viens de tester des talonettes spéciales pour épine calcanéeenne, çà ne change rien...

bien dommage ; je te souhaite un bon rétablissement et suis certain que les efforts consentis pour te préparer te serviront pour les futures échéances

L'Blueb

tu sais kiki que je t'ai déjà laissé un message mais je double ici.c'est vraiment domage pour toi car je te sentais impatiente;comme je te l'ai dit,ca n'en sera que meilleur l'année prochaine.je te montrerai le chemin, enfin j'espère!!!!

Merci Yoyobesac
C'est dur de renoncer, encore plus dur que de s'entraîner...
Je vais nager et pédaler pendant le traitement (j'ai commencé les ondes de choc radiales ouille ouille ouille ) pour garder la pêche et je viendrai sur kikourou pour garder le contact et l'envie !
Bonne course à toi !
Je serai en déplacement professionnel la semaine prochaine, je viendrai donc lire les récit dans une bonne semaine
Régalez vous !

bien dommage ; je te souhaite un bon rétablissement et suis certain que les efforts consentis pour te préparer te serviront pour les futures échéances

L'Blueb

merci à toi L'Blueb et à JLW
j'espère que je pourrai recourir car cette pathologie a l'air d'être une sacré cochonnerie dont tout le monde n'arrive pas à se débarrasser

Bises

J'y serai ! Au moins cette année on aura pas des trombes de flotte ni des mares de boue comme l'année dernière...
Vivement dimanche

bon courage à tous les participants.

Bon courage aussi à nos blessés kikidrome et Jean Luc à qui je souhaite un bon rétablissement et de revenir au plus vite sur les courses!!!

Merci Nico,
du coup je me suis proposé comme bénévole au "Cul d'Enfer" (c'est une course verte par chez moi en Ile de France) mais je regrette vraiment de rater des Crêtes qui s'annoncent superbes par le beau temps annoncé.
A l'année prochaine j'espère.

Salut,
pour info:
Nous sommes 985 inscrits sur le circuit des 33 Km .+ de 400 sur le 12 & 120 randonneurs.
Vendredi soir ,j'ai participé à la mise sous enveloppe des dossarts.(Sans les inscriptions du samedi sur place.)
Le soleil sera avec nous , alors bonne course à tous.
Pascal

je suis de retour de vacances juste à temps. Pas de blessures pour moi donc demain je suis là pour le 12 km. Ma chère Kiki je suis vraiment navré pour toi concernant ta blessure . Je me faisais une joie de faire ta connaissance. D'autant plus que tu t'étais vraiment préparé pour cette course, ton grand objectif de l'année. C'est rageant de se retrouver bloqué avec toute une prépa derrière. Je te souhaite un très bon rétablissement et l'an prochain, si tu est toujours tentée par cette course, je me présenterais sur le 33 km cette fois-ci.
Avec l'annulation de Nico je me retrouve tout seul sur cette course . En tout cas je reste pour attendre les participants du 33 km. Je verrais peut-être d'autres kikoureurs
L'Astra-qui-a-bien-couru-en-Breizh
Bises à Kikidrome

C'était bien en Bretagne? Où est le CR?

Je passe en Alsace en novembre, s'il y a une coursette, on pourra s'y voir?

A peluche

Coli

ouh la la Coli ! Je viens d'arriver en Alsace vers 23h seulement. Je pondrais mon CR promis !
Super heureux de ta venue en alsace pour Novembre !
Pour les courses la plus intéressante est le 10km de Colmar prévu le 11, sinon le 18 c'est les 10km de Lanxess à La Wantzenau. Enfin en tout cas, tiens-moi au courant de ta date de venue dans la région !!!
L'Astra-content

Oki, rases moi ces crêtes de prêt demain et on reparlera des restaus...

A peluche

Coli

d'ac. J'y vais mollo quand même. Veut pas flinguer mon semi fin septembre à cause d'une chute dans la descente du lac blanc

Bonne course Laurent, avec le beau temps ca devrait être super.