Grand Raid des Pyrénées 24 au 27 Août 2023

ou tout simplement en bas de la page d'accueil à "archives" oui Mic il y a même 2008

Wesh, il faut une clef Microsoft pour consulter le 2009

Salut,

En 2021 de mémoire (j'ai abandonné...) il faisait très chaud et le parcours était inverse à 2022 et à mon sens plus dur. J'ai fini en 2022 3-4h plus tôt que mes prévisions (33h environ). Après il faudrait comparer le 50eme, le 100eme, etc pour affiner...

Le Tour des Cirques n'a jamais changé de sens. Seule la boucle Gedre Gavarnie était dans l'autre sens au début. Et la fin après la Glère est modifiée cette année.

Alors un grand merci pour vos retours qui semblent s'aligner!

Et merci aussi pour les résultats... que j'ai consultés = 2021: le 1er a bouclé en 21h alors que c'était 17h en 2022
Vous savez si le parcours a évolué pour expliquer un tel delta ??

Bon en tout état de cause ma prévision à 25h semble très (trop) optimiste du coup

Pour avoir une bonne approximation de ton temps, je te conseille d'utiliser le site betrail
https://www.betrail.run/race/grand.raid ... 2/overview

Avec leur système de "cote", cela permet d'avoir un bon ordre de grandeur.

Quand au Tour des Cirques je l'ai fini en 2019 (et j'ai fait la CCC et TDS).

Les grands enseignements :
- il peut faire chaud / très chaud dans les Pyrénées : ce qui a été le cas en 2019 et qui a fait flancher pas mal de monde en plein cagnard en 2019 après Gèdre (mais il peut faire brouillard aussi comme l'an dernier, où le taux de finisher augmente)
- Le Tour des Cirques l'enfer merveilleux c'est le Néouvielle : avec ses pierriers de Titan à sauter (j'y ai laissé une partie de mon tendon d'achille à force de sautiller dans la chaleur), et puis la descente après la Hourquette de Nère, avec les racines et le manque de lucidité lié à la fatigue ...
- le passage Gèdre retour Luz : j'ai un souvenir de portion glissante : mouillées et pleines de feuilles ... dans la Nuit c'est un peu éreintant.
Si tu veux plus de détails tu peux jeter un coup d'oeil à mon récit du Tour des Cirques (il y a de belles photos de ce qui t'attend dans le Néouvielle ... mais vérifie si le parcours est le même).
http://www.kikourou.net/recits/recit-21 ... mbert.html

Bonne fin de préparation ... et à l'arrivée à Vielle- Aure

PS : ah oui ! j'allais oublier sur le Tour des Cirques ... il y a une vrai embuscade au buffet de course du dimanche : banda survoltée, plats super bons (mention spécial au Porc Noir de Bigorre), vins à volonté, ambiance super conviale, très Sud-Ouest avec l'épreuve redoutable du paquito ... difficile d'en sortir indemne

Pardon, je parlais de la boucle gedre gedre.

Alors un grand merci pour vos retours qui semblent s'aligner!

Et merci aussi pour les résultats... que j'ai consultés = 2021: le 1er a bouclé en 21h alors que c'était 17h en 2022
Vous savez si le parcours a évolué pour expliquer un tel delta ??

Bon en tout état de cause ma prévision à 25h semble très (trop) optimiste du coup

Pour avoir une bonne approximation de ton temps, je te conseille d'utiliser le site betrail
https://www.betrail.run/race/grand.raid ... 2/overview

Avec leur système de "cote", cela permet d'avoir un bon ordre de grandeur.

Quand au Tour des Cirques je l'ai fini en 2019 (et j'ai fait la CCC et TDS).

Les grands enseignements :
- il peut faire chaud / très chaud dans les Pyrénées : ce qui a été le cas en 2019 et qui a fait flancher pas mal de monde en plein cagnard en 2019 après Gèdre (mais il peut faire brouillard aussi comme l'an dernier, où le taux de finisher augmente)
- Le Tour des Cirques l'enfer merveilleux c'est le Néouvielle : avec ses pierriers de Titan à sauter (j'y ai laissé une partie de mon tendon d'achille à force de sautiller dans la chaleur), et puis la descente après la Hourquette de Nère, avec les racines et le manque de lucidité lié à la fatigue ...
- le passage Gèdre retour Luz : j'ai un souvenir de portion glissante : mouillées et pleines de feuilles ... dans la Nuit c'est un peu éreintant.
Si tu veux plus de détails tu peux jeter un coup d'oeil à mon récit du Tour des Cirques (il y a de belles photos de ce qui t'attend dans le Néouvielle ... mais vérifie si le parcours est le même).
http://www.kikourou.net/recits/recit-21 ... mbert.html

Bonne fin de préparation ... et à l'arrivée à Vielle- Aure

PS : ah oui ! j'allais oublier sur le Tour des Cirques ... il y a une vrai embuscade au buffet de course du dimanche : banda survoltée, plats super bons (mention spécial au Porc Noir de Bigorre), vins à volonté, ambiance super conviale, très Sud-Ouest avec l'épreuve redoutable du paquito ... difficile d'en sortir indemne

Super !!!!
je vais checker tout ça, c'est difficile de courir en terre inconnue
Il faut se projeter sans connaitre le parcours et j'avoue que depuis qq années (depuis l'Echapée Belle en fait) j'aime bien avoir une idée plus précise d'où je mets les pieds

J'ai aussi un récit à te proposer, celui de la première édition. Tu y trouveras plein de photos qui pourront te donner une idée du coin, même si certaines parties ont évolué depuis.
Beaucoup de recos aussi autour des lacs du Néouvielle au printemps 2009.

http://sentier-libre.blogspot.com/2014/08/tour-des-cirques-partie-1-piau-gavarnie.html

je vais checker tout ça, c'est difficile de courir en terre inconnue
Il faut se projeter sans connaitre le parcours et j'avoue que depuis qq années (depuis l'Echapée Belle en fait) j'aime bien avoir une idée plus précise d'où je mets les pieds

Je pense que l'une des grandes richesses de kikourou est ses récits de course et du partage que nous faisons entre tous. Par exemple, c'est en lisant le récit du Tour des Cirques de Grumlie, que j'ai su qu'il était astucieux de faire la boucle de départ de Piau "rapide" pour anticiper le petit-train de la montée à Port Campbiell (à mon niveau de course).

Je t'invite donc à parcourir la liste des récits (dans l'onglet les "+ de kikourou"), tu trouveras plein d'astuces et anecdotes.

Après, vu ton profil de montagnard, pas de grande surprise pour toi sur le GRP : les montées sèches tu connais, peut-être le risque brouillard moins connu dans les Alpes.
Pour le Néouvielle : c'est quelque chose, perso j'avais adoré : très ludique à sautiller de rocher en rocher ... mais bon à 30h de course ... mon corps était très modérément frais pour tout apprécier

je vais checker tout ça, c'est difficile de courir en terre inconnue
Il faut se projeter sans connaitre le parcours et j'avoue que depuis qq années (depuis l'Echapée Belle en fait) j'aime bien avoir une idée plus précise d'où je mets les pieds

Je pense que l'une des grandes richesses de kikourou est ses récits de course et du partage que nous faisons entre tous. Par exemple, c'est en lisant le récit du Tour des Cirques de Grumlie, que j'ai su qu'il était astucieux de faire la boucle de départ de Piau "rapide" pour anticiper le petit-train de la montée à Port Campbiell (à mon niveau de course).

Je t'invite donc à parcourir la liste des récits (dans l'onglet les "+ de kikourou"), tu trouveras plein d'astuces et anecdotes.

Après, vu ton profil de montagnard, pas de grande surprise pour toi sur le GRP : les montées sèches tu connais, peut-être le risque brouillard moins connu dans les Alpes.
Pour le Néouvielle : c'est quelque chose, perso j'avais adoré : très ludique à sautiller de rocher en rocher ... mais bon à 30h de course ... mon corps était très modérément frais pour tout apprécier

Salut,

Effectivement je me suis régale avec ces récits: l'effet est le même à chaque fois = l'envie de s'y jeter et une fois qu'on dedans c'est une autre histoire enfin c'est chacun la nôtre en fait!

Bref, en tout cas tout ceci constitue de précieuse information.. Encore Merci !

Il y a de la neige au Pic du Midi. On espère que ça va se calmer d'ici 3 semaines, ça va être sport sinon

Avec la météo annoncée semaine prochaine, ça va vite fondre.

Hello, ca va être mon premier GRP tour des cirques

Juste une question, y a t il des changements par rapport à 2022 (je lis les CR en ce moment) ? est ce que c'est vraiment 120km ou plus 127km ? je vois parfois 127km (mine de rien 7km c'est pas rien, pour mon niveau ca fait quand même 1h-1h30 de plus)

Hello, ca va être mon premier GRP tour des cirques

Juste une question, y a t il des changements par rapport à 2022 (je lis les CR en ce moment) ? est ce que c'est vraiment 120km ou plus 127km ? je vois parfois 127km (mine de rien 7km c'est pas rien, pour mon niveau ca fait quand même 1h-1h30 de plus)

Ah ! ah ! tu m'a fais sourire, car sur l'édition 2019 du 120 km, j'avais trouvé à posteriori des distances reportées entre 122 D+ 7300 et 128 km et D+ 7500.

En général, le directeur de course Miche, fait un tableau excel aux petits oignons, un peu avant la course avec les différents éléments distance D+, ravitos, BH, horaire 1er coureur, horaire dernier coureur, notamment pour prendre en compte les changements de parcours de dernière minute.

C'est un tableau super fiable, et très bien calculé en fonction de la nature du terrain (c'est à dire pas bétement linéaire), notamment lors du passage du Néouvielle.

Je ne sais pas si Miche l'a mis à dispo sur le site, si besoin j'ai encore la version du Tour des Cirques 2019 (122 km D+ 7320 D-8390) que je peux t'envoyer en MP.

Après j'aurai tendance à te dire que 120 km ou 127 km ... cale toi par prudence sur un 127 km et tu verras bien à chaque point de passage ta dérive / ou ton gain ...
... et puis quand on aime ... on ne compte plus

Pas de 4ème GRP 160 pour moi cette année...j'ai privilégié la Corse et l'UTC début juillet...mais comme ce fil de discussion génère de la nostalgie (voire des regrets )

@ Yoshi : En fait tu as les temps de passage en bas de la page
https://www.grandraidpyrenees.com/2023- ... s-cirques/

Donc pour toi cette année : 121 km D+ 7280 ... et ne pas oublier (tes jambes te le rappelleront) les D- 8350 ... hé oui 1000 m de dénivelé négatif supplémentaire à encaisser.

ah super merci, je n'avais pas scroller tout en bas. MDR
Moi le D- ca m'arrange, je galère tellement en monté, trop lourd pour ma taille comparé à d'autre (70kg pour 1m70, obèse quoi pour un trailer ...un pote qui fait 1m80 pèse ... 63 kg ...pfff très bon dans les montées).

Et pour répondre à ta question sur le parcours par rapport à 2022, la modification principale ce situe après le refuge de la Glère. En 2022 le parcours nous ramenait vers Tournaboup pour rejoindre le parcours de l’ultra et du 80 vers Aygues Cluses. Cette année après la Glère on va rejoindre Aygues Cluses via la hourquette de Mounicot et de Tracens. J’y était en repérage il y a 3 jours (car inscrit aussi sur le TDC) et je confirme que ça va être un vaste chantier.

Bon souvenir que ce tour des cirques 2019
Deux conseils
Lever la tête de temps en temps, c'est beau (pour un peu je passais dans le cirque de gavarny sans le voir ou presque)
Se préparer à trottiner souvent, mine de rien il y a pas mal de relances possibles et courrir ou pas fait une différence énorme

Profitez

Cette année après la Glère on va rejoindre Aygues Cluses via la hourquette de Mounicot et de Tracens. J’y était en repérage il y a 3 jours (car inscrit aussi sur le TDC) et je confirme que ça va être un vaste chantier.

Salut jujuhrc, Ah oui ! quel chantier ce tracé (on était passé par là en 2019) : ce n'est plus des cailloux à cet endroit là mais des blocs de rochers : un vrai chantier comme tu dis .

J'espère que ton bloc d'entrainement de 3 semaines c'est bien passé. J'ai pensé à toi à Vars : et notre discussion sur le dénivélé (il n'y a que cela qui paye) : résultat de ma préparation GRP : 740 km D+ 34.300 en 2,5 mois ... maintenant repos et surcompensation avant le gros morecau . A bientôt.

GRP 160 km J - 15.

Je viens juste de recevoir mon numéro de dossard : 43 (dammed, j'ai été démasqué : ils m'ont donné un dossard élite !)

Je vais mettre mon kivaou à jour.

GRP 160 km J - 15.

Je viens juste de recevoir mon numéro de dossard : 43 (dammed, j'ai été démasqué : ils m'ont donné un dossard élite !)

Je vais mettre mon kivaou à jour.

Si mes soucis personnels me permettent de venir à Vielle-Aure, (rien n'est sûr), je serai ravie de te revoir. Je récidive sur le Tour des Cirques comme en 2014 et 2015, après le Tour des Lacs de 2019 où j'avais énormément souffert de la chaleur.

A+
Caro

De retour de mes semaines de préparation et de repérage dans le secteur du GRP. Ceux qui participeront à cette édition pourront profiter d'une belle montagne cette année. Les alpages sont d'un vert formidable avec la majorité des champs fauchées résultant d'un été humide. Les secteurs du Hautacam, Saugé ou bien Luz devrait être très sympa à traverser. Le moindre ruisseau coule très bien pour la saison donc ceux qui compte en profiter pour se rafraichir ou même y boire seront servi.
Peu de neige par contre en altitude avec, à mon avis, aucune chance d'avoir à traverser des névés lors de cette édition.
On va commencer à jeter un coup d'oeil à la météo car on est à 10 jours du départ et MF n'est pas très optimiste.
En tout cas hâte d'y être pour profiter de l'ambiance et croiser plein de kikoureuses et kikoureurs .

Hâte d'y être aussi : le tour des cirques sera ma seule course de l'année et je vais découvrir les Pyrénées. Y'a plus qu'à espérer une belle météo maintenant.

GRP 160 km J - 15.

Je viens juste de recevoir mon numéro de dossard : 43 (dammed, j'ai été démasqué : ils m'ont donné un dossard élite !)

Je vais mettre mon kivaou à jour.

Si mes soucis personnels me permettent de venir à Vielle-Aure, (rien n'est sûr), je serai ravie de te revoir. Je récidive sur le Tour des Cirques comme en 2014 et 2015, après le Tour des Lacs de 2019 où j'avais énormément souffert de la chaleur.

A+
Caro

Coucou Caro,

Avec plaisir de se retrouver à Vielle-Aure (notamment au buffet après course).
J'espère que tes soucis évoluent positivement.

Coté Météo, il fait très chaud actuellement dans le Sud et Sud-Ouest avec un dome de chaleur ... mais il semblerait que pour dans une semaine ... nous soyons un peu plus au frais avec de très légères pluies .. à suivre.

Bons derniers préparatifs à tous

Je serai sur Vielle-Aure à partir de lundi soir dans la Team des bénévoles et avec ma casquette rouge kikourou

Salut à tous,

A J-7, la météo parfaite (pour ce qui me concerne) de ces prochains jours semble bien se dégrader sérieusement à partir du jeudi 24... Cela reste à confirmer mais on risque de récupérer des orages

Bon, tant que ça ne compromet pas le maintien de la course (d'ailleurs je ne sais même pas s'il y a des parcours de repli), ça va

Ne connaissant pas les Pyrénées, j'ai vraiment envie de les voir sous le soleil mais bon, on prendra ce qui vient : ça fait partie du jeu et ce sera très beau aussi

Bon jus à tous !

Je serai sur Vielle-Aure à partir de lundi soir dans la Team des bénévoles et avec ma casquette rouge kikourou

A mercredi et merci d'avance pour les paniers repas.
Soignez bien l'hydratation et le repos d'ici là

Yes, l'objectif trail de l'année approche à grand pas

En principe, on va échapper à la canicule mais maintenant, j'espère que l'on n'aura pas trop d'eau
J'ai envie de profiter des paysages, sans gros orage et parcours de repli !!!

A très bientôt et en attendant, on va se préparer tranquillement avec un œil sur les sites de météo

Pour l'instant MF n'est pas d'accord avec météociel avec pour l'un beaucoup d'orages pour l'autre un peu de pluie et peu d'orage.

Dossard renseigné dans mon kivaou.

Pour l'instant MF n'est pas d'accord avec météociel avec pour l'un beaucoup d'orages pour l'autre un peu de pluie et peu d'orage.

Dossard renseigné dans mon kivaou.

Effectivement météo fluctuante sur la fin de semaine prochaine (j'utilise foreca qui est assez précise), entre averse tout le long de samedi, et nuageux / orageux. Ce qui semble être sûr c'est une chute des températures d'environ 10°C à partir de samedi ... on y verra plus clair mercredi.

Pensez à remplir les kivaous, y compris avec vos numéros de dossards car il y a de fortes chances qu'un Bouzin se mette en route le week-end prochain, pour les courses du GRP !

GRP Ultra : point à 10 heures 07 La course n'a pas encore commencé.
Départ vendredi 25 août 5 h, Vielle Aure
2 dossards renseignés sur 2 Kivaoùs
Il est encore temps de renseigner le Kivaoù !

• DJ Gombert : 43
• SevenWil : 90

Tour_des_Cirques : point à 10 heures 07 La course n'a pas encore commencé.
Départ vendredi 25 août 7 h, Vielle Aure
1 dossards renseignés sur 4 Kivaoùs
Il est encore temps de renseigner le Kivaoù !

• jujuhrc : 1232

GRP Tour des Lacs : point à 10 heures 07 La course n'a pas encore commencé.
Départ jeudi 24 août 5 h, Vielle Aure
3 dossards renseignés sur 4 Kivaoùs
Il est encore temps de renseigner le Kivaoù !

• jaunay86 : 3452
• rvialles : 3155
• sampayo : 1365

GRP Ultra : point à 10 heures 07 La course n'a pas encore commencé.
Départ vendredi 25 août 5 h, Vielle Aure
2 dossards renseignés sur 2 Kivaoùs
Il est encore temps de renseigner le Kivaoù !

• DJ Gombert : 43
• SevenWil : 90

Tour_des_Cirques : point à 10 heures 07 La course n'a pas encore commencé.
Départ vendredi 25 août 7 h, Vielle Aure
1 dossards renseignés sur 4 Kivaoùs
Il est encore temps de renseigner le Kivaoù !

• jujuhrc : 1232

GRP Tour des Lacs : point à 10 heures 07 La course n'a pas encore commencé.
Départ jeudi 24 août 5 h, Vielle Aure
3 dossards renseignés sur 4 Kivaoùs
Il est encore temps de renseigner le Kivaoù !

• jaunay86 : 3452
• rvialles : 3155
• sampayo : 1365

oups, me suis trompé: je suis bien inscrit sur le Tour des Cirques et non sur le Tour des Lacs (j'ai rectifié mon Kivaou mais je n'arrive pas à supprimer le mauvais...

oups, me suis trompé: je suis bien inscrit sur le Tour des Cirques et non sur le Tour des Lacs (j'ai rectifié mon Kivaou mais je n'arrive pas à supprimer le mauvais...

Tu as essayé de supprimer les 2 kivaous et en recréer un ?

Au pire, je bidouillerai quand les bouzinages seront lancés, sinon (de toute façon, on s'en serait rendu compte à un moment ou un autre, de l'erreur de kivaou, et ça aurait pu se corriger manuellementà.

oups, me suis trompé: je suis bien inscrit sur le Tour des Cirques et non sur le Tour des Lacs (j'ai rectifié mon Kivaou mais je n'arrive pas à supprimer le mauvais...

Tu as essayé de supprimer les 2 kivaous et en recréer un ?

Au pire, je bidouillerai quand les bouzinages seront lancés, sinon (de toute façon, on s'en serait rendu compte à un moment ou un autre, de l'erreur de kivaou, et ça aurait pu se corriger manuellementà.

C'est tout bon, merci d'avance aux bouzineurs qui ne devraient pas s'ennuyer le weekend prochain..

Bon, je vais remplir mon kivaou mais ce tour des Cirques s'annonce délicat : ce sera ma 1re course de l'année, j'ai une aponévrosite plantaire au pied gauche dont je n'arrive pas à me débarrasser (je vais tenter la pose d'un taping cet apm) et, pour couronner le tout, une nuit difficile avec ce qui ressemble à une intoxication alimentaire. Allez, sur un malentendu....

Bonjour,
Question parcours sur le tour des lacs: sur le site officiel il apparaît a 80,2km et D+ 5 163
Sur trace detail il y a une trace créée le 24/07 qui semble correspondre et annonce 81,8km D+ 6 160m bref +1000 de D+, soit +20% ! c'est quand même beaucoup.

Des retours d'expérience?

EDIT il doit s'agir d'une erreur de trace. En exportant celle du GRP je retrouve selon les sites entre 5100 et 5200 de D+

hello,

j'ai rempli mon kivaou, je suis le dossard 1559 sur le tour des cirques (120km)
Bon, je ne partirai pas avec le plein de confiance, année un peu chaotique : grosse bronchite début d'année, un ultra au cambodge (100km) finisher mais un peu dans le dur, un marathon de paris pourri (4h03 pour 3h30 attendu, équivalent à un bashage en gros ..), UTHG DNF (problème intestinaux), et un entrainement pas si mauvais mais pas au top non plus.

J'espère que y'aura une météo potable, pas de parcours de repli si possible au cas où. Je vise juste finisher comme d'habitude. Ca va être beaucoup plus dur que les 2 TDS (ancien format) que j'ai fait en 2014 et 2018 (parcours de repli) je pense, mais j'aime les descentes et j'ai cru comprendre que y'avais de quoi faire

bonne course à tous

yoshi

Hello,
Forfait malheureusement pour moi pour le TOur des Cirques. La faute à un TFL qui grince depuis le 100km du Golfe fin juin... Impossible de s'entraîner correctement avec ce truc. La forme était là pourtant . J'espère venir l'année prochaine, bonne course à tous !

GRP Ultra : point à 10 heures 26 La course n'a pas encore commencé.
Départ vendredi 25 août 5 h, Vielle Aure
4 dossards renseignés sur 4 Kivaoùs
Il est encore temps de renseigner le Kivaoù !

• DJ Gombert : 43
• SevenWil : 90
• Gropeyo : 363
• rodolphe79407 : 37

Tour_des_Cirques : point à 10 heures 27 La course n'a pas encore commencé.
Départ vendredi 25 août 7 h, Vielle Aure
4 dossards renseignés sur 6 Kivaoùs
Il est encore temps de renseigner le Kivaoù !

• jujuhrc : 1232
• morti : 1511
• sampayo : 1365
• yoshi : 1559

GRP Tour des Lacs : point à 10 heures 27 La course n'a pas encore commencé.
Départ jeudi 24 août 5 h, Vielle Aure
4 dossards renseignés sur 3 Kivaoùs
Il est encore temps de renseigner le Kivaoù !

• jaunay86 : 3452
• rvialles : 3155
• sampayo : 1365
• Robineto33 : 2712

Petite erreur, le Tour des Lacs part le 26 et non le 24