Grand Duc 2016 (38) - Le retour de la chouette à griller !!

J espère bien manger la chouette !!!

RoadBook
http://www.grandduc.fr/road-book-2016

La nouvelle formule Moyen Duc de cette année tombe bien, je n'ai pas trouvé d'équipier pour un duo. Inscrit pour la 5e fois donc. Je me demande si un jour j'aurai le courage de me lancer sur le solo intégral...

La nouvelle formule Moyen Duc de cette année tombe bien, je n'ai pas trouvé d'équipier pour un duo. Inscrit pour la 5e fois donc. Je me demande si un jour j'aurai le courage de me lancer sur le solo intégral...

Ah ben s'agissant du duo2 j'aurai bien été de la partie

Et pour répondre à ta question : tu t'aligneras sur le solo intégral l'année où tu feras péter le 2h59 !!!

[le_kéké]

Tant qu'à faire 3 relais tu aurais pu en faire 5 après il reste un facteur, un coteau de crolles, un funi et une petite boucle sur le plateau, 3 fois rien quoi, ça se finit sur l'élan

RoadBook
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Ahh, l'étape 1 !

Tu le fais alors ??

Moyen Duc pour mon compte cette année. Les 2 dernières boucles ne m'emballent pas plus que ça.
Un seul objectif donc cette année rattraper le kéké pour lui mettre une claque sur les fesses comme l'an dernier . Récupérer 1H sur 45 km risque d'être cependant difficile

Moyen Duc pour mon compte cette année. Les 2 dernières boucles ne m'emballent pas plus que ça.
Un seul objectif donc cette année rattraper le kéké pour lui mettre une claque sur les fesses comme l'an dernier . Récupérer 1H sur 45 km risque d'être cependant difficile

Ne sois pas modeste, tu vas lui en prendre 2

Moyen Duc pour mon compte cette année. Les 2 dernières boucles ne m'emballent pas plus que ça.
Un seul objectif donc cette année rattraper le kéké pour lui mettre une claque sur les fesses comme l'an dernier . Récupérer 1H sur 45 km risque d'être cependant difficile

C'est clair qu'il va falloir être costaud mentalement après les 3 premières boucles : être à St Hilaire et devoir repartir pour 2 boucles dites "moyennement intéressantes"
Pour que qu'il fasse une chaleur étouffante...
Mais bon ça se mérite la chouette

Je m'attends à en baver comme aux Allobroges en tout cas.
En espérant qu'un seul truc: qu'il ne fasse pas trop chaud, merci là haut

Ah ben s'agissant du duo2 j'aurai bien été de la partie

Tu le fais pas en relais déjà? Et tu ferais pas le relais 3 des fois par hasard, histoire que je puisse m'accrocher à la fin?

Attention aux etapes 4 et 5 qui sont beaucoup plus dures qu'il n'y parait! Techniquement il y a un maximum de sentiers, et très peu de repit en termes de dénivelé. L'etape 4 est superbe et la remontée finale fera mal.... la 5 commence gentiment puis on enchaine deux bosses asez terribles, toujours sur des sentiers très peu roulants. Il n'y a que la fin qui est moins interessante avec une très longue piste en faux plat, interminable. Il faudra être costaud physiquement et mentalement pour avaler tout ca apres les 3 premieres etapes!

Est ce que quelqu'un serait interesse pour partager une location la nuit avant la course afin d'etre sur place sans avoir a faire le trajet le matin meme? Il y a plein de gites et un camping, il faut compter a peu pres 80 euros la nuit pour un hebergement de 4 places soit 20 euros par personne. S il y en a que ca interesse contactez moi en pv !

[le_kéké]

Hier j'ai (re)fait une grosse partie de l'étape 1 (enfin la neige commence à avoir fondu). Conclusion qu'est ce que c'est beau, mais rocheplane c'est vraiment très très raide et ça se termine avec les mains et ensuite jusqu'à la dent de crolles on en prend plein les yeux mais on avance pas. Ce premier relai est vraiment génial mais va bien entamer les organismes.

Pas de rocheplane

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Pas de rocheplane sortie

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Pas de l'oeil

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splendide!!! les étapes 2 et 3 sont elles plus roulantes?

La 2, ça monte bien bien raide, sans trop de répit ! Après la descente est roulante. Le passage sous les falaises de Chamechaude est classe, par contre faut quand même regarder où on met les pieds !

Hier j'ai (re)fait une grosse partie de l'étape 1 (enfin la neige commence à avoir fondu). Conclusion qu'est ce que c'est beau, mais rocheplane c'est vraiment très très raide et ça se termine avec les mains et ensuite jusqu'à la dent de crolles on en prend plein les yeux mais on avance pas. Ce premier relai est vraiment génial mais va bien entamer les organismes.

Merci pour tous ces photos excitantes. Dommage que j'ai pas eu le temps de m'entrainer un peu. Je viens quand même, pour la dernière fois Je ferrais probablement seulement la première boucle, il me manque l'entrainement, à cause de ca:
https://www.youtube.com/watch?v=ecPAxhcTNQU
(c'est mieux vers 5 minutes )

Merci pour tous ces photos excitantes. Dommage que j'ai pas eu le temps de m'entrainer un peu. Je viens quand même, pour la dernière fois Je ferrais probablement seulement la première boucle, il me manque l'entrainement, à cause de ca:
https://www.youtube.com/watch?v=ecPAxhcTNQU
(c'est mieux vers 5 minutes )

C'est un canular Wolfgang, tu n'avais de bâtons sur la vidéo
Mais bravo pour cette belle carrière de physicien.

C'est un canular Wolfgang, tu n'avais de bâtons sur la vidéo
Mais bravo pour cette belle carrière de physicien.

Merci! Effectivement, j'ai triché en ne pas montrant mon handicape
J'avoue que je préférerais de courir sans bâton mais la mécanique ne veut plus

Alors si tu viens sur la 1ère boucle (moyen Duc) nous aurons l'occasion de courir ensemble et de partager quelques bières à l'arrivée.
Triste de te voir quitter nos belles montagnes (provisoirement?)

Alors si tu viens sur la 1ère boucle (moyen Duc) nous aurons l'occasion de courir ensemble et de partager quelques bières à l'arrivée.
Triste de te voir quitter nos belles montagnes (provisoirement?)

La famille reste à Grenoble, pour l'instant. Donc, je ne vais pas complétement quitter
Mais, l'entrainement va être difficile, et je ne peux pas imaginer de m'entrainer dans la plaine

Merci pour tous ces photos excitantes. Dommage que j'ai pas eu le temps de m'entrainer un peu. Je viens quand même, pour la dernière fois Je ferrais probablement seulement la première boucle, il me manque l'entrainement, à cause de ca:
https://www.youtube.com/watch?v=ecPAxhcTNQU
(c'est mieux vers 5 minutes )

C'est un canular Wolfgang, tu n'avais de bâtons sur la vidéo .

+1
en plus tu montes à la bastille avec les bulles ... peut-etre que tes batons sont trop grands pour rentrer dans la cabine

Je sais pas ce qui s'est passé. J'ai cliqu2.
Merd2, va falloir que j'aille m'entraineZ maintenant.
pin pon pin pon.

Ah ben s'agissant du duo2 j'aurai bien été de la partie

Tu le fais pas en relais déjà? Et tu ferais pas le relais 3 des fois par hasard, histoire que je puisse m'accrocher à la fin?

Hélas non nous ne revivrons pas le final historiSque du Grand Duc 2015 avec deux chûtes débilos en 1 kil, je serai sur le dernier relais.
Par contre pour 2017 si tu te fiches du niveau de ton coéquipier c'est à voir !!!

Je sais pas ce qui s'est passé. J'ai cliqu2.
Merd2, va falloir que j'aille m'entraineZ maintenant.
pin pon pin pon.

JOIE !!!

Avis aux éditeurs de course (Kéké, Bouk...) le Moyen Duc n'est pas dans le calendrier Kikourou !
A vos claviers :

Sport : Course à Pied (trail, ultra)
Date : dimanche 26 juin 2016
Lieu : St Hilaire (38 - Isère, Rhône-Alpes )
Distance : 47 kms
Dénivelé : 3031 m
Heure départ : 06:00:00

Merci !

La 2, ça monte bien bien raide, sans trop de répit ! Après la descente est roulante. Le passage sous les falaises de Chamechaude est classe, par contre faut quand même regarder où on met les pieds !

Est ce que l'étape 2 passe par le sangle du jardin ?

[le_kéké]

Avis aux éditeurs de course (Kéké, Bouk...) le Moyen Duc n'est pas dans le calendrier Kikourou !
A vos claviers :
...

Et voilà c'est fait

http://www.kikourou.net/calendrier/cour ... rse=109108

Hello,
Je me souviens "qu'a une époque" il y avait une fiche Excel permettant de calculer les temps de passage. Savez vous si ça existe encore ?

En vous remerciant.

La 2, ça monte bien bien raide, sans trop de répit ! Après la descente est roulante. Le passage sous les falaises de Chamechaude est classe, par contre faut quand même regarder où on met les pieds !

Est ce que l'étape 2 passe par le sangle du jardin ?

Par le sangle du Jardin!!!!
Ça serait très très chaud!!!
non, ça passe par le sentier qui est sur le versant est sous les falaises, c'est très beau et beaucoup moins dangereux!

J'ai regardé la carte après. J'ai vu des photos du sangle du jardin. Je me serais arrêté à la fin de l'étape 1....

Le sentier en balcon est parfois quand même assez vertigineux

J'ai essayé de reconnaître la 2ème étape deux fois ces 2 dernières semaines, j'ai fait demi tour à chaque fois J'espère que j'y arriverai dans 15 jours!!!

Dernière reco, vendredi dernier : bernin - coteaux de crolles - pal de fer - pas de rocheplane - dent de crolles - bernin, c'est magnifique, mais çà monte raide!!!!!

[le_kéké]

Le sentier en balcon est parfois quand même assez vertigineux

J'ai essayé de reconnaître la 2ème étape deux fois ces 2 dernières semaines, j'ai fait demi tour à chaque fois J'espère que j'y arriverai dans 15 jours!!!

C'est effectivement un peu "vertigineux" et je suis pas méga fan de cette partie étant un peu sujet au vertige, pour peu qu'en plus le chemin soit envahi de moutons qui veulent pas se pousser

Dernière reco, vendredi dernier : bernin - coteaux de crolles - pal de fer - pas de rocheplane - dent de crolles - bernin, c'est magnifique, mais çà monte raide!!!!!

J'ai fait aussi il y a quelques temps l'enchainement du funi et du pas de rocheplane, ben ça calme les cuisses

Oh put... les moutons!!!

D'après le Dauphiné de ce matin, ils viennent d'être montés hier matin au Habert. plusieurs centaines de personnes ont accompagnés cette transhumance.

Il n'y a plus qu'a faire un méchoui géant le week end prochain pour régler ce problème

Bon, après la falaise sera toujours là et peut être les patous

Bonjour

J espère que le terrain sera pas trop gras avec toute la pluie qui tombe en ce moment !(des coureurs de mon club m avaient propose de faire un des relais j ai refuse car ça doit être technique) mais je pense que je viendrai vois encourager car pas mal de coureurs de mon club y vont

Bonne journée

Franck derrien

Je me souviens "qu'a une époque" il y avait une fiche Excel permettant de calculer les temps de passage. Savez vous si ça existe encore ?

Personne ?

Info:
BipBip73 vient de récupérer ses bâtons ultra légers qu'il avait oublié au trail de la sure. Il n'aura aucune excuse puisqu’il pourra pousser dans les montées, relancer sur le plat et se stabiliser dans les descentes et éventuellement chasser le mouflon ou le tétra lyre.
Bonne course à tous et au team 73.

Pauvre Albacor !!!

Pauvre Albacor !!!

Hé !!! Moi aussi j'ai des Guidetti Plume

Pauvre Albacor !!!

Hé !!! Moi aussi j'ai des Guidetti Plume

Et moi je viens casser ma pointe ce week end!

Côté météo, ça risque d'être comme en 2014
http://www.meteociel.fr/tendances/13660/le_touvet.htm

Moi j ai ça comme prévision
https://www.meteoblue.com/fr/meteo/prev ... ce_2979574