amelo sur kikourou

Inscrit le

26/05/2006 soit depuis 6545 jours

Dernière connexion

16/03/2015

Messages

7 soit 0 messages par jour

Voir tous les messages de amelo

Ville

Perly-Certoux (Suisse)

Groupe

amelo est membre des groupes : UFO, OnlineTri

Site web

http://melos.co

Débuts

2004

Taille

172 cms

Poids

74 kgs

FC repos

48

FC max

193

VMA

16.9 km/h

Qui suis-je ?

38 ans passionné de la vie, aime être en famille. Rêve de grandes réalisations qui changerait le monde, en bien; travail beaucoup.

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

Tjrs avec plaisir

Devise

C'est possible

Courses courues

Sierre-Zinal, Marathon de Genève, Marathon de Paris, Triathlon de Nyon, Morat-Fribourg

Meilleurs souvenirs/perfs

En famille

Courses en projets (court terme)

Triathlon de Genève, Course des ducs, Courmayeur-Champex-Chamonix sur 2 jours

Courses en projets (long terme)

Marathon de la Jungfrau, du Mont-Blanc

Courses en projets (rêves les plus fous)

Ironman du Léman, Courmayeur-Champex-Chamonix, 6h de Certoux (en cours d'organisation)

Semaine d'entrainement type

Variable selon travail et temps

Historique des blessures

1994: Multiples fractures (faciales, jambe gauche)
2000: Ligaments croisés
2012: Ligaments croisés

Nourriture préférée

Celle que je partage

Boisson préférée

Château Margaux

Ce que j'aime dans mon sport

Rencontrer mes limites et les dépasser

Ce que je déteste dans mon sport

Le faire au détriment de mes proches

L'étincelle des débuts !

Ne pas être vieux avant l'âge

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Parce que j'en ai la chance

Remarques

Habite proche de la frontière, en Suisse.

• [13-08-2007] récit : Sierre - Zinal, 3

Il y a 85 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [21-11-2007] Ds le lac, 00:08:00 de Swimrun
• [24-11-2007] Ds le lac, 00:04:00 de Swimrun
• [24-11-2007] Retour maison, 00:40:00 de Course à Pied
• [04-11-2007] Prepa escalade, 00:40:00 de Course à Pied
• [07-10-2007] Morat - Fribourg, 01:31:55 de Course à Pied
• [01-09-2007] Course du Mandement, 01:17:23 de Course à Pied
• [24-06-2007] Fun, 01:15:00 de Course à Pied
• [08-07-2007] Sans nom, 00:11:00 de Course à Pied
• [26-07-2007] Prepa Zinal / par la bord de mer, 01:06:00 de Course à Pied
• [27-07-2007] Prepa Zinal / Bord de Mer, 00:59:00 de Course à Pied
• [29-07-2007] Prepa Zinal / LD, 02:16:00 de Course à Pied
• [05-08-2007] Prepa Zinal / , 01:26:00 de Course à Pied
• [09-08-2007] Prepa Zinal / Retour boulot, 00:41:52 de Course à Pied
• [12-08-2007] Sierre-Zinal - La Course des Cinq 4 000, 05:54:24 de Course à Pied (trail, ultra)
• [25-06-2007] Autour du Chateau, 00:15:00 de Course à Pied
• [27-05-2007] Cyclotour du Léman, 05:30:35 de Cyclisme
• [22-04-2007] Montée de la croisette, 01:30:00 de Cyclisme
• [17-04-2007] Moyen tour, 00:25:00 de Course à Pied
• [25-03-2007] Sans nom, 02:35:49 de Course à Pied
• [22-03-2007] na, 00:52:22 de Course à Pied
• [16-03-2007] NA, 00:50:04 de Course à Pied
• [15-03-2007] Autour de la maison, 00:48:24 de Course à Pied
• [15-03-2007] Autour de la maison, 00:48:24 de Course à Pied
• [15-04-2007] Marathon de Paris, 04:36:08 de Course à Pied
• [09-03-2007] Avec Wilfried, 00:55:00 de Course à Pied
• [11-03-2007] Sortie longue, 02:20:00 de Course à Pied
• [07-03-2007] Cool dans les environs, 01:00:00 de Course à Pied
• [06-03-2007] Petit tour depuis Perly, 00:08:00 de Course à Pied
• [08-03-2007] Petit tour depuis Perly, 00:05:00 de Course à Pied
• [03-03-2007] Semi-Marathon de Bourg-en-Bresse, 01:47:34 de Course à Pied
• [01-03-2007] Retour du boulot par Pont rouge, 00:44:00 de Course à Pied
• [27-02-2007] Retour du travail par les mouilles, 01:02:00 de Course à Pied
• [24-02-2007] Fractionné court, 00:24:00 de Course à Pied
• [23-02-2007] Retour du boulot par Onex, 01:00:00 de Course à Pied
• [22-02-2007] Montée derière la maison, 00:15:00 de Course à Pied
• [12-02-2007] Ski, 02:30:00 de Autre
• [13-02-2007] Petit tour, 00:15:00 de Course à Pied
• [17-02-2007] Relance la machine, 01:35:00 de Course à Pied
• [18-02-2007] Dbl Petit jogging, 00:35:00 de Course à Pied
• [06-02-2007] Autour de la maison, 00:45:00 de Course à Pied
• [03-02-2007] Dans la montagne, 00:25:00 de Course à Pied
• [31-01-2007] Tranquille au bord de l'aire, 00:45:00 de Course à Pied
• [01-02-2007] Pose de scooter, 00:07:00 de Course à Pied
• [01-02-2007] Endurance depuis la maison, 01:00:00 de Course à Pied
• [26-01-2007] Retour du boulot, 00:48:00 de Course à Pied
• [21-01-2007] Piscine avec les enfants, 00:05:00 de Natation
• [21-01-2007] Retour boulot, 00:45:00 de Course à Pied
• [21-01-2007] Vers le boulot, 00:50:00 de Course à Pied
• [19-01-2007] Retour boulot, 00:45:00 de Course à Pied
• [18-01-2007] Tour moyen-long, 00:40:00 de Course à Pied

Résultats personnels

• [14-12-2008] résultat : Saintélyon, 09:56:56, 2770/3236
• [14-06-2008] résultat : Trail de Faverges - 42 km, 04:33:39, 406/471
• [07-10-2007] résultat : Morat - Fribourg, 01:31:55, 1268/1805
• [02-09-2007] résultat : La Course du Mandement, 01:17:23, 230/388
• [13-08-2007] résultat : Sierre - Zinal, 05:54:24, -
• [30-05-2007] résultat : Cyclotour du Léman, 05:30:35, -
• [07-05-2007] résultat : Marathon de Genève, 01:46:54, -
• [19-04-2007] résultat : Marathon de Paris, 04:36:00, -
• [04-03-2007] résultat : Semi-Marathon de Bourg-en-Bresse, 01:47:37, -
• [03-12-2006] résultat : La Course de l'Escalade, 00:33:44, 776/1918
• [03-09-2006] résultat : La Course du Mandement, 02:56:43, 21/43
• [20-08-2006] résultat : Triathlon International de Genève, 01:22:34, 36/97
• [08-08-2006] résultat : Triathlon de Nyon, 03:02:45, 163/188
• [31-07-2006] résultat : Triathlon de Préverenges, 01:18:50, 33/82
• [07-06-2006] résultat : Cyclotour du Léman, 03:11:28, 26/505
• [01-06-2006] résultat : Marathon de Genève, 04:15:00, 212/303
• [20-08-2006] résultat : Marathon de Genève, 02:03:14, -