Yann78 sur kikourou

Inscrit le

2/12/2009 soit depuis 5268 jours

Dernière connexion

11/05/2012

Messages

176 soit 0.03 messages par jour

Voir tous les messages de Yann78

Ville

Feucherolles (Yvelines)

Groupe

Yann78 est membre des groupes : UFO, Le forum de Bruno Heubi, Off2Ouf

Débuts

2007

Taille

170 cms

Poids

62 kgs

FC repos

45

FC max

175

VO2Max

55

VMA

15.5 km/h

Qui suis-je ?

Un quadra qui a découvert le plaisir de courir longtemps en pleine nature...

Sport principal

Course à Pied (trail, ultra)

Sports pratiqués

VTT, Tennis, Ski, golf.

Devise

\"Si nous ne réussissons pas, nous courons le risque d'échouer...\" (Georges W. Bush)

Courses courues

Semi de Paris 2008 et 2009, Marathon de Paris 2009, 20 kms de Paris 2009, Saintélyon 2009 en solo, Ecotrail 2010, Trail du Josas, Foulées Royales, Templiers 2010, Saintélyon 2010, Ecotrail 2011.

Meilleurs souvenirs/perfs

La Saintélyon : courir toute la nuit c'est le pied!

Courses en projets (court terme)

24 Heures des Yvelines 2011. Marathon du Mont Blanc 2011. 100 Kms de Millau 2011.

Courses en projets (long terme)

CCC 2011. Tour du Canigou. Trail des Aiguilles Rouges. 100 kms de Millau.

Courses en projets (rêves les plus fous)

L'UTMB, la Diagonale ou le Marathon des Sables un jour peut-être...

Semaine d'entrainement type

3 ou 4 sorties par semaine dont une ou deux séances d'endurance fondamentale, une séance de fractionné type 30/30 ou de côtes, et une sortie longue.

Historique des blessures

Rien de particulier.

Nourriture préférée

Difficile de choisir, j'aime quasiment tout!

Boisson préférée

Il y en plusieurs, mais une bonne bière à l'arrivée...

Ce que j'aime dans mon sport

Le sentiment de liberté et le dépassement de soi. J'aime l'idée d'aller au-delà de ce qui paraît raisonnable...

Ce que je déteste dans mon sport

Se faire marcher dessus au départ d'une course, l'arrogance de certains coureurs parfois (mais rare en Trail et en Ultra), et bien sûr les douleurs.

L'étincelle des débuts !

Un reportage sur la Saintélyon.

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour mon équilibre.

• [14-12-2009] récit : SAINTELYON, 5

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [27-06-2010] Sortie longue forêt de Marly, 02:20:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [30-05-2010] Off de Ouf St Cucufa, 03:25:00 de Course à Pied (trail)
• [13-06-2010] Foulées Royales de St Germain, 00:48:20 de Course à Pied (trail, ultra)
• [11-04-2010] Trail du Josas, 03:45:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [20-03-2010] Ecotrail, 06:11:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [10-01-2010] Sortie longue forêt , 01:46:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [06-01-2010] Séance Fartleck, 01:01:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [03-01-2010] Feucherolles-St Nom, 01:30:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [29-12-2009] Séance VMA , 00:58:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [27-12-2009] Sortie en forêt, 01:04:05 de Course à Pied (trail, ultra)
• [24-12-2009] Séance de VMA, 00:50:34 de Course à Pied (trail, ultra)
• [20-12-2009] Dans la neige....!!, 01:05:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [17-12-2009] Endurance fondamentale, 01:05:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [13-12-2009] Footing, 00:58:00 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [08-12-2009] résultat : Saintélyon, 09:55:28, -