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| Séance de VMA par Yann78 | |||||
| Date | 24/12/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 8.5 kms |
| Lieu | Forêt de Marly | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail, ultra) | Intensité | VMA court | Durée | 50'34'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 144/161 | ||
| Moyenne | 10.08 km/h | ||||
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