kined sur kikourou

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Inscrit le
4/04/2005 soit depuis 5724 jours
Dernière connexion
8/12/2014
Messages
41 soit 0 messages par jour
Ville
Verlaine (Belgique)
Débuts
2005
Taille
174 cms
Poids
69 kgs
FC repos
70
FC max
192
VMA
15 km/h
Qui suis-je ?
Marié et père de famille de 2 bambins adorables, employé de bureau joggeur depuis janvier 2005
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Jogging
Courses courues
Marathon de Paris 2011
Meilleurs souvenirs/perfs
Marathon de Paris 2011
Courses en projets (long terme)
toujours et encore du 10km
Semaine d'entrainement type
Mardi: Séance fractionnement long ou court (1x sur 2) Jeudi: 45 minutes endurance fondamentale Dimanche: Course ou entrainement vitesse!
Boisson préférée
Eau en semaine, et le vin et la bière le WE.
Ce que j'aime dans mon sport
L'évacuation des problèmes et le contact avec la nature.
Ce que je déteste dans mon sport
Les blessures, les chiens non attachés lors de mes sorties
L'étincelle des débuts !
Encourager mon épouse et finalement j'y ai pris goût !!
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour la forme, mieux se connaitre

Il y a 317 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Résultats personnels

  • 22-12-2007, 10 kms (route) : 43'30'', corrida hannut passage au 10km
  • 18-08-2006, 10 kms (route) : 45'00'', Passage du 10km au jogging de Hodeige
  • 08-01-2006, 10 kms (route) : 45'44'', Jogging Wanzois
  • 16-10-2005, 10 kms (route) : 47'13'', Jogging de Moha (non plat)
  • 16-10-2005, 5000 mètres : 21'28'', jogging de mopha, 5000 dernier mètres
  • 07-08-2005, 10 kms (route) : 53'34'', Chrono pris au passage des 10km de Tilff (grosse montée)
  • 13-05-2005, 10 kms (route) : 54'20'', Chrono pris au passage des 10km sur une distance de 11,6
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