L'auteur : NICO73
La course : Carry - Marignane
Date : 30/8/2009
Lieu : Carry Le Rouet (Bouches-du-Rhône)
Affichage : 1383 vues
Distance : 15.7km
Objectif : Pas d'objectif
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C’est une semaine après ma première course de reprise à Saint Victoret que je me lance sur une distance un peu plus relevée.
Carry Marignane fait 15,7 km et je n’ai jamais atteins cette distance depuis mon retour de blessure. L’objectif est de me redonner un peu de rythme et constater mon réel état de forme.
Je retrouve donc à Marignane, la joyeuse équipe Kikourou pour un transport en bus vers Marignane. C’est toujours un plaisir de de revoir cette formidable Equipe de passionnés.
Photos du Solitaire ( merci )
Le départ est donné sur le port de Carry, au programme de la montée sur environ 7 km, la redescente vers Marignane pour terminer sur du plat.
C’est donc d’entrée une grande bosse qui étire le peloton. Je décide de suivre le solitaire qui part prudemment. Je me sens bien et je continu ma progression à une bonne allure. Néanmoins, avant la fin de la côte, j’ai un petit coup de fatigue et je ne vois plus ni Epilobe, ni le solitaire et ni Joe. Yannick me double avant la bascule vers Marignane. Je ne m’affole pas et continu avec une allure constante. Le passage à l’épongeage arrive à point nommé car malgré une légère baisse des températures, il fait toujours très chaud. Sur la redescente, je récupère Yannick, avec qui je ferai un bout de chemin ( merci pour ta compagnie qui m’a fait oublié pour un moment ma fatigue). Nous sommes au dixième kilomètre en 46 mn et la dernière partie toute plate est là devant nous.
Je pense à ce moment faire environ 1h10 (objectif avoué ) mais je n’avais pas prévu le coup de bambou terrible qui m’oblige à ralentir malgré moi. Je me retrouve seul car yannick a pu continuer sur le même rythme . J’ai l’impression que des milliers de personnes me doublent. Ce sont des moments assez dur car il faut gérer le corps et l’esprit.
A deux kilomètres de l’arrivée, Kéké me double et vérifie par deux fois que c’est bien moi. Il ne pensait pas que je pouvais être dans une telle souffrance sur une course aussi courte. Je termine finalement en 1h15 et un résultat satisfaisant au vu de ma courte préparation. Il me reste à commencer des sorties longues pour pouvoir prétendre à refaire des trails. ( Peut être enfin le Ventoux pour début 2010 ).
A bientôt et merci de m’avoir lu
7 commentaires
Commentaire de RogerRunner13 posté le 06-09-2009 à 16:50:00
Salut Nico, ce n'est jamais simple de reprendre après une longue période, surtout sur une course exigente, mais ça va revenir et c'est un plaisir de te revoir, à bientôt.
Commentaire de Rudyan posté le 06-09-2009 à 16:57:00
Ce fût une bien belle course en tout cas! A bientot!
Commentaire de FAB72 posté le 06-09-2009 à 17:09:00
BRAVO NICO TU REVIENDRA TRES VITE AU TOP A+
Commentaire de CROCS-MAN posté le 06-09-2009 à 17:48:00
Bravo Nico, tu v
Commentaire de CROCS-MAN posté le 06-09-2009 à 17:49:00
va vite revenir, aucun doute. A bientôt
Commentaire de riri51 posté le 08-09-2009 à 07:23:00
Salut nico, je suis heureux de pouvoir à nouveau lire tes exploits...En espèrant vite te retrouver au départ d'un trail!
Commentaire de jac posté le 29-09-2009 à 09:27:00
Salut Nico jamais simple de reprendre mais 1h 15 égale 12kmh tu es sur le bon chemin bravo pour ta course Jac
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