19 ième édition de la course de Pentecôte à Anduze.



Beau soleil - un  peu trop chaud d'ailleurs - et une affluence importante comme chaque année. Plus de 400 coureurs.




L'objectif du jour est d'accompagner Annick sur ce parcours assez exigeant avec pas mal de montées et quelques parties en chemin peu roulant.



Les courses enfants ouvrent le bal avec un encadrement de prestige ( T. Pantel , K.Paulsen et ... C.Razon au micro )




Anaïs est inscrite sur la course des poussines. Elle finira seconde malgré un départ en dernière position. Elle a un étrange côté joueuse. De son point de vue, ce fut une course... "amusante".  Amusant de remonter tout le monde...sauf une. Mais la première était très forte.



A 17 h30, ce sont les grands qui vont s'amuser sur un peu moins de 15 km.
Vu au départ : Zakk', Cedric et une collection d'ASSP Vergèze + Mc Fly...mais aussi Pagés , Mansé , Campé, Gelly, Bouchemit , Sarran , côté garçon et  Lelut, Dumas pour les filles.



Une place dans les 10 semble possible pour ma moitié même si elle s'entraîne bien moins que l'an passé. (8ième en 2008)
Echauffement et  à 17h 25 sur la ligne. Position moyenne.



17h30 c'est parti. On connait assez bien le parcours. 
D'abord 2 km de plat. Bien roulant. Facile. Le peloton s'etire .
On arrive au bas de la première côte en un peu moins de 9 '.



Jusqu'au 5 ième km, on monte 3 fois avec surtout la côte du chateau de Tornac. 300m de chemin assez pentu.



Ensuite on reprend la route mais cela reste valonné.
Au km 5 ( 24'...pas très rapide !) on tend à monter plus régulièrement.
Le public clairsemé annonce 9ième féminine.
Annick qui etait un peu en surchauffe au début,  finit par trouver un rythme plus soutenable. On perd une place que l'on récupère un peu plus loin lorsque la route prend fin et devient chemin de terre et de cailloux et que la côte vers Traviargues se fait plus raide.




A Traviargues, c'est le point de bascule.
4 km de descente, vaguement un faux plat de 200 m au milieu.
La pente nous porte vers l'arrivée. Il n'y a plus de concurrentes en vue, le rythme est assez souple. 4'10. 



1h11'27. C'est fini . (3 minutes de plus que l'an passé cependant).


De 9ième cela passera à 10 ième au final sur le podium.

Pendant qu'Annik refroidit dans la fontaine (?) en refaisant la course avec quelques amies, je dévalise le ravito ... le rythme était très raisonnable mais  il a fait chaud.

Sur la fin , je n'ai pas vu trop de monde mais peut-être n'ai- je pas trop cherché. L'an prochain, il faudra que je "fasse" la course juste pour voir si je peux mettre moins d'une heure. (... en se préparant !)


Podium (second vase d'Anduze ) et repas à la salle Pelico - juste à côté - à 20 h. copieux.


On reviendra l'an prochain .  

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