Merci Rem! Je suis rentré de Paris que Lundi soir et je viens d'apercevoir ta mise à jour qu'à présent. Merci pour ça!
Bravo à toi aussi pour ta course, tu n'es pas si loin de ton record, et je pense vraiment que tu peux aisément établir un nouveau RP avec la même forme au depart: Le fait qu'il a fait chaud, qu'il y a eu beaucoup de monde et que le parcours n'est pas des plus roulants ne facilitent pas les choses
... J'ai eu de la chance pour ma part de partir tot à 8h20 et pas une 1h ou 1h30 plus tard: il m'aurait été très difficile de battre mon record sinon. Aussi aux ravitos (pris à la volée en ralentissant à peine), je n'ai pas connu la même cohue que certains, ou ces incivilités que j'ai pu lire. J'ai vraiment l'impression d'avoir été privilégié et d'avoir été mis dans les meilleures conditions pour cette course
En repassant devant Concorde (je crois avant le km 27 aux alentours de 10h), j'ai vu certains participants qui commençaient tout juste leur course, et j'ai vraiment eu une pensée pour eux, qui allaient devoir affronter la chaleur montante pendant 4, 5 ou 6 heures! Chapeau à eux aussi, c'est tout aussi méritoire!
Pour Londres, il y a un gros point d'interrogation sur ce que je peux réaliser avec seulement 2 semaines de récup. L'an dernier, j'avais couru 2 semis 2 semaines après un ultra (83km de Transgrancanaria et UTV plus tard dans l'année) et j'y avais realisé mes 2 meilleurs temps sur cette distance (1h19 et 1h20). Mais ce sont des efforts bien différents d'un marathon, donc on verra bien...
Londres est certes très roulant mais le départ est tardif (10h heure locale soit 11h heure française) et il peut faire chaud, nous avons eu de superbes journées récemment. Je pense que je vais avoir une stratégie légèrement différente qu'à Paris, en essayant d'avoir une vitesse beaucoup plus régulière sur la première moitié (autour de 3'55" au km) et éviter des km trop rapides en deça des 3'50'' voire 3'45'', chose qui m'est arrivée à Paris.