Trail d'Auffargis 2016 (78)

non pas ou très peu de neige... Sud Yvelines épargné, malheureusement ....
par contre boue ! Origolesque !
Pour demain moins froid que prévu initialement , nuit avec éclaircies, et pas d'averse avant 10h.... après risque d'un temps du mois de mars !

non pas ou très peu de neige... Sud Yvelines épargné, malheureusement ....
par contre boue ! Origolesque !
Pour demain moins froid que prévu initialement , nuit avec éclaircies, et pas d'averse avant 10h.... après risque d'un temps du mois de mars !

Donc essayez d'arriver avant 10h pour que les gentils bénévoles ne soient pas tremper

casseur de cailloux (dossard n° 373)
Fa² :
funkconnection (dossard n°374)
lutin93 :
nono's coach:
patfinisher : (dossard n° 156)
PhilippeG-521 (dossard n° 45)
Sabzaina :
Steph91 : (dossard n°169)
supermike : (dossard n° 325)
taroc78: (dossard n° 171)
The Running Lawyer : (dossard n° 492)
trailaulongcours : (dossard n° 175)
xsbgv:
Nath75 : (dossard 507)

A dimanche sous le soleil, la grosse chaleur et terrain sec...

Donc essayez d'arriver avant 10h pour que les gentils bénévoles ne soient pas tremper

+1

Pour le parcours, c'est le même que celui de l'année dernière? Merci!

De la boue, de la boue, .... je crois que je vais en rêver cette nuit

3h27 pour ma part et autour de la 50ème place.

L'ambit 3 indiquait 33,4km et 1070m de D+

On a du courir ensemble Seb, c'est moi qui termine 50e (3h25)
(Bon, j'ai eu du mal, je ne le cache pas mais qu'est-ce que c'est bon de recourir )

Ah ben c'est drôle ça ! On a dû tous courir ensemble, 3h23 pour moi.
En effet beaucoup beaucoup de boue mais le parcours est toujours aussi beau, peut être le plus beau D'IDF.
3 ème participation et je ne m'en lasse pas

C'est drôle effectivement !

Je suis parti tranquille et j'ai fait du pacman (à la bubulle ) toute la dernière heure. Du coup on a pas dû courir ensemble. Il m'aurait fallu encore quelques km pour vous rattraper

Les chemins boueux du mordor sous un soleil de Lothlorien, un vrai plaisir de patauger au soleil

Quel bon moment cela fut-il que de pouvoir encourager Kikous et autres participants sur ce parcours. Pour une première côté bénévoles, je me suis bien fais plaisir ; au mois autant que vous.

Pour mémoire, le gueulard du km 11,5 et 28,5 ... c'est moi

J'ai adoré Baboon ! On t' entendait de loin c'était motivant

Bon, je dois vieillir, parce que moi, la boue, je ne pouvais plus la saquer! Je me suis fait une cheville à droite et un genou à gauche en 40' de course. Pour être tout à fait honnête, je préférais le premier parcours avec moins de bornes mais plus concentrées en bosses, 20km pour 750m de dénivelé. Là, les 13 bornes en plus, mais c'est très personnel, ne sont pas très intéressantes. Mais encore une fois, c'est mon avis.

Bravo pour l'organisation, les bénévoles très sympas, le balisage nickel... le plantage, n'était dû qu'à la fatigue qui s'installait...

C'était ma 4ème éditions depuis celle de février 2013... je me demande si celle-là n'a pas eu ma peau, je me demande si les prochaines fois, je ne viendrai pas que pour applaudir mon gars. Enfin, ça, je le dis aujourd'hui... on verra bien l'année prochaine.

4h20 pour moi....Vraiment eu du mal

Après l'édition de 2014 que j'avais bien aimé sur terrain sec, ça change un peu de trouver de la boue et 3km de plus.
Moi ça me va même si je le trouve plus fatigant
Le manque d'entraînement fait que je reviens avec des tiraillements un peu partout mais surtout dans les fesses
Sinon merci à tous les bénévoles même si je n'ai pas reconnu Baboon mais st ar oui, 2 fois, merci pour les encouragements, c'est sympa !
(Délicieux le vin chaud à l'arrivée et flûte pour le gâteau que Nath avait emmené exprès: loupé, j'espère que tu as trouvé une âme charitable pour te déposer sur une gare ?)

Petit retour sur ma course.

Parti dans l'idée de de faire 3h30, j'ai rapidement manqué de souffle. Tentative vaine de suivre Patrick qui lui avait bien la frite. Grosse sensation au départ, j'ai couru devant Philippe. Ouais, bon d'accord, les 100 premiers mètres.

Impossible de relancer, pas de jus jusqu'au dixième. Bien jusqu'au ravito après, puis jusqu'au 20ème. Croisé Nono'sCoach, j'espère que ça va la cheville. Croisé Celestcyr qui était censée me doubler. Jamais revue. Ca va miss?

Du vingtième à la fin, une longue souffrance. Pas de plaisir, mauvais appuis, pas de sensations. Grosse fatigue.

Merci Baboon pour les hurlements au km 28. Tu as réussi à me faire marrer alors que je n'avais pas le cœur à rire (j'avais le bonnet à ponpon rose), on a papoté deux secondes.

3h53 (je pense) à l'arrivée. J'ai eu l'impression de quelques sections nouvelles dans le parcours. Perso, j'ai beaucoup aimé le parcours. Par contre, édition très très boueuse sur la deuxième boucle.

J'ai 33,5km pour 1100 de d+ sur ma Garmin.

Ravi d'avoir revu quelques kikous et que le soldat Nath75 ait pu participer à notre petite sauterie mordorienne.

Sur la Fénix j'ai 33,98 km et 1132m de D+
Je finis avec un chrono de 50' de plus que l'an dernier
Nous avons ramené Nath et c'était super de discuter ensemble, trop court même, pis du coup on a du far au pruneau, nous

A noter qu'il y a au moins une personne qu'on a doublée et qui était devant nous à la fin. Je sais qu'elle n'a pas triché, j'en suis convaincue car elle-même nous a dit que nous n'étions pas les premiers à nous étonner qu'elle soit devant finalement

Idem pour moi. La première femme m'a doublé vers le 10ème km. Lorsque j'étais au ravito, elle est arrivée. Pas compris. Elle a peut-être eu une envie pressante, c'est pas impossible. Ou elle s'est plantée. Je suis absolument certain de n'avoir pas raté les balisages.

D'ailleurs, j'ai oublié dans mon post de remercier les organisateurs. Course toujours aussi sympa et le balisage, franchement, rien à dire.

Sur la Fénix j'ai 33,98 km et 1132m de D+
Je finis avec un chrono de 50' de plus que l'an dernier
Nous avons ramené Nath et c'était super de discuter ensemble, trop court même, pis du coup on a du far au pruneau, nous

A noter qu'il y a au moins une personne qu'on a doublée et qui était devant nous à la fin. Je sais qu'elle n'a pas triché, j'en suis convaincue car elle-même nous a dit que nous n'étions pas les premiers à nous étonner qu'elle soit devant finalement

Distance: 33.47 km
Time: 3:53:48
Avg Pace: 6:59 min/km
Elevation Gain: 1,141 m
Calories: 2,589 C (lots of bigmacs, fries, KFC, Bart's losing weight)
Avg Temperature: 13.2 °C

...
Nous avons ramené Nath et c'était super de discuter ensemble, trop court même, pis du coup on a du far au pruneau, nous
...

Génial et merci !
La prochaine fois faut que je me dévoue pour la ramener (bon je discute pas trop moi mais histoire d'avoir un peu de far )
J'en connais qui vont se régaler
Une tuerie ce far, je dois avouer en avoir mangé presque un morceau à chaque tour de colline le 10 Janvier...
La pauvre Nath: elle finie ses tours et a cherché longtemps s'il restait de son gâteau

Quel bon moment cela fut-il que de pouvoir encourager Kikous et autres participants sur ce parcours. Pour une première côté bénévoles, je me suis bien fais plaisir ; au mois autant que vous.

Pour mémoire, le gueulard du km 11,5 et 28,5 ... c'est moi

Je me souviens de toi, tu m'as bien fait marrer
Merci pour les encouragements ça fait un bien fou !!!

Au plaisir de se croiser à nouveau.

PhilippeG-521... moi aussi, mal partout, et pourtant pas de manque d'entraînement...
Baboon_du_Mordor... c'est toi qui a hurler du nerf, alors que nous abordions une côte!!! La vache, je n'avais plus de nerf du tout, Je crois que je t'aurais bien lancé un ch^ne en mode javelot!

J'avais le buff à petites fleurs roses en souvenir des Flambeaux, exceptionnellement, je n'avais pas celui de kikourou.

C'était bien sympa de te retrouver un peu partout!

+1 pour le balisage et l'organisation, nickel

Merci !

Bravo à l'organisation, c'était une belle course dénivelée et boueuse à souhait.
Du moins jusqu'au 20 ème car si mon mollet ne m'a pas lâché, la cheville droite à pris très chère. 12 km avec une cheville gonflée comme un oeuf d'oie, c'était pâque avant l'heure (avec le bruit des cloches d'un bénévole). Le plus "drôle" dans l'histoire c'est que célestcyr avec qui je courrai les 20 premiers km, s'est aussi fait une entorse 5 mn après l'avoir lâchement abandonné. Comme quoi il faut rester grouper jusqu'au bout.
Bravo à tous les Finisher, aux retours de blessure et aux bénévoles hurlants sur le parcours. Pour moi, c'est flûte traversière et macramé pendant au moins deux semaines.

Flûte traversière et macramé... je vais y penser...

Tout d'abord heureux que le parcours vous ai plu !!!
et merci à vous également pour ces premiers retours positif.

N'hésitez pas à envoyer des petits mots gentils sur l'adresse email de l'organisation,ça fera toujours plaisir et si toute fois vous aviez des points à améliorer alors n'hésitez pas !!

http://www.asr-trail78.fr/contact-us


Photos:
je vous donne içi le lien Facebook des premières photos prises par Marc Laguillaumie.

Si vous pouviez partager son lien à vos amis et un petit "like" sur sa page, ce serait trop sympa pour lui !!

https://www.facebook.com/tracepiste/

merci à vous


PS: Euh oui Baboon, il a assuré grave !! on l'entendait du fin fond de la vallée du Mordor

PhilippeG-521... moi aussi, mal partout, et pourtant pas de manque d'entraînement...
Baboon_du_Mordor... c'est toi qui a hurler du nerf, alors que nous abordions une côte!!! La vache, je n'avais plus de nerf du tout, Je crois que je t'aurais bien lancé un ch^ne en mode javelot!

J'avais le buff à petites fleurs roses en souvenir des Flambeaux, exceptionnellement, je n'avais pas celui de kikourou.

C'était bien sympa de te retrouver un peu partout!

J'aurais préféré que le buff des flambeaux te porte chance

...J'aurais préféré que le buff des flambeaux te porte chance

Tiens en parlant des flambeaux c'est Samedi qui vient, on a droit à un buff comme Papillon
Au fait Ayrton il a fait une très belle place (8e je crois) Bravo

mes photos dispo içi:
http://www.kikourou.net/calendrier/gale ... lerie=4685

encore merci pour vos retours !! et bonne récup pour les prochaines courses

Les résultats 2016 sont disponible sur le site de l'ASR Trail
http://www.asr-trail78.fr/trail-auffarg ... ltats-2013

(Bon, j'ai eu du mal, je ne le cache pas mais qu'est-ce que c'est bon de recourir )

Content de lire que ça s'est bien passé ! même si ça n'a pas été facile , c'est en bonne voie et c'est le principal !

Bikoon

Belle course, super orga, balisage tip top ! décor et temps à la hauteur ! un parcours complet, varié et exigeant....on a de la chance d'avoir cela en Ile de France !
Bonne première partie, où je me suis donné comme ligne de conduite, de courir tout le temps ou presque... et de relancer sur le plat et d'envisager la 2ème boucle plus cool en résistance et temporisant (là pas par choix mais par obligation ) .....toujours avec le souvenir en tête, il y a 2ans de trailaulongcours me rattrapant dans le dernier km avec une décontraction déconcertante...

La deuxième boucle était bien "équipée" entre boue et belles montées sèches... oh oui ! j'ai résisté... à la peine dans les relances mais moins entamé que je ne le pensais... final 3h44 102ème 33km200 et 1120D+
Plutôt content pour une sortie longue prépa Marathon de Paris ! A venir les Flambeaux samedi soir prochain, la course du printemps le 20/03, puis tranquillou jusqu'au 03/04 !
Content d'avoir croisé Fafa, Sabzaina, PhilippeG-522, St Ar,Baboom, casseur de caillou, Nat75, .....

(Bon, j'ai eu du mal, je ne le cache pas mais qu'est-ce que c'est bon de recourir )

Content de lire que ça s'est bien passé ! même si ça n'a pas été facile , c'est en bonne voie et c'est le principal !

Bikoon

Merci Bikoon, m'en doutais que ce n'étais pas gagné, avec un seul footing allant jusqu'à l'heure

Heureusement que nous sommes partis enfermés avec the running lawyer (un kikou de Sucy qui va courir en Avril de la région parisienne jusqu'en Vendée ) et Fabrice (qui finira 32e) un copain de Luca.
Nous étions ensemble également avec Papillon, patfinisher et trailaulongcours
Gros paquet devant, histoire de ne pas partir trop vite...

J'ai eu du mal à doubler pat et talc (trail au long cours) d'ailleurs faut les ménager jusqu'à Verbier
Ensuite c'est nono's coach avec qui on discute blessure (au mollet gauche lui aussi ! )

J'ai rejoins après Thierry, un copain coureur d'Asphalte94 que l'on va retrouver sur l'UT4M.
Au 7e km, une gêne au mollet qui se réveille, pas cool ça
Vers le 10e je suis 2 coureurs et on loupe une bifurcation à gauche sur 400m.
Faut redoubler une bonne dizaine de coureurs
J'ai hésité à m'arrêter au ravito à cause du mollet ?

La 2e boucle m'a redonné l'envie de m'accrocher lorsque la tête dit "t'as mal partout, laisse tomber".
C'est la partie que je préfère et ou j'ai du doubler ceux qui piochent un peu.
Même si cela devient dur dans ces moments, tu penses aux passages des longues courses ou tu sembles ne plus avoir de ressources.
Mais la volonté aidant, tu arrives quand même à poursuivre.
A ce moment je me suis dit qu'avec un bon entraînement tu domines mieux ton sujet et donc il y a du boulot

J'ai bien aimé les panneaux qui nous indiquaient les kms, là ça m'a aidé à finir: Merci
Une belle balade quoi

Belle course, super orga, balisage tip top ! décor et temps à la hauteur ! un parcours complet, varié et exigeant....on a de la chance d'avoir cela en Ile de France !
Bonne première partie, où je me suis donné comme ligne de conduite, de courir tout le temps ou presque... et de relancer sur le plat et d'envisager la 2ème boucle plus cool en résistance et temporisant (là pas par choix mais par obligation ) .....toujours avec le souvenir en tête, il y a 2ans de trailaulongcours me rattrapant dans le dernier km avec une décontraction déconcertante...

La deuxième boucle était bien "équipée" entre boue et belles montées sèches... oh oui ! j'ai résisté... à la peine dans les relances mais moins entamé que je ne le pensais... final 3h44 102ème 33km200 et 1120D+
Plutôt content pour une sortie longue prépa Marathon de Paris ! A venir les Flambeaux samedi soir prochain, la course du printemps le 20/03, puis tranquillou jusqu'au 03/04 !
Content d'avoir croisé Fafa, Sabzaina, PhilippeG-522, St Ar,Baboom, casseur de caillou, Nat75, .....

T'as bien assuré mon gars! C'est le fruit de tes entraînements récents. Y'a pas à tortiller. Le seul truc c'est que maintenant, je vais bien te gonfler pour passer sous les 3h30 au marathon...

Bon ben comme l'a dit nono's coach...y avait le mauvais œil sur nous 2! 2 éclopés avec les 10 derniers km subis...un vrai calvaire quand la cheville hurle à chaque pas qu'elle ne veut plus qu'on la maltraite! mais c'est quoi cette petite voix idiote qui nous pousse à franchir coute que coute la ligne d'arrivée!!! Désolée trailaulongcourt...tu as été plus fort que moi cette fois ci verdicts...une belle entorse pour moi et une magistrale entorse pour nono's coach! alors si quelqu'un est intéressé par mon dossard des flambeaux samedi prochain je le lui cède si c'est possible...en espérant ne pas lui porter la poisse et je passe du coté des blessés

Bon ben comme l'a dit nono's coach...y avait le mauvais œil sur nous 2! 2 éclopés avec les 10 derniers km subis...un vrai calvaire quand la cheville hurle à chaque pas qu'elle ne veut plus qu'on la maltraite! mais c'est quoi cette petite voix idiote qui nous pousse à franchir coute que coute la ligne d'arrivée!!! Désolée trailaulongcourt...tu as été plus fort que moi cette fois ci verdicts...une belle entorse pour moi et une magistrale entorse pour nono's coach! alors si quelqu'un est intéressé par mon dossard des flambeaux samedi prochain je le lui cède si c'est possible...en espérant ne pas lui porter la poisse et je passe du coté des blessés

Je crois que bubulle était intéressé sur le fil des flambeaux. Bon courage à vous pour la guérison... Je me disais que je la tenterai bien l'an prochain mais les retours rassurent pas avec cette liste de blessés / convalescents!

Boarf Icare... il a bon dos le buff!!! J'ai surtout fini par laisser tomber le mode course dans ma tête quand il a fallu que je retire mes pompes pour la deuxième fois, histoire de faire le grand nettoyage de l'argile!!!

Non, je crois que la boue n'est vraiment pas ma copine, j'étais cuite sur le plan musculaire au niveau des cuisses, et mes genoux ont fini par grincer, et ça, chez moi, c'est rédhibitoire. Je ne pouvais plus ni moter ni descendre, et sur le plat, j'étais en patins... j'ai juste fini la course./

Oui, Philippe G, ayrton a encore fait une place tout à fait correcte... 8ème au général et 3ème vétéran. Ce gars là vole. Bon, en même temps, il m'a dit que lui, la boue, il n'en avait pas eu tant que ça...

Il aurait donc fallu que j'aille plus vite!!!! AAAAAAAAAAAAAAAAH, c'était donc ça la solution!!!!! Punaise, si je l'avais su avant, je serais arrivée beaucoup plus tôt!!!!!