st ar sur kikourou

Inscrit le

11/11/2012 soit depuis 4423 jours

Dernière connexion

19/12/2024

Messages

884 soit 0.19 messages par jour

Voir tous les messages de st ar

Ville

St Arnoult En Yvelines (Yvelines)

Groupe

st ar est membre du groupe Off2Ouf

Site web

https://www.facebook.com/TraildAuffargis/767767767770795824

Débuts

1995

Taille

175 cms

Poids

66 kgs

FC max

183

VMA

18 km/h

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

Càp, vélo sur route

Devise

Carpe diem

Courses courues

Le Grand Raid de la Réunion 2022 (49H)
L'Echappée belle 2021 (51h)
L'Origole 100 2021 (16h43)
GRP 220km (58H)
l'Origole (75km) 2018
Le Grand Raid des Pyrennées 2018 (40h30)
Trail des glaciers de la Vanoise 2018
Ardennes Méga trail 2018
Grand trail des deux d'amants 2018
Maxicross 2018
Sparnatrail 2017
UTMB 2017 (41h52)
L'Origole 110km
UT4M 2016
TDS 2015
TDS 2014
80km du Montblanc 2013
Marathon du Montblanc 2011
Les Templiers 2012/2011
Marathon de Paris 2014 (3h05)

Meilleurs souvenirs/perfs

Le Marathon du Montblanc en 2011 (6h26), Une bonne gestion de course m'avait permis de prendre un Max de plaisir pendant et après la course...

Courses en projets (court terme)

La diagonale des fous

Semaine d'entrainement type

4 Séances (VMA, Seuil , Séance Longue + PPG) + 1 séance Vélo sur Route le WE (selon les envies et uniquement au printemps / Eté ; j'suis pas un Vrai Cycliste:)

Historique des blessures

pleins (trop)...
Tendon du jambier droit et gauche
Entorse à répétition cheville droite
Tendinites: Pied droit, Genou (les 2), Moyen fessier droit
TFL jambe droite
Sciatique
Hernie Discale

Ce que j'aime dans mon sport

le partage avec les autres mais aussi le côté solitaire, l'Humilité, le dépassement de soi

Ce que je déteste dans mon sport

les blessures à répétition

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

se dépenser, s'évader, être libre !

Remarques

Club: ASR TRAIL78

• [24-11-2019] récit : Grand Raid des Pyrénées 2019-Ultra Tour 220km, 55, 4
• [01-09-2018] récit : Mon GRP160 bouclé !, 41, 5, 10
• [09-09-2017] récit : UTMB 2017: Et si c’était ma course ?..., 60, 13
• [28-05-2017] récit : Le pic de la Sauge m'a tué, Bubulle m'a sauvé !, 32, 30
• [23-08-2016] récit : UT4M 2016, 36, 23
• [19-09-2015] récit : TDS ...me revoilà !! , 55, 14
• [19-01-2014] récit : Recontre avec le RAID28, 17, 4
• [05-07-2013] récit : 80 Km du Mont-Blanc 2013, 21, 12
• [29-05-2013] récit : Trail des Cerfs 2013, 11

• [07-03-2016] album photos : Auffargis 2016 3
• [10-01-2016] album photos : OFF 6 heures de la Colline d'Elancourt 2016
• [28-12-2015] album photos : OFF2OUF de Noel 2015
• [26-10-2015] album photos : Le Grand Trail des Templiers 2015
• [26-03-2015] album photos : Auffargis Trail 2015

• [29-05-2017] vidéo : Le Grand Raid 73 2017, 1166 lectures
• [29-05-2017] vidéo : Le Grand Raid 73 2017, 1020 lectures
• [29-05-2017] vidéo : Le Grand Raid 73 2017, 1079 lectures
• [29-05-2017] vidéo : Le Grand Raid 73 2017, 1011 lectures
• [29-05-2017] vidéo : Le Grand Raid 73 2017, 1056 lectures
• [29-05-2017] vidéo : Le Grand Raid 73 2017, 1017 lectures
• [29-05-2017] vidéo : Le Grand Raid 73 2017, 1005 lectures
• [29-05-2017] vidéo : Le Grand Raid 73 2017, 1079 lectures
• [26-10-2015] vidéo : Les Templiers - Le Départ 2015, 1225 lectures
• [17-03-2015] vidéo : Auffargis Trail 2015 par cd1778, 1512 lectures
• [03-03-2014] vidéo : Solidarité: 23ème édition du semi-marathon des Lions, 1424 lectures
• [17-02-2014] vidéo : départ Semi de Bullion 2014, 1435 lectures

Il y a 100 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [21-07-2018] 25 bosses, 05:21:38 de Course à Pied (trail)
• [29-07-2018] kikouloup, 03:00:10 de Course à Pied (trail)
• [24-02-2018] Auffargis SL, 05:23:52 de Course à Pied (trail)
• [04-03-2018] Auffargis SL, 03:07:41 de Course à Pied (trail)
• [12-11-2017] SPARNATRAIL 2017, 06:05:53 de Course à Pied (trail)
• [30-10-2017] 25 bosses, 02:41:41 de Course à Pied (trail)
• [15-10-2017] Auffargis, 02:21:32 de Course à Pied (trail)
• [13-08-2017] Colline d'Elancourt, 02:58:08 de Course à Pied (trail)
• [06-08-2017] Colline d'Elancourt, 03:16:23 de Course à Pied
• [05-08-2017] 25 bosses, 05:19:19 de Course à Pied (trail)
• [30-07-2017] SL - Auffargis , 02:40:56 de Course à Pied (trail)
• [29-07-2017] Colline d'Elancourt, 03:00:50 de Course à Pied (trail)
• [16-07-2017] Colline d'Elancourt, 02:58:13 de Course à Pied (trail)
• [14-07-2017] 25 bosses, 05:45:05 de Course à Pied
• [09-07-2017] Colline d'Elancourt, 03:09:16 de Course à Pied (trail)
• [02-07-2017] Auffargis SL, 02:49:22 de Course à Pied (trail)
• [25-06-2017] 25 bosses, 05:17:43 de Course à Pied (trail)
• [11-06-2017] Colline d'Elancourt, 03:31:44 de Course à Pied (trail)
• [27-05-2017] Le Grand Raid 73, 16:55:00 de Course à Pied (trail)
• [21-05-2017] Colline d'Elancourt, 02:53:57 de Course à Pied
• [08-05-2017] 25 bosses, 05:14:13 de Course à Pied (trail)
• [30-04-2017] Auffargis SL, 03:53:15 de Course à Pied (trail)
• [15-04-2017] Auffargis SL, 03:21:55 de Course à Pied (trail)
• [13-04-2017] 25 bosses, 02:28:41 de Course à Pied (trail)
• [12-02-2017] Auffargis Reco 2017, 03:46:16 de Course à Pied (trail)
• [28-01-2017] Auffargis B1, 02:25:56 de Course à Pied (trail)
• [22-01-2017] Auffargis, 01:55:12 de Course à Pied (trail)
• [03-12-2016] L'O'Rigole - 110 km, 15:47:45 de Course à Pied (trail, ultra)
• [03-12-2016] L'Origole 2016, 15:47:00 de Course à Pied (trail)
• [19-11-2016] OFF Pré Origole, 04:07:02 de Course à Pied
• [12-11-2016] SL - Auffargis , 02:34:05 de Course à Pied (trail)
• [06-11-2016] OFF les 6 heures de la colline d'Elancourt 2, 05:56:18 de Course à Pied (trail)
• [22-10-2016] SL - Auffargis , 04:50:06 de Course à Pied (trail)
• [25-09-2016] SL - Auffargis , 02:50:33 de Course à Pied (trail)
• [30-07-2016] 25 bosses, 02:28:22 de Course à Pied (trail)
• [27-12-2015] 25 bosses Off2ouf de Noel, 03:40:41 de Course à Pied (trail)
• [24-07-2016] 25 bosses (2 tours), 05:21:44 de Course à Pied (trail)
• [18-06-2016] 25 bosses (2 tours), 05:10:39 de Course à Pied (trail)
• [12-06-2016] Auffargis SL, 03:00:07 de Course à Pied (trail)
• [04-06-2016] circuit des 25 bosses (2 tours), 05:25:29 de Course à Pied (trail)
• [16-05-2016] Auffargis SL, 03:01:33 de Course à Pied (trail)
• [07-05-2016] Off des 6 heures du Chateau de la Madeleine Chevreuse, 03:56:30 de Course à Pied
• [05-05-2016] 25 bosses, 02:25:05 de Course à Pied (trail)
• [30-04-2016] SL - Auffargis , 02:47:51 de Course à Pied (trail)
• [23-04-2016] 25 bosses, 02:57:55 de Course à Pied (trail)
• [10-04-2016] Trail du Josas 2016, 05:05:24 de Course à Pied (trail, ultra)
• [13-03-2016] SL, 02:51:43 de Course à Pied
• [05-03-2016] Auffargis B1 en OFF, 01:36:52 de Course à Pied (trail)
• [27-02-2016] Trail Auffargis RECO, 03:28:24 de Course à Pied (trail)
• [30-01-2016] SL : Auffargis, 02:48:54 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [30-10-2024] résultat : Le Grand Trail des Templiers, 12:40:51, 926/2223
• [22-09-2024] résultat : Grand Raid du Guillestrois et du Queyras - 164 km, 22:41:00, Abandon
• [22-09-2024] résultat : Trail de l'Orangerie de Bonnelles - 39 km, 03:39:00, 19/165
• [22-09-2024] résultat : Trail des Forts de Besançon - 60 km, 07:41:49, 117/496
• [29-01-2024] résultat : L'Hivernale - 24 km, 02:02:42, 81/474
• [24-10-2023] résultat : Le Grand Trail des Templiers, 12:38:56, 779/2137
• [26-09-2023] résultat : Trail des Rois Maudits - 41 km, 04:46:18, 47/353
• [14-07-2023] résultat : Grand Raid du Guillestrois et du Queyras - 164 km, , Abandon
• [11-05-2023] résultat : Trail Natura Sioule - 53 km, 07:45:33, 74/95
• [07-04-2023] résultat : Semi-Marathon de Rambouillet, 01:43:00, -
• [27-07-2022] résultat : Ultra Tour du Beaufortain, , Abandon
• [19-05-2022] résultat : Challenge Vallée de la Drôme - Skyrunning - 39 km, 06:03:02, 40/127
• [08-12-2021] résultat : L'Origole 100, 16:43:19, 46/68
• [19-07-2021] résultat : Ultra Tour du Beaufortain, , Abandon
• [24-10-2020] résultat : Trail des Rois Maudits - 48 km, 05:54:06, 74/433
• [21-11-2020] résultat : Raid 28, 18:32:00, 7/9
• [06-12-2019] résultat : La Course nocturne Les Flambeaux - 10 km, 00:50:22, 9/403
• [11-11-2018] résultat : La Course nocturne Les Flambeaux - 10 km, 55:54:00, 21/400
• [22-10-2018] résultat : Trail des Sept Hameaux - 32 km, 02:36:52, 26/503
• [30-08-2018] résultat : Le Grand Raid des Pyrénées, 40:30:00, 79/240
• [09-07-2018] résultat : Ardennes Mega Trail - 93 km, 16:01:00, 115/450
• [09-07-2018] résultat : Grand Trail des Deux Amants - 53 km, 06:54:00, 82/238
• [12-02-2018] résultat : Le Maxi Cross de Bouffemont - 41 km, 05:03:44, 157/660
• [08-12-2017] résultat : La Petite Origole - 30 km, 02:45:23, 40/328
• [10-06-2017] résultat : Grand Raid 73, 16:56:42, 113/123
• [10-10-2016] résultat : Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km, 05:35:39, 12/62
• [23-05-2016] résultat : Trail des Marcaires - 52 km, 07:25:11, 128/391
• [23-04-2016] résultat : Entre Chiens et Loup - 28 km, 02:25:44, 8/105
• [20-05-2014] résultat : Trail de l'Orangerie de Bonnelles - 36 km, 03:04:07, 11/228
• [07-04-2014] résultat : Marathon de Paris, 03:05:05, 1262/39115
• [23-03-2014] résultat : Entre Chiens et Loup - 14 km, 01:11:26, 5/134
• [17-02-2014] résultat : Semi-Marathon des Lions, 01:26:21, 62/1107
• [01-12-2013] résultat : La Chouette et le Hibou, 01:27:50, 33/550
• [28-11-2013] résultat : La Course nocturne Les Flambeaux - 10 km, 48:05:00, 11/380
• [14-09-2013] résultat : Trail du Gâtinais, 06:22:00, 10/102
• [25-08-2013] résultat : Le Cul d'Enfer - 21 km, 01:37:19, 44/588
• [23-11-2013] résultat : Marathon de Paris, 04:21:20, 16379/30815