nono's coach sur kikourou

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Ville

Plaisir (Yvelines)

Débuts

1998

Taille

164 cms

Poids

54 kgs

Sport principal

Course à Pied (trail, ultra)

Sports pratiqués

tout type de trail
vtt, gymnastique sportive(hé oui)

Devise

Quand les pieds se mettent à courir, il n'y a plus qu'à suivre.

Courses courues

utmb,6000D,itt,courchevel xtrail,maxirace Annecy,imperial trail,auffargis,écotrail de paris,templiers,marathon de paris,des yvelines

Meilleurs souvenirs/perfs

6000D 2010 car peu de fatigue et grosse perf (8è)

Courses en projets (court terme)

courir en poussant mon épouse atteinte de SLA

Courses en projets (long terme)

diagonale des fous (très long terme)

Courses en projets (rêves les plus fous)

tour de mars (très très long terme)

Semaine d'entrainement type

1 seuil/vma 2 long
en variant les contenus, terrains, durées

Historique des blessures

entorse, entorse, entorse, entorse et entorse

Nourriture préférée

pates, pizza, currys,

Boisson préférée

bières, boissons gazeuses

Ce que j'aime dans mon sport

prendre l'air, communier avec la nature, plaisir maso quand la séance dure s'arrète et la douche, me perdre en montagne, monter, descendre, monter, descendre, les sentiers techniques.

Ce que je déteste dans mon sport

la ville, +2° avec du vent et de la pluie, rentrer et ne pas pouvoir prendre une douche chaude, courir pour ne pas se faire rattraper, faire la chochotte pour le moindre bobo(ce que je fais souvent!!).

L'étincelle des débuts !

Au début, je voulais courir un 400m en 1mn,l'année suivante un marathon.

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

pour manger ce que je veux, pour prendre l'air, pour me défouler, pour faire des plans d'entrainement

• [19-05-2010] récit : Euskal trail 2010 entre Ying et Yang, 5, 7
• [12-09-2009] récit : X'trème trail de Courchevel (53 km +4400), 7, 6
• [05-04-2009] récit : Ecotrail 2009 J'ai rattrapé le ravito!, 1, 2
• [21-03-2009] récit : Sur les traces de corinne favre, 2
• [22-03-2009] récit : Ultra Trail du Mont Blanc, 27, 3

Résultats personnels

• [29-10-2015] résultat : Trail du Haut Planet - 35 km, 02:29:02, 4/139
• [28-04-2014] résultat : Trail des Lavoirs - 64 km, 06:42:09, 6/140
• [16-04-2012] résultat : Semi-Marathon de l'Allée Royale - 21.1 km, 01:25:30, 5/266
• [16-04-2012] résultat : La 6000 D, 06:21:44, 8/637
• [07-04-2010] résultat : Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 55 km, 06:28:24, 13/358
• [21-10-2009] résultat : Marathon des Yvelines, 02:48:35, 4/463
• [14-09-2009] résultat : Semi-Marathon de la Saint Gilles - 21,1 km, 01:19:19, 9
• [16-09-2009] résultat : Trail de Courchevel - 50 km, 07:25:00, 5
• [16-06-2009] résultat : Trail des Lavoirs, 05:40:22, 2/151
• [06-06-2009] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km, 07:45:31, 46/1004
• [22-03-2009] résultat : Les Templiers, 08:35:00, 138/1993
• [22-03-2009] résultat : La 6000 D, 05:24:00, 18/668
• [22-03-2009] résultat : Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 51 km, 06:22:00, 47/485
• [22-03-2009] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km, 07:54:00, 60/1000
• [22-03-2009] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, 34:45:00, 317/1437
• [22-03-2009] résultat : La 6000 D, 05:32:00, 32/701
• [22-03-2009] résultat : Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 47 km, 06:28:00, 55/490

• 18-10-2009, Marathon : 02h48'34''
• 13-09-2009, Semi Marathon : 01h19'19''
• 29-05-2009, 10 kms (route) : 36'04''