riri51 a écrit:Bonne année à tous les kikous du 13!
...finalement pour ce weekend je vais certainement rester sous la couette (lendemain des fêtes un peu difficile!)
amusez-vous bien à Fuveau, dans les calanques ou autres!
Pieromarseille a écrit:
J'aurais également un service à demander... Madame est bien enceinte et fatiguée et ne m'accompagnera pas à Fuveau cette année. Par contre, ma fille de 10 ans aimerait bien faire la course des poussins (départ à 10h). Je l'ai pré-inscrite, mais je ne me sens pas de la laisser seule pendant que je ferai ma course. Si l'un d'entre vous avait une idée pour trouver quelqu'un qui puisse jeter un œil sur elle pendant que je cavale dans les bois, je trouverais ça formidable (elle est calme et sociable, elle ne devrait pas être une charge trop lourde) !
Merci d'avance
Rudyan a écrit:Pieromarseille a écrit:
J'aurais également un service à demander... Madame est bien enceinte et fatiguée et ne m'accompagnera pas à Fuveau cette année. Par contre, ma fille de 10 ans aimerait bien faire la course des poussins (départ à 10h). Je l'ai pré-inscrite, mais je ne me sens pas de la laisser seule pendant que je ferai ma course. Si l'un d'entre vous avait une idée pour trouver quelqu'un qui puisse jeter un œil sur elle pendant que je cavale dans les bois, je trouverais ça formidable (elle est calme et sociable, elle ne devrait pas être une charge trop lourde) !
Merci d'avance
Ma chérie vient, et elle pourra garder ta fille
ça te coûtera pas grand chose....
Pieromarseille a écrit:Super Yannick ! Merci beaucoup à toi et ta femme
On peut se retrouver du côté de la course enfants.
Aller Riri, la petite fuvelaine en footing, ca peut pas faire de mal .
patdours a écrit:Salut
pour ceux qui ne seront pas à Fuveau et qui voudraient débuter l'année par un superbe trail (somme toute bien sérieux) le CAF organise, ce dimanche 3 janvier, la reco du trail élite des Calanques. Au programme 32km et 2000md+ sur nombre de beaux sentiers du massif. Départ 8h30 de Pastré ; covoiturage possible depuis les alentours d'Aix....Rri, Rafouille, Fred, Denis......si ça vous dit.
Et surtout, bon réveillon et bon bout d'an.
riri51 a écrit:Pieromarseille a écrit:Super Yannick ! Merci beaucoup à toi et ta femme
On peut se retrouver du côté de la course enfants.
Aller Riri, la petite fuvelaine en footing, ca peut pas faire de mal .
Trop cher pour un footing!
...amusez-vous bien, bises!
montevideo a écrit:Super Fuvelaine, on ne s'en lasse pas.
Le plaisir de revoir des kikous en vrai est toujours là.
Pour ma part content de cette course de reprise même si je vais sans doute souffrir demain
Et un Kris toujours en forme
montevideo a écrit:Je suis encore là..... seul .............
Petite course de village ce dimanche : La Foulée du Foussa, course que je n'avais encore jamais faite
et je ne regrette pas d'y être allé : du soleil et un super parcours avec de bonnes sensations en dépit d'une semaine d'entrainement chargée
prochaine étape plus sérieuse semi de la Grande Motte dans 15 jours
montevideo a écrit:En ce début d'année et pour réchauffer le Cabanon
Des news de par chez nous : deux nouvelles courses dans le coin
1ère édition marathon Salon de Provence le 13 novembre 2016 (info reçue de Fab )
et 1ère édition semi marathon "de provence" le 7 mai 2016 (à ne pas confondre avec les épreuves de "provence" qui ont lieu aussi à Pertuis en octobre)
http://www.marathons.fr/Marathon-de-Sal ... embre-2016
http://semi-provence.fr/
je fais de la pub mais promis je n'y gagne rien
Pieromarseille a écrit:Hello les Kikous,
Bon, pour moi, ça ne sera... rien pendant au moins 3 mois.
Fracture du malléole extérieur du péroné gauche lors d'une sortie trail en solo au dessus de Saint-Martin Vésubie la semaine dernière. J'ai été opéré jeudi, et je suis plâtré pendant 45 jours, puis encore 45 jours de rééducation.
On ne m'enlèvera la ferraille que dans plus d'un an .
Mais d'ici là, je continue à vous lire avec plaisir .
Bonnes courses à vous, et gare à vos chevilles (surtout quand il y a de la neige) !
Piero
Pieromarseille a écrit:Hello les Kikous,
Bon, pour moi, ça ne sera... rien pendant au moins 3 mois.
Fracture du malléole extérieur du péroné gauche lors d'une sortie trail en solo au dessus de Saint-Martin Vésubie la semaine dernière. J'ai été opéré jeudi, et je suis plâtré pendant 45 jours, puis encore 45 jours de rééducation.
On ne m'enlèvera la ferraille que dans plus d'un an .
Mais d'ici là, je continue à vous lire avec plaisir .
Bonnes courses à vous, et gare à vos chevilles (surtout quand il y a de la neige) !
Piero
montevideo a écrit:Je suis encore là..... seul .............
Petite course de village ce dimanche : La Foulée du Foussa, course que je n'avais encore jamais faite
et je ne regrette pas d'y être allé : du soleil et un super parcours avec de bonnes sensations en dépit d'une semaine d'entrainement chargée
prochaine étape plus sérieuse semi de la Grande Motte dans 15 jours
riri51 a écrit:Pieromarseille a écrit:Hello les Kikous,
Bon, pour moi, ça ne sera... rien pendant au moins 3 mois.
Fracture du malléole extérieur du péroné gauche lors d'une sortie trail en solo au dessus de Saint-Martin Vésubie la semaine dernière. J'ai été opéré jeudi, et je suis plâtré pendant 45 jours, puis encore 45 jours de rééducation.
On ne m'enlèvera la ferraille que dans plus d'un an .
Mais d'ici là, je continue à vous lire avec plaisir .
Bonnes courses à vous, et gare à vos chevilles (surtout quand il y a de la neige) !
Piero
Merdoum!!! Bon rétablissement mon piero.
Pieromarseille a écrit:riri51 a écrit:Pieromarseille a écrit:Hello les Kikous,
Bon, pour moi, ça ne sera... rien pendant au moins 3 mois.
Fracture du malléole extérieur du péroné gauche lors d'une sortie trail en solo au dessus de Saint-Martin Vésubie la semaine dernière. J'ai été opéré jeudi, et je suis plâtré pendant 45 jours, puis encore 45 jours de rééducation.
On ne m'enlèvera la ferraille que dans plus d'un an .
Mais d'ici là, je continue à vous lire avec plaisir .
Bonnes courses à vous, et gare à vos chevilles (surtout quand il y a de la neige) !
Piero
Merdoum!!! Bon rétablissement mon piero.
D'autant plus que j'avais bien l'intention de venir sur le GTSV, et qu'à vous lire, ça avait l'air assez génial !
Et avec votre off sur le Verdon qui se prépare... j'en bave.
Partie remise pour l'année prochaine, j'espère.
Pieromarseille a écrit:Hello les Kikous,
Bon, pour moi, ça ne sera... rien pendant au moins 3 mois.
Fracture du malléole extérieur du péroné gauche lors d'une sortie trail en solo au dessus de Saint-Martin Vésubie la semaine dernière. J'ai été opéré jeudi, et je suis plâtré pendant 45 jours, puis encore 45 jours de rééducation.
On ne m'enlèvera la ferraille que dans plus d'un an .
Mais d'ici là, je continue à vous lire avec plaisir .
Bonnes courses à vous, et gare à vos chevilles (surtout quand il y a de la neige) !
Piero
Pieromarseille a écrit:Hello les Kikous,
Bon, pour moi, ça ne sera... rien pendant au moins 3 mois.
Fracture du malléole extérieur du péroné gauche lors d'une sortie trail en solo au dessus de Saint-Martin Vésubie la semaine dernière. J'ai été opéré jeudi, et je suis plâtré pendant 45 jours, puis encore 45 jours de rééducation.
On ne m'enlèvera la ferraille que dans plus d'un an .
Mais d'ici là, je continue à vous lire avec plaisir .
Bonnes courses à vous, et gare à vos chevilles (surtout quand il y a de la neige) !
Piero
Pieromarseille a écrit:Hello les Kikous,
Bon, pour moi, ça ne sera... rien pendant au moins 3 mois.
Fracture du malléole extérieur du péroné gauche lors d'une sortie trail en solo au dessus de Saint-Martin Vésubie la semaine dernière. J'ai été opéré jeudi, et je suis plâtré pendant 45 jours, puis encore 45 jours de rééducation.
On ne m'enlèvera la ferraille que dans plus d'un an .
Mais d'ici là, je continue à vous lire avec plaisir .
Bonnes courses à vous, et gare à vos chevilles (surtout quand il y a de la neige) !
Piero
Rafouille a écrit:Coucou les loulous,
Au détour de recherches de courses, je suis tombé sur ça : un off gratis au Ventoux
XTREM VENTOUX TRAIL 11 Juin 2016 MONT SEREIN OPEN GRATUIT
La station du Mont Serein accueillera le Samedi 11 Juin 2016 le premier XTREM VENTOUX TRAIL en fête organisé par Action Ventoux en OFF GRATUIT.
un petit ultra 100% Ventoux en Solo ou en équipe de 2 ou 3
Au cœur du massif du Ventoux la station du Mont Serein est l’endroit idéal pour partir à la découverte du massif située à 1400 m d’altitude on est en montagne. Montagne étonnante, le Ventoux offre une richesse et une variété d’espaces naturels uniques, entre la face Sud, typiquement provençale où les sentiers courent de combe en combe entre les buis , les chênes verts, les cèdres et la face Nord aux allures très alpines, aux pentes très abruptes, couvertes de grandes forêts de conifères , parcourus par des sentiers peu fréquentés , presque oubliés souvent en balcons, aux lacets très serrés qui partent à l’assaut du sommet depuis les berges torrentueuses du Toulourenc. Du haut de ces 1912 mètres le Ventoux étire ces crêtes sur plus de 12 kilomètres en équilibre entre la Drôme provençale au Nord et les plaines du sud qui vont butter aux pieds des Alpilles et du Luberon. On court ici avec un visuel à 360° unique , on y respire les grands espaces sur un sentier joueur, un peu technique juste sous le sommet, puis forestier et souple à partir du Col de la Frache, sur le somptueux passage des crêtes de la Tune jusqu’au confins du plateau d’Albion où on va dégringoler face nord jusqu’au bord du Toulourenc.
C’est sur tout cet espace que va cheminer l’EXTREM VENTOUX TRAIL, 78 kilométres de sentiers et chemins, deux passages au sommet du Ventoux, un par la sud, un par le Nord , 4000 mètres de D+. Un départ à 03h30 du matin du Mont Serein, pour vivre pendant environ deux heures les ambiances de la nuit dans les forêt de la face sud et arriver pour la premier ascension au sommet du Ventoux au lever du jour, un moment toujours grandiose, tant pour les coureurs que pour les accompagnateurs et les premiers relayeurs (Petit ravitaillement ). Au sommet, passage du premier relais à 3 et c’est partie pour le long voyage sur les crêtes, jusqu’au bout de la Tune et la bascule sur la vallée du Toulourenc, et ces villages typiques que l’on traverse, Reilhanette où se fera le passage du second Relais à 2, Savoillans ( Ravitaillement ) où se fera le passage du 2 em relais à 3, avant de repartir par le GR 91, superbe balcon belvédère sur toute la face Nord jusqu’au village de Brantes, traversé en descente pour rejoindre le sentier de montée vers le GR 4 et le sommet, la montée la plus sauvage du versant Nord, second passage au sommet et à la chapelle sainte croix, un dernier kilomètre en crête et on se laisse glisser jusqu’aux prairies du Mont Serein et la ligne d’arrivée.
Les relais :
Relais à deux: Premier relais du Départ à Reilhannette ( km 42 ) où le relais est passé.
Relais à trois Premier Relais Départ , premier passage au sommet du Ventoux (KM 24)
Second Relais Sommet du Ventoux- Savoillans (KM 49)
Troisiéme Relais Savoillans-Arrivée
POINT LIQUIDE et Ravitailement :
1er Traversée de route D 974 Rocher de Rams (km 16)
2 em Sommet du Ventoux 24 Km
3 em Col de la Frache 34 km
4 em Reilhanette 42 km
6 em Savoillans 49 Km
7 em Brantes maison forestiére 59 km
Transport des Sacs sur les deux ravitaillements
Participation de 5 € pour bénéficer du transport des sacs de rechange et ravitaillement personnel sur les ravitaillements
Pour ceux qui le souhaite repas arrivée terroir Restaurant 15 €
Départ Mont Serein Samedi 11 Juin à 03 h 30 du Matin Arrivée Mont Serein
Associés à l'XTREM VENTOUX TRAIL OFF GRATUIT mais en version courses classiques 22 km et 12 km qui se feront le Samedi aprés midi. Départ commun à 15 H Toutes les deux passeront au sommet du Ventoux . Le 12 km sera également ouvert aux marcheurs nordiques
Inscriptions en ligne sur le site fin Janvier
19 € pour le 22 Km et 11 € pour le 12 Km jusqu'au 1er Mai, ensuite 22 € et 14 €
Alors???????????
Pieromarseille a écrit:Torsion.
On le trouve où ce chef d'oeuvre déjà ?
riri51 a écrit:Rafouille a écrit:Coucou les loulous,
Au détour de recherches de courses, je suis tombé sur ça : un off gratis au Ventoux
XTREM VENTOUX TRAIL 11 Juin 2016 MONT SEREIN OPEN GRATUIT
La station du Mont Serein accueillera le Samedi 11 Juin 2016 le premier XTREM VENTOUX TRAIL en fête organisé par Action Ventoux en OFF GRATUIT.
un petit ultra 100% Ventoux en Solo ou en équipe de 2 ou 3
Au cœur du massif du Ventoux la station du Mont Serein est l’endroit idéal pour partir à la découverte du massif située à 1400 m d’altitude on est en montagne. Montagne étonnante, le Ventoux offre une richesse et une variété d’espaces naturels uniques, entre la face Sud, typiquement provençale où les sentiers courent de combe en combe entre les buis , les chênes verts, les cèdres et la face Nord aux allures très alpines, aux pentes très abruptes, couvertes de grandes forêts de conifères , parcourus par des sentiers peu fréquentés , presque oubliés souvent en balcons, aux lacets très serrés qui partent à l’assaut du sommet depuis les berges torrentueuses du Toulourenc. Du haut de ces 1912 mètres le Ventoux étire ces crêtes sur plus de 12 kilomètres en équilibre entre la Drôme provençale au Nord et les plaines du sud qui vont butter aux pieds des Alpilles et du Luberon. On court ici avec un visuel à 360° unique , on y respire les grands espaces sur un sentier joueur, un peu technique juste sous le sommet, puis forestier et souple à partir du Col de la Frache, sur le somptueux passage des crêtes de la Tune jusqu’au confins du plateau d’Albion où on va dégringoler face nord jusqu’au bord du Toulourenc.
C’est sur tout cet espace que va cheminer l’EXTREM VENTOUX TRAIL, 78 kilométres de sentiers et chemins, deux passages au sommet du Ventoux, un par la sud, un par le Nord , 4000 mètres de D+. Un départ à 03h30 du matin du Mont Serein, pour vivre pendant environ deux heures les ambiances de la nuit dans les forêt de la face sud et arriver pour la premier ascension au sommet du Ventoux au lever du jour, un moment toujours grandiose, tant pour les coureurs que pour les accompagnateurs et les premiers relayeurs (Petit ravitaillement ). Au sommet, passage du premier relais à 3 et c’est partie pour le long voyage sur les crêtes, jusqu’au bout de la Tune et la bascule sur la vallée du Toulourenc, et ces villages typiques que l’on traverse, Reilhanette où se fera le passage du second Relais à 2, Savoillans ( Ravitaillement ) où se fera le passage du 2 em relais à 3, avant de repartir par le GR 91, superbe balcon belvédère sur toute la face Nord jusqu’au village de Brantes, traversé en descente pour rejoindre le sentier de montée vers le GR 4 et le sommet, la montée la plus sauvage du versant Nord, second passage au sommet et à la chapelle sainte croix, un dernier kilomètre en crête et on se laisse glisser jusqu’aux prairies du Mont Serein et la ligne d’arrivée.
Les relais :
Relais à deux: Premier relais du Départ à Reilhannette ( km 42 ) où le relais est passé.
Relais à trois Premier Relais Départ , premier passage au sommet du Ventoux (KM 24)
Second Relais Sommet du Ventoux- Savoillans (KM 49)
Troisiéme Relais Savoillans-Arrivée
POINT LIQUIDE et Ravitailement :
1er Traversée de route D 974 Rocher de Rams (km 16)
2 em Sommet du Ventoux 24 Km
3 em Col de la Frache 34 km
4 em Reilhanette 42 km
6 em Savoillans 49 Km
7 em Brantes maison forestiére 59 km
Transport des Sacs sur les deux ravitaillements
Participation de 5 € pour bénéficer du transport des sacs de rechange et ravitaillement personnel sur les ravitaillements
Pour ceux qui le souhaite repas arrivée terroir Restaurant 15 €
Départ Mont Serein Samedi 11 Juin à 03 h 30 du Matin Arrivée Mont Serein
Associés à l'XTREM VENTOUX TRAIL OFF GRATUIT mais en version courses classiques 22 km et 12 km qui se feront le Samedi aprés midi. Départ commun à 15 H Toutes les deux passeront au sommet du Ventoux . Le 12 km sera également ouvert aux marcheurs nordiques
Inscriptions en ligne sur le site fin Janvier
19 € pour le 22 Km et 11 € pour le 12 Km jusqu'au 1er Mai, ensuite 22 € et 14 €
Alors???????????
Je suis déjà inscrit, tu viens mon rafouille?
blazquito a écrit:https://sites.google.com/site/traildessixcollines/14-5-km/parcours-20-kms
Une autre fois.
Bonne balade Riri