Saintélyon 2014 61ème édition

Si ça continue il va falloir emmener une seconde paire de chaussettes et la NOK !

et le meilleur moment c'est dans la descente avant d'arriver sur l'auberge du Garon... si c'est aussi humide dans 4 semaines, le bois d'Arfeuille paraîtra bien simple

Ben là je l'ai finalement trouvée plus facile que les autres fois car en courant bien dans le lit de la rivière, euh pardon, au milieu du chemin, ça accroche plutôt bien car l'eau a tout nettoyé... par contre faut pas craindre d'avoir les pieds mouillés, sinon sur les côtés c'est de la bonne grosse boue

bonne grosse boue

Et donc pour le jour J ? On s'en fiche et on cours dans la rivière ? Ou on espère que ça sèche .. bon ok la question est ardue mais si jamais il y a des spécialistes

bonne grosse boue

Et donc pour le jour J ? On s'en fiche et on cours dans la rivière ? Ou on espère que ça sèche .. bon ok la question est ardue mais si jamais il y a des spécialistes

Tu auras les pieds mouillés bien avant donc tu ne seras pas à ça près.

KIKISERA sur la reco TDR 34km de dimanche ?
Présent : FranckdeBrignais, anthodelb

Normalement j'y serais.
J'ai envoyé mon chèque la semaine dernière.
Le RDV c'est 7h45, c'est ça ?
Je pars de Saint Genis Laval donc si quelq'un du coin à besoin de cocoiturage n'hésitez pas ( me contacter en MP)

Présent également avec Beber pour la reco TDR 34km

J'y serai aussi !

N'hésitez pas à vous faire connaitre pour ceux qu'on ne connait pas encore,je porterais mon buff kikou autour du cou et j'aurais peut être un masque et un tuba
au fait j'amène un peu de boisson de récup et quelques friandises

J'ai fais une reco sur la portion le crêt (vers Saint Romain en Jarez) - Soucieux cet aprèm. Et c'est plus des chemins, c'est des rivières ! J'avais pris des photos, mais j'ai perdu l'adaptateur

La descente sur Sainte-Catherine se fait au fond d'un petit ruisseau. Inutile d'espérer garder les pieds au sec.

L'effet relevé par Mazouth dans la descente vers le garron est reproduit dans le bois d'Arfeuille. On se met dans le lit de la rivière et Roll my chicken ! Ca va plutôt bien.

Par contre, la descente après Saint André la Côte dans le bois des Marches, c'est quelque chose... Arfeuille à l'air d'un billard à côté. Le chemin transformé en ruisseau est lessivé, et c'est plein de gros cailloux de partout. Perso, je trouve cette descente vraiment un cran au dessus d'Arfeuille.

La traversé du Furon après le single du bois Bouchat est, disons, aquatique. Les spécialistes du saut en longueur devraient pouvoir gagner quelques places

Sinon, il est vraiment chouette ce parcours. Et de jour, ça n'a rien à voir

Ah oui, j'ai fais le parcours avec des Salomon Fellraiser, et ça passe bien (pas glissé, rien)

Désolée pour ceux qui n'ont pas FB...
Le passage du Furon dont parle SPIR...

https://www.facebook.com/video.php?v=10152558297632832&set=vb.538202831&type=2&theater

une question super importante Comment fait on pour "oublier" au mieux le chasuble dossard .

une question super importante Comment fait on pour "oublier" au mieux le chasuble dossard .

ah, enfin !!!!!!!

je désespérai que quelqu'un ne pose la question pour que je ressorte "ma feinte à moi".

La chasuble n'est pas tellement gênante en soi, ça fait une petite couche supplémentaire qui isole surtout le ventre donc c'est parfait.

Le seul souci, c'est si on veut se changer. En effet, elle est maintenue pas deux fils de chaque côté qu'il faut nouer entre eux. Et pour les enlever dans le froid, l'humidité; c'est pas simple...

Mais, j'ai LA solution. Des clips de fermetures de sachet en plastique qu'on trouve dans les supermarchés ou chez un petit commerçant suedois qui stocke les meubles en hauteur.

Bref, c'est ça...

31ALjL6CmFL.jpg (15.93 Kio) Consulté 2080 fois

ET bien sur comme chaque année (si je suis là), je m'engage à faire une démonstration au Flore (je sais d'ailleurs que c'est la principale raison pour beaucoup de venir au Flore, inscrivez vous vite !).

Lyon, le Nord?

Non mais!

Oui, franchement, alors qu'en fait tout le monde sait que Lyon, c'est l'Est, l'Orient, les cavaliers mongols de Gengis Khan.....

ET bien sur comme chaque année (si je suis là), je m'engage à faire une démonstration au Flore (je sais d'ailleurs que c'est la principale raison pour beaucoup de venir au Flore, inscrivez vous vite !).

Qu'est-ce qu'il ne ferait pas pour faire un strip-tease devant 150 personnes, quand même...

Plus aucune dignité, cet Arclu, maintenant, malheureusement, c'est consternant.....

Désolée pour ceux qui n'ont pas FB...
Le passage du Furon dont parle SPIR...

https://www.facebook.com/video.php?v=10152558297632832&set=vb.538202831&type=2&theater

Merci pour le partage
C'est bien impressionnant ce passage de rivière

euuh c'est le parcours ca? quel km? je prends mes brassards

Désolée pour ceux qui n'ont pas FB...
Le passage du Furon dont parle SPIR...

https://www.facebook.com/video.php?v=10152558297632832&set=vb.538202831&type=2&theater

Il me semble que c'est le garron dans la vidéo. Le furon était un peu large, mais pas à ce point

Désolée pour ceux qui n'ont pas FB...
Le passage du Furon dont parle SPIR...

https://www.facebook.com/video.php?v=10152558297632832&set=vb.538202831&type=2&theater

Il me semble que c'est le garron dans la vidéo. Le furon était un peu large, mais pas à ce point

Ca c'est le Furon au gué après Soucieu, c'est là que je suis passé en équilibre sur les pierres 1m en amont de là où ils ont traversé... je ne me sentais pas d'affronter le courant du Furon en furie

Le Furon en bas du Bois Bouchat hier

Le Furon en bas du Bois Bouchat hier

on passe la le jour de la course?

Le Furon en bas du Bois Bouchat hier

on passe la le jour de la course?

Oui, mais avec un peu de chance ce sera tout gelé

Bonjour

A la lecture de vos différents posts et plus particulièrement ceux concernant les chaussures à utiliser et à la vue des "petits ruisseaux" à traverser une question se pose:

A t on le droit de changer de chaussures durant la course?

Une sympathique reco TDR ce matin qui nous a fait découvrir les quelques nouveautés entre St Christo et Soucieu...
Notamment :
Une grimpette pour arriver sur St André la Côte...loooooongue....
Un passage sur route, en montée, entre le boulard et le bois Bouchat.... looooong

En dehors des nouveautés, et si ça peut faire avancer l'éternelle question "qu'est ce que je mets à mes pieds... des routes, des pas routes, des trails, des mi-trails, des avec amortis, des souples, des dures,...." Je préconiserais plutôt une paire de bottes "Aigle"...prenez les Gore tex et avec une "attaque talon incisive"...
Ouai parce que les sols sont quelque peu détrempés les petits ruisseaux sont devenus de belles rivières et les chemins empruntés le lit de ces rivières...

A part ça rien n'a changé : des feuilles qui dissimulent de traîtres cailloux ronds, du vent froid, des points de vue superbes malgré une couverture nuageuse épaisse.

Un groupe qui a avancé fort (z'êtes frappés les gars... depuis quand faut courir en montée ??!!!....), bien trop fort pour moi d'ailleurs... j'ai donc repris mon rôle fétiche de dernier de la troupe à mi parcours. Fort heureusement l'ami Bruno a bien voulu me coacher... il m'a fait plein de propositions indécentes... de Dragibus... (je les ai toutes repoussées ma douce, ne t'inquiète pas...)

Allez, dans 3 semaines précisément nous disserterons sur nos exploits officiels respectifs... terminez bien votre entrainement !!

Bonjour

A la lecture de vos différents posts et plus particulièrement ceux concernant les chaussures à utiliser et à la vue des "petits ruisseaux" à traverser une question se pose:

A t on le droit de changer de chaussures durant la course?

Autant que tu veux... pas de soucis...
Mais vu le fait que ces passages "humides" sont régulièrement disséminés sur tout le parcours, il faudra que tu changes de pompes tous les 7 km... ça peut faire un petit budget

C'est vrai que la montée avant Saint André c'est une belle surprise surtout que derrière il faut en avoir dans la pédale pour courir sur les partie "plus plates" qui suivent.

C'est vrai que la montée avant Saint André c'est une belle surprise surtout que derrière il faut en avoir dans la pédale pour courir sur les partie "plus plates" qui suivent.

Au vue du profil, c'est LA côte du parcours...2km 200d+ ... ensuite ca descend (presque) jusqu'à Lyon

assez d'accord sur le rythme assez élevé de la reco de ce matin mais bon ca fait un super entrainement, bien tonique!!!! au vu de ce que l'on a vu ce matin le mieux se serait encore de mettre des bottes!! à moins que la neige ne change encore la donne comme les années précédentes.
et puis une STL "seche " c'est pas drole

Une sympathique reco TDR ce matin qui nous a fait découvrir les quelques nouveautés entre St Christo et Soucieu...
Notamment :
Une grimpette pour arriver sur St André la Côte...loooooongue....
Un passage sur route, en montée, entre le boulard et le bois Bouchat.... looooong

Je plussoie sur le passage sur route entre le boulard et le bois Bouchat. Pfff, je croyais qu'on m'avait scié les pattes sur cette section hier... C'est moralement difficile : ça grimpe pas trop, on se dit qu'on devrait courir, mais y'a comme un truc qui manque (parce qu'en fait, ça grimpe...). Bon, les zavions vont peut être s'en souvenir comme d'un vague faux-plat...

Et c'est sûr, la montée à Saint André la Côte va faire regretter feu la remontée du bois d'arfeuille et sa fameuse chaise rouge (tiens, je suis même pas passé regardé si elle y était encore )

Pour ceux qui connaissent pas la région et le parcours, le roadbook officiel ne devrait pas tarder à sortir non?

Pour ceux qui connaissent pas la région et le parcours, le roadbook officiel ne devrait pas tarder à sortir non?

Hello

Normalement c'est 15 jours avant l'epreuve sur le site officiel

Sinon y a un forumeur qui a posté ca l'autre jour : http://trailbook.fr/?page_id=548

Pour ceux qui connaissent pas la région et le parcours, le roadbook officiel ne devrait pas tarder à sortir non?

Hello

Normalement c'est 15 jours avant l'epreuve sur le site officiel

Sinon y a un forumeur qui a posté ca l'autre jour : http://trailbook.fr/?page_id=548

j'avais vu celui, il a été étudier déjà, j 'attends l'officiel, surement des infos de dernière minutes dedans!!!!

Magnifique reco TDR, merci Arnaud pour l'organisation de cette matinée qui restera longtemps dans les mémoires.
Le parcours était génial ce matin : boue, caillasses, flotte ; d'excellentes conditions d'entrainement. Les vieux briscards kikoureurs ont des coffres de voitures comme l'épicerie de ma Tante Thérèse : il ne manque rien, fromages, charcuterie, pain, cake, gâteaux apéro, bonbons, boissons... Maintenant que je suis au courant de la coutume, j'apporterai un truc au prochain meeting.
Merci à Arthurbaldur du Lyon Ultra Run d'avoir encadré le groupe et de nous avoir guidé sur un parcours qu'il connaît mieux que mon gps et à Nicolas pour son retour d'experience sur une préparation 180 : 140 bornes en 15 jours .

ouais, c'était sympa mais moi qui venait en touriste, juste pour l'after, j'ai trouvé ça rapide quand même, avec pas beaucoup de pause.
Bon, sinon, c'était un after dans la tradition...faudra qu'on amène la table et les chaises de camping un jour quand même.

à propos du parcours, y'a de moins en moins de plat et de route et même sans le bois de la dame, ça devient vraiment exigent.
la montée sur la route entre bois de la gorge et bois bouchat est bien pour tester le mental
sachant qu'après soucieu, c'est bien plus vallonné qu'avant, faudra vraiment arriver frais à la sortie du bois bouchat, là où la course commence vraiment.

Enfin, pour aider ceux qui hésitent entre route et trail, je mettrai une petite vidéo du jour en ligne dès que le transfert est terminé...

Superbe reco ce matin ... encore merci aux organisateurs et à Kikourou pour l'after qui nous permet de passer un bon moment convivial et de se connaitre après les quelques 34km mouillés.
Ce sera ma première SainteLyon en solo ... ce genre de reco me parait super importante pour avoir une certaine connaissance du terrain ... mais ma conclusion est que ce n'est pas gagné !

Il fut un temps où sur le site de la saintélyon on avait le profil et les portions route et sentier. On peut trouver ça quelques part pour l'édition de cette année ?

voilà, la vidéo de la reco terre de running d'hier matin...alors, route ou trail ?

vidéo reco STL2014-16/11/2014

voilà, la vidéo de la reco terre de running d'hier matin...alors, route ou trail ?

vidéo reco STL2014-16/11/2014

A ce propos, on a des précisions sur le pourcentage de bitume et de chemin (boue/melasse/lac etc)?

Je vote chaussures de trail !

voilà, la vidéo de la reco terre de running d'hier matin...alors, route ou trail ?

vidéo reco STL2014-16/11/2014

Merci pour ce super montage !
Mais rassure-moi, tu as utilisé du photoshop pour rajouter tous ls cailloux hein ?!...

voilà, la vidéo de la reco terre de running d'hier matin...alors, route ou trail ?

vidéo reco STL2014-16/11/2014

Super la vidéo, vu la gadoue, c'est quand même mieux la neige....ohhhh que ça donne envie mais zut, je peux pas.

super la vidéo,
c'est clair qu'on rêve d'un bon coup de froid avec de la fraîche d'ici 3 semaines, pour adoucir et assécher le parcours

voilà, la vidéo de la reco terre de running d'hier matin...alors, route ou trail ?

vidéo reco STL2014-16/11/2014

même si il y a 35km de bitume , partir en route là dedans c'est du suicide