Au Cabanon des kikous du 13

bon anniversaire Yannick

BON ANNIVERSAIRE YANNICK

Avec un jour de retard pour cause de Trail de l' Ubaye.


Joyeux Anniversaire YANNICK


Aurore&Gilou

Merci!

Bon, j'ai aussi raté le jour, mais c'est avec grand plaisir que je te souhaite un bon anniv que tu n'as pas du manquer de fêter....................
Salut... Vieux
Patrick

Joyeux anniversaire, Flo
Et désolé, j'étais à Aubagne cette semaine, mais pas eu le temps de passer à Running Passion

Bonjour Florent,
je te souhaite un très bon Anniversaire
et te dis "à très bientôt, j'espére"
Pat

Hello les kikous, le cabanon est fermé? Vous nous raconterez pour la course des étangs, nous n'y sommes pas allés.

Par contre ça prend bien forme pour les 24h de l'Espoir à Borelly le 29/11 à 19h, les autorisations continuent d'arriver.
6h et 24 en solo ou relais, et un marathon le samedi à 10h.
Tous les bénéfices iront à la recherche contre la mucoviscidose.

http://24hdelespoir.canalblog.com/

Hello les kikous, le cabanon est fermé? Vous nous raconterez pour la course des étangs, nous n'y sommes pas allés.

Par contre ça prend bien forme pour les 24h de l'Espoir à Borelly le 29/11 à 19h, les autorisations continuent d'arriver.
6h et 24 en solo ou relais, et un marathon le samedi à 10h.
Tous les bénéfices iront à la recherche contre la mucoviscidose.

http://24hdelespoir.canalblog.com/

C'est cool ça! Perso une course à cheval sur le vendredi et le samedi, c'est mort!

Au passage un grand bravo à Rafouille qui termine 26ième de l'UT4M !

Au passage un grand bravo à Rafouille qui termine 26ième de l'UT4M !

merci poulette!!!
dur dur...lol

principalement de la moyenne montagne pour cause de mauvaise météo (nombreuses modif de derniere minute), avec néanmoins de longues montées et descentes... (grenoble est à 390m.)

l'organisation est au top, mais de longs passages très cassants et pas forcement agréables...

je pense que ce trail doit être orienté davantage sur le format 160, qui dans son tracé original doit être splendide...

Joyeux anniversaire, Flo
Et désolé, j'étais à Aubagne cette semaine, mais pas eu le temps de passer à Running Passion

Bonjour Florent,
je te souhaite un très bon Anniversaire
et te dis "à très bientôt, j'espére"
Pat

Merci. Ouf je suis encore sénior

Un petit point sur la TDS où Matchbox réalise une superbe perf : 149ième au km 85!

Et Matchbox termine sa TDS en 22h34 à une superbe 125ième place!!!

Bravo!!!

Et Matchbox termine sa TDS en 22h34 à une superbe 125ième place!!!

Bravo!!!

Bravo champion!

Hop! Inscrit pour le 25kms de la Gap'en cîmes

Notons qu'en ce moment patdours est sur la CC, autour de 300ième et 14ième V2!

hello les potos
je rentre de vacances à la montagne
et les gars, vous n'avez pas chômé dites donc!!
bravo pour vos perfs et à bientôt.

Merci les gars
Je rentre ce soir de Cham... J'avais pas envie de partir, je voulais rester dans l'ambiance de l'UTMB tellement c'est bon.

Quant à la TDS, sa réputation n'est pas usurpée... Elle est terriblement dure
Mais le parcours est grandiose.

Comme je suis arrivé un peu en retard sur la ligne de départ je n'ai pas pu me placer convenablement et je suis parti dans le dernier 1/3... Du coup, j'ai bourriner pour doubler à maximum afin d'éviter les bouchons au premier single.
Finalement, j'ai conservé cette allure et pas du tout géré en me disant "ça passe ou ça casse"... Et c'est passé !

Par contre, j'ai souffert comme jamais mais j'ai jamais rien lâché. J'ai le souvenir de m'être dit à mi-course "Je suis démonté, j'ai mal partout mais courage, il ne reste que l'équivalent d'un TSV à se faire"

... Bon, je vous raconterai tout ça bientôt dans un CR interminable

Notons qu'en ce moment patdours est sur la CCC, autour de 300ième et 14ième V2!

A priori il a arrêté à Champex Lac
J'espère rien de grave...

Et pendant ce temps, Flo nous fait une Echappée du tonnerre sur l'Ultra traversée de Belledonne, trail hyper technique à ce que j'en vois sur le suivi live. Un vrai cabri !

Notons qu'en ce moment patdours est sur la CCC, autour de 300ième et 14ième V2!

A priori il a arrêté à Champex Lac
J'espère rien de grave...

un état général moyen (antibio......) plus, et surtout au regard de la portion de course effectuée, le genou droit qui m'a lâché peu à peu, pas trop gênant en cote et sur les plats mais en descente, de pénible, c'est vite devenu insupportable et ce même en marchant. A la Fouly, passage au toubib qui m'invite à arrêter les frais..... puis vu ma tête à cette annonce, il me fait un strapping et me dit vous verrez à champex. Je poursuis donc en attendant que ça passe ....mais le miracle ne se produisit pas... Premier abandon en trail mais d'une, j'en ai pris quand même plein les yeux, et puis, comme m'avais dit Rafouille, ce départ de course le matin à Courmayeur, cette ambiance ce soir à Chamonix,il faut le vivre au moins une fois dans sa vie. De deux, j'ai voulu éviter (et j'espére que c'est le cas) la grosse blessure.
Je suis maintenant tout ça de chez moi et aussi Florent dans sa belle échappée
Patdours

[quote="patdours
un état général moyen (antibio......) plus, et surtout au regard de la portion de course effectuée, le genou droit qui m'a lâché peu à peu, pas trop gênant en cote et sur les plats mais en descente, de pénible, c'est vite devenu insupportable et ce même en marchant. A la Fouly, passage au toubib qui m'invite à arrêter les frais..... puis vu ma tête à cette annonce, il me fait un strapping et me dit vous verrez à champex. Je poursuis donc en attendant que ça passe ....mais le miracle ne se produisit pas... Premier abandon en trail mais d'une, j'en ai pris quand même plein les yeux, et puis, comme m'avais dit Rafouille, ce départ de course le matin à Courmayeur, cette ambiance ce soir à Chamonix,il faut le vivre au moins une fois dans sa vie. De deux, j'ai voulu éviter (et j'espére que c'est le cas) la grosse blessure.
Je suis maintenant tout ça de chez moi et aussi Florent dans sa belle échappée
Patdours[/quote]

salut Pat
j'espère rien de grave pour ton genou...
moi aussi j'ai connu mon 1er abandon cette année sur le ventoux mais bon, ça fait toujours de l'expérience et j'imagine trop l'ambiance à Chamonix.
ça me manque un peu ce coin labas!!
à très bientôt sur les sentiers.
repose toi bien.

Notons qu'en ce moment patdours est sur la CCC, autour de 300ième et 14ième V2!

A priori il a arrêté à Champex Lac
J'espère rien de grave...

un état général moyen (antibio......) plus, et surtout au regard de la portion de course effectuée, le genou droit qui m'a lâché peu à peu, pas trop gênant en cote et sur les plats mais en descente, de pénible, c'est vite devenu insupportable et ce même en marchant. A la Fouly, passage au toubib qui m'invite à arrêter les frais..... puis vu ma tête à cette annonce, il me fait un strapping et me dit vous verrez à champex. Je poursuis donc en attendant que ça passe ....mais le miracle ne se produisit pas... Premier abandon en trail mais d'une, j'en ai pris quand même plein les yeux, et puis, comme m'avais dit Rafouille, ce départ de course le matin à Courmayeur, cette ambiance ce soir à Chamonix,il faut le vivre au moins une fois dans sa vie. De deux, j'ai voulu éviter (et j'espére que c'est le cas) la grosse blessure.
Je suis maintenant tout ça de chez moi et aussi Florent dans sa belle échappée
Patdours

Dommage Patrick. Repose toi bien maintenant! Et bravo pour le parcours accompli!

Merci les gars
Je rentre ce soir de Cham... J'avais pas envie de partir, je voulais rester dans l'ambiance de l'UTMB tellement c'est bon.

Quant à la TDS, sa réputation n'est pas usurpée... Elle est terriblement dure
Mais le parcours est grandiose.

Comme je suis arrivé un peu en retard sur la ligne de départ je n'ai pas pu me placer convenablement et je suis parti dans le dernier 1/3... Du coup, j'ai bourriner pour doubler à maximum afin d'éviter les bouchons au premier single.
Finalement, j'ai conservé cette allure et pas du tout géré en me disant "ça passe ou ça casse"... Et c'est passé !

Par contre, j'ai souffert comme jamais mais j'ai jamais rien lâché. J'ai le souvenir de m'être dit à mi-course "Je suis démonté, j'ai mal partout mais courage, il ne reste que l'équivalent d'un TSV à se faire"

... Bon, je vous raconterai tout ça bientôt dans un CR interminable

En tout cas bravo, c'est une sacré perf que tu nous as fait!!!

J'attends le CR avec impatience

J'ai fais la course de puyloubier ce matin, la course est sympa la parcours est varié, un peu de sentier, un peu de bitume. Le temps était nikel, un petit vent léger juste pour rafraichir, il faisait aux environs des 26 à l arrivée.Durant tout le long de la course, la vue est superbe. Par contre les ravitos et l'arrivée, eau plate sucre et melon jaune. c'était le désert le plus total aucun effort n'a été fait pour restaurer les coureurs, je crois que c'est le pire ravitos que j'ai vu de ma vie. J'ai remarqué que les ravitos en course et après la course ont tendance à se dégrader en qualité depuis quelques temps.

je n'avais jamais mis les pieds à puyloubier et beh, j'ai trouvé que c'était un joli petit coin, un peu excentré, mais sympa de même que chateauneuf le rouge, beaurecueil........

J'ai fais la course de puyloubier ce matin, la course est sympa la parcours est varié, un peu de sentier, un peu de bitume. Le temps était nikel, un petit vent léger juste pour rafraichir, il faisait aux environs des 26 à l arrivée.Durant tout le long de la course, la vue est superbe. Par contre les ravitos et l'arrivée, eau plate sucre et melon jaune. c'était le désert le plus total aucun effort n'a été fait pour restaurer les coureurs, je crois que c'est le pire ravitos que j'ai vu de ma vie. J'ai remarqué que les ravitos en course et après la course ont tendance à se dégrader en qualité depuis quelques temps.

je n'avais jamais mis les pieds à puyloubier et beh, j'ai trouvé que c'était un joli petit coin, un peu excentré, mais sympa de même que chateauneuf le rouge, beaurecueil........

Perso j'adore cette course! Je l'ai faite à 3 reprises et c'est toujours un plaisir de s'y rendre. Pour les ravitos, je n'ai pas le souvenir que ce soit léger....en même temps moi je filais plutôt à la buvette pour boire une jaune!

Christian Tête (LFA Trets), un ultra trailer bien connu dans la région, organise un OFF, Sur la Trace des Dahus Provencaux, le dimanche 15 Décembre 2013.
Un parcours de 56km D+2800m reliant Trets au Sémaphore du Bec de l'Aigle (La Ciotat). Pas de chrono, une participation financière dérisoire, possibilité de faire qu'une partie du parcours... bref, de bons ingrédients pour passer un bon dimanche

Le parcours définitif sera bientôt en ligne mais toutes les infos dans le pdf ici.

Notons qu'en ce moment patdours est sur la CCC, autour de 300ième et 14ième V2!

A priori il a arrêté à Champex Lac
J'espère rien de grave...

un état général moyen (antibio......) plus, et surtout au regard de la portion de course effectuée, le genou droit qui m'a lâché peu à peu, pas trop gênant en cote et sur les plats mais en descente, de pénible, c'est vite devenu insupportable et ce même en marchant. A la Fouly, passage au toubib qui m'invite à arrêter les frais..... puis vu ma tête à cette annonce, il me fait un strapping et me dit vous verrez à champex. Je poursuis donc en attendant que ça passe ....mais le miracle ne se produisit pas... Premier abandon en trail mais d'une, j'en ai pris quand même plein les yeux, et puis, comme m'avais dit Rafouille, ce départ de course le matin à Courmayeur, cette ambiance ce soir à Chamonix,il faut le vivre au moins une fois dans sa vie. De deux, j'ai voulu éviter (et j'espére que c'est le cas) la grosse blessure.
Je suis maintenant tout ça de chez moi et aussi Florent dans sa belle échappée
Patdours

Aïe.. J'espère que tu te rétablira vite. Pense à bien te reposer et à te soigner comme il le faut.
A très vite Patrick
Franck

Dimanche je serai à Istres ...

Coucou vous,
je me sors un peu de mon lit de convalescence pour vous faire un coucou. Comme annoncé, je suis entrain de prendre le contrecoup d'une année quasi non stop à faire :
- le zouave sur les sentiers (encore une année à 2000k et 100 000 de déniv avec qq grosses mines genre le verdon, ainsi que qq enchainements de trail long (entre 40 et 60) semaine sur semaine)
- et quand j'ai plus trop de jambes le jeune sur les falaises et dans les salles de grimpe....
- et enfin je n'aurai jamais pensé que mon petit bout de chou bientôt agé d'un an aller me demander autant d'energie...
+=+=+=+= resultat sans appel : KO
Cela étant, je vous souhaite à tous une bonne rentrée et on va surement se voir sur les sentiers de la Sainte et trails locaux des cet automne. Je me donne une bonne quinzaine pour me remettre en ordre,suivra une petite reprise afin de ne pas subir l'endurance trail des templiers fin octobre. Et je pourrai passer à la saison suivante, en votre compagnie et avec le plus grand plaisir.
QQ réponses ça et là :
A Rafouille, chapeau pour l'ut4m, fallait encore une sacré dose de caisse mais aussi de moral mais ça je sais que tu sais faire. Dis, Tu veux pas venir à millau .....sinon pourrais tu me donner des nouvelles de ta petite famille et puis aussi as tu deménagé, est on enfin voisin..... et merci de m'avoir inciter à aller à cham (pour autre chose que les grandes parois bien sur), moi qui rechignais à y aller, c'était geantissime, l'an prochain, peux importe le format, si je suis tiré au sort, je rejoue.....
A Florent, notre futur champion, j'espére que ça va de ton coté, d'ici peu, tu vas tout peter et merci pour le tuyau sur le off de christian, j'en serais surement
A chanthy, rudyan, j'espére que l'on va pouvoir se refaire qq sorties dans la Sainte avec aussi riri, vous avez de ses nouvelles.....
A trés bientôt donc
La bizzzatous Patdours

Coucou vous,
je me sors un peu de mon lit de convalescence pour vous faire un coucou. Comme annoncé, je suis entrain de prendre le contrecoup d'une année quasi non stop à faire :
- le zouave sur les sentiers (encore une année à 2000k et 100 000 de déniv avec qq grosses mines genre le verdon, ainsi que qq enchainements de trail long (entre 40 et 60) semaine sur semaine)
- et quand j'ai plus trop de jambes le jeune sur les falaises et dans les salles de grimpe....
- et enfin je n'aurai jamais pensé que mon petit bout de chou bientôt agé d'un an aller me demander autant d'energie...
+=+=+=+= resultat sans appel : KO
Cela étant, je vous souhaite à tous une bonne rentrée et on va surement se voir sur les sentiers de la Sainte et trails locaux des cet automne. Je me donne une bonne quinzaine pour me remettre en ordre,suivra une petite reprise afin de ne pas subir l'endurance trail des templiers fin octobre. Et je pourrai passer à la saison suivante, en votre compagnie et avec le plus grand plaisir.
QQ réponses ça et là :
A Rafouille, chapeau pour l'ut4m, fallait encore une sacré dose de caisse mais aussi de moral mais ça je sais que tu sais faire. Dis, Tu veux pas venir à millau .....sinon pourrais tu me donner des nouvelles de ta petite famille et puis aussi as tu deménagé, est on enfin voisin..... et merci de m'avoir inciter à aller à cham (pour autre chose que les grandes parois bien sur), moi qui rechignais à y aller, c'était geantissime, l'an prochain, peux importe le format, si je suis tiré au sort, je rejoue.....
A Florent, notre futur champion, j'espére que ça va de ton coté, d'ici peu, tu vas tout peter et merci pour le tuyau sur le off de christian, j'en serais surement
A chanthy, rudyan, j'espére que l'on va pouvoir se refaire qq sorties dans la Sainte avec aussi riri, vous avez de ses nouvelles.....
A trés bientôt donc
La bizzzatous Patdours

coucou Pat' (et les autres...)
quoi te dire à part...... REPOSE TOI 5 MN!!!!! lol
ce n'est ni l'endroit ni le moment pour te le dire, mais ta capacité à gérer tous ces kil', ces D+ et surtout tes perf, nous laisse tous admiratif, et ça n'engage pas que moi... bref... passons.

je viens de passer 10mn à lire le CR de Hervé GS
http://herve.giraud.sauveur.over-blog.c ... 69689.html

a lire, et relire...juste une mine de conseils et d'émotions.

biz les loulous!

Rafouille

Coucou vous,
je me sors un peu de mon lit de convalescence pour vous faire un coucou. Comme annoncé, je suis entrain de prendre le contrecoup d'une année quasi non stop à faire :
- le zouave sur les sentiers (encore une année à 2000k et 100 000 de déniv avec qq grosses mines genre le verdon, ainsi que qq enchainements de trail long (entre 40 et 60) semaine sur semaine)
- et quand j'ai plus trop de jambes le jeune sur les falaises et dans les salles de grimpe....
- et enfin je n'aurai jamais pensé que mon petit bout de chou bientôt agé d'un an aller me demander autant d'energie...
+=+=+=+= resultat sans appel : KO
Cela étant, je vous souhaite à tous une bonne rentrée et on va surement se voir sur les sentiers de la Sainte et trails locaux des cet automne. Je me donne une bonne quinzaine pour me remettre en ordre,suivra une petite reprise afin de ne pas subir l'endurance trail des templiers fin octobre. Et je pourrai passer à la saison suivante, en votre compagnie et avec le plus grand plaisir.
QQ réponses ça et là :
A Rafouille, chapeau pour l'ut4m, fallait encore une sacré dose de caisse mais aussi de moral mais ça je sais que tu sais faire. Dis, Tu veux pas venir à millau .....sinon pourrais tu me donner des nouvelles de ta petite famille et puis aussi as tu deménagé, est on enfin voisin..... et merci de m'avoir inciter à aller à cham (pour autre chose que les grandes parois bien sur), moi qui rechignais à y aller, c'était geantissime, l'an prochain, peux importe le format, si je suis tiré au sort, je rejoue.....
A Florent, notre futur champion, j'espére que ça va de ton coté, d'ici peu, tu vas tout peter et merci pour le tuyau sur le off de christian, j'en serais surement
A chanthy, rudyan, j'espére que l'on va pouvoir se refaire qq sorties dans la Sainte avec aussi riri, vous avez de ses nouvelles.....
A trés bientôt donc
La bizzzatous Patdours

Comme Raph, repose toi!!!

C'est sûr qu'on essaiera de se faire une sortie...n'oublions pas une sortie calanques, depuis le temps que je la réclame!

Qqun pour une sortie sainte victoire ou massif de l'étoile dimanche ???

Qqun pour une sortie sainte victoire ou massif de l'étoile dimanche ???

moi suis partant
on se mp; ou tu me dis où et quand, suis ton homme ( avec 2 copains peut être)

Qqun pour une sortie sainte victoire ou massif de l'étoile dimanche ???

PARTANT!

Mouarf....imprévu de dernière minute : dimanche je bosse donc sortie samedi pour moi...

Mouarf....imprévu de dernière minute : dimanche je bosse donc sortie samedi pour moi...

arfff, traitre!!!
bon tant pis, car pas dispo samedi....
bon j irai quand meme dimanche
départ parking roques hautes vers 8h. si ça vous tente

Mouarf....imprévu de dernière minute : dimanche je bosse donc sortie samedi pour moi...

arfff, traitre!!!
bon tant pis, car pas dispo samedi....
bon j irai quand meme dimanche
départ parking roques hautes vers 8h. si ça vous tente

bon,c'est moi qui fait le traitre cette fois
pas dispo ce dimanche non plus finalement
la prochaine fois.
bon wk à tous

bon ,j'irai courir tout seul....

Hello les amis,

Je vous propose mon récit de la TDS via mon blog.

Bonne lecture.