Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 103 km Edition 2013

je créé le sujet parce que je suis inscrit et parce que je viens de voir que julien chorier était annoncé...

moi qui jouait la gagne, ça va être plus dur que prévu !!

http://www.coursieresdeshautsdulyonnais.org/index.htm

Oho ! Joli challenge pour notre ami lalan !
Si tel est le cas, je ne donne pas cher du record de l'épreuve.

Si on lit bien ,il me semble qu'il le fait aux coté des joelettes Sympa

ah ouais, bien vu...le lien était inactif avec mon navigateur...j'ai été chercher le PDF dans le code source.

est-ce qu'il ne vient pas pour les mettre en lumière, faire des photos et amener son nom à l'association tout en faisant la course parce que ça m'étonnerait que la course, même le 47km soit fait en joelette.

http://www.coursieresdeshautsdulyonnais ... horier.pdf

Ça me tente bien cette course (47km)... des portions communes avec la SaintElyon ? Parce que en décembre, je n'ai pas vu grand chose au niveau paysage...

Ça me tente bien cette course (47km)... des portions communes avec la SaintElyon ? Parce que en décembre, je n'ai pas vu grand chose au niveau paysage...

Quelques unes du côté de Ste Catherine !

Ça me tente bien cette course (47km)... des portions communes avec la SaintElyon ? Parce que en décembre, je n'ai pas vu grand chose au niveau paysage...

Quelques unes du côté de Ste Catherine !

Dont le Bois d'Arfeuille....
et la remontée jusqu'à St Genou (on bascule à gauche avant le chemin qui va au ravito de la STL).

A noter que sur le grand parcours va être profondément modifié (dixit DUFOUR organisateur et kikoureur). Plus de descente en début de parcours sur Thurins. A la place, parcours rallongé du côté d'Yzeron me semble t il...

Dommage, je n'y serai pas cette année : les chemins de Crest m'appellent....

ben pas la foule de kikous cette année pour ce RDV qui semblait un passage presque obligé les années précédentes.

ben pas la foule de kikous cette année pour ce RDV qui semblait un passage presque obligé les années précédentes.

Hello,

Je devrai y être si ma douleur aux adducteurs passe d'ici là ....
Beaucoup de monde qui ont sans doute basculé sur Crest cette année.

J'hésite encore mais je pourrai me laisser tenter au dernier moment pour le 47 Km...

je remets ici mon CR d'une reco du jour...ça peut intéresser


Partis avec patrovite sous la pluie de thurins, nous avons atteint les 1ers flocons du côté du chalet des malettes de l'association "amitié nature lyon" (orga de joggiles)


Au-dessus du soupat, la neige commençait à bien tenir, même sur la route.



A ce moment, je me suis dit que c'était beau mais qu'on était un peu fous...Les mains déjà trempées, j'ai revécu la STL avec les doigts congelés.(je prendrai les gants mapa la prochaine fois)
De plus en plus de neige avant le contournement d'Yzeron, croix de pars :


puis vraiment de bonnes quantités en montant vers le col des brosses et la fromenterie.
Dans les bois

à découvert

A la fromenterie


Seule la fin en redescendant sur Thurins nous fera retrouver la pluie et passer sous la limite pluie-neige


Autant dire avec la la pluie annoncée la semaine prochaine que le parcours des coursières sera au minimum gras.
Certains sentiers étant transformés en ruisseaux.

Donc, ta reco PoleNoresque, là, c'était bien un 27 *avril*, on est bien d'accord? Fichtre, quand même...

Donc, ta reco PoleNoresque, là, c'était bien un 27 *avril*, on est bien d'accord? Fichtre, quand même...

Et encore Sab n'était pas là à priori ! C'est dire quelles conditions ça aurait pu être !

Donc, ta reco PoleNoresque, là, c'était bien un 27 *avril*, on est bien d'accord? Fichtre, quand même...

ouais, j'ai eu des doutes par moments où perdu dans mes pensées, je croyais vraiment être en décembre.
impressionnant comment ça tenait au sol alors que ça a suivi beaucoup de pluie.
certains sentiers sont vraiment inondés

J'ai fait ce week end 2+4h sur le circuit.
Je confirme.
Je n'ai plus une seule tenue sêche......
Même cet hiver j'étais moins trempé....

Vivement le 11 que j'épingle ce foutu trail qui me résiste depuis si longtemps

Hello !
présent ! Je serai sur le 102, j’espère que la météo sera de la partie !

++

Hello !
présent ! Je serais sur le 102, j’espère que la météo sera de la partie !

++

Ca devrai être bon pour cette année . Vu ton éstimation de temps vous allez bataillez avec Patrovite et Janolesurfer Ca va saigner .

non, il sera bien devant nous...j'ai rectifié, pas de 14h pour moi : 15h, ça serait bien déjà.
et le petit_merou, il va faire 13h comme l'an passé, donc loin devant

du sang? non
de la bière, ok !

13h c etait avant. La je pars sur 14h

Vous avez de la chance que je ne sois pas là sinon je vous auraient mi mon pied au derrière pour vous faire avancer
Vous pouvez trainer un peu , si vous nous prenez de belles photos .

et des vidéos !

Petit_merou 14h jano 15h et moi plutot 16h. Depuis que j'ai avalé un pneu je me traine
Une chose est sûre c'est que l'on battera lalan
C00000L

Je viens de mettre en ligne le parcours aux formats GPX et CGX (utilisé par Course Generator).
Pour le format CGX j'ai saisie les ravitos, les barrières horaires et la difficulté du terrain (une approximation par rapport à ce que je connais). Il faut changer la courbe de vitesse et l'adapter à votre niveau, changer les temps de ravito et peut-être modifier le coefficient de fatigue.

J'ai aussi mis en ligne le mini-roadbook pour exemple car il faut le regénérer après avoir modifié vos paramètres.

C'est ici:
http://dpsite.free.fr/index.php5?n=Main.Parcours

le mien est cohérent avec le tien.
tu es 10-15 minutes derrière à tous les ravitos dès saint-laurent de vaux et tu me passes sur la ligne au sprint !!

le mien est cohérent avec le tien.
tu es 10-15 minutes derrière à tous les ravitos dès saint-laurent de vaux et tu me passes sur la ligne au sprint !!

En fait je pense qu'il faut que je change la courbe de fatigue à partir St Symphorien. En principe je dois arriver après toi.

wahoo, chapeau pour le programme CG !

est ce qu'il y a un lien avec le site softrun ?

wahoo, chapeau pour le programme CG !

est ce qu'il y a un lien avec le site softrun ?

Merci.

Il n'y a pas de lien avec le site softrun car l'approche est différente. J'ai été utilisateur avant 2008 de softrun mais j'étais frustré de ne pas pouvoir faire des prévisions sur mes propres sorties et courses (il me semble que cela à changé depuis). J'ai donc créé CG. L'approche est moins "mathématique". Pour moi softrun n'ai pas concurrent mais plutôt complémentaire. Je fais des traitement qu'il ne fait pas (traitement de fichier GPX, roadbook, mini-roadbook...).

Pierre

ça aurait été dommage que ça sèche trop...de la bonne pluie ce soir et cette nuit histoire d'être sûrs du bain de boue.

Allez les kikous ! on pensera bien à vous dans 2 jours !

et si ette année il faisait + de 5°c ?

Allez les kikous ! on pensera bien à vous dans 2 jours !

et si ette année il faisait + de 5°c ?

Salut Marat,
Je pense que cela va être bon. On ne devrait pas crever de chaud juste ce qu'il faut. Il y a uniquement sur les hauteurs où température risque d'être un peu frisquette surtout si le vent se met de la partie.

Jano pour la boue; il faut relativiser pense que c'est bon pour la peau et cela même si tu viens pour Nieme fois de mettre les pieds dans une belle glaise qui a failli engloutir ta chaussure ou que tu as fait des acrobaties dignes des meilleurs de jours de Brian Joubert

Allez les kikous ! on pensera bien à vous dans 2 jours !

et si ette année il faisait + de 5°c ?

Yes . dernière nuit tranquille......pas de folies les amis

Je croise les doigts pour que let emps annoncé se maintienne. On pensera bien à vous demain. Bonne course à tous !

Vous allez retirez vos dossards aujourd'hui pour vous mettre dans l'ambiance
Patrovite je ne t'en voudrais pas si tu descends sous les 10 heures
Température idéale pour demain
La pression monte !!!

Patrovite je ne t'en voudrais pas si tu descends sous les 10 heures

Moi aussi

rdv demain 5h ! (ouch !)

rdv demain 5h ! (ouch !)

Ça vous laisse le temps de faire une bonne nuit : bon courage et profitez.

Tom_depart_3h30_a_Crest_ouch_!!

ouais, 5h...

je viens de regarder une météo locale et c'est annoncé pas bien chaud demain...a priori, il y aurait le temps de ce matin (après la pluie), assez ensoleillé mais frais et avec ce petit vent pas agréable.
sur les hauteurs, ça peut être frisquet.
je m'interroge donc sur la tenue à prendre...z'avez déjà statué ?

Pour le haut: tee shirt + manchettes + polaire sans manche utmb. Cela me permettra de gérer les couches. Si pluie (possible l'après midi) alors veste de pluie légere (qui peut me servir si j'ai froid).
Pour le bas j'hésite entre le short léger et le corsaire.

Par contre je mets une paire de chausette de rechange dans mon sac. Au cas où