DEXTER WARD sur kikourou

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Ville
Riverie (Rhône)
Débuts
1989
Taille
185 cms
Poids
79 kgs
FC repos
52
FC max
198
Qui suis-je ?
Un coureur \"pause déjeuner\", en bord de loire la semaine et dans les environs de Sainte Catherine le week-end.
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Vélo route
Footbike
Devise
Plus je pousse sous mes pieds et plus la terre tourne vite.
Courses courues
CCC2010
Valyonnaise 2007
semi marathon du patrimoine Lyon 2007
Marathon Des Sables 2007
Saintélyon 2006,2007,2009,2010
semi marathon du patrimoine Lyon 2006
Les Drayes du Vercors 2006
Les coursières des H. du Lyonnais 2006
Et des dizaines et dizaines de tri jusqu'en 95
Courses en projets (court terme)
GRAND DUC
VIA ROMANA (fait en 2011....mais abondon sur blessure km20)
....
Courses en projets (long terme)
BAD WATER...mais la faudra perdre 10 kg !
Courses en projets (rêves les plus fous)
2h00'1\" au marathon histoire que Haile Gebreselassie admire mes jolies fesses !
Semaine d'entrainement type
Lundi 1h endurance
mardi 1h15 VMA
Mercredi 1h endurance ou vélo boulot
jeudi 1h15 SEUIL
vendredi 1h endurance
samedi repos
dimanche 1h30 à 3h allure spécifique
Historique des blessures
Jamais blessé sérieusement.
Le gainage, y a rien de mieux !
Nourriture préférée
Flan parisien, chocolat.......
spiruline, green magma,levure de bière et jus de bouleau pour faire \"passer\" tout ça !!!!
Boisson préférée
Bière Guiness, et A.D.E.P. !
Ce que j'aime dans mon sport
Mes programmes d'entraînement \"aux petits oignons\".
Ce que je déteste dans mon sport
Tous ceux qui sont devant moi !!niacniac!!!!!
L'étincelle des débuts !
Mark allen à l'Ironman d'hawai en 91 ou 92 ...il y a longtemps j'sais plus
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour me nettoyer l'intérieur, la douche matinale faisant l'extérieur.
Pour le sentiment de pleinitude et pour le partage de ses micro-vies que sont les courses.
Remarques
J'adore imiter ceux que je croise...c'est pour ça que j'ai souvent l'air idiot.

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