>>> LE R.V. DES KIKOUX DE L'AIN (01)

Ouai, au moins ce serait un vrai cross avec des montées et des descentes.

Ca doit être bien boueux, piscineux et gras par là bas !

http://www.youtube.com/watch?v=y8az60kM ... e=youtu.be

La vidéo du trail des bucherons 2012 avec l'arrivée de notre DENIS national !!!

Une belle épreuve comme d'hab à Vénissieux ce dimanche

Nous étions plus de 1000 surtout sur le 10 kil
pour ma part j'ai fait le semi (le 1° depuis 3/4 ans) et je l'ai bouclé en 1h32'.

Gibus E.R.E.

Première Saintexpress pour moi ce weekend :

Classement par catégorie : 88
TEMPS COURSE ARRIVEE : 04:35:50
CLASSEMENT SCRATCH 146 / 1941 coureurs (et coureuses) arrivés
MOYENNE: 9.135 KM/H

Départ à 23 h par -8 ° et dans la neige.

J’ai vraiment coincé sur les 4 derniers km… Avec un peu plus d’entrainement (il faut que je gagne en endurance) je peux encore gagner 25 places une prochaine fois !!!

J’ai très mal aux jambes

Mais c’est à faire. La première partie du parcours est superbe. J'ai pris mon pied sur les descentes techniques dans les bois.

Bravo Sylvain
T'es un demi STLeur

Et ben une 5ème STL pour Mamanpat pour une 6ème participation !

Une édition qui restera gravée dans l’histoire tant les conditions ont été difficiles : premières plaques de verglas sur la route dès la sortie de Sorbier au 10ème km, neige à partir du 12ème, congères où on ne pouvait progresser que de façon processionnaire sous peine d’être dans la neige à mi-cuisse voir à la taille, du verglas, toujours du verglas et encore du verglas, sur les chemins, les routes, sous la neige ; quand ces écoulements d’eau n’étaient pas gelés, c’était une boue glaciale dans laquelle on s’enfonçait jusqu’aux chevilles faute de pouvoir la contourner et quand enfin le terrain est devenu plus convenable, les flocons ont fait leur apparition vers 6h30 du matin pour tomber de plus en plus fort…

Malgré tout, je suis venue à bout de ces 71 km en 9h22 me classant 1213ème au général (/4024) ), 30ème féminine (/310) et 14ème V1F (/109). Mes meilleurs classements féminins !!!

Et pis j'ai une super belle photo... et j'ai super bien récupéré, pourtant dimanche j'étais défoncée !

Bravo Pat
je pense que la photo c'est celle là ?

YES !!!

Superbe la photo !!!
Et ton sourire ravageur, il est où ?

Ben, moi je suis détruit après cette 4ème STL. Je n'avais pas récupéré du marathon du Beaujolais, je me suis pris un vol dans la descente du Garon, j'ai la coiffe d'une épaule en vrac, j'ai mis 9h54... Mais, bon, j'ai terminé...

Allez, go pour le ski de fond. De la neige à hauteville Lulu ?

Ah oui !!

Superbe la photo !!!
Et ton sourire ravageur, il est où ?

J'ai essayé pour la photo mais les flocons de neige se coinçaient entre mes dents...

Allez, go pour le ski de fond. De la neige à hauteville Lulu ?

http://hauteville-la-praille.webcam-ski ... historique

Chapeau à vous tous (toutes)... beaucoup de courage !

BONNES FETES A TOUS !!

Moi, je rattaque l'entrainement tout doux après 1an1/2 d'arrêt et j'ai étrénné mon cadeau du père NOEL...la sportscam de DECATH !!!
Pas mal !!

on veux voir
on veux voir

ATTENDS, j'me perfectionne et puis surtout j'essaie de les poster !?
Déja que j'ai du mal avec les photos !!!
Tchusss

[quote="lulu"]BONNES FETES A TOUS !!

+ 1 (et amuse-toi bien !)

Jamais il ne s'arrête de pleuvoir dans votre pays ????

J'ai laissé mes slips waterploof en Alsace, j'aurais pas dû !!!!

Bon bout d'Année Les aindiens !!!

Jamais il ne s'arrête de pleuvoir dans votre pays ????

SI demain
Un peu pluvieuse la sortie aujourd'hui en effet



Vais me faire une grosse sortie le 1er sur Amberieu (en montant) / il y à des partants

Jamais il ne s'arrête de pleuvoir dans votre pays ????

SI demain
Un peu pluvieuse la sortie aujourd'hui en effet

Tu prends tes infos à la station d'Ambérieu ???? Me suis fait saucer toute la matinée à cause de toi Mais j'ai quand même trouvé l'etrenne pour ma femme ....j'ai trois jours d'avance cette année l'entrainement ça paye

Jamais il ne s'arrête de pleuvoir dans votre pays ????

SI demain
Un peu pluvieuse la sortie aujourd'hui en effet

Tu prends tes infos à la station d'Ambérieu ???? Me suis fait saucer toute la matinée à cause de toi Mais j'ai quand même trouvé l'etrenne pour ma femme ....j'ai trois jours d'avance cette année l'entrainement ça paye

Ben non mais ils s'étaient plantés encore une fois / dégagé cet aprèm

Pour demain tu as remarqué que je ne te demande pas

Pour demain tu as remarqué que je ne te demande pas

pareil que pour demain : grand soleil

salut les kikous pti sortie ce matin avec ce beau soleil toujours en mode reprise c est dur dur en fractionné j avane plus ca va etre dur pour les cross surtout que j attend le retour de lulu

Trop bon!
Voilà un bon prétexte pour venir voir mes parents à Nantua et les kikous de l'ain

http://www.endurance-mag.com/actus/trail/un-km-vertical-plus-que-centenaire/

Oui
course mise en place pour le centenaire

Lulu en dira plus

Bon réveillon à tous
ne vous foulez pas une cheville sur la piste de danse

je serais plus a la buvette que sur la piste de dance pas de prise de risque

Bon anniversaire Sylvain

bon anniversaire sylvain

et BONNE ANNEE A TOUS

Joyeux anniversaire Sylvain !

Trop bon!
Voilà un bon prétexte pour venir voir mes parents à Nantua et les kikous de l'ain

http://www.endurance-mag.com/actus/trail/un-km-vertical-plus-que-centenaire/

Ai vu ça et serait probablement sur le coup / par contre c'est un 0,65km vertical

Joyeux Annif Sylvain ! Quel marathon cette année ?

1° course de l'année à Montréal La Cluse et titre de champion de l'Ain de cross par équipe d'Ambérieu Marathon avec mes pot's Arnaud, Nico01, Romuald et Xavier18. Génial.

Bravo Gilbert and Co, ça nous promet un CR d'anthologie !!!

Tiens au passage les kikous d'ici : j'organise à la demande des offeurs lyonnais une sortie : Off de la Gentille le 17 février matin : rdv 8h à la Gentille.... (env 25-30km variés peu de D+) Inscrivez-vous

Joyeux Anniversaire Gilbert !!!

BON ANNI...........